Siêu Thị Làm Đẹp

Thứ Bỏ Đi Này Mang Lại Rất Nhiều Lợi Ích Thần Kỳ Ít Ai Biết Tới

thu-bo-di-nay-mang-lai-rat-nhieu-loi-ich-ky-ai-biet-toi-1

Mít là một loại trái cây được rất nhiều người yêu thích. Sau khi ăn phần thịt mít người ta thường bỏ hạt đi, số ít thì giữ lại để luộc. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, hạt mít mà chúng ta thường không quan tâm đến về nó lại mang lại rất nhiều công dụng thần kỳ như chống ung thư, ngừa táo bón, làm đẹp da…

Vậy những công dụng nào mà hạt mít lại thần kỳ đến thế. Hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khảo bài viết dưới đây, đừng vội bỏ mà hãy lưu lại để sử dụng cho mình hoặc người thân nhé!

Hạt mít chứa một hàm lượng tinh bột cao cùng hàm lượng protein và lipid trong hạt mít khô tuy chưa bằng gạo, nhưng hơn hẳn khoai, sắn khô. Ngày xưa, cha ông chúng ta thường lưu trữ bằng cách phơi khô làm lương thực dự trữ. Hạt mít còn mang lại rất nhiều thần kỳ khác cho sức khỏe và làm đẹp.

Chống ung thư

Mít rất giàu vitamin C, một loại chất dinh dưỡng giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn. Vitamin C giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch bằng cách hỗ trợ chức năng của các tế bào máu trắng, chống lại lại việc phát sinh các khối u trong cơ thể.

Giúp xương chắc khỏe

Đối với các chị em phụ nữ tỉ lệ loãng xương rất cao vì thế hạt mít sẽ là thần dược giúp xương chắc khỏe. Hàm lượng magie trong hạt mít một chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường việc hấp thụ canxi của cơ thể. Magiê kết hợp với canxi sẽ giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các rối loạn liên quan đến xương như loãng xương.

Ngừa táo bón

Một tác dụng khác mà hạt mít mang lại cho sức khỏe đó là ngừa táo bón Hạt mít chứa chất xơ không hòa tan. Chất xơ này có tác dụng giải độc ruột và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời, nó cũng “điều hòa” quá trình tiêu hóa, giữ cho trái tim khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Khi ruột và tiêu hóa được khỏe mạnh, nó giúp cho da và tóc trở nên đẹp hơn.

Cải thiện sức khỏe tình dục

Ở châu Á, hạt mít là phương thuốc truyền thống được sử dụng để điều trị rối loạn tình dục. Chúng được coi là một loại thuốc kích dục, vì có khả năng kích thích khoái cảm trong “chuyện ấy”. Hạt mít giàu chất sắt và đây là một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tình dục và sinh sản.

Tốt cho người giảm cân

Hạt mít cũng là một nguồn cung cấp dồi dào chất xơ và rất ít calorie, điều này giúp nó trở thành một trong những thực phẩm tốt cho những người đang giảm cân.

Giúp cơ thể nạp thêm sắt

Hạt mít là một nguồn chứa sắt tuyệt vời, sắt là một thành phần của hemoglobin. Nó hỗ trợ quá trình oxy hóa của cơ thể bằng cách trợ giúp sự tái sinh của các tế bào máu đỏ. Một chế độ ăn giàu chất sắt cắt giảm nguy cơ thiếu máu và các rối loạn máu khác. Sắt cũng thúc đẩy lưu thông máu trong khi vẫn giữ bộ não và trái tim khỏe mạnh.

Giảm nếp nhăn

Một trong những công dụng rõ rệt trong việc làm đẹp của hạt mít là giảm nếp nhăn. Lấy hạt mít ngâm trong sữa thật lạnh sau đó xay nát và đắp lên vùng da có nếp nhăn. Thực hiện thường xuyên một tuần 2 lần để có được làn da tươi trẻ.

Dưỡng ẩm da

Bạn có thể sử dụng hạt mít trở thành một công thức dưỡng da cho riêng mình. Phơi khô hạt mít, sau đó nghiền nhuyễn, trộn chung với mật ong và sữa tươi rồi đắp lên mặt. Đợi cho hỗn hợp trên mặt khô đi rồi rửa sạch. Bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt. Loại mặt nạ này thích hợp với tất cả loại da nên sẽ không lo bị dị ứng.

Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp!

Tham khảo Tổng hợp

Bí Quyết Làm Săn Chắc Da Chống Lão Hóa Mà Không Cần Đến Spa

bi-quyet-lam-san-chac-da-chong-lao-hoa-ma-khong-can-den-spa-1

Nhan sắc của người phụ nữ rất quan trọng. Nhưng thời gian vẫn cứ tiếp diễn làm chúng ta không thể nào ngăn cản được. Song song điều đó, làn da cũng bắt đầu xảy ra tình trạng da sần sùi, chảy xệ và nhanh lão hóa khi bạn bước bào tuổi 25.

Cách chống lão hoá da mặt đơn giản mà hiệu quả

Để làn da luôn săn chắc khỏe mạnh cùng với thời gian, bạn cần chăm sóc da và bảo vệ ngay lúc này. không cần đến Spa mà bạn vẫn có thể sỡ hữu làn da săn chắc chắc, khỏe mạnh và mịn màng bằng những cách chăm sóc da chống lão hóa dưới đây. Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu nhé!

