Vì Sao Phải Có Một Chai Dầu Dừa? Đây Là 5 Công Dụng Mà Bạn Nên Biết

vi-sao-phai-co-mot-chai-dau-dua-day-la

Được biết là một trong những sản phẩm thiên nhiên để dưỡng tóc mà dầu dừa còn mang lại rất nhiều công dụng rất kỳ diệu mà không phải ai cũng đều biết hết.

vi-sao-phai-co-mot-chai-dau-dua-day-la

Dưới đây là 5 công dụng cơ bản của dầu dừa trong làm đẹp. Tham khảo ngay và đừng tiếc tiền để sở hữu ngay một chai dầu dừa nhé!

Ủ tóc bằng dầu dừa

vi-sao-phai-co-mot-chai-dau-dua-day-la-5-cong-dung-ma-ban-nen-biet-2

Người ta thường biết dầu dừa với công dụng dầu tiên chính là khả năng chăm sóc tóc rất tuyệt vời. nhờ hàm lượng vitamin E sẽ giúp phục hồi tóc khô xơ, chẻ ngọn nhanh chóng. Đồng thời kích thích nang tóc khỏe hơn, làm dày và giúp tóc mọc nhanh chóng.

Dùng dầu dừa làm son dưỡng ẩm môi

vi-sao-phai-co-mot-chai-dau-dua-day-la-5-cong-dung-ma-ban-nen-biet-3

Trong dầu dừa có chứa một số chất bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, khoảng SPF4. Có thể dùng cả ban ngày và buổi tối, thoa lên môi một lớp mỏng dầu dừa vừa giúp môi dưỡng ẩm, chống lại ánh sáng mặt trời lại có tác dụng làm đôi môi hồng hào, căng mọng tươi trẻ.

Dầu dừa giúp giảm cân

vi-sao-phai-co-mot-chai-dau-dua-day-la-5-cong-dung-ma-ban-nen-biet-4

Trong dầu dừa có chứa nhiều chất béo bão hòa có nguồn gốc từ acid lauric loại axit này có khả năng tiêu hủy chất béo đồng thời giúp khả năng cân đối hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Do đó, cách giảm cân bằng dầu dừa mang lại hiệu quả cao.

Ngoài ra, dầu dừa còn tạo cảm giác no hạn chế thèm ăn, qua đó bạn có thể kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Đặc biệt, khi kết hợp ăn kiêng với dầu dừa sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít hơn, thu nhỏ vòng eo, giảm mỡ bụng nhanh hơn.

Dầu dừa dưỡng mi

vi-sao-phai-co-mot-chai-dau-dua-day-la-5-cong-dung-ma-ban-nen-biet-5

Lông mi dài, dày luôn là mơ ước của nhiều bạn nữ và dầu dừa sẽ giúp bạn thực hiện điều đó.Dầu dừa giúp lông mi mọc dài và dày. Buổi tối trước khi đi ngủ, dùng tăm bông chấm dầu dừa chải lên lông mi như chải mascara, để qua 1 đêm sáng dậy rửa mặt bình thường.

Dùng dầu dừa để dưỡng da, làm kem dưỡng ẩm chống khô nẻ rất tốt

vi-sao-phai-co-mot-chai-dau-dua-day-la-5-cong-dung-ma-ban-nen-biet-6

Các thành phần trong dầu dừa giúp da mềm mịn, chống khô da, nứt nẻ da, cải thiện các vùng da bị hư tổn, giảm lão hóa da, cung cấp dưỡng chất giúp các tế bào da hồi phục nhanh chóng

Để dưỡng da mặt, buổi tối trước khi ngủ chị em rửa mặt sạch, lấy khăn giấy thấm khô rồi bôi dầu dừa lên mặt, có thể massage nhẹ nhàng trong vòng 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước sạch hoặc dùng sữa rửa mặt bình thường. Lưu ý không được để dầu dừa trên da mặt rồi ngủ qua đêm, sẽ làm bít kín các lỗ chân lông rất dễ gây nổi mụn. Dầu dừa có tác dụng rất nhanh, chỉ 20 phút là đủ ngấm vào da, giúp da mềm mịn rồi.

Để dưỡng toàn thân, chị em hãy hòa một chút dầu dừa với sữa tắm, tắm hàng ngày giúp da dẻ sáng sủa, mịn màng hơn.

Ngoài những công dụng trên, dầu dừa còn mang lại rất nhiều công dụng khác nữa. Hãy yên tâm mà sở hữu ngay chai dầu dừa cho riêng mình, còn rất nhiều điều kỳ diệu từ dầu dừa đang chờ bạn khám phá đấy.

Tham khảo Tổng hợp

Thưởng thức 1 Ly Nước Sả Chanh Thơm Ngon Vừa Giảm Béo Vừa Giúp Thân Hình Thon Gọn

thuong-thuc-1-ly-nuoc-sa-chanh-thom-ngon-vua-giam-beo-vua-giup-than-hinh-thon-gon-2

Dạo này thời tiết đang trở nên ngày càng nóng bức, lúc này đây có một ly nước sả chanh thơm ngon sẽ giúp bạn giảm đi mọi căng thẳng ngay tức khắc. Hơn nữa, hỗn hợp nước còn chứa nhiều vitamin đặc biệt là viamin C giúp thanh lọc cơ thể tăng khả năng tiêu hóa, tăng hệ miễn dịch, kiểm soát lượng đường trong máu và giúp giảm cân nhanh chóng.

Để tạo một hỗn hợp nước thơm ngọt từ sả và chanh hãy thõi dõi cách làm bằng bài viết dưới đây. Hãy bắt tay vào làm và tự thưởng thức ngay thôi nào!

thuong-thuc-1-ly-nuoc-sa-chanh-thom-n

Sả có hương thơm tuyệt vời có tác dụng giúp điều hòa và cải thiện chức năng của hệ thần kinh giải tỏa căng thẳng ngay lập tức. Sả còn giúp thanh lọc độc tố, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.  Bên cạnh đó, vị cay nồng của sả có tác dụng đốt cháy chất béo, ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa của cơ thể.

Chanh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và cả trong việc làm đẹp. Nhờ thành phần vitamin C có trong chanh giúp đào thải mọi độc tố, tăng hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường có trong máu.

