detox

4 Công Thức Detox Giúp Lấy Lại Vóc Dáng Nhanh Chóng Để Ăn Tết

Sở hữu một cân nặng quá khổ đối với thân hình khiến nhiều chị em lo lắng. Đặc biệt, chỉ còn hơn 1 tháng nữa thôi là Tết rồi, đây là khoảng thời gian phái đẹp tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, chị em hãy chuẩn bị cho mình một trong những loại nước detox đang được nhiều người áp dụng có tác dụngrất tốt giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn mơ ước.

Dưới đây là 4 công thức detox rất đơn giản có khả năng giúp giảm cân nhanh chóng. Sắp đến tết rồi, hãy lựa chọn cho mình một loại công thức detox thích hợp để lấy lại vóc dáng thon gọn, một làn da đẹp để tha hồ ăn Tết nhé!

Detox bưởi, dưa chuột và bạc hà

Trong công thức detox này có chứa thành phần bưởi có tác dụng dụng giảm cân nhanh chóng. Kết hợp dưa chuột và bạc hà giúp cơ thể được thanh lọc cơ thể, cho bạn cảm giác thư thái khi sử dụng phương pháp này.

Nguyên liệu:

2 lít nước lọc
6 múi bưởi đào
1 trái quýt, thái lát
½ quả dưa chuột, thái lát
2 lá bạc hà

Cách làm: Rửa sạch bưởi, quýt, dưa leo và lá bạc hà. Cắt dưa chuột, bưởi, quýt. Kết hợp tất cả các thành phần trong một bình lớn đựng nước. Cho các thành phần ngâm trong nước trong 2 giờ. Uống cả ngày thay nước lọc.

Detox dâu tây

Đây là phương pháp mà rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng, bởi vị thơm ngon có trong hỗn hợp mà hiệu quả cực tốt nữa.

Nguyên liệu:

1 chén dâu tây cắt nhỏ
2 chén dưa hấu, cắt nhỏ hình khối
2 nhánh hương thảo tươi
Một ít muối
Nước lọc

Cách làm: Trộn dâu tây và lá hương thảo trong một cái bát. Thêm các thành phần và dưa hấu cho một bình lớn. Đổ nước lên những thành phần và khuấy đều. Để trong tủ lạnh từ 4 – 6 giờ và uống thay nước lọc.

Detox chanh, dưa chuột và bạc hà

Đây là những nguyên liệu rất quen thuộc mà dễ làm, với công dụng cự kỳ hiệu quả cho việc giảm cân, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể. Đặc biệt uống rất thơm và ngon nữa.

Nguyên liệu:

1 bình đựng được khoảng 4 lít nước
Khoảng 3 – 4 lít nước lọc
2 – 3 trái chanh, xắt lát mỏng
1 quả dưa chuột nhỏ, xắt lát mỏng
10 – 15 lá bạc hà

Cách làm: Rửa sạch chanh và dưa chuột trước khi cắt lát mỏng. Thêm chanh, dưa chuột và bạc hà vào bình rồi đổ nước lên. Ngâm chúng trong nước và đặt trong tủ lạnh ít nhất 4 giờ hoặc qua đêm. Uống suốt cả ngày thay nước lọc.

Detox táo và quế

Táo và quế là sự kết hợp hoàn hảo để giảm cân vì táo chứa rất ít calo, chất béo, ít natri lại nhiều chất xơ. Đồng thời hỗn hợp còn điều tiết lượng đường trong máu, giảm nồng độ cholesterol xấu. Do đó, bài thuốc này không chỉ giảm cân mà còn hỗ trợ thanh lọc, giải độc cho cơ thể cực tốt. Kết hợp sử dụng với thuốc giảm cân Collagen Slim để giúp bạn giữ được làn da căng mịn sau khi giảm cân thành công.

Nguyên liệu:

Một bình nước lớn khoảng 1 lít
1 trái táo
1 que quế (có thể thay thế bằng bột quế khoảng một thìa cà phê)
Đá lạnh

Cách làm: Quả táo rửa sạch, cắt lát mỏng, xếp dưới đáy rồi thả thanh quế vào. Sau đó, cho đá đến nửa bình,cuối cùng, đổ đầy nước cho đến khi đầy thì ngừng lại. Hãy nhớ đặt hỗn hợp nước uống táo – quế trong tủ lạnh khoảng 1 giờ trước khi sử dụng, sau 1 giờ này, chúng mới phát huy hiệu quả nhé.