Kem chống nắng

Một trong những nguyên nhân khiến da nhanh lão hóa, nhất là vùng khóe mắt, khóe mội,… là do sự tác động của tia Uv ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng có khả năng chăm sóc, mặt nạ bảo vệ da mặt có tác dụng tuyệt vời giúp bạn chống lại các tia tử ngoại, những loại tia ánh sáng nguy hại của mặt trời. Bạn biết không, ngay cả những khi trời râm mát thì những tia UV vẫn hiện hữu ở đó, len lỏi làm hại da bạn. Vì vậy hãy bảo vệ da bằng cách tạo cho mình thói quen dùng kem chống nắng mọi lúc mọi nơi. Nên bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài sẽ giúp hoạt động bảo vệ da hết công suất.

Đắp mặt nạ ít nhất 2 – 3 lần/tuần

Dưới tác động môi trường và việc trang điểm hằng ngày, bạn nhất định phải bồi bổ cho da bằng việc đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi đi ngủ. Việc này không chỉ cung cấp vitamin và các chất cần thiết giúp da khỏe mạnh, săn chắc mà còn hỗ trợ khả năng tái tạo, hồi phục của da vào ban đêm. Bạn có thể sử dụng một những mặt nạ thiên nhiên như mật ong, khoai tây, bơ,… có khả năng chăm sóc da rất tốt và tránh lão hóa da nhé.

Áp dụng các bước dưỡng da chuyên sâu

Nếu như ở tuổi 20, bạn chỉ cần xài duy nhất một lọ kem dưỡng ẩm mà da vẫn căng mịn thì bước vào tuổi 25, làn da trở lên đỏng đảnh hơn nhiều. Lúc này bạn nên yêu chiều chúng bằng cách xài đủ 3 bước dưỡng chính: nước hoa hồng, serum, rồi mới đến kem dưỡng ẩm hoặc kem chống lão hoá da hiệu quả. Nước hoa hồng sẽ giúp cân bằng lại độ PH cho làn da, cấp ẩm sâu giúp da dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong serum và kem dưỡng hơn. Nên nhớ mỹ phẩm cần ít nhất 2 phút để thấm vào da và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Do đó các bước của bạn nên cách nhau khoảng 2 phút nhé!

Sinh hoạt lành mạnh

Chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi thật hợp lý có tác động rất lớn để chống sự lão háo da. Bạn cần ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày, không thức khuya để da bạn được nghỉ ngơi và tái tạo kịp thời, tránh sự xuất hiên của những nếp nhăn hoặc nổi mụn. Trong thực đơn hàng ngày, bạn cần bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất khoáng có lợi cho làn da. Đồng thời, bạn cũng cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để da luôn mịn màng. Kết hợp tập luyện thể dục thể thao hàng ngày cũng sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và làn da bạn trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn.

Hy vọng, những cách chăm sóc da sẽ giúp các bạn gái chúng mình có một làn da trắng mịn như mơ ước nhé và nói “ Không Lão Hóa” nhé!

Bật Mí Cách Massage Bằng Dầu Ô Liu Để Vòng 1 Căng Tròn Bất Ngờ

bat-mi-cach-massage-bang-dau-o-liu-de-vong-1-cang-tron-bat-ngo-5

Luôn tự ti và ghen tỵ khi những người phụ nữ khác sở hữu vòng 1 vừa to vừa căng tròn còn mình thì chỉ bé xíu. Điều nay gây ảnh hưởng không nhỏ tới tâm lý và nét quyến rũ của người phụ nữ.

Đừng có mãi tự tin như thế mà không thử ngay cách làm đẹp vòng 1 sau bài viết dưới đây. Sử dụng tinh dầu oliu với chiết xuất tự nhiên, massage đều đặn mỗi ngày. Bạn sẽ không thể tin về vòng 1 của mình đấy.

Tác dụng của tinh dầu oliu

Từ lâu dầu oliu là một trong những thảo dược không thể thiếu trong việc làm đẹp và mang lại những công dụng rất tuyệt vời. Dầu oliu có khả năng nuôi dưỡng da mịn màng trắng sáng, kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe. Đồng thời, dầu oliu còn mang lại một công dụng cực kỳ tốt cho chị em phụ nữ chua ta, khi kết hợp massage ngực với dầu oliu còn giúp cải thiện kích thước vòng 1 một cách đáng kể, ngăn chảy xệ hiệu quả, giúp bạn luôn sở hữu khuôn ngực căng tròn đáng mơ ước.

Hướng dẫn cách massaage ngực bằng dầu oliu

Với cách massage ngực với dầu oliu rất đơn giản, bạn chỉ cần bỏ ra một chút ít thời gian mỗi ngày để chuẩn bị một chén dầu oliu nhỏ, thoa lên ngực, nhẹ nhàng massage ngực bằng dầu oliu theo các bước sau:

Bước 1: Lấy một lượng vừa đủ dầu oliu vào lòng bàn tay, xoa 2 lòng bàn tay vào nhau cho đến khi bạn cảm thấy nóng dần lên đến khi không còn có thể nóng hơn được nữa (điều này giúp cho các dưỡng chất nhanh chóng thẩm thấu qua da hơn). Sau đó, đặt tay trái ở dưới nách, nóng bàn tay ôm lấy bầu ngực vừa ấn, vừa nhẹ nhàng di chuyển về phía trung tâm ngực.

