Blog Làm Đẹp - Cẩm Nang Làm Đẹp - SieuThiLamDep.Com - Trang 300 trên 356 - Chuyên Trang Sưu Tầm Bí Quyết Làm Đẹp Tự Nhiên Chính Xác Đầy Đủ Và Nhanh Chóng Nhất Dành Cho Chị Em Phụ Nữ

3 Loại Hạt Chia Tốt Nhất Trên Thị Trường Hiện Nay

Hạt chia còn có tên khoa học là Salvia Hispaniola thuộc cùng loại với các thảo mộc khác như bạc hà, húng quế. Hình dáng bên ngoài của hạt chia rất nhỏ, trông gần giống với hạt mè và hạt é tuy nhiên hàm lượng dinh dưỡng mà nó mang lại được các chuyên gia đánh giá cao hơn rất nhiều so với các loại thực phẩm khác.

Cách Sử Dụng Hạt Chia Giảm Cân hiệu Quả Bất Ngờ

Địa Chỉ Mua Hạt Chia Ở TP.HCM, Hà Nội Uy Tín Nhất

Hạt chia mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, dùng được cho tất cả mọi người và mọi lứa tuổi, tuy nhiên không phải loại hạt chia nào cũng đảm bảo chất lượng như nhau.

Trên thị trường xuất hiện khá nhiều sản phẩm Hạt Chia, tuy nhiên có 3 Loại Hạt Chia Tốt Nhất Trên Thị Trường Hiện Nay đó là:

#1: High In Omega 3 Absolute Organic – Hạt Chia của Úc

Xem thêm: http://sieuthilamdep.com/hat-chia-uc-high-in-omega-3-absolute-organic.html

#2: Omega 3 Chia của Mỹ.

Xem Thêm: http://sieuthilamdep.com/hat-chia-my-omega-chia-33-goi-x-15gr.html

#3: The Chia Co của Úc:

Xem Thêm: http://sieuthilamdep.com/the-chia-co-white-chia-1kg.html

Mua hạt chia ở đâu để đảm bảo chất lượng?

Không khó để tìm thấy các sản phẩm hạt chia được chào bán trên thị trường nhưng bạn có thật sự yên tâm về chất lượng và giá cả?

Hạt chia rất dễ trộn lẫn với hạt é để đánh lừa người tiêu dùng, bằng cách này nhà cung cấp có thể chia nhỏ hộp hạt chia rồi đóng gói mới lại sau đó đem bán cho người tiêu dùng theo giá của hạt chia nguyên chất. Đó chính là lý do vì sao chúng tôi khuyên bạn nên chọn mua sản phẩm tại SieuThiLamDep.Com.

SieuThiLamDep.Com luôn cam kết mang đến những sản phẩm tốt nhất cho bạn với giá cả hợp lý nhất.

Những sản phẩm hạt chia của Siêu Thị Làm Đẹp được nhập khẩu và bảo quản cẩn thẩn, đảm bảo không sang chiết.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm hoặc đặt mua sản phẩm trực tiếp bạn có thể liên hệ : 0979.280.280 để nhân viên chăm sóc khách hàng tư vấn.

>>> Hạt Chia Mua Ở Đâu, Giá Bao Nhiêu Rẻ Nhất?

Những lợi ích mà Hạt Chia mang lại cho bạn:

Bổ sung năng lượng:

Hạt chia giúp những người lao động nặng, các vận động viên tăng sức chịu đựng, phục hồi cơ bắp cũng như xương khớp. Nhờ cung cấp hạt chia mà cơ thể có được năng lượng lâu dài.

Bổ sung chất xơ cho cơ thể:

Hàm lượng chất xơ có trong hạt chia là rất lớn, Hạt CHIA tự nhiên chứa 37% chất xơ với 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan rất tốt cho đường ruột, chống táo bón, làm giảm nguy cơ ung thư ruột.

Hạt chia tốt cho tim mạch:

Trong hạt chia có chứa hàm lượng lớn omega 3 ALA cần thiết cho chức năng duy trì sức khỏe tim mạch. Omega 3 có lợi trong việc giúp làm giảm lượng Cholesterol, duy trì chức năng của tim mạch và giảm nguy cơ của các bệnh về tim.

