Bạn phải thường xuyên theo dỏi sức khỏe của mình định kì, quan trọng nhất là chỉ số chất béo, đường trong máu, cholesterol, ure và triglycerides. Một khi mà các chỉ số này vượt qua mức nguy hiểm có nghĩa là tình hình sức khỏe của bạn đang ở mức báo động. Vì thế mà bác sĩ luôn khuyên mọi người cần phải theo dỏi sức khỏe định kì và chú ý giữ gìn sức khỏe.
- Cách Dùng Mật Ong Hàng Ngày Để Chăm Sóc Sức Khỏe
- 5 Loại Rau Nhất Định Không Được Ăn Khi Mang Thai
- Những Cách Giải Nhiệt Cơ Thể Trong Mùa Cực Nóng
Vậy bạn sẽ làm gì khi các thông số đó ở dưới mức giới hạn cho phép?
Hãy thử áp dụng một vài liệu pháp từ thiên nhiên để giảm thiểu cholesterol, lượng đường trong máu và duy trì chỉ số lipid và triglyceride khỏe mạnh.
Bí đỏ chọn trái tươi sau đó gọt vỏ rửa sạch. Cắt thành những lát mỏng tiếp theo cho vào máy xay, xay nhuyễn, thêm vào một ít nước và tiếp tục xay đều.
Cách dùng: Cho vào tủ lạnh và dùng dần mỗi buổi sáng, uống liên tục trong 1 tháng. Sau khi uống trong 1 tháng, bạn hãy đi xét nghiệm máu lại. Nếu tất cả các thông số vẫn đang ở mức an toàn, hãy thử phương thuốc này thêm một lần nữa.
Ngoài tác dụng trên thì nước ép bí đỏ còn có những tác dụng sau.
Giảm huyết áp cao
Trong hạt bí bỏ có chứa nhiều phytoestrogen còn gọi là kích thích tố nữ. Nó có tác ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, ngoài ra nó còn có tác dụng giảm mức cholesterol nhờ vào lượng lớn axit béo thực vật có trong hạt bí đỏ
Tốt cho thận
Với những người bị bệnh sỏi thận nhưng ở mức nhẹ thì có thể chửa khỏi bệnh mà không cần điều trị bằng thuốc. Chỉ cần ép bí đỏ lấy nước sau đó uống mỗi ngày 1 ly cho đến khi bệnh khỏi hẵn. Bí đỏ có tác dụng giúp loại bỏ độc tố khỏi thận, giúp thận khỏe mạnh.
Thanh lọc gan
Gan cũng sẽ được bảo vệ, thanh lọc nếu bạn uống 1/2 cốc nước ép bí đỏ 3 lần/ngày.
Ngăn chặn xơ cứng động mạch
Nước ép bí đỏ có tác dụng giúp tăng cường lưu thông động mạch, góp phần giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim. Những người bệnh này nếu thường xuyên uống nước bí đỏ thì tình trạng bệnh sẽ thuyên giảm nhanh chóng.
Hỗ trợ tiêu hóa
Ngoài ra trong hạt bí đó còn chứa một lượng lớn chất xơ, chúng có tác dụng ngừa táo bón và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nước ép bí đỏ có tác dụng chửa một số bệnh đường tiêu hóa như, bệnh tá tràng, chửa lành các vết loét dạ dày và một số bệnh đường ruộc khác. Chất xơ còn giúp no lâu và hạn chế sự thèm ăn.