4 Bước Chăm Sóc Da Không Thể Bỏ Qua Trong Ngày Hè Nếu Không Muốn Da Đen Sạm

4-buoc-cham-soc-da-khong-the-bo-qua-trong-ngay-he-neu-khong-muon-da-den-sam-1

Mùa hè bụi bẩn, nhiệt độ cao dễ làm da tiết nhiều chất nhờn, dễ bị nhiễm khuẩn và làm lỗ chân lông to. Đó là lý do vì sao mùa này da bạn gái thường nổi mụn, da đen sạm, nhanh lão hóa và kém sắc.

Đừng lo lắng! Dưới đây là 4 bước chăm sóc da không thể bỏ qua trong những ngày hè giúp bạn gái luôn sở hữu làn da mịn màng, rạng rỡ nhé!

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày

4-buoc-cham-soc-da-khong-the-bo-qua-trong-ngay-he-neu-khong-muon-da-den-sam-2

Bước chăm sóc da mặt vào mùa hè cơ bản không thể bỏ qua chính là giữ gìn da sạch sẽ bằng cách rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Bạn nên thực hiện bước làm sạch da này 2 lần mỗi ngày, tốt nhất vào buổi sáng và tối. Ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc từ các nguyên liệu thiên nhiên, có độ kiềm không quá cao sẽ giúp làm sạch da an toàn hơn. Lưu ý tránh để sữa rửa mặt trên da quá lâu và massage nhẹ nhàng cho da sạch sẽ và thoáng đãng.

Tẩy da chết 

4-buoc-cham-soc-da-khong-the-bo-qua-trong-ngay-he-neu-khong-muon-da-den-sam-3

Vào mùa hè, những tế bào của da sẽ hoạt động mạnh hơn, kéo theo, da chết sẽ hình thành nhiều hơn tuy nhiên chúng không thể bị đánh bật bởi sữa rửa mặt. Vậy cứ 2 tuần/lần, bạn sẽ tẩy da chết một lần. Việc này sẽ giúp da bạn sạch sâu, bụi bẩn và tế bào lão hóa bám trên da sẽ bị đánh bật. Làn da sẽ trở nên khỏe mạnh, láng mịn nhanh thôi!

Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 

4-buoc-cham-soc-da-khong-the-bo-qua-trong-ngay-he-neu-khong-muon-da-den-sam-4

Đây là giải pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da, ngăn ngừa các tia cực tím gây hại cho da. Dùng kem chống nắng cũng giúp bạn hạn chế tối đa tình trạng da nám sạm hay tàn nhang. Bạn cũng nên lưu ý thoa kem trước khi ra ngoài khoảng 30 phút và lặp lại sau 4 – 5 tiếng. Và đừng quên lựa chọn những sản phẩm đảm bảo và có độ chống nắng phù hợp nhé!

Dưỡng ẩm cho da

4-buoc-cham-soc-da-khong-the-bo-qua-trong-ngay-he-neu-khong-muon-da-den-sam-5

Không phải cứ thấy làn da bóng dầu trong những ngày hè là chúng đã đủ độ ẩm đâu nhé. Bởi khi da không có đủ độ ẩm, chúng sẽ có cơ chế tự động tăng tiết dầu nhờn. Điều này không chỉ gây mất cân bằng pH trên da mà còn khiến mụn gia tăng đáng kể. Do đó, bạn hãy chú ý dưỡng ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng hoặc mặt nạ từ thiên nhiên.

Mẹo nhỏ:

– Bên cạnh các bước chăm sóc trên, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để da luôn giữ được độ ẩm cần thiết vì  mùa hè cơ thể dễ mất nước.

– Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas… ăn nhiều rau xanh và trái cây.

– Tránh căng thẳng và ngủ sớm

Chúc bạn thành công!

Mật Ong Và Quế – Sự Kết Hợp Thần Kỳ Ít Người Biết Tới

mat-ong-va-que-su-ket-hop-than-ky-it-nguoi-biet-toi-1

Mật ong và quế – sự kết hợp kì diệu giúp bạn vừa khoẻ vừa đẹp với những công dụng tuyệt vời dành cho các chị em như: trị mụn, hỗ trợ điều trị vô sinh, giảm cân, giảm béo… và còn rất nhiều công dụng thần kỳ khác nữa.

Dưới đây là những công dụng nổi bật của mật ong và bột quế, giúp mang lại cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối cho chị em. Cùng tìm hiểu nhé!
mat-ong-va-que-su-ket-hop-than-ky-it-nguoi-biet-toi-1

Chống lão hoá

Mật ong có chứa phenol, các enzym, flavonoids và các acid hữu cơ cùng các chất chống oxy hóa, nhờ đó nó có khả năng ngăn ngừa lão hoá cực hiệu quả. Đặc biệt, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong càng sẫm màu càng chứa nhiều các hợp chất trên.

Trong số các loại gia vị và thảo dược, quế là một trong những chất có khả năng ngăn ngừa lão hoá mạnh nhất. Quế có chứa polyphenol, cũng là một chất chống oxy hóa mạnh.

Trị mụn

mat-ong-va-que-su-ket-hop-than-ky-it-nguoi-biet-toi-2

Mật ong chứa vitamin và axit amino giúp tiêu diệt vi khuẩn trên da, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, làm sạch lỗ chân lông trên da. Bên cạnh đó giúp da thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn làm da mịn màng hơn.

Quế giàu cinnamaldehyde, eugenol, methyl chavicol có đặc tính chống khuẩn tuyệt vời và loại bỏ vi khuẩn trong mụn, các hạt thô hoặc chất xơ trong bột quế giúp tẩy da chết, giảm dầu nhờn trên da. Quế sẽ là thần dược trị mụn cực kỳ hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị vô sinh

mat-ong-va-que-su-ket-hop-than-ky-it-nguoi-biet-toi-3

Việc sử dụng mật ong đối với nam giới trong thời gian dài có thể giúp cho tinh trùng khỏe mạnh, đối với những người có nguy cơ yếu tinh trùng thì nên thường xuyên dùng 2 muỗng mật ong trước khi ngủ để có thể giúp cho tinh dịch của người nam giới được tăng thêm sức mạnh của nó.

Khoa học cũng đã chỉ ra rằng người đàn ông bị bất lực nếu uống 2 muỗng canh mật ong mỗi ngày trước khi đi ngủ thì sẽ giúp cho tình trạng bất lực có thể được giải quyết 1 cách tốt đẹp.