Sự kết hợp giữa chanh và sả là một trong những loại thức uống ngon, giàu vitamin và cũng là thức uống giúp giảm mỡ bụng cực nhanh.

Hướng dẫn cách làm nước sả chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 5 cây sả
  • 2 trái chanh
  • 1 củ gừng lớn
  • 750g đường thốt nốt

thuong-thuc-1-ly-nuoc-sa-chanh-thom-ngon-vua-giam-beo-vua-giup-than-hinh-thon-gon-3

Cách làm:

– Gừng bạn gọt vỏ, cắt lát mỏng.

– Sả bóc vỏ lớp áo ngoài, đập dập và cắt khúc khoảng 5cm.

thuong-thuc-1-ly-nuoc-sa-chanh-thom-ngon-vua-giam-beo-vua-giup-than-hinh-thon-gon-4

– Cho nồi lên bếp cùng khoảng 2 lít nước sạch. Sau đó, bạn cho 750g đường thốt nốt vào nồi nấu tới khi nước sôi và đường tan.

– Khi nước sôi, các bạn cho sả và gừng vào nồi đun sôi kỹ từ 15-20 phút nữa.

– Sau khi tắt bếp, đợi nước nguội bạn vắt nước chanh vào và thưởng thức.

– Nước chanh sả có màu vàng nhạt trông hấp dẫn, cùng vị thơm của sả, gừng. Vị cay thanh chứ không nồng khó chịu.

thuong-thuc-1-ly-nuoc-sa-chanh-thom-ngon-vua-giam-beo-vua-giup-than-hinh-thon-gon-5

Cách sử dụng:

– Uống 1 ly nước này vào sáng sớm trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Có thể uống ly nước này sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên nên tránh uống lúc đói để không bị đau dạ dày.

Mẹo nhỏ:

– Bạn có thể uống nóng hoặc lạnh tùy khẩu vị.

– Để đảm bảo tận dụng được tối đa dưỡng chất trong chanh, bạn nên cắt tranh thành từng lát mỏng để cả vỏ và thả vào nước.

– Bạn có thể dùng thêm lá bạc hà và cho vào sau cùng vừa đẹp mắt và tăng thêm độ thơm.

– Trong trường hợp bạn sợ dùng đường sẽ tăng cân, bạn có thể thay thế bằng mật ong. Tuy nhiên, mật ong nên cho sau khi đã nấu nước sả, gừng.

– Để giảm cân khỏe mạnh nhanh nhất, ngoài việc áp dụng phương pháp uống ly nước detox sả chanh như trên bạn nên kết hợp luyện tập thể dục thể thao cùng chế độ dinh dưỡng hạn chế chất béo và tinh bột. Đồng thời áp dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ như thực phẩm giúp xuống cân, kem tan mỡ và các sản phẩm khác giúp bạn trong ngoài kết hợp lấy lại vóc dáng thon gọn.

thuong-thuc-1-ly-nuoc-sa-chanh-thom-ngon-vua-giam-beo-vua-giup-than-hinh-thon-gon-6

Lưu ý: Người đau bao tử không phù hợp với cách giảm cân này.

Chúc bạn giảm cân thành công và một vóc dáng chuẩn như mơ ước.

Cách Trang Điểm Ngọt Ngào Đốn Tim Các Chàng Ngày Hẹn Hò 8/3

cach-trang-diem-ngot-ngao-don-tim-cac-chang-ngay-hen-ho-83-1

Với một người con gái xa lạ, khi trang điểm sẽ gây điểm cuốn hút và nhận ánh nhìn thật lâu từ các chàng trai. Nhưng với người con gái của mình lại thích vẻ đẹp tự nhiên nhất, càng tự nhiên chàng càng thích hơn. Nhưng tâm lý con gái luôn muốn mình trở nên xinh đẹp, nhất là trong những ngày hẹn họ dịp lễ.

cach-trang-diem-ngot-ngao-don-tim-cac-chang-ngay-hen-ho-83-1

Để trở nên nổi bật và xinh xinh hơn nhân dịp ngày 8/3, các nàng hãy thêm một lớp trang điểm nhẹ nhàng lên khuôn mặt. Không phải là một lớp phấn dày hay sắc nét, một lớp trang điểm tự nhiên như có như không sẽ khiến bạn trở nên ngọt ngào hơn, cùng một chiếc váy nhẹ nhàng sẽ khiến các chàng trai đón tim trong suốt buổi hèn họ luôn đấy!

Với cách trang điểm ngọt ngào tự nhiên, bạn chỉ cần tạo nên một lớp nền bóng mịn, điểm nhất cho đôi mắt  thu hút và đôi môi đỏ hồng là được rồi nhé. Các bước trang điểm như sau:

cach-trang-diem-ngot-ngao-don-tim-cac-chang-ngay-hen-ho-83-2

Với lớp nền, thay vì chọn các loại nền truyền thống, hãy thử Cushion để có một lớp nền mỏng mướt và nhẹ mặt.

cach-trang-diem-ngot-ngao-don-tim-cac-chang-ngay-hen-ho-83-3

Dùng bông dặm lên bề mặt Cushion sau đó chấm nhẹ lên mặt, tán đều ra cho mỏng để tạo lớp da mịn.

cach-trang-diem-ngot-ngao-don-tim-cac-chang-ngay-hen-ho-83-4

Tiếp theo là tạo điểm nhất cho đôi mắt, với cách trang điểm tự nhiên bạn nên chọn màu mắt tự nhiên để tạo sự hài hòa cho khuôn mặt, đây là bảng màu bạn tham khảo.

cach-trang-diem-ngot-ngao-don-tim-cac-chang-ngay-hen-ho-83-5

Dùng bóng mắt hồng nhạt (1) để tán lên bầu mắt trên.

cach-trang-diem-ngot-ngao-don-tim-cac-chang-ngay-hen-ho-83-6

Sau đó dùng bóng mắt màu hồng đất đậm (2) tán đuôi mắt, vùng 2 mí và đầu mắt.

cach-trang-diem-ngot-ngao-don-tim-cac-chang-ngay-hen-ho-83-7

Tiếp theo sử dụng bóng mắt cam nhũ (3) vào giữa bầu mắt trên.

