Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Cân Nhanh Từ Thịt Bò

0
178

Ăng kiêng giảm cân là một trong những cách giảm cân nhanh nhất, với một chế độ ăn uống lành mạnh và biết kiêng khem những thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, cacbonhydrat,..ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cũng như quá trình giảm cân của mình. Thịt bò là một loại thực phẩm chứa nhiều protein rất tốt cho sức khỏe nên bạn có thể an tâm sử dụng thịt bò thay thé cho thịt heo nhé!

Dưới đây là 2 món ăn được làm từ thịt bò mà  bạn có thể tham khảo cho thực đơn giảm cân của mình nhé!

1. Thịt bò xào tía tô

Với bữa tối là món thịt bò xào lá tía tô sẽ giúp bạn không tăng cân một cách hiệu quả. Tía tô có công dụng giải mát và thanh lọc các loại độc tố ra ngoài một cách hiệu quả.

Nguyên liệu:

– 300gr thịt bò nạc

thuc-don-an-kieng-giam-can-nhanh-tu-thit-bo

– Lá tía tô

– Cà chua bi

– 1 nhánh sả, 5 tép tỏi

– ½ củ hành tây

– Gia vị

Cách làm:

– Tía tô nhặt lấy lá, rửa sạch, cắt nhỏ.

– Sả, tỏi lột vỏ, băm nhuyễn.

– Hành tây lột vỏ, cắt khoanh (ngâm trong nước đá)

thuc-don-an-kieng-giam-can-nhanh-tu-thit-bo-1

Thực đơn giảm cân ngon miệng từ thịt bò

– Cà chua bi rửa sạch, bổ đôi theo chiều dọc.

– Thịt bò xay hoặc băm nhuyễn, ướp với 1 thìa súp dầu ăn, 1 thìa súp nước tương, trộn đều có thấm gia vị.

– Phi thơm tỏi và sả băm, cho cà chua, hành tây vào, đảo nhanh tay.

– Tăng lửa thật lớn, rồi trút thịt bò vào xào nhanh, nêm chút bột nêm, dùng muỗng gỗ miết đều cho thịt bò tơi ra, tránh bị vón cục.

– Khi thấy thịt bò vừa chín tới thì cho tía tô vào đảo đều, tắt bếp.

– Cho thịt bò xào tía tô ra đĩa, rắc lên một ít tiêu rồi dùng nóng với cơm. Món này cũng có thể ăn kèm với bánh đa nướng.

2. Thịt bò xào Thanh long:

Nguyên liệu:

– 200gr thịt bò nạc

– 1 quả Thanh long

– 125gr hạt yến mạch ngâm nước

– 1 quả ớt đỏ, nửa quả ớt chuông xanh, hành lá

– Gia vị: muối, tiêu đen, dầu hào, xì dầu.

Cách làm:

– Thịt bò rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn. Ướp thịt với tiêu, muối, dầu ăn, trộn đều và để thấm gia vị trong 10 phút.

– Thanh long bổ đôi, lấy ruột, thái miếng nhỏ. Nếu bạn muốn món ăn thêm đẹp mắt và sinh động, bạn có thể giữ lại vỏ để trang trí vào lúc cuối.

thuc-don-an-kieng-giam-can-nhanh-tu-thit-bo-2

– Ớt đỏ băm nhỏ, ớt chuông xanh cắt nhỏ, hành lá rửa sạch, cắt khúc.

– Cho thịt bò vào chảo dầu nóng và xào đến khi có mùi thơm. Tắt bếp, trút ra đĩa.

– Phi thơm hành lá trên chảo, cho ớt chuông xanh và ớt đỏ vào đảo đều, tiếp tục cho thịt bò vào xào tiếp. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi xào thêm 1 phút nữa.

– Cho thanh long vào, đảo đều một xíu rồi cho bột yến mạch đã ngâm nước vào, tiếp tục đảo 1 phút nữa rồi tắt bếp.

– Cho món thịt bò xào Thanh long ra đĩa hoặc cho vào phần vỏ Thanh long để món ăn thêm đẹp mắt.

Ngoài ra, để hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng và hiệu quả thì bạn có thể dùng kết hợp với Thuốc giảm cân để có một quá trình làm đẹp, giảm béo thành công nhé! Với loại sản phẩm này được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tiên tiến, với hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên không gây tác dụng phụ cũng như không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here