Tác Dụng Của Vitamin C Là Gì?

Vitamin C hay còn được gọi là acid ascorbic là một trong những dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể, chúng tồn tại dưới dáng D và L giúp tham gia hỗ trợ các hoạt động khác nhau. Vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh, làm đẹp da. Thiếu hụt vitamin C có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm như loãng xương, xuất huyết, khô da …

Vậy Vitamin C có tác dụng gì? Hãy cùng SieuThiLamDep.Com tìm hiểu những thông tin hữu ích dưới đây:

Vitamin C có tác dụng thanh lọc, giải độc cho cơ thể:

Tác Dụng Của Vitamin C Là Gì?

Vitamin C có tác dụng ngăn chặn việc hình thành các gốc tự do trong cơ thể từ đó chống lão hóa và phòng bệnh tật hiệu quả. Vitamin C còn giúp cân bằng độ PH trong cơ thể giúp cải thiện chức năng của hệ miễn dịch.

Mỗi ngày 1 uống 1 ly nước chanh ấm vào buổi sáng có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố ra bên ngoài.

Uống vitamin C giúp phòng chống bệnh cảm lạnh:

Bổ sung vitamin C cho cơ thể hợp lý có tác dụng làm tăng sức đề kháng, tăng cường hiệu quả của hệ miễn dịch và loại bỏ các yếu tố gây bệnh. Khi thiếu vitamin C sẽ làm cho biểu mô kháng bệnh ở phế quản và khí quản bị giảm sút, hệ hô hấp không được bảo toàn.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mỗi ngày nạp vào cơ thể 1.000mg vitamin C có thể giúp giảm nguy cơ bị cảm lạnh đến 50% và giảm tới 23% triệu chứng cảm cúm.

[hl_block_items title=”Những sản phẩm giúp bổ sung Vitamin C cho cơ thể:”]
[hl_item link=”http://sieuthilamdep.com/vien-uong-trang-da-toan-than-ivory-caps-vitamin-c-1500mg-x-60-vien.html?utm_source=pagenews&utm_medium=cpc&utm_campaign=WTFA02″ title=”Viên Uống Trắng Da Toàn Thân Ivory Caps Vitamin C (1500mg x 60 viên)” img=”http://sieuthilamdep.com/images/thumbnails/400/360/detailed/3/vien-uong-trang-da-toan-than-ivory-caps-vitamin-c.jpg”]
[hl_item link=”http://sieuthilamdep.com/nhau-thai-cuu-costar-50000mg-x-100-vien.html?utm_source=pagenews&utm_medium=cpc&utm_campaign=WTFA02″ title=”Nhau Thai Cừu Costar (50000mg x 100 Viên)” img=”http://sieuthilamdep.com/images/thumbnails/400/360/detailed/2/nhau-thai-cuu-costar-50000mg-x-100-vien.jpg”]
[hl_item link=”http://sieuthilamdep.com/collagen-youtheory-type-1-2-and-3-290-vien.html?utm_source=pagenews&utm_medium=cpc&utm_campaign=WTFA02″ title=”Collagen Youtheory Type 1 2 & 3 (290 Viên)” img=”http://sieuthilamdep.com/images/thumbnails/400/360/detailed/3/collagen-youtheory-type-1-2-and-3-290-vien-1.jpg”]
[/hl_block_items]

Vitamin C còn có tác dụng phòng chống ung thư:

Tác Dụng Của Vitamin C Là Gì?

Vitamin C được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao trong việc khắc chế các tế bào ung thư, vi chất này còn tham gia vào quá trình tổng hợp Collagen giúp các tế bào ổn định cấu trúc bình thường, làm giảm quá trình phát triển của các tế bào ung thư.

Công dụng của Vitamin trong việc kích hoạt enzyme:

Ít người biết được rằng vitamin C còn có vai trò bảo vệ vitamin A, E và các axit béo thiết yếu khỏi bị tiêu hủy, dùy trì lượng sắt có trong thức ăn và thúc đẩy quá trình hấp thụ và chuyển dịch tồn trữ sắt trong cơ thể.