cach-trang-diem-ngot-ngao-don-tim-cac-chang-ngay-hen-ho-83-8

Dùng bóng mắt ghi đồng (4) đánh viền sát vùng đuôi mắt dưới.

cach-trang-diem-ngot-ngao-don-tim-cac-chang-ngay-hen-ho-83-9

Cuối cùng, thoa lại một lớp bóng mắt (1) viền đầu mắt cho đôi mắt đẹp long lanh, tự nhiên và hút hồn lắm đấy.

cach-trang-diem-ngot-ngao-don-tim-cac-chang-ngay-hen-ho-83-10

Dùng bút dạ kẻ mắt viền sát chân mi trên, kéo dài qua đuôi mắt thì vẽ hơi vếch lên.

cach-trang-diem-ngot-ngao-don-tim-cac-chang-ngay-hen-ho-83-11

Bạn có thể sử dụng mi giả để tạo điểm nhấn cho đôi mắt hoặc chỉ cần bấm mi và chuốt mascara là bạn đã có ngay đôi mắt thật ấn tượng và hút hồn rồi.

cach-trang-diem-ngot-ngao-don-tim-cac-chang-ngay-hen-ho-83-12

Để tạo một đôi môi hồng tự nhiên, đầu tiên dùng son dưỡng đánh một lớp cho môi mềm. Sau đó sử dụng một lớp kem che khuyết điểm sáng tán lên môi để môi nhạt bớt. Đánh chút son hồng phớt để làm nền cho môi. Cuối cùng sử dụng son nước hồng cam tán lên môi cho môi căng mọng.

cach-trang-diem-ngot-ngao-don-tim-cac-chang-ngay-hen-ho-83-13

Như vậy bạn đã có một khuôn mặt xinh xắn, đáng yêu và ngọt ngào rồi.

Hy vọng, với cách trang điểm ngọt ngào trên chúc bạn gái trở nên xinh đẹp hơn cho buổi hẹn hò 8/3 cùng với người ấy nhé!

Tăng Cân Vùn Vụt, Body Quyến Rũ Chỉ Với 2 Bài Tập Tăng Cân

tang-can-vun-vut-body-quyen-ru-chi-voi-2-bai-tap-tang-can-1

Ngoài chế độ ăn uống thì việc tập luyện đóng góp một phần rất trọng để thúc đầy cơ thể bạn trở nên đầy đặn và tăng cân vùn vụt. Bạn đang tìm kiếm một bài tập riêng cho mình, hãy tham khảo 2 bài tập tăng cân sau chắc chắn sẽ giúp bạn sở hữu một vóc dáng quyễn rũ với vòng eo thon và vòng mông săn chắc đấy.

tang-can-vun-vut-body-quyen-ru-chi-voi-2-bai-tap-tang-can-1

Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khảo và thực tập luyện ngay cho mình nha! 2 bài tập rất đơn giản, ngoài tác dụng mang lại cơ thể đẹp mà còn giúp bạn có thể nâng cao sức khỏe, không gây béo phì và tăng cân lành mạnh.

Bài tập tăng cân 1

Bài tập giúp tác động lên toàn cơ thể, giúp làm săn chắc cơ tay, chân, bụng, cho bạn một cơ thể đầy đặn quyến rũ như mơ ước. Đặc biệt, đối với người ốm yếu, nếu thực hiện bài tập này thường xuyên sẽ giúp bạn có một sức khỏe lành mạnh nhé!

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, bạn cần ở tư thế nằm ngừa trên sàn nhà, 2 chân duỗi thẳng, 2 tay đặt 2 bên hông theo đường chỉ quần.

tang-can-vun-vut-body-quyen-ru-chi-voi-2-bai-tap-tang-can-2

– Tiếp đó, bạn từ từ ngồi dậy ở tư thế gối gập, đưa 2 tay ra sau chống xuống sàn nhà, sao cho từ ngón tay tới cùi tay đặt lên sàn nhà, nâng nửa thân trên lên khỏi sàn nhà, mông đặt trên sàn nhà.

– Sau đó, bạn từ từ siết chặt cơ bụng, rồi nhấc 2 chân lên tạo góc 90 độ tại hông và đầu gối, mũi chân chĩa ra. Đồng thời kết hợp nâng chân lên và vẽ chân theo hình chuyển động tròn.

tang-can-vun-vut-body-quyen-ru-chi-voi-2-bai-tap-tang-can-3

– Cuối cùng, bạn quay về vị trí ban đầu và lặp lại bài tập tăng cân này khoảng 10 -15 lần cho mỗi lần tập sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Đối với những nàng quá gầy muốn lấy lại thịt thà nhanh chóng thì nên sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ như bột dinh dưỡng tăng cân nhập khẩu để bồi bổ vào cơ thể lượng dinh dưỡng giúp lấy lại cân nặng mà không sợ béo quá.

Bài tập tăng cân 2

Bài tập tăng cân này cũng tương tự như bài tập trên có tác dụng nhất là tạo cơ bụng quyến rũ. Hãy chăm chỉ luyện tập sẽ thúc đẩy quá trình tăng cân diễn ra suôn sẻ và một vóc dáng cân đối khỏe mạnh đang chờ bạn.

Cách thực hiện:

– Trước tiên, bạn ngồi trên sàn nhà, 2 tay đặt bên hông với ngón tay hướng tới trước, 2 chân duỗi thẳng sao cho bàn chân co lại.

tang-can-vun-vut-body-quyen-ru-chi-voi-2-bai-tap-tang-can-4

– Tiếp đó, bạn từ từ siết bụng chặt, bạn giữ chân hơi co gối, giữ gót trên mặt đất, rồi đẩy tay xuống để nhấc hông lên khỏi mặt đất.

– Sau đó, bạn từ từ hít vào kết hợp co bụng lại phía sau và trong khi thở ra, bạn cần cố đẩy hông nhẹ ra phía sau, duỗi thẳng chân, rồi giữ 3-4 nhịp đếm.

tang-can-vun-vut-body-quyen-ru-chi-voi-2-bai-tap-tang-can-5

– Cuối cùng bạn co gối, đưa hông trở lại, rồi từ từ hạ xuống mặt đất và trở về vị trí ban đầu, rồi lặp lại bài tập này trong khoảng 15-20 lần.