Còn đối với các phụ nữ không thể đậu thai từ thời xưa thì đã được khuyên dùng bột quế để giúp cho buồng trứng và tử cung cải thiện dễ thụ tinh, mang bầu. Phụ nữ không thể có bầu thì có thể dùng bột quế hòa với mật ong, rồi ngậm trong miệng thường xuyên suốt ngày, 2 loại thực phẩm này được trộn lẫn với nước bọt trong miệng rồi từ từ ngấm vào cơ thể để mang lại thuận lợi cho người phụ nữ đậu thai.

Chính vì công dụng của bột quế và mật ong mà sự kết hợp giữa bột quế và mật ong chữa vô sinh hiệu quả mà đã được rất nhiều cặp vợ chồn áp dụng và có được thành công.

Tốt cho tim mạch

mat-ong-va-que-su-ket-hop-than-ky-it-nguoi-biet-toi-4

Mật ong và quế được sử dụng để làm giảm nồng độ cholesterol và giúp đỡ để khôi phục lại các động mạch và tĩnh mạch, và cải thiện lưu thông – làm giảm nguy cơ bị đau tim.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hàng ngày sử dụng mật ong và bột quế để tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và virus tấn công. Mật ong có chứa vitamin và sắt với số lượng lớn. Liên tục sử dụng mật ong sẽ tăng cường corpuscles máu trắng để chống lại vi khuẩn và các bệnh do virus gây ra.

Giảm lượng đường trong máu

mat-ong-va-que-su-ket-hop-than-ky-it-nguoi-biet-toi-5

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có thể làm giảm lượng đường trong máu. Chỉ có 17% mật ong là nước, phần còn lại chủ yếu là fructose và glucose nên nó có thể dễ dàng hấp thụ vào cơ thể mà không gây đột biến lượng đường trong máu. Vì vậy nên mật ong tốt cả với bệnh nhân tiểu đường.

Tương tự như mật ong, quế cũng giúp giảm lượng đường trong máu. Tuy không phải là một loại thuốc, nhưng quế khá tốt cho những người mắc bệnh liên quan đến tiểu đường và lượng đường trong máu.

Giảm cân

mat-ong-va-que-su-ket-hop-than-ky-it-nguoi-biet-toi-6

Mật ong thường được “trưng dụng” khá nhiều trong các phương pháp giảm cân. Sử dụng mật ong thay thế đường có thể làm giảm lượng calo mà bạn đưa vào cơ thể.

Quế làm giảm lượng đường trong máu và làm tăng sự nhạy cảm với insulin. Điều đó có nghĩa là nó “chịu trách nhiệm “về sự trao đổi chất, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, chuyển đổi glucose thành năng lượng thay vì việc chuyển thành chất béo.

Hàng ngày, khi bụng còn rỗng vào buổi sáng hoặc vào ban đêm trước khi đi ngủ, hãy uống một chút mật ong và bột quế đun sôi hòa trong một cốc nước. Nếu uống thường xuyên, nó làm giảm trọng lượng nhanh chóng.

Lưu ý:

– Mật ong và quế mặc dù là hai vị thuốc quý trong y học cổ truyền, dùng phối hợp có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh, làm đẹp tuy nhiên chúng cũng có nhiều chống chỉ định. Mật ong nhuận trường nên không dùng cho người có thai, vì có chỉ số đường cao nên không thích hợp với người bệnh tiểu đường.

– Quế đại nhiệt nên không dùng được cho người âm hư dương thịnh, người cao huyết áp, người đang bị viêm nhiễm cấp tính.

– Vì mật ong và quế khá nóng nên các bạn không nên cho quá nhiều. Trong thời gian sử dụng, các bạn hãy uống nhiều nước, bổ sung rau củ, trái cây để hạn chế bớt tính nóng.

Do đó, bạn không nên tuỳ tiện sử dụng, nên tham khảo và nhận được sự tư vấn của bác sỹ để tránh gây hại cho sức khỏe.

Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt và trẻ đẹp. Đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Thực Đơn Một Tuần Cho Người Gầy Tăng Cân Nhanh Chóng

thuc-don-mot-tuan-cho-nguoi-gay-tang-can-nhanh-chong-1

Hãy giã từ thân hình “cò hương” chỉ với thực đơn tăng cân sau, một thực đơn gầy đủ các chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh và sở hữu thân hình chuẩn như mong ước.

Dưới đây là thực đơn một tuần cho người gầy tăng cân nhanh chóng. Nếu bạn muốn đẹp thì hãy mau mau thực hiện để sở hữu vóc dáng chuẩn, mặc đồ đẹp đón hè nhé!

thuc-don-mot-tuan-cho-nguoi-gay-tang-can-nhanh-chong-1

Nếu bạn muốn tăng cân lành mạnh, không thể bỏ qua 3 bữa ăn chính mỗi ngày, thực đơn tăng cân phải đủ chất dinh dưỡng như: protein, tinh bột, chất béo, vitamin,… giúp duy trì mọi hoạt động và sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, cố gắng bổ sung các bữa ăn phụ từ 2-3 bữa phụ sẽ giúp tăng cân hiệu quả nhanh chóng nhé.

Cùng tham khảo thực đơn tăng cân ngay thôi nào!

Chủ Nhật

thuc-don-mot-tuan-cho-nguoi-gay-tang-can-nhanh-chong-2

Buổi sáng: Một tô bún bò với khoảng 200 gram thịt bò, 1 ly sữa nóng, 2 trái chuối.

Lưu ý: Với các buổi sáng, bạn nên uống sữa hoặc nước trái cây trước, khi bụng rỗng vitamin và các chất dinh dưỡng sẽ dễ dàng được hấp thụ hơn. Sau đó 1 tiếng bạn có thể bắt đầu bữa sáng.

Giữa buổi: ăn nhẹ một ít bánh ngọt, 1 ly sinh tố bơ hoặc 1 hũ sữa chua.

Buổi trưa: 1 chén cơm ( nên ăn gạo lức để đảm bảo tăng cơ chứ không phải tăng mỡ ), giò heo hầm bí đỏ, rau bina xào tỏi, 1 trái dưa leo, 1 ly sinh tố chuối.

Giữa buổi chiều: Nếu đói bụng có thể ăn nhẹ một ít trái cây dằm sữa.

Buổi tối: 1 chén cơm gạo lức, thịt kho tàu, canh cải nấu thịt bằm. Trước khi đi ngủ nên uống một ly sữa nóng cho dễ ngủ.

Thứ 2

thuc-don-mot-tuan-cho-nguoi-gay-tang-can-nhanh-chong-3

Buổi sáng: 1 tô bún thịt nướng, uống 1 ly sữa.

