Siêu Thị Làm Đẹp

Cách Giảm Cân Nhanh Chóng Cho Teen

Hiện nay, các bạn trẻ đang dần bị thu hút bởi những món ăn ngon lạ. Nhưng họ có biết những món ăn đó chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì cho họ. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm cân nhanh chóng cho teen để họ có thể lấy lại cho mình được một thân hình chuẩn dáng. Các bạn trẻ hãy cùng tìm hiểu nhé.

Ăn ít đường

Như các bạn đã biết đường có rất nhiều trong các loại bánh hay thức ăn mà hầu hết các bạn trẻ đều thích ăn, và nó cũng chính là nguyên nhân gây ra sự béo phì nhanh chóng cho các bạn. Đường khi đi vào cơ thể sẽ tích tụ lại thành mỡ thừa làm bạn tăng cân nhanh chóng. Vậy nên từ nay bạn hãy nhanh chóng từ bỏ hay hạn chế việc ăn đường một cách tối thiểu trong thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn để quá trình giảm cân của bạn thêm hiệu quả nhé.

Yêu đương

Cứ 30 phút yêu sẽ giúp đốt cháy 60 Calo trong cơ thể, vậy nên các bạn đừng ngần ngai mà hãy cứ yêu nesu có thể.

Không ăn bột

Ngưng sử dụng bột trong một thời gian ngắn khoảng 1 tuần là một bí quyết giảm cân có thể tăng tốc quá trình giảm cân của bạn. Bột thường có trong bánh mỳ và bánh ngọt, hãy quên chúng đi.

Không uống bia, rượu

Bia rượu là hai loại thức uống chứa rất nhiều calo, nên khi bạn uống vào không những có hại cho cơ thể mà còn làm bạn tăng cân nhanh chóng.Vậy nên cách giảm cân nhanh nhất cho bạn là từ nay hãy từ bỏ việc uống bia rượu đi nhé.

Ngủ đủ giấc

Các bạn trẻ họ cần phải có một giấc ngủ đầy đặn để cơ thể phát triển và làm như thế thì hiệu quả giảm cân mang lại mới cao.

Trên đây là một số cách giảm cân nhanh nhất cho bạn, chắc chán bạn sẽ tì lại được cho mình một vóc dán hoàn hảo nhất. Truy cập thường xuyên vào SieuThiLamDep.Com để có được vóc dáng như mình mong muốn nhé! Chúc các bạn thành công!

Bí Quyết Trị Mụn Mủ Từ Thiên Nhiên

Mụn bọc và mụn mủ chiếm 60% nguyên nhân gây sẹo và vết thâm ở cả nam và nữ. Đây là loại mụn khá cứng đầu và rất khó điều trị, nếu không sử dụng đúng phương pháp sẽ để lại hậu quả rất lớn. Việc tự ý sử dụng kem trị mụn cũng là một trong những nguyên nhân làm cho mụn phát tán nhanh hơn. Để đảm bảo an toàn cho làn da, hãy áp dụng một số bí quyết làm đẹp từ thiên nhiên dưới đây nhé.

Trị mụn mủ bằng nha đam.

sử dụng lá nha đam để làm đẹp là bí quyết được truyền lại rất lâu đời trong dân gian. Với những bạn có làn da mụn thì không nên bỏ qua “thần dược” này.

Cách làm như sau: lấy lá nha đam rửa sạch sau đó tách lấy phần nhựa và giã nát.

Đắp gel này lên mặt hoặc vùng da bị mụn mỗi ngày 1 lần sẽ có tác dụng làm mát da và xẹp những nốt mụn đáng ghét trên mặt.

Trị mụn mủ bằng rau mồng tơi.

Không chỉ là thực phẩm mát lành cho bữa ăn, rau mồng tơi rất mát chính vì thế có tác dụng giải nhiệt, làm mát cơ thể, ngăn chắn táo bón và giúp điều trị mụn và làm trắng da hiệu quả.