Bước 2: Massage ngực với dầu oliu. Đặt tay phải ở rìa trái của ngực, ngón tay chỉ xuống dưới, rồi dùng các ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp vùng rìa ngực trái này, sau đó đẩy từ từ cả bàn tay vào vùng trung tâm ngực.

Bước 3: Tay phải ôm trọn bầu ngực hơi chệch vào phía trong một chút, rồi dùng tay trái đẩy ngực từ ngoài vào trung tâm, từ dưới lên. Đồng thời, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.

Lặp lại 3 bước massage ngực với dầu oliu vài lần để đảm bảo tinh dầu thẩm thấu hoàn toàn vào vùng da ngực giúp ngực săn chắc hơn.

Lưu ý: Do những tác động của phương pháp massage ngực với dầu oliu chậm nên đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả như ý muốn.

Ngoài loại dầu oliu bạn có thể thay thế bằng tinh dầu hạnh nhân, oải hương, dầu dừa,….

Hy vọng chỉ một bí quyết làm đẹp trên sẽ giúp bạn tự tin hơn với vòng 1 của mình. Cách thực hiện khá đơn giản và tính an toàn lại rất cao. Tuy nhiên đòi hỏi sự kiên trì của bạn. Chắc chắn sự nỗ lực của bạn sẽ đáp trả lại cho bạn một bộ ngực căng tròn, quến rũ hơn trong bộ cánh bikini hay bộ cánh ôm body!

4 Bài Tập Giảm Mỡ Đùi Nhanh Và Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

4-bai-tap-giam-mo-dui-nhanh-va-hieu-qua-nhat-hien-nay-1

Mỡ đùi to đầy ngắn mỡ là một trong những vấn đề đang được nhiều chị em phụ nữ quan tâm nhất hiện nay. Không chỉ đối với người thừa cân mà ngay cả những bạn sở hữu thân hình thon gọn nhưng không thể tránh khỏi vùng đùi to. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến đển nét thẩm mỹ trên cả body chị em phụ nữ.

Dưới đây là 4 bài tập giảm mỡ đùi nhanh và hiệu quả nhất hiện nay. Những bài tập rất đơn giản, chị em chỉ cần kiên trì và chế độ ăn uống khoa học sẽ đem lại hiệu quả như mong ước.

Bài tập giảm mỡ đùi – Side Lunge

Bài tập này không chỉ tác động lên phần đùi trong mà cả cơ mông, giúp vòng 3 săn chắc hơn.

Thực hiện:

– Bắt đầu với tư thế 2 chân bằng vai, 2 tay chống hông.

– Bước chân trái sang ngang một khoảng rộng đủ để chân phải có thể duỗi thẳng.

– Khuỵu chân trái và đẩy hông về phía sau sao cho đầu gối không vượt quá mũi chân, giữ chân phải duỗi thẳng (như hình)

– Nhấn gót chân đứng lên rồi bước chân trái trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác.

– Thực hiện mỗi bên 12-15 lần sau đó đổi chân (tính là 1 set). Nghỉ giải lao 30-45 giây rồi lặp lại set 3 lần.

Bài tập giảm mỡ đùi – Sumo Squat

Đây được xem là một trong những bài tập hiệu quả nhất cho đùi và mông, đặc biệt dạng bài Sumo Squat này tác động nhiều hơn vào cơ đùi trong giúp giảm mỡ đùi ở khu vực “cứng đầu” nhất.

Thực hiện:

– Bắt đầu với tư thế 2 chân đứng cách xa nhau (khoảng 3-4 bàn chân), 2 mũi chân hướng ra ngoài.

– Từ từ hạ người xuống cho đến khi đùi song song với mặt đất, đầu gối vuông góc và không vượt quá mũi chân.

– Siết cơ mông và cơ đùi trong để đứng thẳng như vị trí ban đầu. Lưu ý luôn giữ lưng thẳng trong quá trình tập.

– Thực hiện động tác 12-15 lần. Nghỉ 30-45 giây sau đó lặp lại 3 set tương tự.

Kết hợp các bài tập với việc sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân hàng ngày để giúp tác động nhanh mang lại hiệu quả cho quá trình tập luyện giảm cân của bạn.

Bài tập giảm mỡ đùi – Nâng bóng

Bài tập giảm mỡ đùi này bạn sẽ phải vận dụng tối đa cơ bụng để nâng chân lên và cơ đùi trong để kẹp chặt bóng bosu, động tác này sẽ giúp bạn giảm mỡ đùi trong cực kỳ hiệu quả để đùi săn chắc hơn.

Thực hiện:

– Chuẩn bị một tấm thảm và năm thẳng duỗi 2 tay dọc theo người.

– Kẹp bóng bosu size nhỏ vào giữa hai chân và nâng chân thẳng vuông góc với người.

– Từ từ hạ 2 chân xuống và cố gắng không để bóng chạm đất rồi tiếp tục nâng bóng lên. Lưu ý giữ lưng sát mặt thảm và không bị hổng lên.

– Thực hiện động tác 12-15 lần. Nghỉ 30-45 giây sau đó thực hiện 3 set tương tự.

