chăm sóc tóc rụng

Mẹo Chăm Sóc Tóc Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Sau quá trình sinh nở do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể nên hầu hết các chị em có hiện tượng rụng tóc nhiều. Để khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh cho chị em bạn nên có một chế độ chăm sóc tóc chu đáo và nên ăn uống hợp lý kết hợp với những bí quyết làm đẹp cho tóc mỗi ngày. Vậy làm thế nào để chăm sóc tóc sau sinh hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có được mái tóc suôn mượt và mềm mại, dày óng ả tự nhiên.

Thư giãn mỗi ngày

Việc sử dụng phương pháp massage da đầu cũng là một cách giúp bạn thư giãn, tránh căng thẳng mệt mỏi – đó là nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ sau sinh. Mỗi ngày bạn hãy thư giãn đầu óc 30 phút bằng các massage da đầu, hay ngồi thiền.

Sử dụng dầu dừa

Để chăm sóc tóc hiệu quả hơn sau sinh, các chị em phụ nữ có thể dùng dầu dừa để dưỡng tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc, đồng thời dưỡng tóc óng mượt và nhanh dài hơn.

Chị em có thể dùng dầu dừa để thoa lên khắp da dầu rồi massage nhẹ nhàng từ chân tóc, tóc sẽ óng đẹp và đỡ gãy rụng

Gội đầu với nước trà

Một bí quyết chăm sóc tóc rụng mà phụ nữ sau sinh nên biết là hãy sử dụng nước trà để gội đầu. Dùng trà xanh để gội đầu sẽ làm cho mái tóc vừa sạch gàu lại vừa giúp tóc chắc khỏe. Chị em có thể pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.

Rượu táo

Bên cạnh những bữa ăn đủ chất thì các chị em có thể sử dụng rượu táo để chăm sóc tóc, cách giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc lại nhanh hơn.

Hãy dùng một ít rượu táo dấm đem hâm nóng rồi dùng dung dịch này bôi lên da đầu ủ lại trong vòng 1h rồi gội sạch. Làm như vậy mỗi tuần 2 lần mái tóc sẽ khác biệt trông thấy.

Nước ép nha đam

Ủ tóc bằng nha đam là một cách chăm sóc tóc sau sinh mà chị em có thể tham khảo. Đây là cách hạn chế sự rụng tóc và dưỡng tóc chắc khỏe tự nhiên hơn. Mỗi ngày bạn có thể uống 1/3 cóc nước ép cây nha đam hay còn gọi là cây lô hội. sẽ giúp tăng sức đề kháng cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra bạn có thể lấy một thìa nhựa của cây lô hội thêm chút nước ép của cây thìa là Ai Cập rồi bôi hỗn hợp này lên vùng tóc bị gãy rụng tuần 3 lần . làm liên tục trong 3-4 tháng , mái tóc sẽ trở nên đầy đặn và óng mượt

Rau rền

Cách phục hồi tóc rụng nhanh chóng sau quá trình sinh nở là sử dụng nước ép rau dền mỗi ngày. Bạn lấy lá cây rau dền ép lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Làm liên tục trong vòng 2-3 tháng.

Chế độ ăn giàu protein

Bữa ăn cần lựa chọn những thực phẩm thông minh, protein là một nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nhất là những người sau sinh cần để nuôi bé, và bảo vệ sức khỏe. Hơn nữa, đây cũng cách giúp tóc tái sinh nhanh hơn. Giữ mức cân bằng phù hợp việc bồi dưỡng chất dinh dưỡng và việc lên cân, ăn ít chất béo, bổ sung vừa đủ các vitamin.

Vừng tươi + nước vo gạo

Sử dụng hỗn hợp nước vừng đun nóng gội đầu cũng là một cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả cho phụ nữ sau sinh. Vừng tươi 40 – 100 gam, đun với 2,5 – 3 lít nước vo gạo. Để hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại. Mỗi ngày gội 1 lần.

Ủ tóc bằng khăn

Rất đơn giản, hãy gội đầu và ủ tóc với các dưỡng chất dùng chiếc khăn để phủ lên đầu khoảng 10 phút, bạn nên làm theo cách này ít nhất 1 lần/tuần. Và đừng quên thêm một chút dầu qủa hạnh vào chậu nước nóng dùng để ngâm khăn mặt.