Cách làm cũng rất đơn giản, bạn lấy lá mồng tơi rửa sạch, giã nát đắp vào nơi mụn nhọt, ngày thay 2-3 lần. Ap dụng thường xuyên sẽ thấy hiệu quả hơn cả các loại kem trị mụn.

Trị mụn mủ bằng cây me đất

Không mấy khó khăn để tìm thấy nguyên liệu thiên nhiên này, mặc dù là loại cây dân giã, quen thuộc nhưng công dụng mang lại rất lớn đấy nhé. Bạn hãy dùng lá cây me đất rửa sạch, giã nhỏ hơ nóng đắp vào chỗ mụn mủ.

Mỗi ngày đắp 1 lần, kiên trì áp dụng sau khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt đấy.

Trị mụn mủ bằng lá sen

Khá bất ngờ khi lá sen cũng giúp chúng ta trị mụn hiệu quả đúng không nào. Nếu có thời gian bạn nên áp dụng công thức này nhé. Lấy lá sen rửa sạch giã nát cùng với cơm nếp rồi đắp vào nơi có mụn mủ. Đây đều là những nguyên liệu thiên nhiên lành tính, giúp bạn xẹp mụn mà không sợ bị kích ứng da.

Trị mụn mủ bằng hoa nhài

không chỉ mang đến những món trà thơm ngon, hoa nhài còn giúp bạn trị mụn mủ và chăm sóc da nữa đấy nhé.
Cách làm: Hoa nhài 10g, bồ công anh 20g, kim ngân hoa 20g, cam thảo đất 16g. Sắc uống ngày 1 thang chia 2-3 lần.

Chúng ta sớm có được làn da mịn màng, sạch mụn nhé!

Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Cấp Tốc

Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân khác nhau nhưng để tìm được một cách giảm cân phù hợp là điều rất khó. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn một bí quyết giảm cân hiệu quả cấp tốc phù hợp với tất cả mọi người. Các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là cách để bạn giảm cân nhanh mà bạn không phải tốn nhiều công sức. Bạn chỉ cần uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn hoặc khi nào bạn cảm thấy đói. Nó sẽ giúp bạn không còn cảm giác đói nữa và làm cho bạn giảm được lượng thức ăn cung cấp vào cơ thể

Giảm một nửa phần ăn mỗi bữa

Nếu bạn có một khẩu phần ăn lâu nay làm bạn tăng cân thì bạn hãy nhanh chóng tạo cho mình thói quen chia đôi khẩu phần bữa ăn và chỉ ăn một nửa. Đó sẽ là cách để bạn lấy lại được vóc dáng hoàn hảo nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe cho bản thân.

Bớt ăn thịt

Ngoại trừ thịt bò ra thì bạn hãy tránh xa các loại thịt khác để giúp bạn giảm cân. Trong hầu hết các loại thịt đều có chứa rất nhiều chất béo, calo và các hoạt chất gây tích tụ mỡ thừa, làm bạn tăng cân nhanh chóng. Vậy nên từ nay bạn hãy giảm thiểu lượng thịt trong thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn đi nhé.

Không uống sữa

Nếu bớt ăn thịt vẫn chưa giúp bạn giảm cân nhanh thì hãy tiếp tục ngừng ăn thịt và uống sữa.

Ngay cả Pho mát cũng đừng động đến, tốc độ giảm cân của bạn sẽ tăng lên rất nhiều.

Chỉ ăn thực phẩm tươi sống

Hỉ ăn các loại tực phẩm tươi sống cũng là cách giảm cân nhanh nhất cho bạn. Cách này sẽ giúp cơ thể diều chỉnh được nhiệt lượng trrong cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Vậy nên từ giờ bạn hãy ngừng ăn các loại thực phẩm đóng gói như Snack, Xúc xích và bạn chỉ nên ăn những sản phẩm tươi sống mà thôi.

Ăn kiêng 2 ngày một tuần

Ăn kiêng cũng là một phương pháp được nhiều người lựa chọn trong quá trình giảm cân của mình. Nhưng không phải ngày nào bạn cũng ăn kiêng mới có thể giảm cân nhanh. Bạn chỉ nên ăn kiêng hai ngày một tuần. Như thế sẽ giúp cơ thể điều hòa được các dưỡng chất dinh dưỡng trong cơ thể, ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa, cho bạn một thân hình chuẩn dáng một cách nhanh chóng.