Giữa buổi: 1 ly bơ dằm.

Buổi trưa: 2 chén cơm, 1 con cá điêu hồng hấp hành, 1 tô canh nhỏ giò heo hầm đu đủ, 1 trái chuối.

Giữa buổi chiều: 1 chén yến mạch.

Buổi tối: 1 chén cơm gạo lứt, 1 tô thịt bò hầm rau củ, 1 dĩa salad rau cải xoong. Trước khi đi ngủ uống 1 ly sữa nóng.

Thứ 3

thuc-don-mot-tuan-cho-nguoi-gay-tang-can-nhanh-chong-4

Buổi sáng: 1 ly sữa tươi + 1 tô bún.

Giữa buổi: 2 quả trứng luộc.

Buổi trưa: 2 chén cơm, thịt kho trứng, canh rau bina nấu thịt bằm, 1 ly sinh tố ổi.

Giữa buổi: 1 dĩa trái cây ướp lạnh.

Buổi tối: 2 chén cơm, đậu hũ dồn thịt, canh bí đao nấu nấm, 1 dĩa rau luộc. Trước khi đi ngủ uống 1 ly sữa nóng.

Ngoài việc áp dụng thực đơn tăng cân, bạn nên kết hợp với các bài tập thể thao hàng để giúp cơ thể săn chắc, việc tăng cân sẽ diễn ra dễ dàng hơn. Hãy giữ tinh thần luôn thoải mái, giảm stress, ngủ đủ giấc và uống đủ nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng như bột dinh dưỡng lên cân hỗ trợ quá trình tăng cân của bạn đạt hiệu quả tốt hơn.

Thứ 4

thuc-don-mot-tuan-cho-nguoi-gay-tang-can-nhanh-chong-5

Buổi sáng: 2 cái bánh mì, 2 cái trứng ốp la, 1 ly sữa tươi, 1 quả chuối.

Giữa buổi: uống 1 ly chocolate nóng.

Buổi trưa: Cá hồi nướng bơ tỏi, 2 chén cơm, canh khổ qua dồn thịt, rau muống xào tỏi.

Giữa buổi chiều: một ly nước ép trái cây tùy thích.

Buổi tối: 1 dĩa cơm sườn, 1 ít mực xào dưa leo, 1 ly sinh tố sapoche.

Thứ 5

thuc-don-mot-tuan-cho-nguoi-gay-tang-can-nhanh-chong-6

Buổi sáng: Một dĩa salad rau quả kết hợp với thịt bò, 1 ly sữa nóng.

Giữa buổi: 1 ly sinh tố dừa.

Buổi trưa: 2 chén cơm, mực xào chua ngọt, canh rau cải nấu thịt bò, 1 miếng đu đủ chín

Giữa buổi chiều: Một ít trái cây trộn sữa nếu cảm thấy đói bụng.

Buổi tối: 2 chén cơm gạo lức, thịt gà kho gừng, canh chua nấu nấm, salad rau lộn xộn

Thứ 6

thuc-don-mot-tuan-cho-nguoi-gay-tang-can-nhanh-chong-7

Buổi sáng: 1 tô bún thịt nướng, 1 ly nước ép trái cây.

Giữa buổi: ăn nhẹ bằng 1 chén yến mạch.

Buổi trưa: 2 chén cơm, 1 tô đu đủ hầm xương, thịt bò xào nấm, 1 ly sinh tố sapoche.

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc.

Buổi tối: 2 chén cơm gạo lứt, 1 tô thịt heo hầm bông cải, tôm nướng muối ớt. Trước khi đi ngủ uống 1 ly sữa nóng.

Thứ 7

thuc-don-mot-tuan-cho-nguoi-gay-tang-can-nhanh-chong-8

Buổi sáng: 1 tô bún giò, 1 ly sữa, 1 trái chuối chín.

Giữa buổi: ăn nhẹ một ít salad rau củ.

Buổi trưa:  2 chén cơm gạo lức, 1 chén canh thịt heo hầm bông cải, tép rang chua ngọt, nấm xào khổ qua, 100gram nho

Buổi tối: 1 chén cơm gạo lức, 100g thịt  bò xào thiên lý, cá rô kho tộ, 1 ly sữa.

Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Uống Rau Diếp Cá 10 Ngày, Da Hết Mụn, Căng Mướt Khiến Bạn Không Thể Tin

uong-rau-diep-ca-10-ngay-da-het-mun-cang-muot-khien-ban-khong-the-tin-1

Từ xa xưa diếp cá được sử dụng rộng rãi như một loại rau giúp tăng mùi vị món ăn, tạo cảm giác ngon miệng và kích thích tiêu hóa. Bên cạnh đó, rau diếp cá có tính thanh nhiệt, làm mát, giải độc cơ thể. Chính vì vậy, uống nước ép rau diếp cá mỗi ngày, bạn không chỉ khắc phục được tình trạng mụn trứng cá, mụn đầu đen mà da dẻ cũng căng mướt, đầy sức sống từ bên trong đấy.

uong-rau-diep-ca-10-ngay-da-het-mun-cang-muot-khien-ban-khong-the-tin-1

Dưới đây là công thức làm nước ép rau diếp các mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn chia sẻ cho các bạn tham khảo và thực hiện thức uống này tại nhà. Bạn sẽ thật bất ngờ về làn da căng mịn và hết mụn của mình sau 10 ngày đấy!

uong-rau-diep-ca-10-ngay-da-het-mun-cang-muot-khien-ban-khong-the-tin-2

Rau diếp cá là loại rau khá phổ biến trong đời sống, nhất là ở vùng nông thôn. Rau diếp cá có vị hơi tanh, khó ăn và khó uống đặc biệt khi xay lên càng khó uống nữa. Thế nhưng nếu quen, đừng bỏ lỡ công dụng trị mụn tuyệt vời của nó nhé!

Một trong những mẹo để tránh được vị tanh của diếp cá là uống kèm với bột đậu xanh. Vị của nó bùi, ngậy, giảm cảm giác tanh của rau diếp cá khi uống, vừa đẹp da, vừa giúp bạn giảm cân nữa đấy! Cùng chuẩn bị nguyên liệu và làm theo các bước sau nhé.

Chuẩn bị:

– 1 bó rau diếp cá

– 1kg đậu xanh

– 1 chén đường trắng

uong-rau-diep-ca-10-ngay-da-het-mun-cang-muot-khien-ban-khong-the-tin-3

Cách làm:

– Đậu xanh rửa sạch, ngâm với nước khoảng 8 tiếng. Sau đó, vớt ra và cho vào nồi cơm điện hấp chín mềm. Thêm đường vào và xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.

uong-rau-diep-ca-10-ngay-da-het-mun-cang-muot-khien-ban-khong-the-tin-4

– Rau diếp cá rửa sạch, bạn chọn lá tươi, không lấy lá úa, vàng, nát. Sau đó, ép rau diếp cá lấy nước cốt.