Bài tập giảm mỡ đùi – Tấn sumo trườn vào trong

Bài tập này khiến đùi bạn hoạt động nhiều hơn. Từ đó giúp làm giảm mỡ đùi và săn chắc hơn.

Thực hiện:

– Đứng, bàn chân cùng nhau, ngón chân chĩa ra 45 độ.

– Bước rộng sang bên cạnh với chân phải, tấn xuống sâu tới mức có thể.

– Giữ lưng thẳng, hông thấp và chạm tay xuống dưới mặt đất trước mặt.

– Trong khi đứng lên, thu chân phải về chân trái, siết hai chân cùng nhau cho tới khi gót chạm nhau, đưa tay qua đầu.

– Bước trở lại vị trí tấn với bàn chân trái và lặp lại 20 lần tổng số, luân phiên hai chân mỗi lần.

Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp!

Tham khảo elle.vn

Nguyên Tắc Không Gây Bụng Bia Dành Cho Nam Giới Cần Nên Biết

nguyen-tac-khong-gay-bung-bia-danh-cho-nam-gioi-can-nen-biet-1

Trong những cuộc nhậu, việc uống vài ly bia là việc không thể tránh khỏi ở nam giới. Hậu quả để lại bụng bia to và đầy ngấn mỡ, không chỉ làm giảm đi vẻ đẹp nam tính vốn có mà còn kèm theo nhiều nguy cơ buộc phải sở hữu những mầm bệnh nguy hiểm tương lại sau này.

Vậy làm sao để không bị bụng bia gây ảnh hưởng đến vóc dáng của mình và sức khỏe. Dưới đây là một số nguyên tắc dành cho nam giới, bạn cần ghi nhớ để giữ vóc dáng nam tính mà không bị ảnh hưởng bụng bia nữa nhé!

– Duy trì các bài tập luyện với các động tác có thể thực hiện ngay tại nhà như hít xà, hít đất, tabata.

– Kiểm soát việc ăn uống bằng cách trước khi ra ngoài chơi cùng bạn bè, bạn nên ăn nhẹ để đảm bảo một phần dinh dưỡng, đồng thời tránh ăn quá nhiều khi ngồi vào bàn tiệc.

– Kết hợp các sản phẩm hỗ trợ như thực phẩm giảm cân đánh tan mỡ thừa từ sâu bên trong cơ thể giúp cơ thể vừa khoẻ mạnh vừa thon gọn cường tráng.

– Chọn ăn những món ít dầu mỡ, tinh bột, giàu đạm và chất xơ như thịt, cá, rau, củ quả,…

-Hạn chế rượu, bia, không uống quá nhiều dẫn đến nôn mửa, mệt mỏi ảnh hưởng sức khoẻ, cơ bắp của bạn.

– Sử dụng thêm thực phẩm bổ sung, bạn tính toán lượng thức ăn hàng ngày thiếu hay đủ dinh dưỡng để bổ sung thêm. Nếu bạn ăn thiếu đạm thì bạn có thể uống whey protein.

– Giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi cũng rất quan trọng góp phần giữ hình thể. Bạn nên cố gắng ngủ ít nhất 5 tiếng mỗi ngày. Thiếu ngủ là nguyên nhân chính làm mất cơ bắp.

Bài viết của huấn luyện viên thể hình trung tài, giảng viên môn thể hình – fitness tại Đại học Công Nghệ TP. HCM.

Hy vọng, những nguyên tắc trên sẽ giúp các bạn nam giới luôn giữ được vóc dáng khỏe mạnh, đầy cơ bắp quyến rũ. Hãy nhớ thực nhé nếu không muốn gây mất thẩm mỹ cho bề ngoài của mình.

Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật những tin tức mới nhất từ Siêu Thị Làm Đẹp!

Top 7 Cách Trị Mụn Đầu Đen Hiệu Quả Nhanh Nhất Tại Nhà

top-7-cach-tri-mun-dau-den-hieu-qua-nhanh-nhat-tai-nha-1

Những nốt mụn đầu đen không chỉ gây mất thẩm mỹ đến khuôn mặt bạn mà còn khiến bạn cảm giác ngứa ngáy, khó chịu… Vậy làm sao để nhanh chóng đánh bay những nốt mụn đầu đen xấu xí này.

Nếu như bạn ngại dùng mỹ phẩm vì tính an toàn và tốn kém thì hãy sử dụng những nguyên vật liệu sẵn có tại nhà để nhanh chóng thoát khỏi đám mụn đáng ghét nhé.

1. Chanh

Không chỉ là thực phẩm đa công năng, đa tác dụng trong đời sống hàng ngày, chanh tươi còn phát huy khả năng trị mụn đầu đen cực kỳ an toàn và hiệu quả nữa đấy nhé. Chanh có tính vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp làm giảm thâm, diệt mụn. Ngoài ra axit tự nhiên trong chanh sẽ ngăn chặn sự phát triển vi khuẩn gây nên mụn trứng cá giúp bề mặt da mịn màng và làm trắng da tự nhiên.