Hy vọng, những công thức Detox thanh lọc cơ thể cực đơn giản mà thơm ngon ở trên sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và một làn da đẹp để ăn Tết. Sau khi ăn Tết, bạn có thể tiếp tục những công thức detox trên để giảm cân cho mình. Chúc bạn thành công và ngày càng xinh đẹp nhé!

Gợi Ý 7 Công Thức Detox Thanh Lọc Cơ Thể Và Đốt Cháy Mỡ Hiệu Quả

goi-y-7-cong-thuc-detox-thanh-loc-co-the-va-dot-chay-mo-hieu-qua-1

Khi bạn cảm thấy cơ thể nặng nề, ăn uống khó tiêu, thường xuyên táo bón đó những là những dẫu hiệu tình trạng cơ thể tích tụ chất độc cần được thanh lọc. Hiện nay, nước detox là một giải pháp hoàn toàn tự nhiên từ các loại trái cây quen thuộc có tác dụng đẩy những chất độc hại ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Đồng thời với hương vị thơm ngon của trái cây là thức uống giải khát tốt cho sức khỏe, làm đẹp da và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Sau đây là 7 công thức detox chứa các thành phần từ thiên nhiên dễ thực hiện tại nhà cho bạn. Tất cả công thức detox đều rất dễ thực hiện, nguyên liệu ít và dễ kiếm. Sau khi thành thạo, bạn còn có thể tự sáng chế những công thức detox riêng cho bản thân với hương vị độc nhất.

Công thức 1: Bưởi và chanh

Cơ thể nóng, ăn uống khó tiêu thì hãy thử uống nước detox này nhé, với công dụng thải độc nhanh chóng mà còn giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Dưa leo lợi tiểu có thể giúp bạn tránh giữ nước. Chanh giúp đào thải độc tố từ đường tiêu hóa và bưởi giúp bạn đốt cháy chất béo.

Cách làm: 2l nước suối (nước lọc), 1/2 trái bưởi (tách vỏ), 1/2 trái dưa leo (thái lát), 1/2 trái chanh xanh (thái lát), 1/2 trái chanh vàng (thái lát) và vài lá bạc hà. Chuẩn bị hết tất cả thì cho vào một cái bình nhỏ. Sau đó cho vào tủ lạnh khoảng vài giờ trước khi dùng. Mỗi ngày nên uống ít nhất 2l để đạt hiệu quả tối ưu.

Công thức 2: Kiwi và dâu tây

Kiwi có chứa nhiều vitamin A và E sẽ giúp bạn chống lại các gốc tự do và hỗ trợ thải ra độc tố ra khỏi ruột già. Dâu tây là trái cây tuyệt vời cho làn da vì có chứa các đặc tính chống lão hóa da, ngăn ngừa mụn và làm đẹp da hiệu quả.

Cách làm: Cát lát dâu tay và kiwi cho vào bình nhỏ, sau đó đổ 2 lít nước lọc. Cho vào từ lạnh vài giờ đồng hồ cho thấm là dùng được.

Công thức 3: Táo và quế

Công thức detox này không chỉ ngon, không có calo mà còn giúp thải độc tố hiệu quả.

Cách làm: Cắt lát mỏng táo cho vào nước cùng với một thanh quế. Nếu không cho vào tủ lạnh được, bạn có thể cho thêm đá vào để uống.

Công thức 4: Dâu và dưa hấu

Công thức detox này sẽ đem đến cho bạn nuôi dưỡng da trắng mịn sâu từ bên trong vì chứa nhiều vitamin và các chất chống viêm. Thanh lọc cơ thể và làm giảm cân hiệu quả.

Cách làm: Một chén dâu tây cắt lát, hai chén dưa hấu cắt miếng nhỏ, vài cành hương thảo tươi, một chút muối, sau đó cho nước lọc vào. Khuấy một chút rồi cho vào tủ lạnh vài giờ cho thấm.

Ngoài các công thức detox này bạn cũng có thể tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân khác như viên uống giảm cân đẹp da từ Kỳ Duyên tại đây.

Công thức 5: Giấm táo, chanh tươi và quế

Đây là công thức detox thanh lọc cơ thể rất tuyệt vời, hơn nữa detox này giúp bạn giảm được vài cân nhờ đốt mỡ, kiềm chế sự thèm ăn, ngoài ra nó còn giúp bạn đẹp da.

Cách làm: Cho 3l nước lọc, 2 thìa dấm táo, 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi, 1 muỗng cafe quế vào máy xay xay 10s, sau đó cắt lát mỏng nửa quả táo cho vào rồi uống.