Vitamin C còn ngăn cản quá trình kết tủa của Caxi, giúp tăng tỉ lệ hấp thụ caxi vào cơ thể.

Tham gia phản ứng hydroxyt của cholesterol thành axit cholic, có hiệu quả nhất định trong điều trị thiếu hồng cầu.

Vitamin C có tác dụng giảm cân hiệu quả:

Tác Dụng Của Vitamin C Là Gì?

Một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng cân và béo phì đó chính là do cơ thể tích tụ cholesterol chính vì thế nếu muốn có được 1 thân hình thon gọn, săn chắc chúng ta cần loại bỏ hoàn toàn lượng mỡ dư thừa này.

Vitamin C sẽ giúp chuyển hóa thành công 80% cholesterol thành sulfat có thể tan dễ dàng trong nước và loại thải ra khỏi bên ngoài qua hệ bài tiết.

Lượng cholesterol tích tụ trong động mạch và máu cũng được làm giảm hiệu quả.

Nhờ tác dụng thanh lọc cơ thể và tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng mà Vitamin C là một trong những dưỡng chất không thể thiếu với những ai muốn giảm cân nhanh.

Vitamin C giúp thúc đẩy hình thành Collagen:

Bổ sung vitamin C đầy đủ sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, tươi trẻ hơn nhờ công dụng thúc đẩy quá trình hình thành collagen. Khi thiếu vitamin C sẽ làm cho quá trình tổng hợp collagen bị dán đoạn, da xuất hiện nhiều nếp nhăn, thiếu tươi sáng, viết thương và sẹo lâu lành…

Bổ sung vitamin C bằng cách nào?

Tác Dụng Của Vitamin C Là Gì?

Vitamin C có trong nhiều loại thực phẩm như rau củ, trái cây, đặc biệt là: cam, chanh, kiwi, cà chua, bông cải, sơn trà cùng các loại rau có màu đậm. Tuy nhiên, với một số người, việc bổ sung vitamin C bằng thực phẩm không đáp ứng đủ nhu cầu tự nhiên thì có thể thay thể bằng việc bổ sung các loại viên uống vitamin C. Vitamin C là chất hòa tan trong nước, nếu dưa thừa, chúng sẽ được bài tiết ra ngoài qua hệ bài tiết, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Với chị em phụ nữ, có thể bổ sung vitamin C hàng ngày bằng viên uống Vitamin C Ivory Caps 1500mg.

Viên Uống Trắng Da Toàn Thân Ivory Caps là sự kết hợp hoàn hảo giữa vitamin C và các dưỡng chất thiết yếu khác, không những cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch mà còn còn bí quyết tuyệt vời để có được làn da tươi sáng, mịn màng nhất.

Liên hệ SieuThiLamDep.Com để có thêm thông tin chi tiết về sản phẩm.

Vitamin C Và 8 Công Dụng Tuyệt Vời Đối Với Làn Da

Vitamin C là thành phần vô cùng quan trọng đối với cơ thể có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống oxi hóa, phòng chống bệnh tật không những vậy còn giúp chúng ta chăm sóc da hiệu quả. Vậy thì hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về vitamin C và những công dụng tuyệt vời của nó đối với làn da nhé.

Trái cây giàu vitamin C

Vitamin C là gì?

Vitamin C còn có tên khoa học là acid ascorbic được tồn tại trong cơ thể dưới dạng L và D, chúng tham gia và các hoạt động khác nhau của cơ thể. Vitamin C không tan trong nước, được biết đến như 1 chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào khỏi tác động của các gốc tự do.

Vitamin C được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây và 1 ít trong động vật. Vitamin C không tích lũy trong cơ thể mà được thải ra ngoài qua đường nước tiểu. Thiếu hụt vitamin C sẽ gây các bệnh nguy hiểm như loãng xương, xuất huyết… tuy nhiên không nên bổ sung quá nhiều vì có thể gây ra tác dụng không mong muốn.