Hy vọng, với 2 bài tập trên sẽ giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng, một cơ thể khỏe mạnh và thân hình chuẩn không còn quá xa vời. Chúc bạn tăng cân thành công và đừng quên đồng hành cùng Siêu Thị Làm Đẹp mỗi ngày nhé!

Tham khảo tapchidanba.com

Hướng Dẫn Cách Trị Tàn Nhang Hiệu Quả Bằng Lá Trầu Không

huong-dan-cach-tri-tan-nhang-hieu-qua-bang-la-trau-khong-2

Lá trầu không được biết là một bài thuốc rất hữu hiệu được lưu truyền trong dân gian. Bên cạnh đó, từ thời xa xưa nhiều chị em còn khám phá lá trầu không có khả  năng làm đẹp rất thần kỳ đặc biệt là các vết đốm tàn nhang.

huong-dan-cach-tri-tan-nhang-hieu-qua-bang-la-trau-khong-1

Để hiểu rõ hơn về công dụng làm đẹp từ lá trầu không, Siêu Thị Làm Đẹp sẽ hướng dẫn cho bạn cách trị tàn nhang bằng lá trầu không được thực hiện ngay tại nhà. Các bước thực hiện khá dễ dàng, lại mang hiệu quả tuyệt vời, da trắng bóc vạn người mê mà không cần dùng mỹ phẩm đắt tiền đấy.

huong-dan-cach-tri-tan-nhang-hieu-qua-bang-la-trau-khong-3

Trong thành phần của lá trầu không có chứa nhiều nước, muối khoáng, protein, chất xơ, carbohydrate cùng nhiều loại khoáng chất khác như kẽm, canxi rất có tác dụng kìm chế và đẩy lùi các melamin. Vì vậy lá trầu không được sử dụng điều trị tàn nhang rất hiệu quả. Đồng thời còn giúp khử trùng, trị mụn trứng cá và dưỡng da ngày càng trắng hồng. Không chỉ xóa tàn nhang mà lá trầu không còn chứa nhiều thành phần vitamin và các khoáng chất bổ sung dưỡng chất cho làn da đẹp.

Hướng dẫn cách trị tàn nhang bằng lá trầu không

Chuẩn bị:

– 1 nắm lá trầu không

– 1 thìa muối hạt

– Nước lọc

Thực hiện:

– Chọn lá trầu không loại bánh tẻ, không quá non cũng chẳng quá già vì loại này này sẽ chứa nhiều dưỡng chất cho da.

– Rửa sạch lá trầu không, ngâm với nước muối loãng khoảng 20 phút để loại bỏ tất cả bụi bẩn.

– Cho lá trầu không vào nồi, đổ nước ngập lá rồi đun sôi trong 30 phút.

– Đợi hỗn hợp lá trầu không nguội bớt thì vớt cho vào máy xay sinh tố, thêm phần nước đã đun vào để xay chung.

huong-dan-cach-tri-tan-nhang-hieu-qua-bang-la-trau-khong-4

– Đổ hỗn hợp vừa xay nhuyễn vào nồi đun tiếp trên lửa nhỏ. Khuấy đều đến khi hỗn hợp đặc sệt thì tắt bếp.

– Chờ hỗn hợp lá trầu không nguội hẳn thì cho vào lọ thủy tinh sạch, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

huong-dan-cach-tri-tan-nhang-hieu-qua-bang-la-trau-khong-5

Cách sử dụng:

Sau khi rửa mặt sạch với nước ấm và sữa rửa mặt thì lấy một lượng hỗn hợp lá trầu không vừa đủ thoa lên vùng da bị nám, sạm đen. Massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào da, nằm thư giãn khoảng 10 phút thì rửa lại bằng nước mát.

Thực hiện cách này đều đặn 3-4 lần mỗi tuần, các vết nám và sạm đen đều mờ dần nhanh chóng. Bên cạnh đó da trắng sáng, căng mịn và luôn tươi trẻ.

huong-dan-cach-tri-tan-nhang-hieu-qua-bang-la-trau-khong-6

Lưu ý:

– Chỉ sử dụng trên vùng da có đốm sạm đen tàn nhang, không thoa rộng hết mặt.

– Chỉ đắp hỗn hợp trong khoảng 10 phút, không lên quá lâu.

– Đắp 10 ngày liên tục sau đó chuyển sang 1 tuần 1 lần.

– Trong thời gian trị nám tàn nhang bằng lá trầu không bạn nên bảo vệ da, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Chúc bạn thành công và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp mỗi ngày nhé!

Tự Làm Toner Tại Nhà Bằng Dấm Táo Hiệu Quả Thật Bất Ngờ

tu-lam-toner-tai-nha-bang-dam-tao-hie

Để có một làn da săn chắc khỏe mạnh, không mụn, dầu nhờn điều kiện tiên quyết chính là làn da luôn được sạch sẽ. Hiện nay, nhiều bạn gái thường xuyên sử dụng Toner để làm sạch da hoàn toàn. Đây là bước làm sạch da một lần nữa sau khi sử dụng sữa rửa mặt. Thay vì lựa chọn những sản phẩm Toner đắt tiền bạn mebebin123789 trích từ webtretho có những lời chia sẻ đến cho bạn về khi sử dụng Toner có thương hiệu hiện nay và mách bạn bí quyết làm toner bằng dấm táo tại nhà hiệu quả thật bất ngờ.

Để hiểu rõ hơn, hãy tham khảo bài viết dưới đây và thử nghiệm ngay cho mình. Chỉ sau 1 tuần da bạn sẽ sáng mịn, giảm mụn và giảm thâm rõ rệt!

tu-lam-toner-tai-nha-bang-dam-tao-hieu-qua-that-bat-ngo-4

Theo lời trích dẫn của bạn mebebin123789

“Lúc trước mình hay dùng toner của các hãng như Pond, Nivea, Lo’real. Nhưng thấy da cứ sần sùi không mịn màng trắng sáng.

Nay mình dùng toner dấm táo đc gần 1 tuần thấy rõ da giảm thâm mụn và sáng màu da lên, giảm nhờn nữa, hihi nên muốn chia sẻ cho chị em nè.”

