Làn da khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời đặc biệt là ánh nắng với cường độ cao sẽ làm cho hắc tố trong da tăng lên, điều này dẫn đến những đốm nâu, tàn nhang và đồi mồi xuất hiện ngày càng nhiều trên mặt. Nám được hình thành từ sâu bên trong da, chính vì thế điều trị nám da chúng ta phải kết hợp từ trong ra ngoài.
- Bí Quyết Chăm Sóc Da Bị Nám Hiệu Quả
- Cách Trị Nám Da, Tàn Nhang Hiệu Quả Bất Ngờ Cho Các Chị Em
- 4 Cách Trị Nám Da Tự Nhiên Tại Nhà Hiệu Quả
Nếu bạn muốn có được làn da mịn màng không tỳ vết hãy bổ sung những vitamin cần thiết dưới đây.
Vitamin E
Vitamin E là một trong những thành phần không thể thiếu trong việc chăm sóc da, đặc biệt là trong việc cải thiện sắc tố da.
Bổ sung dưỡng chất này cho da sẽ giúp điều trị da khô, chống kích ứng da, ngăn ngừa mẩn đỏ trên da.
Vitamin E có nhiều trong nhiều loại thực phẩm như trái cây và rau củ chính vì thế chúng ta hoàn toàn có thể hấp thụ vitamin E qua chế độ ăn uống hàng ngày.
Với một số người bị thiếu hút vitamin E có thể bổ sung bằng các loại viên uống đẹp da như nhau thai cừu hay sữa ong chúa hàng ngày để có làm da khỏe đẹp hơn.
Vitamin C
Vitamin C giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lão hóa da và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Bổ sung vitamin C đầy đủ cho cơ thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của hắc tố da, ngăn ngừa đốm đen và tàn nhang xuất hiện trên khuôn mặt.
Chúng ta hoàn toàn có thể bổ sung vitamin C cho da qua các loại thực phẩm, đặc biệt là các loại trái cây như cam, chanh, kiwi… Một số loại kem bôi da có chứa vitamin C khiến da của bạn có thể dễ dàng hấp thụ. Tuy nhiên, chỉ nên bổ sung từ 500 đến 1.500 mg vitamin C mỗi ngày.
Vitamin B
Vitamin B sẽ được biết đến là vitamin quan trọng nhất với sức khỏe của làn da giúp ổn định lượng sắc tố trên da, giúp chúng phân tán đều, tạo nên làn da đều màu chính vì thế khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin B sẽ làm xuất hiện các vết nám trên da.
Bạn có thể bổ sung vitamin B bằng các loại thực phẩm như bột yến mạch, gạo lứt, trứng gà…
Bên cạnh bổ sung các loại vitamin trên bạn cũng cần có chế độ chăm sóc da đúng cách hàng ngày, bảo vệ da dưới ánh nắng và thường xuyên bổ sung cho da những loại mặt nạ dưỡng chất để luôn khỏe đẹp.
Chúc bạn thành công nhé!