– Trộn đều nước rau diếp cá và đậu xanh ở trên vào cốc, khuấy đều tay. Có thể cho thêm chút đường cho vừa uống nếu thấy nhạt. Thêm vài viên đá vào uống sẽ ngon hơn.

uong-rau-diep-ca-10-ngay-da-het-mun-cang-muot-khien-ban-khong-the-tin-5

Cách sử dụng:

Với cốc nước này, bạn uống 3 cốc mỗi ngày chia đều 3 bữa sáng – trưa – tối vừa giúp trị mụn nhanh chóng vừa giúp da sáng đẹp hơn.

Ngoài việc làm thanh mát và thanh lọc cơ thể bằng nước ép lá diếp cá, bột đậu, bạn cũng nên trị mụn ngoài da bằng cách đắp mặt nạ hàng tuần. Nếu da mụn nhiều nên đắp hàng ngày, không lo hỏng da, da mỏng hay yếu vì diếp cá rất lành tính và mát. Nguyên liệu lành tính, mức giá bình dân, an toàn và hiệu quả rất tốt luôn.

Cách làm: Bạn xay nhuyễn lá diếp cá với bột đậu xanh, cho tỷ lệ nước ít hơn, vừa đủ cho hỗn hợp cô đặc. Với hỗn hợp mặt nạ này, bạn cũng cho vào hộp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, đắp mỗi tối.

uong-rau-diep-ca-10-ngay-da-het-mun-cang-muot-khien-ban-khong-the-tin-6

Hy vọng với cách trị mụn từ lá diếp cá mà Siêu Thị Làm Đẹp vừa chia sẻ ở trên, các bạn sẽ sớm lấy lại được làn da mịn màng, tươi tắn của mình nhé!

3 Loại Mặt Nạ Hút Dầu Tự Nhiên, Giúp Bạn Chẳng Lo Mùa Hè Da Bị ‘Nhớp Nháp’ Nữa

3-loai-mat-na-hut-dau-tu-nhien-giup-ban-chang-lo-mua-he-da-bi-nhop-nhap-nua-1

Với những cô nàng da dầu mà nói, mùa hè chính là kẻ thù không đội trời chung của họ. Nắng nóng khiến mồ hôi tuốt ra như mưa, da thì đổ dầu, nhất là khi trang điểm gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng. Nghĩ tới thôi đã cảm thấy phiền và khó chịu. Tệ hại nhất, da dầu dầu còn là nguyên nhân gây mụn, da xỉn màu và lỗ chân lông to. Do đó, các nàng cần chọn mặt nạ chăm sóc da dầu phù hợp để vừa giúp da sáng màu hơn, vừa cải thiện tình trạng nhờn bóng.

3-loai-mat-na-hut-dau-tu-nhien-giup-ban-chang-lo-mua-he-da-bi-nhop-nhap-nua-2

Dưới đây là 3 loại mặt nạ hút dầu, dễ làm và an toàn sau đây sẽ giúp làn da bạn trở nên thông thoáng, mềm mại để tự tin mỗi ngày. Cùng tham khảo và áp dụng nhé nàng!

Mặt nạ bột yến mạch và sữa chua

Mặt nạ bột yến mạch và sữa chua là sự chọn tuyệt vời cho làn da dầu của bạn. Bởi vì, sữa chua giàu chất axit lactic, protein cùng các khoáng chất dồi dào giúp ức chế sản sinh sắc tố da, kích thích tái tạo da, cân bằng độ ẩm, làm sạch sâu, đem lại làn da tươi tắn rạng ngời. Còn bột yến mạch thì có khả năng hút nhờn, tẩy tế bào chế và nuôi dưỡng làn da dầu tốt.

3-loai-mat-na-hut-dau-tu-nhien-giup-ban-chang-lo-mua-he-da-bi-nhop-nhap-nua-3

Nguyên liệu:

– 2 thìa café bột yến mạch

– 2 thìa café sữa chua không đường

Cách thực hiện: Khuấy bột yến mạch và sữa chua với nhau tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Rửa mặt sạch rồi dùng ngón tay thoa đều hỗn hợp lên da theo đường tròn, di chuyển từ cằm ngược lên trán. Thư giãn khoảng 15-20 phút rửa sạch với nước ấm.

Áp dụng cách này đều đặn 2-3 lần/tuần.

Mặt nạ cà chua và mật ong

Cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng kiềm dầu, se khít lỗ chân lông, giảm thâm mụn. Mật ong có tác dụng giúp làm giảm lượng dầu và vi khuẩn trên da. Khi kết hợp với mật ong sẽ cho ra một loại mặt nạ giúp kiềm dầu, giúp da sạch nhờn, hạn chế mụn.

3-loai-mat-na-hut-dau-tu-nhien-giup-ban-chang-lo-mua-he-da-bi-nhop-nhap-nua-4

Nguyên liệu:

– 2 thìa mật ong

– 2 thìa nước ép cà chua hoặc một nửa quả cà chua

Cách thực hiện: Trộn đều hỗn hợpmật ong và nước ép cà chua với nhau tạo thành hỗn hợp đồng nhất. sau đó, sử dụng hỗn hợp này đắp lên mặt, massage nhẹ nhàng trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước cho sạch.

Thực hiện mặt nạ này 2-3 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhật sự thay đổi rõ rệt, da đỡ dầu, lỗ chân lông thu nhỏ và mềm mịn nhé.

Mặt nạ chanh và trứng gà

Chanh và trứng gà đều là các nguyên liệu cực kỳ có lợi cho làn da dầu nhiều mụn đầu đen, mụn cám, giúp điều tiết tuyến bã nhờn, làm sạch sâu lỗ chân lông, diệt khuẩn và hỗ trợ trị mụn. Sử dụng mặt nạ này thường xuyên bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da khô thoáng, mịn màng như ý và quên đi nỗi lo bóng nhờn.

3-loai-mat-na-hut-dau-tu-nhien-giup-ban-chang-lo-mua-he-da-bi-nhop-nhap-nua-5

Nguyên liệu:

– 2 thìa café nước cốt chanh

– 1 lòng trắng trứng gà

Cách thực hiện: Bạn trộn đều nước cốt chanh và lòng trắng trứng gà lại với nhau. Khi da đã được vệ sinh sạch sẽ, bạn dùng hỗn hợp thoa đều lên da và để yên trong 20 phút. Tiếp đến, rửa lại bằng nước mát và thấm khô bằng khăn mềm.