Hướng dẫn cách làm toner bằng dấm táo

Bạn có thể dễ dàng có chai dấm táo tại Siêu thị giá thành lại rất rẻ nha và một chai Nước khoáng Lavie hay Vĩnh Hảo, hoặc k nước lọc đun sôi cũng đc.

tu-lam-toner-tai-nha-bang-dam-tao-hieu-qua-that-bat-ngo-2

Cách tự chế toner bằng dấm táo như sau:

– “Cách pha dành cho da nhờn không nhạy cảm: Pha 1 phần dấm táo và 2 phần nước khoáng ( nước suối vĩnh hảo không gas). để vào 1 chai nhỏ lau mặt mỗi ngày 3-4 lần .

– Cách pha dành cho da nhờn nhưng nhạy cảm ( vì dấm táo có độ axit cao): 1 phần dấm táo và 4 phần nước khoáng.

– Cách làm xịt khoáng: Trước đây mình dùng xịt khoáng vivian, skin food nhưng từ ngày làm đẹp từ thiên nhiên tẩy chay mỹ phẩm công nghiệp thì mình mua bình xịt tóc loại nhỏ, hoặc lấy những bình xịt khoáng cũ lúc trước dùng hết. Mình để nước suối Vĩnh Hảo loại không gas vào ngày xịt 2-3 lần cho da giữ nước. Nhưng nay mình pha dấm táo 1 phần và nước khoáng 4 phần xịt hằng ngày giữ nước cho da khỏe đẹp. ”

tu-lam-toner-tai-nha-bang-dam-tao-hieu-qua-that-bat-ngo-3

Bên cạnh đó, bạn mebebin123789 còn chia sẻ thêm, bạn thường xuyên sử dụng dầu oliu để bôi lên môi “môi mình đã giảm thâm rõ rệt sau 1 tháng sử dụng liên tục, bây giờ môi mình hơi hồng nhẹ, thoa son màu hồng da cực đẹp hihi”

Lưu ý:

– Nếu da mụn có thể thay nước khoáng bằng các mua lá trà xanh về nấu theo tỉ lệ: 1 phần dấm: 1 phần nước: 2 phần trà xanh. Nhưng lưu ý pha trà xanh vào phải bảo quản tủ lạnh và xài cao lắm là 5 ngày thôi.

– Bảo quản tủ lạnh có thể dùng cả tháng nha, nếu chị e nào kĩ thì 2 tuần pha lại 1 lần

– Tuy thành phần chiết xuất tự nhiên, nhưng vẫn có thể gây kích ứng da, cách ốt nhất nên thử thoa cạnh mặt (gần mang tai), để đó, nếu da không ngứa, hay mẩn đỏ thì có thể an tâm sử dụng nhé.

– Da khô tốt nhất không nên xài, vì dấm táo này không hợp da khô đâu nha.

Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nha!

4 Cách Giảm Sưng Mụn Bọc Đỏ Hiệu Quả Nhanh Chỉ Trong 1 Đêm

4-cach-giam-sung-mun-boc-do-hieu-qua-nhanh-chi-trong-1-dem-1

Những đốm mụn bọc bỗng chốc xuất hiện trên khuôn mặt khiến bạn cảm thấy xấu hẳn đi và còn gây khó chịu đau nhức nữa. Việc cần làm lúc này bạn cần phải chăm sóc đặc biệt, nếu không sẽ khiến mụn lan sang vùng da khác mà cũng để lại vết thâm trên da.

4-cach-giam-sung-mun-boc-do-hieu-qua-nhanh-chi-trong-1-dem-2

Hôm nay Siêu Thị Làm Đẹp sẽ chia sẻ đến bạn cách giảm sưng mụn bọc đỏ hiệu quả nhanh chỉ trong 1 đêm. Cách thực hiện rất đơn giản, nguyên liệu thì có sẵn ngay tại nhà bạn chỉ cần thực hiện đúng theo cách làm dưới đây thôi nhé!

Trị mụn sưng đỏ nhanh bằng viên đá lạnh

Đá có tác dụng giảm chứng sưng viêm hay những vết tấy đỏ do mụn gây ra, không chỉ dừng lại ở đó, đá còn có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông. Khi vết mụn trứng cá trở nên sưng phồng bạn hãy lấy đá lạnh chườm lên nốt mụn. Chúng sẽ ngay lập tức xẹp xuống và sớm “trả lại” nét duyên dáng cho bạn.

4-cach-giam-sung-mun-boc-do-hieu-qua-nhanh-chi-trong-1-dem-3

Nếu có thời gian và điều kiện, bạn có thể dùng nước trà xanh để làm đá và chườm lên da mỗi ngày, giúp da sáng, khỏe và trị mụn nhanh chóng, cực hiệu quả.

Trị mụn sưng đỏ nhanh bằng kem đánh răng

Kem đánh răng được biết là một loại mỹ phẩm có khả năng làm sạch và trắng răng mà không thể thiếu trong mỗi gia đình. Bên cạnh đó, kem đánh răng còn khả năng trị mụn hiệu quả nhanh chóng nhờ khả năng kháng khuẩn, giảm các vết sưng đỏ chỉ sau một đêm. Chất Sodium pyrophosphate giúp loại bỏ caxi dưa thừa trong da, chất Silica có khả năng kháng viêm, chống lại các vi khuẩn gây hình thành mụn, làm dịu và tái tạo làn da sau mụn. Chất Baking soda giúp tác động sâu vào da làm giảm lượng dầu trên da, ngăn chặn hình thành mụn trứng cá.

4-cach-giam-sung-mun-boc-do-hieu-qua-nhanh-chi-trong-1-dem-4

Cách sử dụng: Trước khi đi ngủ, bạn lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ (sử dụng loại kem trắng nguyên bản) chấm lên từng nốt mụn bọc sưng đỏ. Cứ để như vậy qua đêm, sáng hôm sau rửa sạch mặt bằng nước mát, bạn sẽ thấy mụn xẹp hẳn, vết sưng tấy không còn nữa.

Trị mụn sưng đỏ nhanh bằng tỏi

Không chỉ sử dụng trong các món ăn hay thêm nếm trong gia vị hàng ngày. Tỏi còn có thể giúp trị được rất nhiều các loại mụn như mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn bọc…  Trong tỏi có chứa vô hạn các hoạt chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng lão hóa của da. Đặc biệt làm giảm nỗi mụn sưng tấy chỉ trong một đêm, thường xuyên áp dụng bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng và làm trăng da tự nhiên.