Cách làm: Sử dụng bông gòn sạch thấm nước cốt chanh tươi thoa đều lên vùng da bị mụn đầu đen kết hợp massage nhẹ nhàng rồi để nguyên trong 2 tiếng, trong khi đó bạn có thể tận dụng thời gian để làm việc nhà hay nghỉ ngơi, thư giãn đều được nhé. Rửa lại bằng nước lạnh sạch rồi lấy 1 viên đá nhỏ massage kỹ da mặt giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả và thoa kem dưỡng ẩm cho da. Thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần

2. Kem đánh răng

Kem đáng răng đã quá quen thuộc với đời sống sinh hoạt của chúng ta. Nhưng ít ai biết kem đánh răng dùng để trị mụn đầu đen hiệu quả. Với thành phần sodium pyrophosphate trong kem đánh răng có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây ra mụn, đặc biệt là mụn đầu đen. Chất silica chống lại vi khuẩn gây mụn và mau làm lành vết thương, baking soda giảm lượng dầu trên da vốn là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá …

Cách làm: Chỉ cần thoa một lớp mỏng kem đánh răng lên khu vực da bị mụn đầu đenvà để khô trong vòng 25 phút rồi rửa sạch. Nên thực hiện 2 ngày/ lần trong 2 tuần, bạn sẽ ngạc nhiên vì có thể nhanh chóng giã từ các hạt mụn đầu đen xấu xí trên cánh mũi.

3. Cà chua

Trong nó có thành phần oxi hóa mạnh giúp ngăn ngừa bã nhờn, tuyến mồ hôi dầu – nguyên nhân chính gây nên mụn đầu đen nên cà chua có thể trị mụn đầu đen hiệu quả. Đặc biệt trong cà chua còn có nhiều vitamin và khoáng chất giúp da sáng đẹp, vì thế cà chua được nhiều chị em lựa chọn để làm đẹp.

Cách làm: Lột vỏ, nghiền nát cà chua rồi đắp lên mũi vào buổi tối trước khi đi ngủ. Để tránh rơi vãi vụn cà chua, bạn nên áp thêm 1 chiếc khăn giấy mỏng lên mũi và để qua đêm. Rửa sạch mặt vào sáng hôm sau bằng nước ấm.

4. Khoai tây

Các loại vitamin B1, B2, C …dồi dào trong khoai tây kháng viêm, giảm sưng tấy, hỗ trợ trị mụn và phục hồi các hư tổn trên da do mụn để lại.

Cách làm: Cắt khoai tây thành lát mỏng hoặc ép lấy nước, chà xát trực tiếp lên vùng bị mụn đầu đen trong vòng 15 phút rồi rửa thật sạch.

5. Hỗn hợp nước gạo xay

Giàu vitamin B và các chất khoáng đồng, sắt …, hỗn hợp nước và gạo xay sẽ giúp bạn trị mụn hiệu quả, đồng thời hỗ trợ quá trình tái tạo da, giảm thâm nám và viêm tấy.

Cách làm: Ngâm gạo trong sữa tươi hoặc nước lạnh khoảng 5 giờ, sau đó cho vào máy xay đến khi gạo, nước hoặc sữa hòa thành một hỗn hợp đặc quánh. Dùng dung dịch này thoa lên vùng mũi. Để khô rồi gỡ nhẹ lớp mặt nạ ra khỏi mũi, rửa sạch với nước.

6. Mật ong

Các thành phần kháng khuẩn mạnh mẽ trong mật ong sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh bay những nốt mụn đầu đen, mụn trứng cá đáng ghét trên mũi và mặt. Đồng thời mật ong giúp thu nhỏ lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm cho da mịn màng và sáng đều màu hơn.

Cách làm: Thoa mật ong nguyên chất nhẹ nhàng lên khu vực mũi và những vùng bị mụn, để trong khoảng 15 phút rồi rửa lại thật sạch. Hoặc pha 1 muỗng cà phê mật ong với 1 muỗng cà phê nước ép nha đam, phết lên vùng mũi bị mụn đầu đen, để khô trong 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

7. Trứng gà luộc

Trứng gà luộc giúp trị mụn trứng cá hiệu quả, hút sạch nhân mụn và se khít lỗ chân lông và giảm sưng tấy hiệu quả. Phòng tránh mụn đầu đen xuất hiện trở lại rất tốt.

Cách làm: Bạn bóc vỏ trứng gà sau khi được luộc chín, bóc khi trứng còn nóng. Sau đó bạn bọc trứng gà trong một chiếc khăn mỏng, lăn lên vùng da có mụn, lăn đều cho tới khi trứng nguội hẳn. Nhân mụn đầu đen sẽ theo hơn nóng và sức hút vào trong lòng đỏ trứng gà.

Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Những Lợi Ích Bất Ngờ Từ Củ Đậu Mà Bạn Không Ngờ Tới

nhung-loi-ich-bat-ngo-tu-cu-dau-ma-ban-khong-ngo-toi-1

Củ đậu hay còn gọi là củ sắn nước có vị ngọt nhẹ và thanh mát. Trong những ngày hè nóng bức, người ta thường ăn sống để giải nhiệt hoặc có thể chế biến thành nhiều món ăn. Thế nhưng, ít ai biết rằng củ đậu mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà chúng ta không ngờ tới.

Để hiểu rõ hơn về củ đậu, hãy theo dõi bài viết sau để biết những lợi ích từ củ đạu như thế nào nhé!

Giải nhiệt

Củ đậu có tác dụng giải nhiệt, giải khát vì trong thành phần củ đậu có đến 80-90% là nước, 4,51% đường glucoza, 2,4% tinh bột. Ngoài ra trong củ đậu còn chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất khác như vitamin C, sắt, canxi,.. có tác dụng đẩy lùi nguy cơ lão hóa, trẻ hóa làn da và rất tốt cho hệ tim mạch.