Kiên trì đắp mặt nạ chanh và trứng gà mỗi tuần 2 – 3 lần để da ngày càng khỏe đẹp hơn.

Mẹo nhỏ:

– Khi đắp các mặt nạ trên, bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra đường.

– Rửa sạch da mặt mỗi ngày và tẩy tế bào chết thường xuyên.

– Uống đủ nước mỗi ngày và ăn nhiều rau củ.

– Ngoài ra, bạn có thể sử các loại mặt nạ dưỡng da với thành phần tự nhiên vừa nhanh gọn và tiên lợi.

Hy vọng với những loại mặt nạ tự nhiên dành riêng cho da nhờn mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, sẽ giúp bạn không còn phải lo lắng về làn da “khó chiều” của mình nữa.

Chúc bạn thành công!

Sở Hữu Vòng Eo Quyến Rũ Nhờ 3 Bài Tập Yoga Giảm Mỡ Bụng

so-huu-vong-eo-quyen-ru-nho-3-bai-tap-yoga-giam-mo-bung-1

Yoga là phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Không chỉ giúp chị em tĩnh tâm mà những động tác Yoga giảm mỡ bụng sẽ giúp cơ bụng của phái đẹp được tác động mạnh mẽ, hỗ trợ tăng cơ, đốt cháy mỡ thừa ở vòng 2 hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn đem lại vóc dáng đẹp như mong muốn.

Dưới đây là 3 bài tập yoga giảm mỡ bụng được nhiều chị em săn lùng nhất hiện nay, đơn giản và hiệu quả bất ngờ. Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khảo để có cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn, săn chắc!

so-huu-vong-eo-quyen-ru-nho-3-bai-tap-yoga-giam-mo-bung-1

Động tác của các bài tập yoga như một loại thể dục, giúp cơ thể thư giản và hoạt động tốt hơn. Đặc biệt các bài tập yoga còn có tác dụng giảm cân rất tuyệt vời. Nếu bạn áp dụng các động tác này vào buổi sáng thì chúng sẽ giúp bạn có một vòng eo con kiến, tinh thần sảng khoái, tươi trẻ để chào đón một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Bây giờ tập luyện 3 động tác yoga giảm mỡ bụng ngay thôi nào!

Bài tập 1: Động tác cánh cung

Với động tác này, toàn bộ cơ thể của bạn đều được tập luyện, mang lại hiệu quả giảm mỡ tại tất cả các vùng trên cơ thể, nhất là vùng bụng. Hơn nữa,nếu bạn tập luyện thường xuyên sẽ giúp cở thể dẻo dai, linh hoạt hơn, các khớp cũng được cải thiện đáng kể.

so-huu-vong-eo-quyen-ru-nho-3-bai-tap-yoga-giam-mo-bung-2

Cách thực hiện:

– Nằm thẳng và úp người xuống sàn tập.

– Co hai chân sao cho hai gót chân chạm mông.

– Từ từ đưa tay ra sau lưng và nắm lấy 2 bàn chân, uốn cong người sao cho giống hình cánh cung.

– Giữ tư thế này trong khoảng 3-5 giây, sau đó quay lại vị trí ban đầu.

– Nghỉ 30 giây sau đó tiếp tục thực hiện.

Bài tập 2: Tư thế rắn hổ mang

Bài tập này có rất nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn, cực kì hữu ích trong việc làm giảm đau các cơ lưng cổ và bụng. Bên cạnh đó, tư thế rắn hổ mang là một tư thế yoga tốt nhất cho bạn một vùng bụng phẳng phiu không mỡ. Bởi các tư thế căng cơ bụng, hay vươn người sẽ đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng của bạn, trả cho bạn vòng 2 như mơ ước. Thường xuyên luyện tập sẽ giúp làm giảm bớt stress, âu lo và căng thẳng, thậm chí là hiệu quả với tình trạng trầm cảm.

so-huu-vong-eo-quyen-ru-nho-3-bai-tap-yoga-giam-mo-bung-3

Cách thực hiện:

– Nằm úp xuống sàn nhà. Đặt hai bàn tay thẳng về phía trước, mu bàn chân chạm sàn nhà. Khi hít vào, bạn nhấn chân và hông xuống.

– Dùng hai cánh tay nâng từ từ đầu lên cao. Đẩy vai của bạn xuống và duỗi thẳng, căng thân trên theo chiều dài cơ thể. Mắt nhìn ngước lên trên, ngửa cổ và hạ thấp vai xuống.

– Khi thở ra, từ từ hạ người xuống sàn nhà, thư giãn với tư thế nằm sấp người.

– Giữ tư thế này trong 2-3 phút, sau đó thực hiện lại từ đầu.

Động tác này sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo con kiến.

Thường kết hợp với các bài tập là sản phẩm bổ sung dưỡng chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên. Các sản phẩm này được tổng hợp dạng viên uống giảm cân để giúp bạn bổ sung vào cơ thể hàng ngày.

Bài tập 3: Tư thế con thuyền

Đây có thể được coi là động tác yoga giảm mỡ bụng và đùi rất hiệu quả. Ngoài ra lượng mỡ bụng cũng được đốt cháy khá nhiều, tăng sức khoẻ cho nhóm cơ vùng bụng. Bạn có thể có một vóc dáng cân đối, thon gọn đều nhờ vào việc tập luyện động tác này thường xuyên.

so-huu-vong-eo-quyen-ru-nho-3-bai-tap-yoga-giam-mo-bung-4

Cách thực hiện:

– Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặc thẳng 2 bên người, duỗi thẳng hai chân, gót chân khép lại, đầu ngón chân căng.

– Tập trung ý thức vào vùng bụng, hít sâu, đồng thời hai chân nâng lên một góc 45 độ, giữ nhịp thở tự nhiên.

– Thư giãn tinh thần, giữ nhịp thở và tư thế này trong khoảng 8 -10 giây, sau đó quay trở lại tư thế ban đầu.

Trên đây là 3 bài tập yoga giảm béo bụng được nhiều chị em ưa chuộng nhất giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến và một tinh thần tràn đầy năng lượng giúp làm việc hiệu quả hơn.

Chúc các bạn thành công!

