Trong cuộc sống ai cũng ít nhất trải qua 1 vài lần bị táo bón, không lúc này thì lúc khác. Bệnh táo bón gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Nhiều bạn chủ quan cho rằng, đó là chuyện xảy ra bình thường nhưng nếu không chữa trị kịp thời thì những biến chứng của bệnh táo bón sẽ gây nhiều hậu quả nghiêm trọng không ngờ tới như bệnh trĩ, ung thư đường ruột,… Do đó, khi mắc bệnh bạn cần phải có những biện pháp để sớm loại bỏ bệnh nhanh nhất.
- Những Công Dụng Hữu Ích Từ Vỏ Bưởi Mà Bạn Cần Phải Biết
- Những Điều Không Nên Làm Để Tránh Con Ốm Vào Mùa Lạnh
- Tập 7 Thói Quen Sau Đây Sẽ Giúp Đẩy Lùi Căn Bệnh Tiểu Đường
Chỉ với các loại nước ép hỗn hợp trái cây từ cam, nho, tám, dừa,… sẽ giúp bạn ngăn ngừa táo bón, làm sạch được tiêu hóa, còn giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Cùng tìm hiểu và thực hiện sau bài viết dưới đây nhé.
Táo xanh và dưa chuột: Táo xanh ngăn chặn các nguy cơ ung thư ruột kết và giúp điều tiết nhu động ruột. Trong khi đó, dưa chuột giúp làm dịu hệ tiêu hóa và cũng giúp ích cho các cơ quan khác trong cơ thể. Khi kết hợp 2 loại trái cây này với nhau có thể cải thiện tiêu hóa, giúp chữa táo bón, làm dịu dạ dày và ruột. Hơn nữa, hỗn hợp này còn có khả năng giảm cân hiệu quả nữa đấy.
Lê, cần tây và gừng: Sự kết hợp của quả lê, cần tây và gừng giúp giải độc tố rất tốt làm cho hệ tiêu hóa sạch và ngăn ngừa táo bón. Chất xơ trong hỗn hợp này sẽ làm cho quá trình vận chuyển và phân hủy, tiêu hóa thức ăn trong đường ruột diễn ra suôn sẻ hơn, nhờ đó giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Đây còn là hỗn hợp vừa giúp bạn trị táo bón hiệu quả vừa giúp sức khỏe được đảm bảo hơn.
Cam, nha đam và rau bina: Theo Boldsky, cam chứa axit citric làm giảm nguy cơ rối loạn dạ dày. Cam còn nhiều chất xơ hòa tan giúp tạo ra một lớp gel dọc theo bức tường ruột và cho phép cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng. Nha đam chứa các enzym, vitamin, khoáng chất và axit amin giúp thải ra các chất độc và làm sạch đường tiêu hóa. Lá rau bina sẽ cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Do đó, nếu bạn bị bệnh táo bón thường xuyên, có thể áp dụng loại nước ép này để cải thiện tình trạng bệnh của mình.
Đu đủ và bông cải xanh: Nói đến bệnh táo bón, người ta thường nghĩ ngay đến đu đủ. Trong đu đủ có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phá vỡ các protein từ các sản phẩm thịt và cải thiện sức khỏe tổng thể của ruột. Bông cải xanh là loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa vì nó có chứa chất xơ, kali và vitamin. Loại nước ép này làm tăng mật, xử lý đầy hơi, trướng bụng hiệu quả.
Dứa và dưa chuột: Dứa có chứa các enzyme tiêu hóa gọi là bromelain, làm giảm sự khó chịu của đường tiêu hóa. Dưa chuột giúp làm mát hệ thống tiêu hóa. Hỗn hợp còn giúp cơ thể mát giúp cho bạn dễ dàng đi ngoài dù bị táo bón lâu ngày.
Hy vọng, với những loại nước uống trên sẽ giúp bạn mau sớm khỏi tình trạng bệnh táo bón. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp, chúng tôi luôn mang đến những thông tin bổ ích sức khỏe đến cho bạn.