Hạt chia giúp bạn giảm cân nhanh chóng:

Hạt chia khi gặp nước sẽ nở ra, chính vì thế khi cho vào thức ăn sẽ khiến thức ăn đặc lại, giúp bạn có cảm giác no nhanh hơn. Ngoài ra, hạt CHIA cũng giúp cho cơ thể giải phóng năng lượng lâu hơn và vì thế chúng ta có thể duy trì tốt hơn.

Hạt chia làm đẹp da và tóc:

Trong Hạt CHIA có chứa hàm lượng omega 6 ALA cao giúp chống oxi hóa, chất đạm cũng như nhiều dưỡng chất khác giúp làm đẹp da và tóc hiệu quả.

Chia còn chứa nguồn chất đạm rất lớn, Vì cơ thể không trữ chất đạm nên việc bổ sung chất đạm trong khẩu phần ăn là rất quan trọng và hạt CHIA là một nguồn chất đạm tự nhiên rất lớn chứa 20% chất đạm trong mỗi phần ăn. Tóc và móng chủ yếu được hình thành từ chất đạm nên hạt chia được có tác dụng làm đẹp tóc và móng.

Hạt chia tốt cho người bệnh tiểu đường:

Hạt chia có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, khi dùng hạt chia bạn sẽ có cảm giác ít thèm ăn đồ ngọt hơn từ đó là giảm lượng đường nạp vào cơ thể, điều hòa đường huyết hiệu quả.

>>> Tham khảo thêm Tác dụng, công dụng của hạt chia

Hạt Chia Mua Ở Đâu, Giá Bao Nhiêu Rẻ Nhất?

Hạt chia là loại hạt dinh dưỡng được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao. Không chỉ bổ sung năng lượng cho cơ thể, hạt chia còn giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường hoạt động của các cơ quan đồng thời chống lão hóa, làm đẹp da và tóc.

Tác Dụng, Công Dụng Của Hạt Chia Là Gì

Cách Sử Dụng, Chế Biến Hạt Chia Như Thế Nào

3 Loại Hạt Chia Tốt Nhất Trên Thị Trường Hiện Nay

Hiện nay trên thị trường có khác nhiều sản phẩm hạt chia khác nhau tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng đảm bảo chất lượng như nhau, chính vì thế Hạt Chia Mua Ở Đâu, Giá Bao Nhiêu Rẻ Nhất? Là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm.

Hạt Chia Mua Ở Đâu, Giá Bao Nhiêu Rẻ Nhất?

Vì giá trị dinh dưỡng cũng như giá trị kinh tế của hạt chia là rất lớn việc một số nhà cung cấp phân phối sản phẩm kém chất lượng là điều không hiếm gặp. Hơn thế nữa, nhìn bên ngoài, hình dáng của hạt chia lại rất giống với hạt é và hạt mè nên rất dễ bị trỗn lẫn để đánh lừa khách hàng chính vì thế bạn phải tìm đến với những nhà cung cấp uy tín để đảm bảo quyền lợi cho mình.

Để yên tâm hơn khi sử dụng, bạn có thể tìm đến với SieuThiLamDep.com. Chúng tôi chuyên cung cấp sản phẩm hạt chia của Úc, Mỹ đảm bảo chất lượng với giá cả hợp lý nhất hiện nay.

Tất cả các sản phẩm Hạt Chia của Siêu Thị Làm Đẹp đều được đóng gói và bảo quản đúng cách. ( Bạn không nên mua những sản phẩm đã rách bao bì hay hộp có dấu hiệu bị mở nắp vì có thể sản phẩm đã bị trộn với các tạp phẩm khác).

Nếu bạn còn băn khoăn Hạt Chia mua ở đâu để có giá rẻ nhất, hãy liên hệ đến Hotline: 0967.800.800 – 0986.000.333 để được tư vấn cụ thể hơn về các sản phẩm.

Những sản phẩm Hạt Chia của Siêu Thị Làm Đẹp vô cùng đa dạng, bạn có thể đến trực tiếp tại hệ thống cửa hàng để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

Tại Hồ Chí Minh

HCM 1: 663 Lê Hồng Phong, P10, Q10

HCM 2: 1002 Âu Cơ, P14, Q. Tân Bình

Tại Hà Nội

Hà Nội: 104A Hoa Bằng, Yên Hoà, Cầu Giấy.