Thực Đơn Giảm Cân Thần Tốc 7 Ngày Với Trứng Gà Luộc

thuc-don-giam-can-than-toc-7-ngay-voi-trung-ga-luoc-1

Trứng gà luộc từ lâu đã trở thành bí quyết giảm cân thần tốc của rất nhiều chị em, kể cả các ngôi sao nổi tiếng. Trong trứng có chứa rất nhiều protein và các chất dinh dưỡng, ăn trứng giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế thèm ăn. Ăn theo thực đơn sau, bạn sẽ có thể dễ dàng giảm 3-5 kg trong 1 tuần, eo thon săn chắc và khỏe mạnh.

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn cách giảm cân từ trứng, bạn sẽ rất bất ngờ với kết quả mình thu được sau 1 tuần giúp bạn có thân hình thon gọn hấp dẫn. Cùng tham khảo nhé!

thuc-don-giam-can-than-toc-7-ngay-voi-trung-ga-luoc-2

Theo các nghiên cứu thì, trứng là loại thực phẩm “luôn luôn đem lại cảm giác no đủ”, bởi ăn trứng vào luôn khiến cơ thể nạp ít thức ăn hơn mức bình thường:

– Ăn 1 quả trứng sẽ cung cấp 70 calo cho cơ thể. Vì thế, mỗi sáng ăn 2 quả trứng luộc sẽ giúp giảm cân nhanh hơn 65%.

– Theo kết quả nghiên cứu của các giáo sư khoa tâm lý học thuộc đại học Saint Louis, Missouri, Mỹ: Nếu bạn ăn trứng vào bữa sáng thay vì ăn ngũ cốc thì đến bữa trưa cơ thể bạn sẽ muốn tiêu thụ ít thực phẩm hơn.

– Còn các nhà khoa học của Trung tâm nghiên cứu nội sinh Pennington (Mỹ) cho biết ăn trứng không chỉ giúp giảm lượng hormone ghrelin (một loại hormone khiến chúng ta cảm thấy đói) trong dạ dày, mà còn làm tăng đáng kể một lượng hormone PYY3-36 khiến chúng ta cảm thấy no.

– Đặc biệt, hàm lượng cholesterol có trong trứng cao nhưng không ảnh hưởng đến mức cholesterol trong cơ thể. Chính vì những lý do này mà trứng gà lọt trong danh sách những sản phẩm giúp giảm cân lành mạnh, hiệu quả, tốt cho sức khỏe.

Để giảm cân hiệu quả bằng trứng, bạn hãy tham khảo ngay thực đơn khoa học sau đây:

Thứ 2

thuc-don-giam-can-than-toc-7-ngay-voi-trung-ga-luoc-3

Buổi sáng: 1 quả trứng gà luộc, 2 miếng bánh mì nướng, 1 quả cà chua.

Buổi trưa: 1 bát cơm trắng, 1 phần rau củ luộc, 1 quả táo tráng miệng.

Buổi tối: 1 bát cháo dinh dưỡng, rau xà lách, dưa muối.

Thứ 3

thuc-don-giam-can-than-toc-7-ngay-voi-trung-ga-luoc-4

Buổi sáng: 1 quả trứng luộc, 1 miếng bánh mì, táo hoặc chuối.

Buổi trưa: 1 bát cơm trắng, 1 phần salad trái cây, rau luộc.

Buổi tối: Ức gà, salad cà chua, 1 hộp sữa chua.

Thứ 4

thuc-don-giam-can-than-toc-7-ngay-voi-trung-ga-luoc-5

Buổi sáng: 1 phần trứng ốp la, 1 ly sữa tách béo, 1 quả táo.

Buổi trưa: 1 bát cháo dinh dưỡng, cà chua bi, 1 ly cam vắt.

Buổi tối: 1 bát soup, bít tết bò, salad hoa quả.

Thứ 5

thuc-don-giam-can-than-toc-7-ngay-voi-trung-ga-luoc-6

Buổi sáng: 1 quả trứng luộc, 2 miếng bánh mì, 1 ly sữa không đường.

Buổi trưa: 1 bát cơm trắng, 1 phần rau củ luộc, 1 quả kiwi

Buổi tối: Rau chân vịt, thịt nạc, 1 hộp sữa chua.

Để quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh và hiệu quả hơn thì bạn nên tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ như viên thảo dược giảm cân để bổ sung vào cơ thể các hoạt chất giúp đánh tan mỡ thừa từ bên trong.

Thứ 6

thuc-don-giam-can-than-toc-7-ngay-voi-trung-ga-luoc-7

Buổi sáng: 1 bát cháo, 1 phần trứng chiên, 1 quả chuối.

Buổi trưa: 1 bát cơm trắng, dưa chuột, rau luộc.

Buổi tối: 1 bát cháo thập cẩm, cá, rau xà lách.

Thứ 7

thuc-don-giam-can-than-toc-7-ngay-voi-trung-ga-luoc-8

Buổi sáng: 1 quả trứng luộc, 1 ly sữa, 1 quả táo.

Buổi trưa: 1 bát cơm trắng, rau củ luộc, 1 ly nước cam.

Buổi tối: Salad rau củ, ức gà, 1 hộp sữa chua không đường.

Chủ nhật

thuc-don-giam-can-than-toc-7-ngay-voi-trung-ga-luoc-9

Buổi sáng: 1 quả trứng luộc, nho, bánh mì nướng.

Buổi trưa: 1 bát soup gà, dưa chuột, rau củ luộc.

Buổi tối: Rau chân vịt, salad trái cây, 1 hộp sữa chua.

Chú ý: Những người bị mắc bệnh gan, tăng mỡ máu, tiền sử mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, đái tháo đường chỉ ăn trứng 2 -3 lần/ tuần.

Nếu bạn muốn giảm cân thì không nên bỏ qua thực đơn trên nhé biết đâu đây sẽ là phương pháp giảm cân hiệu quả của bạn đấy.

Chúc bạn thành công!

5 Công Thức Giảm Cân Từ 1 Trái Chanh, Hiệu Quả Thần Kỳ Mà Không Lo Bị Đau Dạ Dày

5-cong-thuc-giam-can-tu-1-trai-chanh-hieu-qua-than-ky-ma-khong-lo-bi-dau-da-day-1

Nghe nhiều người mách bảo chanh giúp giảm cân hiệu quả, khiến bạn cũng muốn thử 1 lần, thế nhưng bệnh đau dạ dày khiến bạn e ngại. Đừng lo! Bạn hoàn toàn có thể áp dụng dụng nếu biết pha chế chanh kết hợp với những thành phần khác, sẽ giúp bạn có được công thức giảm cân tuyệt vời.