4-cach-giam-sung-mun-boc-do-hieu-qua-nhanh-chi-trong-1-dem-5

Cách sử dụng: Bạn lấy nước ép tỏi thoa một lớp mỏng lên da, để qua đêm bạn sẽ thấy bất ngờ về hiệu quả mà chúng mang lại.

Lưu ý: Tỏi có tính nóng nên nếu bạn có làn da nhạy cảm thì không dùng, tránh bị bỏng da, dị ứng. Tốt nhất bạn nên thử ra cổ tay trước khi thoa lên mặt.

Trị mụn sưng đỏ nhanh bằng mật ong

Luôn nằm trong những thần dược làm đẹp da được nhiều chị em yêu thích nhất. Mật ong không chỉ giúp cung cấp độ ẩm da, làm da mềm mại và làm trắng da mà mật ong còn có khả năng làm xẹp mụn nhanh chóng nhất. Các dưỡng chất trong mật ong có khả năng kháng viêm, diệt khuẩn tốt, làm dịu những nốt mụn sưng tấy hiệu quả nhanh.

4-cach-giam-sung-mun-boc-do-hieu-qua-nhanh-chi-trong-1-dem-6

Cách sử dụng: Chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày, áp dụng liên tục trong 2-3 ngày, thoa mật ong lên nốt mụn, bạn sẽ thấy giảm đau, giảm sưng tấy đáng kể đó.

Lưu ý: Chỉ có mật ong rừng nguyên chất mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Vì thế, nên tìm hiểu kỹ trước khi mua mật ong, tránh hàng giả sẽ không bị ảnh hưởng xấu tới làn da.

Hy vọng, nhưng cách trị mụn mà siêu thị làm đẹp trên sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi nỗi ám ảnh về mụn. tuy nhiên bạn cần phải kiên trì thực hiện và thực hiện đúng như phương pháp trên mới mang lại hiệu quả cao. Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Chị Em Muốn Đi Khám Phụ Khoa Nhất Định Phải Biết 6 Điều “Không” Sau

chi-em-muon-di-kham-phu-khoa-nhat-dinh-phai-biet-6-dieu-khong-sau-1

Trong cuộc sống ngày càng hiện đại, chế độ ăn uống hoặc chế độ sinh hoạt ảnh hưởng rất tới sức khỏe chị em phụ nữ, nhất là bệnh phụ khoa đang ngày càng khổ biến. Vì thế, để phòng ngừa tốt nhất nếu có dấu hiệu hoặc không chị em nên khám phụ khoa để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho việc sinh con sau này. Tuy nhiên, không phải bất cứ khi nào có chị em muốn là có thể khám được đâu nhé.

chi-em-muon-di-kham-phu-khoa-nhat-dinh-phai-biet-6-dieu-khong-sau-1

Dưới đây là 6 điều “KHÔNG” chị em nhất định phải “lưu ý” khi có ý định đi khám phụ khoa.

1. Không đi khám phụ khoa khi đang trong thời kỳ kinh nguyệt

chi-em-muon-di-kham-phu-khoa-nhat-dinh-phai-biet-6-dieu-khong-sau-2

Thời kì kinh nguyệt, cấm tuyệt đối việc đi khám phụ khoa, vì vừa mất vệ sinh vừa không mang lại kết quả chính xác, khó kiểm tra, xét nghiệm. Tốt nhất bạn nên đợi đến 3 ngày sau khi sạch kinh, và nên đi vào buổi sáng.

2. Khi chưa có sự chuẩn bị sẵn sàng về tâm lý và phòng khám

Trước khi đi khám phụ khoa, bạn phải chuẩn bị tâm lý sẵn sàng. Nhiều chị em còn ngại hoặc rất sợ phải làm việc này. Thực tế, bạn phải biết mình có dấu hiệu gì, chuẩn bị các câu hỏi định hỏi bác sĩ để biết chính xác tình trạng bệnh. Và quan trọng hơn là phải tìm hiểu một phòng khám chuyên môn và tin cậy.

3. Không khám khi vừa mới có quan hệ tình dục

chi-em-muon-di-kham-phu-khoa-nhat-dinh-phai-biet-6-dieu-khong-sau-2

Khi mới có quan hệ tình dục hoặc có sự thâm nhập vào âm đạo (chẳng hạn như dùng thuốc đặt) trong vòng 1-2 ngày thì không nên đi khám phụ khoa. Lúc này, mọi kết quả đều không chính xác.

4. Không thụt rửa âm đạo bằng dung dịch vệ sinh trước khi đi khám

Trước khi khám phụ khoa 3 ngày, không nên dùng các dung dịch sát khuẩn hay bất cứ loại dung dịch gì để thụt rửa âm đạo vì nếu các vi khuẩn bên trong âm đạo tạm thời bị diệt sạch sẽ ảnh hưởng đến kết quả độ chính xác của xét nghiệm. Điều này chị em phải cực ki lưu ý nhé.

5. Tuyệt đối không vào phòng khám nam bác sĩ khi không có người thứ ba

chi-em-muon-di-kham-phu-khoa-nhat-dinh-phai-biet-6-dieu-khong-sau-4

Vào phòng khám có nam bác sĩ mà không có người thứ ba, tâm lý chị em sẽ bị ảnh hưởng nhiều, khiến cho quá trình thăm khám khó khăn. Hơn nữa, đây cũng là quy trình khám bệnh chuẩn của Bộ Y tế. Vậy nên, tốt nhất là phải có người đi cùng, hoặc có ý tá ở bên cạnh để đảm bảo tâm lý cho bệnh nhân.

6. Nên bắt đầu đi khám phụ khoa trong tối đa 3 năm sau khi có quan hệ tình dục lần đầu tiên hoặc khi được 21 tuổi, tuỳ điều kiện nào đến trước. 