Thành phần dinh dưỡng có trong Hạt Chia Úc – High In Omega 3 Absolute Organic

Công dụng của hạt chia Úc High In Omega 3 Absolute Organic

– Hạt chia giúp tăng năng lượng cho cơ thể, tăng sức chịu đựng, hỗ trợ xương cũng như cơ bắp hoạt động tốt hơn, giảm đau hiệu quả.

– Hạt chia giúp tăng cường chất xơ trong cơ thể, cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, chống táo bón, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh đường ruột.

– Hạt chia giúp kiểm soát tốt hơn trọng lượng của cơ thể, thích hợp cho những người thừa cân.

– Hạt chia tốt cho sức khỏe tim mạch nhờ bổ sung hàm lượng omega 3 tự nhiên cho cơ thể, chống xơ vữa động mạch, huyết áp cao.

– Hạt chia còn giúp làm đẹp da, tóc và móng tay, thanh lọc cơ thể.

– Hạt chia còn tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường…

– Hạt chia còn có thế kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau để mang đến nhiều món ăn thú vị, ngon miệng.

Hướng dẫn sử dụng Hạt Chia Úc:

– Lấy khoảng 1 thìa súp hạt chia cho vào nước trái cây hoặc nước lọc, quậy đều để hạt chia không vón cục. Sau khoảng 10 phút là có thể dùng được.

– Rắc hạt chia lên món salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt hay bất kỳ loại thực phẩm nào cũng đều được.

– Bạn cũng có thể ăn hạt chia cùng với cháo hoặc ăn trực tiếp rồi uống nhiều nước.

– Có thể bảo quản hạt chia trong 2 tuần bằng cách: Cho hạt chia và nước sau 10 phút cho nở ra rồi dùng đũa đánh đều lên, cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.

– Có thể cho Hạt Chia Úc vào thạch , nước sốt hay thực phẩm nướng.

Với những người muốn giảm cân, hãy dùng hạt chia trước bữa ăn, nếu muốn tăng cân hãy dùng sau bữa ăn để không ảnh hưởng đến khẩu phần ăn chính.

Xem thêm các sản phẩm về Hạt Chia tại link sau: http://sieuthilamdep.com/hat-chia/

Cách Sử Dụng, Chế Biến Hạt Chia Như Thế Nào?

Hạt Chia là loại hạt dinh dưỡng được các chuyên gia đánh giá rất cao trong việc chăm sóc sức khỏe, tăng cường năng lượng, chống lão hóa, làm đẹp da và tóc. Việc bổ sung Hạt Chia vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích. Vậy cách sử dụng và chế biến hạt chia như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất.

Một số cách sử dụng hạt chia đơn giản:

Hãy cùng tham khảo những bí quyết sử dụng hạt chia được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sau đây:

– Bạn có thể cho khoảng thìa súp Hạt Chia và nước lọc hoặc nước trái cây, quấy lên để tránh bị vón cục, sau khoảng 10 phút rồi nước.

– Nếu bạn chế biến quá nhiều, có thể bảo quản hạt chia trong vòng 2 tuần bằng cách sau đây: cho hạt chia vào nước, sau 10 phút hãy đánh lại lên 1 lần nữa rồi cho vào hũ thủy tinh rồi đóng chặt nắp, cho vào tủ lạnh. Bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào.

– Cách chế biến đơn giản hơn là bạn có thể rắc hạt chia lên món salad, cháo, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt, kem…

– Đơn giản hơn nữa bạn có thể sử dụng hạt chia trực tiếp sau đó uống nhiều nước.

Bạn cũng có thể chế biến một vài món hấp dẫn từ hạt chia dưới đây:

Cách chế biến hạt chia thành nước uống: Cho 1 muỗng hạt Chia vào ly nước trái cây như nước táo, bưởi, cam…, khuấy đều, cho hạt chia vào tủ lạnh khoảng 10 phút là bạn đã có 1 ly nước trái cây thơm ngon, hấp dẫn rồi đấy nhé.

Chế biến hạt chia thành sinh tố chia Gel: cho 1 đến 2 muỗng canh hạt chia bột vào máy xay sinh tố, thêm 2 ly nước rồi bắt đầu xay chậm. Sau đó trút cặn bột CHIA ra rồi xay tiếp từ 4 – 10 giây và lúc này bạn có thể cắt chuối, dâu, trái cây, các loại hạt, sữa và nước trái cây cho vào tùy theo ý thích của bạn. Để từ 5-10 phút rồi thưởng thức đồ uống.Bạn có thể cho CHIA đã xay vào tủ lanh và sử dụng tối đa trong 2 tuần.