Trên đây là một số bí quyết giảm cân hiệu quả nhất cho bạn để bạn có được một thân hình như mình mng muốn. Chúc các bạn thành công nhé!

Cách Phối Trang Phục Xuống Phố Hè 2014

Hè năm nay những chiếc váy xòe hay những chiếc áo phông in hình ngộ nghĩnh có lẽ là một xu hướng thời trang ưa chuộng nhất trong năm nay. Với những chất liệu hoa văn đa màu sắc đến những chiếc đầm voan, áo thun cũng luôn được các công nương diện trong dịp hè này, từ những lúc dạo phố đến các sự kiện hay đi làm công sở.

Dưới đây là những cách phối đồ của các tín đồ hè năm nay, bạn có thể tham khảo nhé!

Với chất liệu vải voan mát mẻ tạo nên những item vừa năng động vừa trẻ trung nhưng cũng không kém phần quyễn rũ.

Những bộ cánh hoa màu sắc tươi mới, năng động..

..đến những cô nàng mỹ nhân Việt như Thanh Hằng, Ngọc Trinh,..cũng lựa chọn cho mình chiếc đầm xoan bắt mắt, trẻ trung này.

Xu hướng thời trang trẻ năm nay có vẻ như rất đa màu sắc và kiểu cách phối đồ.

Cách phối đồ với chiếc áo phông và váy màu panle phù hợp với nhiều màu da nên bạn không cần phải lo lắng khi diện bộ cánh này.

Những chiếc áo phông in hình ngộ nghĩnh cũng được các công nương ưa chuộng trong dịp hè này.

Một phong cách kết hợp thời trang rất trẻ trung và có chút sexy..

Xuống phố với bộ cánh rất cá tính và thể thao này khiến các chàng không thể bỏ qua cắp mắt ngây ngất vì bạn..

Những bộ áo đôi rất teen và mát mẻ này cũng là những biểu tượng đáng chú ý của các cặp đôi tình nhân trong dịp hè về.

hè này những chiếc đầm hoa cũng được diện một cách trẻ trung và năng động, bạn có thể xuống phố tự tin với chiếc đầm hoa này..

..hay đi dự tiệc, gặp gỡ bạn bè, hẹn hò,..

..hay đi làm nơi công sở, bạn cũng có thể diện chiếc đầm hoa xinh xắn như thế này một cách thoải mái, mà cũng rất thanh lịch.

Bộ cánh hoa này luôn được xem là mốt mới trong hè này..

..hay những chiếc váy hoa màu sáng, bắt mắt giúp nàng tôn lên vóc dáng gợi cảm..

..đến những chiếc váy liền kẻ sọc tạo nên sự mới mẻ, trẻ trung và cá tính.

Bạn có thể cài thêm một chiếc băng đô khiến bạn trở nên dịu dàng tiểu thư.

Thời trang trẻ hè này sẽ tạo nên một style mới cho bạn. Hãy lựa chọn cho mình một bộ cánh như thế này trong dịp hè này nhé!

Giúp Bạn Trị Gàu Trên Da Đầu Hiệu Quả

Da đầu nếu không được làm sạch và chăm sóc đúng cách rất dễ sinh ra gàu, đây là một vấn đề khá nhạy cảm với chị em chúng mình. Những vết gàu vô tình xuất hiện trên vai áo có thể làm mất điểm rất lớn trong mắt người đối diện. Vậy phải làm sao để đối phó với tình trạng này? Hãy cùng Siêu thị làm đẹp khám phá những bí quyết dưới đây để có được mái tóc khỏe đẹp nhất nhé!

1. Aspirin (pH8)

Aspirin là một loại thuốc kháng sinh, chúng ta vẫn thường dùng dược phẩm này để chế mặt nạ trị mụn, tuy nhiên còn có một công dụng tuyệt vời khác từ loại thuốc này nữa đó chính là làm sạch gàu. Cách làm cho bạn như sau:

Nghiền nát 2-3 viên aspirin và trộn vào dầu gội, thoa hỗn hợp này lên tóc và massage nhẹ nhàng khoảng 2 đến 3 phút.

