Thanh Mai là một người đẹp nổi tiếng với vai trò nổi bật MC, hoa hậu, diễn viên,… và đặc biệt nổi tiếng là người đẹp không tuổi. Bất kỳ người phụ nữ nào cũng đều mong ước vẻ đẹp của Thanh Mai ở độ tuổi u40. Theo chia sẻ của người đẹp bí quyết làm đẹp cần chăm chỉ tập yoga, dinh dưỡng hợp lý, massage da mặt đều đặn cho làn da tươi trẻ, thanh xuân.
- Những Công Dụng Chăm Sóc Da Hoàn Hảo Từ Cà Rốt Và Sữa Chua
- Bí Quyết Làm Đẹp Siêu Rẻ Từ Mặt Nạ Mướp Hương
- Cách Trị Mụn Nhọt Hiệu Quả Ở Mông Từ Rau Mồng Tơi
Hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu bí kíp giữ mãi vẻ đẹp thanh xuẩn của MC Thanh Mai như thế nào nhé.
Theo nữ MC, chìa khóa để giữ gìn làn da tươi trẻ, thanh xuân đến từ việc cân bằng 4 yếu tố:
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng giữ gìn sức khỏe và giữ gìn sắc đẹp qua việc ăn nhiều rau xanh, các loại nước ép như cà rốt, cà chua,… uống không đường được nữ diễn viên bổ sung mỗi ngày.
Hạn chế tinh bột, chất béo và đường. Buổi sáng người đẹp nạp bữa sáng đầy đủ chất. Bữa ăn trưa người đẹp ăn thoải mái, bổ sung nhiều đạm, protein nhưng ăn tối nhẹ hơn và ăn trước 19h.
Chế độ sinh hoạt
Việc sinh hoạt điều độ rất cần thiêt trong tiêu chí làm đẹp của Thanh Mai. Mỗi ngày ngủ đủ 8 tiếng, hạn chế stress, lối sống vui vẻ thường xuyên trò chuyện với bạn bè và người thân.
Diễn viên Thanh Mai thường xuyên massage mặt vào buổi tối sau khi đã rửa mặt sạch. Theo chị, việc massage mặt đúng cách sẽ giúp gia tăng tuần hoàn, tăng cường hấp thu các dưỡng chất cho làn da khỏe mạnh, hạn chế tình trạng chảy xệ, chùng nhão của da và cơ.
Cách massage đúng cách:
– Sử dụng lực nhẹ nhàng, vừa đủ.
– Massage theo chiều xoắn ốc, hướng lên.
– Kết hợp massage với việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da.
– Bạn cần chú ý chăm sóc da ở vùng mắt, vì đây là vùng da mỏng, nhạy cảm, dễ bị tổn thương.
Chế độ tập thể dục thể thao
Nữ Mc thường xuyên vận động hằng ngày qua yoga, gym, chạy bộ trên máy. Người đẹp chuộng các bài tập power yoga, tập 3 buổi/ tuần và mỗi lần kéo dào 1 tiếng. Với bài tập yoga giúp Thanh Mai sở hữu vóc dáng thon gọn, da dẻ hồng hào và cải thiệt các bấn đề sức khỏe.
3 buổi còn lại chị tập gym cho các nhóm cơ săn chắc và vóc dáng gọn gàng. Ngày chủ nhật chị hay kết hợp đi bộ trên máy vừa xem phim giúp cơ thể được vận động, thư giãn và tiết kiệm thời gian.
Chế độ chăm sóc da
Làn da được khỏe mạnh cầ phải dưỡng sâu từ bên trong, nữ Mc thường chăm sóc da từ các sản phẩm về kem dưỡng, bổ sung collagen… Kết hợp với nhiều mặt mạ trái cây có sẵn trong tự nhiên giúp chăm sóc da hiệu quả từ sâu bên trong.
Chúc bạn thành công!