Tốt cho tiêu hóa

Củ đậu có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, sinh tân, chỉ khát, giải độc nhất là giải độc rượu, trị chứng trường phong hạ huyết (đi ngoài ra máu), tác dụng nhuận tràng do nhiều chất xơ nên tốt cho tiêu hóa, giúp cho dạ dầy co bóp tốt, lợi cho đại tiện. Ngăn ngừa táo bón cho người bị bệnh táo bón hoặc những người có hệ tiêu hóa không được ổn định. Bạn chỉ cần ăn củ đậu thường xuyên có thể thay nước uống và duy trì trong một khoảng thời gian thì kết quả chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ đấy. Đặc biệt, củ đậu rất tốt cho việc tiêu hóa của bà bầu đấy.

Trị ốm nghén

Vì trong thành phần củ đậu có đến hơn 90% là nước, 4,51% đường glucoza, 2,4% tinh bột nên rất có lợi cho các bà bầu ốm nghén. Chị em ốm nghén thường có cảm giác nhạt miệng và chán ăn. Nhưng bạn yên tâm, củ đậu chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng vì độ giòn ngọt tự nhiên của nó.

Phát triển trí não

Trong củ đậu có chứa rất nhiều vitamin B6 có tác dụng kích thích não bộ phát triển khỏe mạnh, đồng thời phá vỡ các liên kết protein chuyển hóa thành năng lượng có thể sử dụng. Ngoài ra vitamin B6 còn hỗ trợ các tế bào thần kinh hoạt động tốt hơn, đẩy mạnh quá trình sản xuất hồng cầu hình thành những kháng thể chống lại sự xâm nhập của virut vi khuẩn bên ngoài vào cơ thể.

Giảm cân

Trong củ đậu tuy chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất khác nhau nhưng không hề gây béo cho cơ thể. trong 100g củ đậu có 92g nước, 1g protit, 6g glucit, 0.7g xenluloza, 0.3g tro, 2,4 g tinh bột, cung cấp được 29kcalo nhưng không có các chất béo. Đây là một thực phẩm vô cùng lý tưởng đối với phụ nữ muốn giảm cân. Đồng thời trong củ đậu còn chứa hàm lượng canxi, magie, kali cao giúp cơ thể bạn duy trì sức khỏe ổn định.

Làm đẹp

Củ đậu tươi còn là liệu pháp làm đẹp rẻ tiền mà rất hữu hiệu cho phái đẹp vì nó có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là trong củ đậu còn chứa khá nhiều lượng vitamin C-một loại vitamin có khả năng trẻ hóa làn da, giải độc cơ thể. Để có một làn da khỏe mạnh rạng ngời, các bạn có thể dùng củ đậu tươi thái lát, đắp hoặc ép lấy nước để làm mặt nạ bôi mặt sẽ giúp làn da thêm mịn màng, khỏi khô và nứt nẻ, giảm vết nhăn, da căng bóng trắng hơn và hút các chất độc trong lỗ chân lông.

Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Mẹo Kích Thích Làm Mông Mi Dày Và Dài Lên Không Tưởng

meo-kich-thich-lam-mong-mi-day-va-dai-len-khong-tuong-1

Tuy chỉ là một bộ phận nhỏ trên khuôn mặt, nhưng không thể nói lông mi cũng góp một phần giúp đôi mắt trông đẹp hơn và cũng góp phần tạo nên nét thu hút hơn cho gương mặt của người phụ nữ. Ngày nay, với công nghệ trang điểm ngày càng hiện đại, chúng ta thường hay sử dụng mascara hay mi giả để tạo thu hút cho đôi mắt. Tuy nhiên, việc này khá tốn thời gian mà lại còn dễ gây mi rụng và thưa thớt.

Bạn muốn có phương pháp chăm sóc mi mỗi ngày nhưng không quá tốn kém. Sau đây, Siêu Thị Làm Đẹp xin giới thiệu đến các bạn một vài mẹo kích thích mi dày và dài lên nhanh chóng mang lại cho bạn đôi mắt đẹp đầy sức hút.

Vitamin E

Người ta thường dùng vitamin E giống như một loại mặt nạ tóc giúp hồi phục tóc hư tổn và kích thích tóc mọc dài hiệu quả. Bên cạnh đó, vitamin E còn được sử dụng giúp làm mi dài và dày lên nhanh chóng. Bạn chỉ cần lấy một chiếc tăm bông, chấm dung dịch trong viên nang vitamin E rồi nhẹ nhàng chấm đều lên lông mi mỗi tối trước khi đi ngủ.

Vasaline

Thật thần kỳ rằng vaseline có thể giúp lông mi bạn mọc dày và dài hơn một cách dễ dàng. Thành phần giàu chất dưỡng ẩm trong nó sẽ dưỡng ẩm và kích thích hàng mi mọc dài một cách tự nhiên nhất.

Son dưỡng môi

Chỉ với 1 chút dưỡng môi bất kỳ, thoa đều lên lông mi từ 1 – 2 lần/ngày. Sau 2 tuần, bạn sẽ thấy mi dày và khỏe hơn nhiều đấy.