Cách chế biết hạt chia thành món sinh tố: thay vì nước ép, bạn cũng có thể cho hạt chia và ly sinh tố trong khoảng 15 phút rồi cho thêm chút đá bảo là có thể thưởng thức.

Cách chế biến hạt chia với cà phê: Ly cà phê của bạn sẽ trở nên thơm ngon hơn, hấp dẫn hơn với 1 chút hạt chia. Sau khoảng 15 phút bạn có thể thưởng thức.

Cách sử dụng hạt chia để làm bánh: Bạn cũng có thể xay hạt chia thành bột sau đó trộn cùng với bột làm bánh cũng giúp món bánh thơm ngon và hấp dẫn hơn.
Cách sử dụng hạt chia là thịt nướng: hãy cho 1 vài muỗng hạt chia và nước sốt ướp thịt rồi quét lên miếng thịt nướng.

Sử dụng hạt chia để làm món trứng, sup, yaourt hay món salad cũng vô cùng hấp dẫn.

Bạn có thể tham khảo: Công dụng, tác dụng của hạt chia để hiểu thêm về loại hạt dinh dưỡng này nhé.

Xem các sản phẩm hạt chia được cung cấp tại SieuThiLamDep.Com: http://sieuthilamdep.com/hat-chia/

Tác Dụng, Công Dụng Của Hạt Chia Là Gì?

Hạt chia hay còn có tên gọi khác là salba Aztec Maya thuần hóa cách đây rất lâu đời. Nhìn bên ngoài, hạt chia có hình dáng giống với hạt é và hạt mè mà ở Việt Nam nhưng trên thực tế, giá trị dinh dưỡng mà Hạt Chia mang cao hơn rất nhiều so với hạt mè. ( chưa có các nghiên cứu chính thức về công dụng của hạt é). Vậy công dụng, tác dụng của hạt chia là gì? Cùng tìm hiểu những dưỡng chất mà loại hạt dinh dưỡng này mang đến cho chúng ta nhé.

Thành phần dinh dưỡng có trong hạt chia:

Hạt chia có chứa nhiều khoáng chất như phospho, canxi các loại axit béo không no, chất đạm cũng các loại dưỡng chất khác rất tốt cho sức khỏe.

Khi kết hợp với các loại thực phẩm khác, hạt chia cho ra những món ăn bổ dưỡng, cung cấp năng lượng và phòng chống bệnh tật như: tiểu đường, tim mạch, loãng xương, cải thiện chức năng gan.

Hạt chia không mùi, không vị, dễ sử dụng không gây ngán nên tất cả mọi người đều có thể sử dụng.

Những tác dụng và công dụng của hạt chia:

Hạt chia có công dụng giảm cân, chống béo phì:

Ăn hạt chia trước bữa ăn giúp tạo cảm giác no nhanh chóng, hạn chế hấp thụ calo vào cơ thể ít hơn. Hạt chia còn chứ nhiều dinh dưỡng giúp bạn không cần ăn nhiều mà vẫn có đủ năng lượng để vận động. Trong hạt chia còn có chứa hàm lượng chất xơ cao giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, loại bỏ bớt lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Hạt chia tốt cho người bị bệnh tiểu đường:

Một trong những công dụng của hạt chia được nhắc đến nhiều nữa đó chính là hỗ trợ những người bị bệnh tiểu đường. Khi sử dụng hạt chia bạn sẽ cảm thấy bớt cảm giác thèm ăn đồ ngọt từ đó làm ổn định lượng đường trong máu. Hạt chia có thể nở ra đến 12 lần khi được pha vào nước, tạo nên 1 lớp gel mềm. Nhờ lớp gel mà chất đường trong bao tử được thấm chậm và đều hơn nên trị số glycemic index thấp giúp tránh được bệnh tiểu đuờng. chính vì vậy những người bị bệnh tiểu đường nên tham khảo thêm về thực phẩm này.

Hạt chia tốt cho tim mạch:

Trong hạt chia có chứa 20% omega 3 – đây là loại axit béo không no rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là tim mạch. Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp omega 3, chính vì thể nguồn dinh dưỡng từ hạt chia là vô cùng quý giá. Omega 3 có lợi trong việc giúp làmgiảm lượng cholesterol, duy trì chức năng của tim mạch và giảm nguy cơ của các bệnh về tim.
Ngoài ra còn có tác dụng ngăn cản quá trình đông tụ cục máu giúp lưu thông máu huyết tuần hoàn hơn tránh trường hợp xơ vữa thành động mạch cũng như đột quỵ.