Cuối cùng xả lại với nước sạch. Nếu muốn tóc bóng mượt hơn có thể dùng thêm dầu xả, tuy nhiên lưu ý bạn không nên thoa dầu xả lên da đầu vì có thể làm tế bào da chết nhiều hơn, gây nên gàu.

2. Dầu oliu

Những loại tinh dầu thiên nhiên rất có lợi cho mái tóc vì thế nên rất dễ hiểu khi các bà các mẹ ngày xưa chỉ dùng những loại lá cây và bồ kết mà vẫn có mái tóc khỏe đẹp. Nếu có điều kiện thì tại sao bạn không thử chăm sóc tóc với dầu oliu nhỉ? Một gợi ý tuyệt với cho mái tóc đấy. trong dầu ôliu có tác dụng dưỡng ẩm, trị gàu, lại có thể giúp mái tóc bóng mượt hơn.

Cách làm như sau:

Lấy vài thìa dầu oliu cho vào chén và hâm nóng trong lò khoảng 20 giây. Sau khi lấy ra, để cho dầu hơi ấm lại thì thoa lên chân tóc và da đầu. massage nhẹ nhàng để giúp các mạch máu lưu thông sau đó dùng khăn ấm ủ tóc khoảng 45 phút.

Sau cùng gội sạch với nước sạch. Với dầu oliu bạn không cần sử dụng thêm dầu xả mà vẫn có được mái tóc bóng mượt đấy, hơn thế nữa tinh chất từ dầu oliu còn chống rụng tóc, kích thích tóc mọc dày hơn.

3. Nước cốt chanh và gel nha đam

Chúng ta vẫn biết đến công dụng trị mụn và làm trắng da từ 2 nguyên liệu thiên nhiên này, vậy thì bí quyết trị gàu từ nước cốt chanh và nha đam chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ đấy. Gel nha đam chứa Prostaglandin có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm nhiễm, nhiều vitamin nhóm B như B1, B5, B6, B12 và đặc biệt là axit folic, amino axit chống lại lão hóa tế bào, nước cốt chanh với mùi hương dễ chịu giúp bạn thư giãn và cần bằng độ PH trên da.

Cách làm như sau:

Chanh tươi bỏ hạt, để nguyên vỏ xay nhuyễn, cho thêm gel nha đam vào tiếp tục xay đều.

Thoa đều hỗn hợp này lên tóc, massage nhẹ nhàng sau đó ủ trong khoảng 45 phút.

Bạn sẽ thấy mái tóc sạch gàu và cảm giác thoái mái nhờ máu được kích thích lưu thông.

Chúc bạn có được mái tóc khỏe, sạch gàu vời bí quyết làm đẹp đơn giản này nhé!

9 Bí Quyết Chống Rụng Tóc Hiệu Quả

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng tóc yếu và dễ gãy rụng như thời tiết, chế độ ăn uống hay sử dụng dầu gội không phù hợp. Dù là nguyên nhân gì thì chúng ta cũng cần khắc phục kịp thời nếu không muốn gặp phải tình trạng hói đầu. 9 bí quyết làm đẹp dưới đây sẽ giúp bạn có được mái tóc khỏe đẹp hơn.

Vừng tươi + nước vo gạo:

Dùng hỗn hợp vừng tươi và nước vo gạo đun cùng 3 lít nước sau đó để ấm ấm và gội đầu, sau khi tóc khô, dùng nước sạch để gội lại thêm lần nữa. áp dụng phương pháp này thường xuyên giúp máu lưu thông, kích thích tóc mọc dày hơn.

Gội đầu với nước trà:

Nước trà pha với nước ấm để gội đầu cũng có tác dụng vô cùng hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng tóc yếu và gãy rụng.

Rượu táo:

Bạn lấy 1 ít rượu táo đem hâm nóng, dùng dung dịch đó để bôi đều lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch.