Dầu dừa

Dầu dừa được ví như nguyên liệu thần thánh trong làm đẹp như chăm sóc da, tóc, móng. Nó có khả năng dưỡng ẩm, hồi phục chỉ trong thời gian ngắn. Cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản: dùng tăm bông hoặc masscara đã hết chải nhẹ dầu dừa lên phần ngọn mi. Để qua đêm rồi sáng hôm sau rửa lại với nước ấm.

Trà xanh

Pha tách trà đặc và để nguội, dùng bã trà cho vào một miếng vải mỏng và đắp lên mắt, cách này vừa kích thích mi mọc nhiều hơn mà còn giúp làm mờ vết thâm mắt cực kì tốt đấy. Hãy thử ngay chỉ với 1 tuần lễ để cảm nhận sự thay đổi đáng kể về đôi lông mi của mình nào. Chất caffeine và flavonoids có trong trà xanh sẽ giúp cho việc duy trì sự phát triển của lông mi hiện có và kích thích mọc lông mi mới.

Nha đam

Nha đam là 1 liệu pháp tuyêt vời và có thể dùng cho nhiều mục đích khác nhau. Nếu bạn muốn nuôi dưỡng lông mi và làm chúng mọc nhanh, hãy thoa 1 ít gel nha đam tươi trực tiếp lên lông mi bằng 1 cây cọ quét mascara sạch trước khi đi ngủ. Nhờ vào các loại vitamin và dưỡng chất dồi dào, gel nha đam sẽ cải thiện được tốc độ mọc lông mi và làm cho chúng khỏe hơn.

Chế độ ăn uống phù hợp

Để lông mi và tóc khỏe mạnh việc chăm sóc từ bên ngoài là chưa đủ, bạn nên có chế độ ăn uống khoa học với đầy đủ vitamin và khoáng chất.

– Biotin: Là một loại vitamin chuyên cho tóc móng. Nếu cung cấp đủ biotin mỗi ngày, bạn sẽ không phải lo về việc rụng tóc, hay tóc hư tổn nữa. Biotin có nhiều trong các thực phẩm họ đậu, sữa, thịt,…

– Vitamin E: Ngoài việc bôi vitamin E bên ngoài, bạn cũng nên bổ sung vitamin E trong chế độ ăn uống bằng các loại hoa quả, các loại rau mầm,…

Trên đây là những cách mi dài lên nhanh chóng, bạn hãy kiên trì thực hiện, chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả như ý muốn. Ngoài ra, nếu như bạn không có nhiều thời gian để thực hiện những cách trên bạn có thể sử dụng thuốc mọc dài mi với chiết xuất tự nhiên và xuất xứ rõ ràng.

Chúc bạn thành công!

Tham khảo Tổng hợp

Hướng Dẫn Mốt Trang Điểm Da Căng Bóng Theo Trào Lưu Hàn Quốc

huong-dan-mot-trang-diem-da-cang-bong-theo-trao-luu-han-quoc-1

Hàn Quốc luôn là một trong những quốc gia đứng đầu về những xu hướng về làm đẹp, đặc biệt là trong cách trang điểm. Hiện nay, mốt trang điểm da căng bóng như phủ sương đang là trào lưu được các sao Hàn ưa chuộng. Nhiều bạn gái đã bị thu hút bởi làn da căng mịn, sáng bóng của phong cách trang điểm cực kỳ tiện lợi này.

Bạn yêu thích cách trang điểm này? Hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp học cách trang điểm da căng bóng để sở hữu gương mặt ấn tượng và lôi cuốn như người đẹp xứ sở Kim Chi nhé.

Bước 1: Để sở hữu làn da căng bóng, đầu tiên bạn cần phải làm sạch da trước khi trang điểm. Sau đó thoa một lớp kem dưỡng mỏng, đây là bí quyết trong cách trang điểm Hàn Quốc, bước này sẽ giúp dưỡng da bạn thật tốt và làm cho lớp trang điểm của bạn căng mướt hơn. Bạn đừng ngại da dầu không dùng kem dưỡng ẩm được. Nếu da quá khô thì co shteer sử dụng vaseline hoặc dầu oliu để dưỡng và tạo bộ cho da nhé.

Bước 2: Thoa một lớp kem nền sáng hơn màu da một tông. Chấm đều lên mắt, mũi , cằm, trán và dùng cọ hoặc tay tán đều. Bạn nên sử dụng loại kem nề có động ẩm và độ lỏng cao nhé.

Bước 3: Sử dụng kem che khoe khuyết điểm để tán lên vùng bọng mắt da tối màu.

Bước 4: Sử dụng chổi to phủ một lớp phấn bột thật mỏng lên toàn bộ khuôn mặt. Chú ý điều chỉnh lượng phấn để có mức độ phủ sương như ý. Tuy nhiên, với những vùng da dễ bị bóng dầu nhất, bạn nên dùng miếng mút để tán phấn dầy hơn một chút nhé.

Bước 5: Kẻ viền mắt với màu mắt nén dang cây mày hồng ánh đồng hoặc nude, giúp đôi mắt trong to tròn và tự nhiên. Sau đó dùng bút chì kẻ eyliner đường viền mắt dài tới đuôi mắt. Cuối cùng kẹp mi và chuốt mascara để hoàn thiện cho đôi mắt.

Bước 6: Dùng son mâu màu nhạt như cam, hồng,.. dạng nước đánh lên môi, nhấn vào phần giữa và tán nhẹ tay ở phần ngoài.