Hạt chia tốt cho tiêu hóa:

Thêm 1 công dụng của hạt chia nữa đó chính là hỗ trợ bộ máy tiêu hóa.

Trong hạt chia có chứa hàm lượng lớn chất xơ với 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan giúp tăng cường sức khỏe đường ruột kể cả việc điều hòa chức năng tiêu hóa.

Chính vì hàm lượng hạt chia cao hơn rất nhiều các thực phẩm khác cho nên hạt chia rất dễ hấp thụ, hoạt động của bộ máy tiêu hóa cũng vì thế mà hiệu quả hơn rất nhiều. Dưỡng chất từ hạt chia còn giúp loại bỏ bớt cholesterol đọng lại ở thành ruột, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột, kể cả ung thư ruột già, đồng thời chống được bệnh táo bón.
Ngoài ra do có chất xơ nhiều nên thường sẽ giúp lọc sạch những cạn bả cũng như chất độc ra khỏi cơ thể giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Hạt chia bổ sung năng lượng, chống lão hóa:

Với những vận động viên hay những người lao động nặng có thể sử dụng hạt chia để tăng năng lượng, tăng sức chịu đựng cho cơ thể. Do lượng Protein khá cao, nên hạt CHIA tăng cường được lượng Kcal cho khẩu phần ăn hằng ngày.

Sử dụng hạt chia hàng ngày còn có tác dụng chống lão hóa bởi hạt chi giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, làm đẹp da. Lượng chất chống oxi hóa trong 100g hạt CHIA cung cấp 1 lượng ORAC gấp 7 lần nhu cầu cơ thể nên giúp cho cơ thể ít bị lão hóa hơn.

Hạt chia tốt cho hệ thần kinh:

Một trong những công dụng của hạt chia nữa đó chính là tái tạo hệ thống tế bào thần kinh nhờ được cung cấp hàm lượng omega 3 cần thiết. Omega 3 đặc biệt tốt cho trí não, chính vì thế mà phụ nữa mang thai và trẻ em cũng được khuyến khích sử dụng.

Hạt chia làm đẹp da và tóc:

Trong hạt chia có chứa hàm lượng omega 6 ALA chống lại sự phát triển của các gốc tự do, làm đẹp da và tóc.

Hạt chia còn là nguồn cung cấp chất đạm cần thiết cho cơ thể.

Hạt chia bổ sung vitamin và khoáng chất

Với những người vận động nhiều, nên bổ sung hạt chia vào khẩu phẩn ăn hàng ngày để tăng cường năng lượng, loại bỏ gốc tự do, đặc biệt là tăng cường khoáng chất và vitamin cho cơ thể.

Hạt chia tốt cho người ăn chay:

Trong hạt chia có chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất đạm và cả protein chính vì thế những người ăn chay có thể sử dụng thực phẩm này mà không sợ bị thiếu hụt dưỡng chất.

Hạt chia chống loãng xương:

Hạt chia còn có tác dụng bổ sung caxi cho cơ thể giúp phòng tránh các bệnh về loãng xương, chúng ta có thể sử dụng hạt cho người già, mẹ có thai, đang cho con bú để giúp các bé lớn lên cứng cáp, khỏe mạnh.

Xem các sản phẩm hạt chia được cung cấp tại SieuThiLamDep.Com: http://sieuthilamdep.com/hat-chia/

Những Phương Pháp Hiệu Quả Làm Mắt Sáng

“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn” quả đúng như người xưa vẫn nói. Vì vậy, hàng ngày bạn cần phải chăm sóc đôi mắt của mình trở lên long lanh và đẹp tự nhiên, khỏe mạnh từng ngày.

Những phương pháp hiệu quả làm mắt sáng sau đây bạn có thể tham khảo để áp dụng hàng ngày nhé.

Không để mắt phải làm việc trong thời gian quá dài

Làm việc trong thời gian dai cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến cho đôi mắt bạn mệt mỏi, nhất là những người tiếp xúc nhiều với máy tính, các bức xạ nhiệt.

Bạn nên ngủ đủ 7-8h mỗi ngày, ngủ trưa 15 phút để mắt được nghỉ ngơi, chuẩn bị cho thời gian làm việc tiếp theo.