Nhu cầu bổ sung vitamin C cho từng người

Thực phẩm giàu vitamin C

– Người trưởng thành và người lao động bình thường: 35 – 60mg mỗi ngày.

– Người lao động nặng hoặc làm việc trong môi trường nhiệt độ cao: 150 – 180mg.

– Nhu cầu vitamin C có thể tăng cao hơn ở những người cao tuổi, phụ nữ mang thai và đang cho con bú, người bị nhiễm khuẩn, suy dinh dưỡng, đái tháo đường…

8 Công dụng tuyệt vời của vitamin C đối với làn da

Không chỉ là thành phần quan trong đối với sức khỏe, vitamin C còn có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da. Dưới đây là 8 công dụng tuyệt vời của vitamin C đối với làn da mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn bạn tham khảo:

1. Thúc đẩy quá trình sản sinh collagen

Vitamin C làm đẹp da

Vitamin C có vai trò rất quan trọng trong việc kích thích quá trình sản sinh và tái tạo collagen cho da luôn căng mịn, tươi sáng. Khi thiếu hụt vitamin C, quá trình tổng hợp collagen sẽ bị gặp khó khăn khiến cho da xuống cấp,  các vết thương lâu lành hơn… chính vì vậy muốn có được làn da khỏe đẹp, việc bổ sung vitamin C cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết.

2. Làm mờ vết nám và sạm da

Vitamin C có tác dụng khắc chế sự phát triển của melanin giúp da trắng sáng hơn, các vết thâm nám và tàn nhang trên khuôn mặt sẽ được làm giảm rõ rệt không những vậy còn giúp khắc phục tình trạng da bị cháy nắng, chống lại các tia UVA và UVB gây tổn thương da.

3. Loại bỏ tế bào chết trên da

vitamin C làm đẹp da

Các loại thực phẩm chứa vitamin C vẫn được chị em phụ nữ tin dùng trong các công thức làm đẹp bởi chúng có khả năng thanh tẩy làn da 1 cách nhẹ nhàng, loại bỏ lớp sừng dày và thô cứng trên da giúp da trắng sáng hơn

4. Làm lành vết thương nhanh chóng

Cơ thể chúng ta sử dụng vitamin C để thay thế cho các mô đã bị tổn thương bằng cách tạo ra 1 màng sẹo mỏng và nhanh chóng làm lành các vết thương và lấp đầy các vết sẹo nhanh chóng

5. Ngăn ngừa mụn trứng cá

Vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho da, chống nhiễm trùng đồng thời giải độc cho cơ thể từ bên trong giúp làm giảm tình trạng mụn trứng cá hiệu quả.

vitamin C6. Dưỡng ẩm và ngăn chặn tình trạng da khô

Bổ sung đầy đủ vitamin C cho cơ thể sẽ giúp dưỡng ẩm hiệu quả cho làn da, cải thiện kết cấu da, giúp da khô, thô ráp, tróc vảy trở nên mềm mại hơn.

7. Làm giảm tình trạng tấy đỏ hoặc nhiễm trùng

Tình trạng da dị ứng và tấy đỏ cũng được cải thiện đáng kể nhở việc bổ sung vitamin C đúng cách. Bạn có thể dùng một số loại trái cây hay bổ sung viên uống chứa vitamin C để giúp da khỏe đẹp hơn.

8. Kiểm soát da dầu, chống lão hóa da hiệu quả

Với những bạn gái có làn da nhờn thì vitamin C là thành phần không thể bỏ qua để kiểm soát lượng dầu trên da tiết ra hiệu quả, không những vậy tình trạng da bị lão hóa, các nếp nhăn cũng được cải thiện rất nhiều.

Xem thêm bài: http://blog.sieuthilamdep.com/10-thuc-pham-chua-nhieu-vitamin-c-ban-nen-biet/