Bí quyết chăm sóc tóc này vô cùng đơn giản nhưng vừa có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh lại ngăn chặn tóc gãy rụng.

Lô Hội:

Lô hội không chỉ mang đến những cách làm trắng da mà còn là thần dược tuyệt vời giúp chống rụng tóc hiệu quả. Bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép lô hội mỗi ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng.

Sử dụng dầu dừa:

Dầu dừa giúp dưỡng ẩm cho da đầu, giúp mái tóc mềm mượt hơn, không những thế đây còn là bí quyết giúp chống rụng tóc chị em mình. Dùng dầu dừa thoa đều lên da đầu và tóc sau đó massage nhẹ nhàng. Bạn sẽ thấy hiệu quả sau 1 tháng đấy.

Rau rền:

Rau dền không chỉ là thực phẩm bổ máu mà còn chăm sóc tóc khỏe đẹp. Ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.

Tiêu + hạt chanh:

Nghe có vẻ hơi lạ đúng không nào, tuy nhiên hiệu quả lại rất bất ngờ đấy nhé. Bạn hãy xay nhuyễn hạt chanh cùng với hạt tiêu đen, trộn lẫn với nhau. Cho nguyên liệu này vào ít nước rồi trộn đều. Dùng loại hỗn hợp này bôi lên da đầu, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác hơi nóng rát nhưng chỉ sau một thời gian ngắn tóc của giảm tình trạng gãy rụng đấy.

Ủ tóc bằng khăn:

Nếu không có thời gian đi hấp dầu bạn có thể tự chăm sóc tóc tại nhà bằng 1 chiếc khăn ấm. Dùng chiếc khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút.

Mỗi tuần 1 lần sẽ giúp màu lưu thông, kích thích mọc tóc và tinh thần thư giãn hơn.

Ngăn ngừa stress:

Căng thẳng và mệt mỏi cũng có thể làm tóc bạn rụng và có nhiều sợi bạc hơn vậy nên hãy giành thời gian thư giản cho mình nữa bạn nhé.

Ngoài ra, các bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm viên uống mọc tóc để mái tóc thêm dài và khỏe đẹp nhanh hơn. Chúc các bạn sớm có được mái tóc như ý nhé!

3 Bài Tập Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà chỉ tạo cho mình một thực đơn giảm cân thôi là chưa đủ mà bạn phải kết hợp với tập các bài tập giảm cân thì hiệu quả giảm cân mới đạt mức cao nhất. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn 3 bài tập giúp giảm cân nhanh chóng. Các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

Nhảy dây

Nhảy dây là một phương pháp giúp bạn giảm cân nhanh và tăng cường sức khỏe cho bạn. Nhảy dây sẽ giúp cơ thể bạn nhanh chóng đánh tan mỡ thừa, đào thải calo ra ngoài cơ thể. Vì vậy mà bạn hãy tăng cường việc giảm cân để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng hoàn hảo nhé.

Lắc vòng

Lắc vòng là cách tập luyện tác động trực tiếp lên vùng bụng của bạn nên sẽ nhanh chóng đốt cháy được một lượng mỡ thừa hiệu quả cho vùng bụng. Với bài tập thể dục giảm cân này thì bạn hãy dành cho mình 30 phút vào mỗi buổi sáng để tập luyện, như thể hiệu quả mang lại cho bạn sẽ vô cùng hiệu quả đấy nhé.

Bơi lội

Bơi lội là một bí quyết giảm cân rất hiệu quả mà bạn nên tập luyện để nhanh chóng có được một thân hình như mình mong muốn nhé. Khi bơi lội cơ thể bạn đòi phải tiêu hao một lượng calo đáng kể, phần năng lượng mất đi này có thể được chuyển hóa từ lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, bơi lội còn giúp cho bạn phát triển chiều cao một cách hiệu quả nữa đấy. Vậy thì bạn còn chờ gì nữa mà không chọn cho mình phương pháp hữu ích này nhỉ.