5-cong-thuc-giam-can-tu-1-trai-chanh-hieu-qua-than-ky-ma-khong-lo-bi-dau-da-day-1

Tham khảo bài viết dưới đây và lựa chọn một công thức phù hợp với bạn nhé!

Công thức 1: Chanh và muối

Đây là một loại nước khá ngon để giải nhiệt trong mùa hè này đấy. Không quá khó khăn để có loại nước này từ những nguyên liệu quá quen thuộc trong bếp. Áp dụng thường xuyên sẽ khiến bạn giảm cân rõ rệt mà da mặt cũng mịn màng, ngăn ngừa mụn hiệu quả nữa nhé.

5-cong-thuc-giam-can-tu-1-trai-chanh-hieu-qua-than-ky-ma-khong-lo-bi-dau-da-day-2

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 quả chanh tươi.

– 1 thìa cafe muối.

– 1 lít nước lọc.

Cách làm:

– Cắt đôi quả chanh vắt lấy nước cốt cho vào bình nước lọc.

– Khuấy đều hỗn hợp rồi uống trong ngay để thay thế nước lọc thông thường.

Công thức 2: Chanh và mật ong

Công thức giảm cân bằng chanh và mật ong này được khá nhiều chị em ưa chuộng, một ly nước chah mật ong ấm vào buổi sáng sẽ khiến cơ thể trà đầy năng lượng, tăng sức đề kháng cho cả ngày và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

5-cong-thuc-giam-can-tu-1-trai-chanh-hieu-qua-than-ky-ma-khong-lo-bi-dau-da-day-3

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 quả chanh.

– 2 thìa cafe mật ong nguyên chất.

– 300 – 500ml nước ấm.

Cách làm:

– Vắt nước cốt chanh cho vào ly nước ấm, chú ý bỏ hạt.

– Sau đó thêm 2 thìa cafe mật ong và ly nước chanh rồi khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau.

– Uống ly nước chanh mật ong vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy lúc bụng còn rỗng và có thể uống trước bữa ăn.

Công thức 3: Chanh, gừng, sả

Mỗi một nguyên liệu đề có hương vị đặc trưng của mình, thế nhưng khi kết hợp chanh, gừng, sả sẽ giúp bạn có được một ly nước với hương thơm cực tươi mát luôn và đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng nhé. Đồng thời, nước uống này sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà không lo bị đau dạ dày.

5-cong-thuc-giam-can-tu-1-trai-chanh-hieu-qua-than-ky-ma-khong-lo-bi-dau-da-day-4

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 quả chanh.

– 2 củ sả.

– 1 nhánh gừng tươi.

– 1 lít nước.

Cách làm:

– Gừng, sả đập dập rồi cho vào nồi rồi đun với 1 lít nước lọc. Ban đầu thì đun nửa to khi thấy nước bắt đầu sôi thì hạ nhỏ lửa đun tiếp trong 5 phút rồi tắt bếp.

– Dùng rây lọc bỏ bã, lấy phần nước cốt cho vào bình, đợi nước nguội thì vắt nước cốt chanh để uống.

– Cho bình nước đã đun chuẩn bị vào ngăn mát tủ lạnh để uống dần.

Với công thức này, bạn hãy uống liên tục mỗi khi khát nước, liên tục thực hiện sau 2 tuần, sẽ giúp mỡ bụng giảm đi rõ rệt.

Nếu không có đủ thời gian thường xuyên làm các loại thức uống này thì bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung vào cơ thể các hoạt chất giúp giảm cân tại đây: http://sieuthilamdep.com/thuoc-giam-can

Công thức 4: Chanh, gừng, mật ong

Thành phần của chanh có rất nhiều axit giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, đồng thời thanh lọc cơ thể. Gừng có vị ấm chứa hợp chất hữu ích làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể. Thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn cế hấp thụ và tích mỡ nên có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân. Còn mật ong có vị ngọt tự nhiên sẽ tạo cảm giác no bụng.

5-cong-thuc-giam-can-tu-1-trai-chanh-hieu-qua-than-ky-ma-khong-lo-bi-dau-da-day-5

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 quả chanh.

– 2 thìa mật ong nguyên chất.

– 1 nhánh gừng tươi.

– 1 lít nước.

Cách làm:

– Gừng tươi mua về rửa sạch dưới vòi nước, dùng dao cạo vỏ rồi thái thành các sợi nhỏ.

– Cho gừng vào nồi bắc lên bếp để đun sôi với 1 lít nước, sau khi thấy nước sôi thì vặn nhỏ lửa và đun tiếp trong vài phút thì tắt bếp, để nguội.

– Vắt nước cốt chanh và cho mật ong vào nồi, khuấy đều là bạn đã có hỗn hợp nước giảm cân.

Mỗi ngày bạn hãy uống 1 lít nước chanh gừng và mật ong vào cá buổi sáng, trưa và tối.

Công thức 5: Vỏ chanh

Phương pháp này rất an toàn cho sức khỏe và không hề hại dạ dày, tuy nhiên tinh dầu trong vỏ chanh có vị the nên hơi đắng.

5-cong-thuc-giam-can-tu-1-trai-chanh-hieu-qua-than-ky-ma-khong-lo-bi-dau-da-day-6

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 8 chiếc vỏ chanh.

– 300 – 500ml nước.

Cách làm:

– Vắt nước cốt chanh cho vào một chiếc ly để thực hiện các công thức giảm cân trên còn cách này chỉ sử dụng đến vỏ chanh.

– Cho vỏ chanh vào nồi đun cùng 200ml nước, đun sôi trong khoảng 15 phút rồi vặn nhỏ lửa để tinh dầu trong vỏ chanh tiết ra hết.

– Lọc lấy phần nước để uống vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

Chúc bạn thành công!

Tham khảo blogtamsu.vn

“Bái Bai” Với Những Vùng Da Thâm Cổ, Nách, Bọng Mắt Chỉ Với Công Thức Sau

Nếu bạn là một cô gái xinh đẹp sẽ luôn thu hút ánh nhìn từ người xung quanh. Thế nhưng, chẳng may bạn mắc phải những khuyết điểm về vùng cổ, nách, bọng mắt bị thâm khiến bạn trở nên xấu xí trong mắt người nhìn. Vậy làm thế nào để làm trắng da những vùng da thâm xấu này?

Không cần sử dụng mỹ phẩm tốn tiền, bạn có tự làm trắng da tại nhà bằng công thức dưới đây, đơn giản, tiết kiệm mà còn giúp dưỡng da mềm mịn và trắng mướt như vùng da khác nhé!