Sau mỗi giờ làm việc trên máy tính, nên thư giãn mắt bằng cách không nhìn vào màn hình máy tính, nhắm mắt lại hoặc chớp mắt nhiều lần…

Chế độ ăn uống hợp lý và tốt cho mắt sáng

-Thường xuyên bổ sung hải sản cho khẩu phần ăn: Các loại hải sản, nhất là cá là những thực phẩm chhuwsa nhiều omega 3, canxi,..giúp cho đôi mắt sáng và thúc đẩy mắt sản sinh ra chất nhờn chống gây khô mắt.

-Cung cấp lutein cho mắt: Lutein là một loại carotenoid, phổ biến trong tự nhiên giúp hỗ trợ các hoạt động của mắt rất cần thiết cho quá trình xử lý hình ảnh và sự phát triển của thần kinh thị giác. Vì vậy, bổ sung 2 bữa thực phẩm giàu lutein(chất có trong các loại rau xanh dạng lá) như rau cải, xà lách, bắp cải,…là cách giúp bảo vệ và giúp đôi mắt sáng đẹp tự nhiên.

Tránh làm tổn thương mắt

Những nơi có ánh sáng chói lóa như đèn hàn xì, lò đúc thủy tinh, mặt trời: bạn không nên nhìn trực tiếp mắt vào những nơi này

Máy tính, điện thoại, tivi: Bạn không nên nhìn vào máy tính, điện thoại hay vô tuyến quá lâu. Đặc biệt là khi sử dụng máy tính, tư thế ngồi phải thẳng, đối diện trực tiếp với màn hình, trung tâm màn hình nên cao ngang vùng ngực, đặt máy tính ở những nơi có độ sáng thích hợp, không chói lóa nhưng cũng không quá tối.

Kính áp tròng: Không nên sử dụng trong thời gian dài.

Vệ sinh mắt sạch sẽ, rửa mắt hàng ngày

Khi mắt bị đỏ, ngứa bạn có thể rửa chúng bằng dung dịch nước muối pha loãng. Phương pháp này giúp chữa trị tình trạng mắt bị nhiễm trùng.

Nên tập thể dục thường xuyên cho đôi mắt

Sau mỗi giờ làm việc trên máy tính, đọc sách bạn nên chớp mắt để mắt bớt khô, và nên nhìn ra ngoài xa 5m để mắt điều tiết sao cho cân đối, tránh việc khô mắt do nhìn gần quá lâu.

Nên massage đôi mắt mỗi ngày giúp mắt khỏe mạnh: dùng hai bàn tay cọ xát vào nhau cho nóng lên rồi sau đó áp lên đôi mắt, vuốt nhẹ từ trong ra ngoài, dùng tay day nhẹ nhàng đôi mắt, massage mắt cho mắt khỏe.

Có thể cắt lát các lát dưa chuột, cà chua đắt lên đôi mắt để mắt được thư giãn hơn.

Bổ sung thực phẩm bổ mắt

Viên Uống Bổ Mắt Bilberry có tác dụng tăng cường thị lực cho đôi mắt khỏe mạnh,

Bảo vệ cấu trúc của mắt

Viên Uống Bổ Mắt Bilberry giúp mắt khỏe đẹp mỗi ngày

Hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt như: nhức mắt, chảy nước mắt, mờ mắt, lão hóa mắt.

Đảm bảo độ sáng khi làm việc hay đọc sách báo

Nơi đọc sách hay làm việc phải đủ ánh sáng, để sách đúng tầm nhìn, không quá xa hay quá gần (khoảng từ 30 – 40cm) không sử dụng mắt liên tục, sau khi tập trung làm việc khoảng 45 phút nên cho nhắm mắt thư giãn vài phút.

Khám mắt định kỳ

Điều cuối cùng bạn cần nhớ là phải thường xuyên kiểm tra mắt theo định kỳ, ít nhất là mỗi năm một lần.

Khi tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời bạn cũng nên đeo kiếng, khẩu trang để giảm bớt độ chói chang cho đôi mắt.

Đau Vùng Thắt Lưng Bên Phải Là Bệnh Gì?

Đau lưng là một trong những triệu chứng phổ biến hiện nay, nhưng đau vùng thắt lưng bên phải thì thường ít gặp hơn, và nó có thể là một loại bệnh liên qua đến ruột hoặc là thận.