Bước 7: Xịt dung dịch dưỡng ẩm để tạo độ phủ sương trên gương mặt. Thế là đã bạn đã có ngay khuôn mặt xinh xắn tự nhiên cùng với làn da căng mướt như sao Hàn Quốc rồi nhé.

Hy vọng, bài viết trên sẽ giúp bạn gái có thêm cách biến hóa trong trang điểm để giúp bạn xinh hơn, quyến rũ và thu hút ánh nhìn. Đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Chia Sẻ 2 Bí Quyết Trị Nám Da Hiệu Quả Nhanh Chóng Sau Sinh

chia-se-2-bi-quyet-tri-nam-da-hieu-qua-nhanh-chong-sau-sinh-1

Sinh con là niềm hạnh phúc vô bờ bến của các bà mẹ! Một việc làm thiêng liêng và cao cả được ông trời ban cho. Tuy nhiên, trong thời gian quá trình mang thai và sinh nở các mẹ không các mẹ không thể chăm sóc sắc đẹp nên sau khi sinh thường để nám da. Đây là một trong những vấn đề khiến chị em lo lắng và cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp.

Để nhanh chóng khắc phục tình trạng nám da sau sinh, chị em hãy tham khảo bài viết khi trị nám da sau sinh sao cho an toàn và đạt hiệu quả, chị em cùng tham khảo nhé!

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể người phụ nữ thường yếu hơn do lúc đấy các cơ quan bên trong phải hoạt động với cường độ mạnh hơn mức bình thường để cung cấp, nuôi dưỡng, phục vụ cho cả mẹ và bé. Chính điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sự thay đổi của hóc môn sinh dục là estrogen và progesterone khiến các hắc sắc tố melanin bị kích thích hoạt động quá mức cần thiết, gây tình trạng da bị sậm màu hay còn gọi là nám. Để chữa trị nám da bạn nên kết hợp chữa trị bên trong và bên ngoài mới mang lại hiệu quả tốt nhất.

1. Chữa trị nám da sau khi sinh từ bên ngoài

+ Chống nắng: Ánh nắng mặt trời là tác nhân gây nên tình trạng nám da bởi tác động của tia UVA/ UVB gây nám da. Vì thế, khi đi ra ngoài chị em nên nhớ che chắn và bảo vệ da bằng cách đeo khẩu trang, kính râm, đồng thời thoa kem chống nắng. Hoặc bạn có thể thoa lên da một lớp dầu dừa hoặc dầu olive trước khi ra ngoài nắng cũng được.

+ Đắp mặt nạ dưỡng da tự nhiên: Qúa trình chăm con rất vất vả, nhưng không nên vì thế mà bạn bỏ qua bước chăm sóc bản thân. Chỉ từ 15 đến 20 phút cho những loại mặt nạ đơn giản có tác dụng xóa nám từ thực phẩm thiên nhiên như: khoai tây, cà chua, chanh chanh, dưa leo… bạn có thể tự làm mờ vết nám tại nhà đáng kể chỉ sau 2 tháng áp dụng. Bạn có thể áp dụng một trong những cách sau:

Chanh và bột nghệ: Trộn bột nghệ với nước cốt chanh. Sau đó bôi lên vùng da bị nám trong 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Bạn nên thực hiện vào mỗi tối trước khi đi ngủ.

Bơ: Cách làm đơn giản là bạn xay nhuyễn bơ, đắp lên vùng da bị nám. Để tránh bị dị ứng bạn nên thử vào da cổ tay trước khi đắp lên mặt nhé.

Đu đủ: Bạn lấy 1 quả đu đủ xanh, để nguyên vỏ sau đó rửa sạch, ép lấy nước rồi thoa lên vùng da bị nám. Bạn thực hiện ngày 2-3 lần kết hợp với massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Kiên trì áp dụng, bạn sẽ thấy những vết nám mờ dần đi.

2. Trị nám da sau khi sinh từ bên trong

+ Chế độ ăn: Sau khi sinh con là việc chăm sóc con là chủ yếu, vì thế lúc này cơ thể bạn yếu hơn và thiếu các chất dinh dưỡng. Bạn cần chế độ ăn đủ chất chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. bổ sung các chất protein, kẽm… đặc biệt là “nạp” nhiều các loại rau xanh và hoa quả tươi. Nếu có thể mỗi ngày bạn nên tranh thủ bổ sung một ly nước ép nho hoặc cà rốt để vừa làm sáng da từ bên trong lại vừa cung cấp vitamin cho em bé thông qua nguồn sữa mẹ.

+ Thiết lập chế độ sinh hoạt điều độ và hạn chế căng thẳng: Bạn nên sắp xếp thời gian hợp lý để không lâm vào tình trạng mệt mỏi thiếu ngủ thường xuyên và tránh căng thẳng. Tốt nhất bạn nên tận dụng cơ hội đi ngủ sớm nhé. Việc đi bộ và tập thể dục cũng giúp cho hoạt động đào thải trong cơ thể tốt hơn khiến nám mờ đi.

Lời khuyên:

Sau khi sinh con là khoảng thời gian cho con bú, vì thế chị em nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm. Nếu bạn muốn dùng kem trị nám nên cần sự tư vẫn của Bác sỹ.

Chúc bạn thành công!