Những vùng da cổ, nách, bọng mắt thường dễ thâm hơn vùng da khác là vì:

bai-bai-voi-nhung-vung-da-tham-co-nach-bong-mat-chi-voi-cong-thuc-sau-2

Cổ: Không che chắn cẩn thận trước khi ra đường, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến làn bị thâm sạm đen. Hơn nữa, chỉ chăm sóc da mặt mà không để ý vùng cổ nên khiến da cổ và mặt không đều màu.

Nách: Do waxing, sử dụng lăn khử mùi, không vệ sinh sạch và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên khiến vùng da dưới cánh tay bị thâm và sần sùi.

Bọng mắt: Thường xuyên thiếu ngủ, tiếp xúc với ánh nắng, ăn uống không đủ chất dinh dưỡng… khiế vùng mắt có bọng, thâm quầng và nhăn nheo.

Cuối cùng, những vùng da nách, cổ, mắt bị thâm có thể là do di truyền, có bệnh trong người. Thế nhưng, dù có nguyên nhân nào đi nữa bạn vẫn phải tìm cách làm trắng da những vùng xấu xí này để tự tin và quyến rũ hơn. Hãy làm theo công thức dưới đây để lấy làn da trắng nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ 1 thìa dầu ô liu

+ 1 thìa muối:

+ 1 thìa baking soda

bai-bai-voi-nhung-vung-da-tham-co-nach-bong-mat-chi-voi-cong-thuc-sau-4

Cách làm:

– Trộn đều các nguyên liệu trên thành hỗn hợp, sau đó thoa lên vùng da cần trị thâm, đợi từ 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

bai-bai-voi-nhung-vung-da-tham-co-nach-bong-mat-chi-voi-cong-thuc-sau-3

– Một cách khác bạn có thể thử là trộn đất sét trắng, sữa, chanh sau đó thoa lên vùng da cần trị thâm, đợi trong 15 phút trước khi rửa lại bằng nước lạnh.

Lưu ý:

– Với cách này, bạn nên thực hiện đều đặn, kiên trì 3 lần mỗi tuần đến khi các vùng da hết thâm và sáng đẹp trở lại.

– Trong quá trình dùng hỗn hợp này, bạn không nên phơi mình ngoài nắng và nên thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài.

– Để tạo hỗn hợp, bạn nên dùng sữa tách kem, muối biển và dầu ô liu nguyên chất, thêm dầu dừa nếu bạn muốn.

– Nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E và uống nhiều nước.

bai-bai-voi-nhung-vung-da-tham-co-nach-bong-mat-chi-voi-cong-thuc-sau-5

Chúc bạn thành công!

Cả Thế Giới Đều Đang Phát Rồ Bởi Kiểu Tóc Búi Natra “Thần Thánh” Cực Đáng Yêu Trong Hè Này

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-1

Tóc búi Natra và các kiểu biến tấu từ tóc búi Pucca đang là xu hướng “thống trị” mới nhất của các tín đồ phái đẹp. Từ Hàn Quốc, Thái Lan, Việt Nam,… ngay cả các sao quốc tế cũng đang phát rần rần thử kiểu tóc giải nhiệt độ nóng như thiêu của mùa hè. Không chỉ tạo ra diện mạo khác lạ, đáng yêu ngột nghĩnh mà kiểu tóc độc đáo lại “siêu xinh” này còn giúp các nàng “ăn gian” tuổi tác thành công. Dù tóc ngắn hay tóc dài đều không nên bỏ qua kiểu tóc siêu hot này.

Dưới đây là những hình ảnh các tín đồ làm đẹp trên thế giới đang phát rần từ đầu hè này. Hãy f5 ngay để cùng hợp với xu hướng mới nhất nhé!

Mốt tóc Pucca ban đầu được lăng xê bởi các thần tượng Hàn Quốc.

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-1

Cô nàng trưởng nhóm Taeyeon (SNSD) cực đáng yêu trong kiểu tóc này. Có ai nghĩ cô nàng đã 28 tuổi rồi không?

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-2

Các cô gái trong nhóm nhạc thần tượng SNSD cũng tiếp nối nhiệt tình chưng diện kiểu tóc đáng yêu, ngộ nghĩnh này lên sân khấu.

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-3

Tiểu Jụni Hyun” – Chaeyeon (DIA) khoe tóc búi xinh xắn trong loạt hình mới đây.

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-4

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-5

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-6

Nếu lựa chọn búi đôi nhỏ, để thừa tóc, hãy uốn xoăn nhẹ nhàng phần tóc thừa để tăng vẻ ngọt ngào, lôi cuốn như các cô nàng hotgril Thái này.

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-7

Kedall Jenner nhí nhảnh với 2 búi tóc xinh xắn, nhưng không hề giảm sức quyến rũ, nổi bật.

Madison Beer tạo dáng dễ thương với búi tóc đôi đúng chuẩn phong cách cá tính của mình.

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-9

Cô nàng Ariana Grande khoe vẻ quyến rũ với hai búi tóc nửa đầu xinh xắn.

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-11

Mỹ nhân Hoa Ngữ – Cổ Lực Na Trát là “fans” của tóc búi đôi dễ thương. Dù cô nàng sở hữu mái tóc ngắn, song để búi đôi tròn xinh vẫn không thành vấn đề, chỉ cần đánh phồng để tạo độ dày cho tóc là được.

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-13

Min cực cá tính, đáng yêu với mái tóc tím ấn tượng cùng với tóc búi đôi xinh xinh.

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-12

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-14

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-15

Loạt hot girl Việt đình đám như Quỳnh Anh Shyn, Hạ Anh,…đều “phát cuồng” vì xu hướng tóc “hoạt hình” xinh yêu.

ca-the-gioi-deu-dang-phat-ro-boi-kieu-toc-bui-natra-than-thanh-cuc-dang-yeu-trong-he-nay-16

Ngoài việc mang đến vẻ ngoài trẻ trung, năng động, tóc búi Natra còn giúp bạn gái “giải nhiệt” ngày hè vì mang đến sự thoải mái, mát mẻ không quá nặng nề.

Hy vọng kiểu tóc búi đôi đẹp được các tín đồ phái đẹp ưa chuộng trên đây các bạn gái sẽ có thêm nhiều kiểu tóc mới lạ độc đáo cho phong cách của bản thân, tự tin thể hiện cá tính riêng xuống phố thu hút mọi ánh nhìn xung quanh trong hè này. Hơn nữa, kiểu tóc Natra còn dễ rất phối đồ, các cô nàng ham mê phong cách cá tính hay những bạn gái điệu đà, sexy cũng đều có thể diện kiểu tóc này nhé.

Tham khảo Tổng hợp