Trên đây là 3 bài tập giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Hãy truy cập thường xuyên vào SieuThiLamDep.com để cập nhật tin tức hàng ngày nhé. Chúc các bạn thành công nhé!

Những Sai Lầm Khi Chăm Sóc Tóc

Muốn có được mái tóc đẹp không đơn giản chỉ là việc tạo kiểu mà đầu tiên hãy chăm sóc tóc để nó luôn khỏe đẹp, đó mới là tiền đề cần thiết giúp chúng ta làm đẹp. Một số thói quen hàng ngày dưới đây đang vô tình tác động gây tổn thương cho mái tóc, hãy xem bạn có mắc phải những sai lầm này không nhé.

1. Tự cắt tóc tại nhà.

Không giống như nam giới, mái tóc rất quan trọng với chị em chúng mình, chính vì thế đừng mạo hiểm đứng trước gương để tự cắt tóc bạn nhé, không cẩn thận bạn có thể phá hỏng kiểu tóc đẹp của bạn đấy. Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia tạo mẫu trước khi cắt tóc để có được mái tóc phù hợp nhất nhé.

2. Dùng máy sấy khi tóc ướt.

Bạn muốn làm khô tóc nhanh chóng để đi ra ngoài tuy nhiên việc dùng máy sấy tóc hoặc sẽ tác động làm tóc hư tổn nhanh chóng đấy. Cách tốt nhất là lau sơ tóc với khăn bông để làm giảm bớt lượng nước, sau khi tóc khô hơn bạn hãy hong với quạt hoặc dùng máy sấy tóc với nhiệt độ vừa phải.

3. Dùng lược không đúng cách.

Lược thường xuyên tác động vào mái tóc, tuy nhiên chị em lại ít khi quan tâm đến việc lựa chọn lược. lược quá thưa có thể làm tóc không được suôn mượt trong khi lược dày có thể làm tóc gãy rụng. Vì vậy hãy xác định độ dày của mái tóc trước khi chọn mua lược bạn nhé.

4. Không gỡ phụ kiện trên tóc khi ngủ

Phụ kiện như kẹp tóc, ruy băng … góp phần làm đẹp cho mái tóc thêm phần quyến rũ. Bí quyết làm đẹp này có thể làm hư tổn cho mái tóc nếu bạn không chịu tháo chúng ra khi ngủ.

Phụ kiện có thể làm tóc dễ gãy rụng, và làm tổn thương da đầu vậy nên hãy gỡ bỏ hết phụ kiện trên tóc khi ngủ để có mái tóc khỏe đẹp và giấc ngủ ngon nhé.

5. Không thay đổi vị trí buộc tóc

Thường xuyên tạo 1 kiểu tóc và chỉ buộc tóc ở một chỗ cố định sẽ làm tóc ở phần buộc bị cong và dễ gãy. Hãy giúp mái tóc “dễ thở” hơn bằng cách nới lỏng nối buộc tóc và thay đổi vị trí buộc cho máu lưu thông. Bạn có thể thả tóc để thư giãn tinh thần mỗi khi mệt mỏi.

4 Loại Nước Ép Giúp Giảm Cân Nhanh Chóng

Nếu bạn đã quá chán ngán với những cách giảm cân như uống thuốc giảm cân hay các bài tập thể dục giảm cân khô khan vậy thì bạn hãy chọn cho mình cách giảm cân với 4 loại nước ép mà chúng tôi chia sẻ dưới đây. Chắc chắn bạn sẽ có được cho mình một thân hình như ý muốn. Các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

Nước ép cà rốt

Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, beta-carotene, protein,… không những có lợi cho da mà còn giúp cho bạn giảm cân một cách hiệu quả. Sinh tố cà rốt sẽ giúp làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp đào thải calo ra ngoài cơ thể. Vậy nên bạn hãy chọn cho mình cách giảm cân với món sinh tố cà rốt này nhé.