Công thức 6: Chanh, bưởi, dưa leo và gừng tươi

Nếu bạn đang gặp tình trạng về thận thì đây là nước uống đảm bảo và cực hiệu quả nhé. Detox này giúp làm sạch thận, hết chướng bụng và đẹp da hơn.

Cách làm: 2l nước lọc, nửa quả chanh vàng cắt lát, nửa quả chanh xanh cắt lát, nửa quả bưởi cắt lát (có thể thay thế bằng một quả cam hoặc thêm nửa quả cam vào), 1 trái dưa leo cắt lát (giữ nguyên vỏ), 1 muỗng gừng tươi xắt nhỏ và một nắm bạc hà tươi. Sau đó, cho tất cả vào một bình thủy tinh và để trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống. Sau 24h thì không được dùng nữa mà nên làm cái mới để đảm bảo an toàn.

Công thức 7: Dưa hấu

Dưa hấu chứa các vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể thải độc, ngoài ra còn có hương vị thơm ngon.

Cách làm: Dưa hấu cắt lát (bỏ hạt) sau đó cho vào bình thủy tinh đổ nước vừa đủ. Sau đó cho vào trong tủ lạnh ít nhất một giờ trước khi thưởng thức. Công thức detox này rất dễ mà vô cùng hiệu quả.

Chúc bạn thành công!

Muốn Detox An Toàn Cần Biết Rõ 5 Nguyên Tắc Sau

muon-detox-an-toan-can-biet-ro-5-nguyen-tac-sau-1

Detox là một phương pháp giảm cân, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da rất hiệu quả. Phương pháp này đang ngày càng phổ biến và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, detox cũng có mặc lợi hại trong đó, không phải ai cũng có thể sử dụng, hay thích sử dụng bất cứ thời gian nào. Detox cũng có nguyên tắc riêng để giúp bạn giảm cân thành công và an toàn.

Để hiểu rõ hơn, hãy tham khảo 5 nguyên tắc sau chúng ta cần lưu ý để tránh gây phản ứng phụ khi sử dụng phương pháp detox nhé!

Ngâm trái cây với muối trước khi dùng

Muốn có một loại nước detox, nguyên liệu chủ yếu là các loại hoa quả và nước sạch. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay, ngày càng có rất nhiều loại trái cây xuất xứ từ nhiều nơi khác nhau chúng ta không thể đảm bảo tính an toàn. Bởi khi pha chế nước detox thường để nguyên vỏ, đây cũng là nguy cơ khiến những chất độc có trong vỏ đi vào cơ thể. Do đó, bạn nên rửa sạch và ngâm hoa quả với nước muối để dùng chúng an toàn hơn sau đó.

Không nhịn ăn hay detox khi đói

Đa số, các loại nước detox đều chứa nhiều axit – chất này có khả năng đánh bay lớp mỡ thừa nhanh chóng. Tuy nhiên, điều này cũng có thể làm ảnh hường đến dạ dày bạn nếu dùng khi đói, gây bào mòn và các chứng đau khó chịu của bệnh dạ dày, ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Bạn nên giữ chế độ ăn uống đầy đủ để bổ sung dinh dưỡng thiết yếu và detox an toàn hơn.

Không phải ai cũng có thể detox

Những ai mắc bệnh huyết áp, dạ dày nên cân nhắc kỹ trước khi quyết định detox. Một số tác dụng phụ của detox gây biếng ăn, tụt huyết áp sẽ rất nguy hiểm cho những người có sức khỏe yếu đấy!

Bạn nên tham khảo một số thực phẩm hỗ trợ giảm cân đơn giản hiệu quả từ các viên nén như collagen slim của Kỳ Duyên giúp bạn vừa giảm cân vừa đẹp da.

Kết hợp detox với yoga

Những ngày đầu sử dụng nước detox bạn có thể thấy mệt mỏi do cơ thể bắt đầu đào thải chất độc. Lúc này, một vài bài tập yoga cơ bản sẽ giúp bạn có tinh thần khỏe khoắn hơn. Mỗi ngày, bạn nên dành ra 10-15 phút để luyện tập yoga kết hợp với detox để vừa có một thân hình dẻo dai, thon gọn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Không dùng đồ uống có cồn hay chất kích thích

Việc dùng những đồ uống như bia rượu có thể gây tích tụ thêm độc tố cho cơ thể. Chúng cũng làm cản trở quá trình thanh lọc chất độc mà bạn đang thực hiện. Những đồ uống này không những làm hại cơ thể hơn và còn khiến việc detox bị phản tác dụng. Để bảo vệ sức khỏe và detox thành công, tốt nhất bạn nên hạn chế hết mức những đồ uống không tốt này nhé.

Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!