Cân bằng hormone trong cơ thể

Cân bằng hormone trong cơ thể bằng cách hoạt động thể chất mỗi ngày để bảo vệ và chăm sóc tóc rụng hiệu quả hơn. Đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày giúp cân bằng lượng hormone, giảm mức độ căng thẳng và giảm rụng tóc. Các liệu pháp thay thế như thiền và tập yoga không chỉ làm giảm căng thẳng mà còn phục hồi sự cân bằng hormone.

Ngoài ra, bạn còn có thể tham khảo thêm những loại dầu gội đầu thảo dược, viên mọc tóc để ngăn ngừa và phục hồi lại mái tóc hư tổn sau sinh hiệu quả.

Dùng Vị Thuốc Đông Y Này, Tóc Của Bạn Sẽ Không Bị Gãy Rụng Nữa

Rụng tóc là một trong những bệnh lý thường thấy ở tóc hiện nay, nguyên nhân do nhiều yếu tố như chế độ ăn uống sai cách, dùng dầu gội đầu không phù hợp, lạm dụng quá nhiều các loại hóa chất từ việc duỗi nhuộm,..Nhưng để có được một phương pháp điều trị rụng tóc thì quả là không hề dễ dàng chút nào.

Điều trị rụng tóc bằng bài thuốc Đông Y là một trong những phương pháp đem lại hiệu quả khá cao, bài viết sau đây mình xin chia sẽ bí quyết chăm sóc tóc giảm gãy rụng một cách rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn thực hiện. Các chị em không còn phải lo lắng vì mái tóc ngày một thừa mà thay vào đó bạn còn biết thêm được nhiều tuyệt chiêu làm đẹp cho mái tóc dày và suôn mượt tự nhiên.

Trong đông y, Hà thủ ô được coi là một vị thuốc “thần dược” có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ. Trong số đó, công dụng chữa gãy rụng tóc là một biện pháp chăm sóc tóc hiệu quả. Bạn có thể tham khảo cách chăm sóc tóc gãy rụng bằng hà thủ ô sau đây nhé.

Chọn mua hà thủ ô đỏ (có tên khoa học Poly Multiflorum Thunb), rửa sạch, cắt khúc, lưu ý không dùng hà thủ ô trắng cho bài thuốc này. Chưng hà thủ ô với đậu đen và nước theo tỉ lệ cứ mỗi 1 kg hà thủ ô đỏ thì dùng 100 g đậu đen và 2 lít nước.

Khi đun các nguyên liệu trên bạn nên để lửa vừa phải, đảo đều tay để hà thủ ô và đậu đen chín đều. Chưng nhiều lần hoặc đun trực tiếp cho đến khi hỗn hợp gần cạn thì lấy hà thủ ô đỏ đem phơi khô. Sau đó, lấy nước hầm còn lại trong nồi tẩm vào hà thủ ô đỏ, rồi tiếp tục phơi cho khô. Hầm tiếp 100 g đậu đen và 2 lít nước với hà thủ ô đã khô.

Lặp lại thao tác đủ 9 lần thì sao hà thủ ô khô đã qua chưng, phơi trên chảo nóng cho khô vàng. Cuối cùng, xay hà thủ ô khô thành bột, dùng uống mỗi ngày 1 đến 2 lần, mỗi lần khoảng 15 g-20 g.

Bài thuốc này rất có tác dụng trong việc giảm gãy rụng tóc, giúp mái tóc trở nên đen óng mượt hơn, phục hồi hư tổn. Bạn thực hiện khoảng 3 liệu trình với mỗi liệu trình khoảng 2 tuần, nên dùng cách ngày để tốt cho sức khỏe hơn. Và sử dụng kết hợp với các loại dầu dưỡng tóc giúp ngăn ngừa và giảm tình trạng tóc rụng một cách hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng bài thuốc hà thủ ô này:

-Nên sử dụng đúng cách, đúng khoa học để không bị táo bón

-Nên kết hợp với việc ăn nhiều rau củ có tính nhuận tràng như rau lang, khoai lang, rau sam… để quân bình cho bộ máy tiêu hóa.

-Nên sử dụng cách ngày thay vì dùng liên tiếp trong nhiều liệu trình

Bên cạnh đó, bạn nên chăm sóc tóc từ bên ngoài bằng cách chọn đúng loại dầu gội phù hợp kết hợp với những viên uống mọc tóc nếu thấy tóc rụng quá nhiều.