Chị em không nên do dự hay ngần ngại, và có thể tìm phòng khám tin tưởng, bác sĩ tin cậy. Vì đây là vấn đề tế nhị, cần phải thăm khám thường xuyên nhất là đối với những người có tiền sử gia đình bị bệnh ung thư, có quan hệ tình dục không an toàn, đặc biệt là những người có dấu hiệu rõ ràng của bệnh viêm nhiễm phụ khoa như ngứa, ra khí hư, mụn cóc âm đạo…

Ngoài ra, chị em trước khi đi khám phụ khoa cũng cần chuẩn bị cho mình loại trang phục phù hợp, tốt nhất là nên mặc váy để không bị khó khăn và mất thời gian.

Hy vọng, những điều lưu ý trên chị em sẽ có thêm kiến thức trang bị riêng cho mình khi có ý định khám phụ khoa. Hãy chuẩn bị tâm lý tốt nhất để việc khám bệnh và điều trị diễn ra thuận lợi và mau chóng hồi phục. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp mỗi ngày nhé!

Theo webtretho.com

Mẹo Giúp Nàng Sở Hữu Đôi Chân Trắng Mịn Quyến Rũ Nhờ Đắp Mặt Nạ

meo-giup-nang-so-huu-doi-chan-trang-min-quyen-ru-nho-dap-mat-na-1

Trong mỗi tủ đồ của bạn gái không thể thiếu những chiếc quần short, chiếc váy ngắn xinh xắn hay bikini. Tuy nhiên, không ít bạn gái gặp trở ngại vì đôi bàn chân quá đỗi không thẩm mỹ, nhiều các vết thâm, vết sẹo, da ngăm và các nốt nhỏ viêm chân lông, điều này gây không ít sự tự tin của mỗi bạn gái. Vậy có cách nào để có đôi chân trắng mịn không?

meo-giup-nang-so-huu-doi-chan-trang-min-quyen-ru-nho-dap-mat-na-1

Đương nhiên là có rồi, bạn chỉ cần chăm chỉ thực hiện sẽ có ngay đôi bàn chân trắng mịn quyến rũ như mơ ước bằng cách đắp mặt nạ. Hãy tham khảo bài viết dưới đây, các loại mặt nạ mà bạn có thể áp dụng ngay từ nhà, những nguyên liệu hết sức quen thuộc, cùng với công dụng tuyệt vời và rất an toàn nhé!

Vỏ chanh

Chanh là một nguyên liệu hết sức quen thuộc trong việc làm đẹp da với nhiều công dụng tuyệt vời. Với nhiều thành phần vitamin C – là chất làm trắng da rất hữu hiệu. Nhưng vỏ chanh cũng mang lại nhiều công dụng làm đẹp da bất ngờ. Bạn có thể áp dụng vỏ chanh để sở hữu đôi chân nuột nà trắng nõn nhé.

meo-giup-nang-so-huu-doi-chan-trang-min-quyen-ru-nho-dap-mat-na-2

Cách làm: Bào nhuyễn vỏ chanh, tắm thật sạch sau đó để vỏ da lên vùng da bị thâm, kết hợp massage nhẹ nhàng trong vòng 5-7 phút để các tinh chất. Mỗi ngày áp dụng cách này 2 lần, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt da sáng lên từng ngày nhé. Hoặc bạn có thể sử dụng vỏ chanh trộn với mật ong vừa dưỡng ẩm và làm trắng da.

Lưu ý: Vì chanh tẩy đi lớp tế bào chết nên làm da dễ bị sạm dưới ánh mặt trời, nhớ thoa kem chống nắng mỗi khi ra đường.

Sữa tươi

Chứa nhiều vitamin E và axit lactic giúp làm mờ các vết sẹo  thâm đồng thời giúp da tươi sáng và mịn màng. Chính vì thế sữa tươi cực kỳ cần thiết cho những nàng đang cần “đánh bay” các vết thâm xấu xí trên chân. Đặc việt còn giúp giảm viêm chân lông cho da mềm mại và trắng sáng.

meo-giup-nang-so-huu-doi-chan-trang-min-quyen-ru-nho-dap-mat-na-3

Cách làm: Sau khi tắm xong, cho sữa tươi lên da chân đặc biệt là vùng bị thâm, kết hợp massage nhẹ nhàng để vừa làm sạch và dưỡng da. Thực hiện mỗi ngày để mang lại hiệu quả như mơ ước.

Nghệ tươi và mật ong

Nghệ nổi tiếng là thần dược trị sẹo và trị thâm rất hiệu quả nhờ hạt chất có tên là Curcumin. Đây là chất có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh mẽ, chống viêm và ngăn chặn vi khuẩn. Còn mật ong giúp dưỡng ẩm da, khôi phục làn da khỏe mạnh giúp làn da sáng khỏe mịn màng. Kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau chẳng những giúp bạn xóa đi những vết thâm sẹo mà còn giúp đôi chân luôn trắng sáng và bóng mượt luôn đó.

meo-giup-nang-so-huu-doi-chan-trang-min-quyen-ru-nho-dap-mat-na-4

Cách làm: Bạn xay nhuyễn một củ nghệ tươi, rồi trộn cùng mật ong, đun nhỏ hỗn hợp khoảng 15 phút. Cho hỗn hợp vào một chén nhỏ, để hơi nguội và dùng hỗn hợp này để đắp lên chân. Nhớ thực hiện đều đặn để mang lại hiệu quả cao nhé các nàng.

Trà xanh

Trà xanh có công dụng trị thâm nám tàn nhang rất hiệu quả, nhờ chất chống oxy hóa cao. Bạn có thể sử dụng trà xanh để dưỡng trắng cho đôi chân của mình, kết hợp với các nguyên liệu như sữa tươi, mật ong, sữa chua, chanh … là bạn có ngay một loại mặt nạ dưỡng trắng da cực tuyệt vời đấy.

meo-giup-nang-so-huu-doi-chan-trang-min-quyen-ru-nho-dap-mat-na-5

Cách làm: Trộn 2 thìa bột trà xanh với lượng 2 thìa sữa chua rồi thoa lên chân trong 20 phút. Kết hợp massage nhẹ nhàng sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.

Thực hiện cách này 2 -3 lần làn da của bạn sẽ sớm mịn màng như em bé thôi.

Hy vọng, với những mẹo chăm sóc da chân ở bài viết trên, bạn sẽ có thêm một sự lựa chọn riêng cho mình để giúp bạn tự tin hơn về đôi chân trắng mịn, quyến rũ, tự tin khoe đôi chân thẳng nuột nha.

Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Mỗi Ngày Bổ Sung Một Ly Bột Ngũ Cốc, Mắm Khô Cũng Thành Đầy Đặn Duyên Dáng

moi-ngay-bo-sung-mot-ly-bot-ngu-coc-mam-kho-cung-thanh-day-dan-duyen-dang-1

Quá trình tăng cân của bạn đang gặp trở ngại, đã sử dụng nhiều phương pháp nhưng không mấy hiệu quả. Hãy uống một ly bột ngũ cốc mỗi ngày với nhiều chất dinh dưỡng trong hỗn hợp các loại đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ và mè đen sẽ giúp người gầy tăng cân một cách nhanh chóng, một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

moi-ngay-bo-sung-mot-ly-bot-ngu-coc-mam-kho-cung-thanh-day-dan-duyen-dang-1

Cùng SiêuThị Làm Đẹp tìm hiểu công dụng và cách làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả ngay tại nhà nhé.

1. Công dụng của mỗi thành phần trong bột ngũ cốc

Đậu đen 

moi-ngay-bo-sung-mot-ly-bot-ngu-coc-mam-kho-cung-thanh-day-dan-duyen-dang-2

Trong đông y, đậu đen có tính hơi ôn (ấm), vị ngọt có tác dụng giải độc cơ thể, bổ thận, bổ huyết… thích hợp với mọi lứa tuổi.

Ngoài ra đậu đen còn chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, B, C, PP và các khoáng chất khác. Đây đều là những chất dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe và tốt cho người muốn tăng cân. Đậu đen còn đặc biệt tốt cho phụ nữ, giúp cải thiện vòng 1, vóc dáng và cả làn da. Còn đối với nam giới, đậu đen giúp cải thiện chức năng sinh lý, tăng cường sinh lực.

Đậu xanh

moi-ngay-bo-sung-mot-ly-bot-ngu-coc-mam-kho-cung-thanh-day-dan-duyen-dang-3

Đậu xanh có vị ngọt, tính mát nên giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt. Những người thường bị nóng trong người, ăn uống không ngon miệng, thường xuyên nổi mụn, da xấu nên dùng đậu xanh để giải nhiệt, làm đẹp da và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Đậu đỏ 

moi-ngay-bo-sung-mot-ly-bot-ngu-coc-mam-kho-cung-thanh-day-dan-duyen-dang-4

Đây là loại thực phẩm giúp bổ máu, thanh lọc cơ thể và giải nhiệt. Đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa, chúng giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Người gầy ốm, suy nhược cơ thể nên bổ sung đậu đỏ vào thực đơn hàng ngày để cải thiện sức khỏe.

Đậu nành

moi-ngay-bo-sung-mot-ly-bot-ngu-coc-mam-kho-cung-thanh-day-dan-duyen-dang-5

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành đều là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và làn da bạn. Các vitamin, khoáng chất trong đậu nành giúp làm đẹp da, trẻ hóa làn da và ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt giúp tăng vòng 1 hiệu quả cho chị em phụ nữ.

Mè đen (vừng đen)

moi-ngay-bo-sung-mot-ly-bot-ngu-coc-mam-kho-cung-thanh-day-dan-duyen-dang-6

Mè đen là thực phẩm tốt cho hệ tim mạch, hơn nữa còn giúp chúng ta kéo tuổi thọ của mình bởi trong hạt mè chứa khoảng 40-60% dầu, 22% chất đạm, ngoài ra còn có đồng, can xi…

Ngoài ra một số loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân từ thảo dược như sản phẩm hỗ trợ tăng cân và cơ bắp Mass Plus cũng được nhiều người sử dụng hiện nay để giúp thoát khỏi cảnh gầy gò nhanh chóng mà còn có cơ thể khoẻ mạnh.

2. Hướng dẫn cách làm bột ngũ cốc tăng cân

Để có một ly bột ngũ cốc ngon nhất, ngay khi mua đậu về cũng cần phải lựa chọn kỹ càng nên chọn ở những cửa hàng uy tín để an toàn cho sức khỏe. Đậu đen chọn loại hạt nhỏ. Đậu xanh là loại nguyên hạt có vỏ. Đậu nành hạt tròn vàng đều. Mè đen màu đen đều (nhiều người tưởng màu vàng). Hãy cho vào thực đơn tăng cân của bạn mỗi ngày để nhanh chóng cải thiện cân nặng và vóc dáng cơ thể nhé.

Thực hiện:

– Chuẩn bị tỉ lệ các loại đậu theo tỉ lệ 1:1, riêng mè đen là 0,5.

– Rửa đậu thật kỹ vì chúng rất hay bám nhiều bụi bẩm, nên rửa ít nhất 2 nước. Sau đó đem phơi nắng cho khô.

– Bắt bếp cho đậu phơi lên rang riêng từng loại. Đậu được phơi rang sẽ nhanh và bùi hơn. Đậu xanh và đỏ (hạt nhỏ) thì chuyển màu và mùi hết ngái là được. Đậu đen thì mùi thơm là được.

– Mè cũng đem rang lên.

– Rang xong, ủ đậu với giấy và quấn vải xung quanh.Để 20-30 phút đổ ra cho nguội rồi đem xay, bạn có thể đem ra tiệm xay để bột mịn và dễ uống hơn.

moi-ngay-bo-sung-mot-ly-bot-ngu-coc-mam-kho-cung-thanh-day-dan-duyen-dang-7

Cách sử dụng:

– Nên uống bột ngũ cốc sau bữa ăn 30 phút, tốt nhất vào buổi sáng và tối.

– Nếu uống nóng: Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc, cho thêm đường ăn kiêng hoặc sữa đặc với chút nước nguội, đánh sền sệt cho tan rồi cho 250ml nước sôi vào khuấy đều.

– Nếu uống lạnh: Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc, hòa với 100ml nước ấm, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột rồi khuấy cho tan đều. Cho thêm đá để thưởng thức.

moi-ngay-bo-sung-mot-ly-bot-ngu-coc-mam-kho-cung-thanh-day-dan-duyen-dang-8

Chúc bạn thành công!

Tham khảo bestie.vn