Nước ép cải xoăn

Là một loại sinh tố được làm từ rau xanh nên sinh tố cải xăn là lựa chọn cho bạn nếu muốn giảm cân hiệu quả. Trong sinh tố cải xoăn có chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho quá trình giảm cân nhanh chóng.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua không những là loại nước ép mát mẻ cho trong ngày hè mà còn là cách giảm cân nhanh nhất nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng. Cà chua chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Nước ép cần tây

Cũng là một loại nước ép được rất nhiều chị em lựa chọn cho quá trình giảm cân của mình. Nước ép cần tây không những giúp bạn giảm cân hiệu quả với những hoạt chất có khả năng kích thích cơ thể ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa mà còn giúp cơ thể đề kháng được một số căn bệnh quái ác. Vậy nên loại nước ép có 1 không 2 này là cách mà bạn nên lựa chọn để bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Với bí quyết giảm cân từ 4 loại nước ếp trên chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được cho mình vóc dáng hoàn hảo nhất. Cập nhật tin tức hay về giảm cân tại SieuThiLamDep.Com nhé. Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!

Cách Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả

Bạn đang cần tìm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả để có thể tự tin khi bước ra đường phố. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm cân an toàn và hiệu quả để bạn lấy lại được cho mình vóc dáng hoàn hảo nhất. Các bạn hãy cfng tìm hiểu nhé.

Ăn chậm

Nếu bạn muốn quá trình giảm cân của mình nhanh chóng hơn thì từ giờ bạn hãy tạo cho mình thói quen ăn chậm nhai kĩ khi ăn cơm. Bí quyết giảm cân hữu hiệu này sẽ giúp kích hoạt hormone mang lại cảm giác no đủ cho cơ thể. Khi bạn ăn nhanh, vội vàng nuốt thức ăn, dạ dày không có thời gian để nói với bộ não rằng đã đủ no. Điều đó dẫn đến ăn quá nhiều và bạn sẽ không thể giảm cân một cách hiệu quả.

Ăn nhiều rau xanh

Từ nay bạn hãy nhanh chóng bổ sung nhiều rau xanh vào thực đơn giảm cân của mình nhé. Bởi rau xanh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy. Trong rau xanh có chứa chất xơ, và hàm lượng các chất hoáng có lợi cho đường tiêu hóa, làm tăng quá trình trao đổi chất, ngăn chặn hiệu quả sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Uống trà

Uống trà là cách được rất nhiều người lựa chọn cho việc giảm cân nhanh của mình hiện nay vì không những giúp bạn ngăn chặn được căn bệnh ung thư quái ác mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trong trà xanh có chứa chất catechin có khả năng kích thích cơ thể tăng tốc độ đôt cháy calo một cách hiệu quả. Vì thế mà bạn hãy nhanh chóng thực hiện cách uống trà thường xuyên để giảm cân hiệu quả nhé.

Thêm súp vào thực đơn

Nếu bạn muốn tìm cho mình một cách giảm cân nhanh nhất thì những món súp chính là lựa chọn hay nhất cho bạn. Nó rất tiện dụng khi bạn bắt đầu bữa ăn, giúp bạn ăn uống chậm rãi và kiềm chế sự thèm ăn. Bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình như mình mong muốn.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc là các loại thực phẩm mà bạn nên chọn cho quá trình giảm cân của mình. Bởi các loại thực phẩm này chứa rất ít calo và có thể cải thiện cholesterol trong máu.

Cắt giảm đường

Nếu bạn muốn quá trình giảm cân của mình thêm hoàn hảo thì hãy bắt đầu cắt giảm lượng đường trrong thực đơn hằng ngày của bạn. Bởi đường chính là nguyên nhân tạ nên sự béo phì cho bạn. Khi đi vào cơ thể nó sẽ tích tụ lại thành mỡ thừa, tạo thành những lớp mỡ khó ưa. Vậy nên bắt đầu từ bây giờ bạn hãy từ bỏ thói quen ăn nhiều đường đi nhé.

Trên đây là một số cách giảm cân hiệu quả cho bạn một thân hình chuẩn dáng như bạn hằng mơ ước. Truy cập và SieuThiLamDep.Com thường xuyên để cập nhật thông tin về sản phẩm làm đẹp nhé. Chúc các bạn thành công nhé!