Đừng Làm 5 Điều Này Nếu Không Muốn Tóc Bạn Bị Gãy Rụng

Có những sai lầm nghiêm trọng gây tổn thương cho mái tóc như tình trạng gãy rụng do dùng nhiều hóa chất độc hại, sử dụng dầu gội đầu không phù hợp,..chính những điều này đã vô tình gây hư tổn cho tóc mà chúng thường gặp phải.

Để chăm sóc tóc chắc khỏe và bền đẹp tự nhiên thì ngoài những chế độ dinh dưỡng khoa học ra, chúng ta cũng cần phải thường xuyên dưỡng tóc bằng các loại mặt nạ tự nhiên để bổ sung chất nuôi dưỡng tóc hiệu quả hơn.

Dưới đây là 5 lời khuyên không nên làm để giảm tình trạng gãy rụng tóc cũng như chăm sóc và bảo vệ tóc khỏe mạnh hơn.

1.Lạm dụng hóa mỹ phẩm, tạo kiểu tóc quá nhiều

Sử dụng các loại hóa chất thuốc nhuộm, uốn, duỗi quá nhiều khiến tóc dễ bị tổn thương, nếu không chăm sóc tóc tốt sau khi sử dụng những loại hóa mỹ phẩm này khiến tóc trở nên khô, xơ, gãy rụng nhiều hơn.

Vì vậy, sau khi làm đẹp cho mái tóc, đừng quên chăm sóc chúng bằng dầu hấp từ những nguyên liệu thiên nhiên.

2.Stress, mất ngủ quá nhiều

Căng thẳng, mất ngủ nhiều cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc, không những thế, nó còn làm cho các tế bào không được phục hồi, gây tác hại lên tế bào tóc khiến tóc rụng.

Vì thế, để tránh tóc rụng quá nhiều, hãy biết ổn định tâm lý, tránh stress, cân bằng chế độ ăn uống nghỉ ngơi để có cơ thể khỏe mạnh và có mái tóc đẹp.

3.Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ

Ăn uống luôn là một trong những cách cung cấp dưỡng chất quan trọng nhất cho sức khỏe cũng như tóc chắc khỏe mỗi ngày. Tóc được cấu tạo bởi nhiều thành phần như protein, nước, chất béo, hydratcarbon, vitamin, khoáng chất.

Chính vì vậy khi cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất do chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng sẽ khiến tóc dễ gãy rụng hơn. Để hạn chế tình trạng này, hãy luôn ăn uống đủ chất để cơ thể hấp thụ đầy đủ vitamin và khoáng chất, không nên cắt hẳn protein và chất béo ra khỏi khẩu phần.

4.Dùng dầu gội đầu không phù hợp

Tóc cũng như da, khi lựa chọn các loại dầu gội dưỡng tóc không phù hợp thì sẽ gây tổn thương, gaỹ rụng tóc, lâu dài còn có thể gây ảnh hưởng đến da đầu nữa. Vì vậy, khi chọn dầu gội thì bạn nên lựa chọn các dầu gội phù hợp với tóc. Chẳng hạn như tóc bạn thuộc tóc dầu thì việc lựa chọn dầu gội dành riêng cho tóc dầu là sự chăm sóc đúng cách.

Ngoài ra, việc lựa chọn dầu gội nên chọn các loại dầu có thành phần thiên nhiên, các loại thảo dược từ thiên nhiên không những giúp bạn ngăn ngừa gãy rụng mà còn giúp mái tóc chắc khỏe và suôn mượt tự nhiên hơn.

5.Sử dụng nhiệt độ quá nhiều

Việc làm dụng nhiệt quá nhiều sẽ khiến cho tóc hư tổn nặng hơn. Tóc bạn có thể khô xơ, hay gãy rụng nhiều hơn khi có sự can thiệt của nhiệt độ. Vì vậy, cách chăm sóc tóc gãy rụng tốt nhất là nên hạn chế việc sử dụng nhiệt như máy sấy tóc, uốn duỗi tóc,..Mà thay vào đó hãy để tóc khô tự nhiên, chải nhẹ nhàng bằng các dụng cụ phù hợp.

Hi vọng với những gì mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ sẽ giúp bạn có thêm những bí quyết chăm sóc tóc cho riêng mình hơn để tránh những tổn thương không đáng có cho mái tóc cũng như sức khỏe con người.

Chúc bạn luôn thành công và xinh đẹp.