Vậy đau vùng thắt lưng bên phải là bệnh gì? Để biết được cụ thể và chính xác bạn nên đến các trung tâm y tế hoặc bệnh viện để khám và có cách điều trị kịp thời. Khi bạn thấy đau thắt lưng bên phải thì có thể là do một vài bệnh:

– Viêm ruột thừa: Đây là một bệnh nguy hiểm và đòi hỏi phải chữa trị nhanh chóng, nếu chậm sẽ khiến bạn gặp nguy hiểm nghiêm trọng đến tính mạng, thậm chí là chết người. Thông thường khi người bệnh bị đau thắt lưng bên phải do viêm ruột thừa thường bắt đầu với biểu hiện đau âm ỉ ở vùng thắt lưng bên phải hoặc gần bụng, rồi sau đó đau nặng dần thêm cho đến lúc không thể chịu đựng được đi kèm với sốt và buồn nôn.

Trước tình trạng đau như thế này bạn nên đến trung tâm y tế hoặc bệnh việm để kiểm tra chi tiết và có biện pháp đều trị kịp thời.

– Bệnh sỏi thận. Khi căn bệnh mới bắt đầu, bệnh nhân chỉ cảm thấy đau âm ỉ nhưng khi bệnh nặng dần sẽ đau sang cả vùng thắt lưng phải, thắt lưng trái xuống tận háng và các bộ phận khác.

– Đau thắt lưng bên phải có thể được gây ra do bị nhiễm trùng tiết niệu (UTI), tiểu tiện ra máu, nước tiểu màu vàng, nặng mùi hoặc cảm giác nóng ran trong quá trình tiểu tiện.

– Một nguyên nhân khác dẫn đến đau thắt lưng bên phải đó là căn bệnh thoát vị đĩa đệm nghĩa là bạn bị thoái hóa đĩa đệm. Biểu hiện đau có thể là đau âm ỉ và đau nhói hay đau buốt và đau nhói đột ngột. Bạn có thể bị đau liên tục hay có thể cơn đau chỉ xảy ra khi vận động như nhấc hàng hóa hoặc sau khi làm việc trong một khoảng thời gian dài. Nên bệnh cần được phát hiện và chữa trị kịp thời.

Một vài phương pháp giảm đau lưng hiệu quả cho bạn

– Nghỉ ngơi cũng là một phương pháp điều trị cần thiết. nếu cơn đau do hoạt động thể chất ở cường độ cao thì cho lưng nghỉ ngơi thư giãn là điều cần thiết để tránh các tổn thương. Tuy nhiên, nghỉ ngơi quá nhiều có thể khiến lưng bị yếu và dễ bị mệt mỏi.

– Chườm lạnh hoặc chườm nóng lên vùng bị đau có thể tạm thời làm giảm sự khó chịu.

– Thuốc kháng viêm không steroid: Thuốc này có thể làm giảm đau và viêm. Điều quan trọng là hãy bàn bạc trước xem bạn có hợp với các thuốc kháng viêm không. Một số các loại thuốc có thể được mua tại các quầy như ibuprofen, trong khi một số khác thì không.

– Tập thể dục: Một chương trình tập thể dục thích hợp là cần thiết trong chữa trị chứng vẹo cột sống thoái hóa ở người trưởng thành. Trong quá trình vật lý trị liệu, bác sĩ trị liệu sẽ chỉ cho bạn các bài tập để tăng cường sự dẻo dai của lưng và cơ bụng và cách thực hiện đúng các cử động của cuộc sống hàng ngày để giảm đau nhức ở lưng.

Những Triệu Chứng Đau Thắt Lưng Trái Thường Gặp

Đau thắt lưng trái là một triệu chứng đau thắt lưng trái gây đau đơn và khó chịu cho người mắc phải do thoát vị đĩa đệm hay bệnh liên quan tới vấn đề thận.

Đây là loại bệnh do chủ yếu ảnh hưởng của thoát vị đĩa đệm có thể là bị thoái hóa hoặc là thoát vị ra ngoài sẽ làm giảm chiều cao khoang gian đốt sống, giảm và mất nhiệm vụ đệm đỡ, giảm phân tán lực khi có áp lực trọng tải tác động lên cột sống. Triệu chứng là bạn thấy đau đột ngột khi mang vác vật nặng hoặc khi vặn mình , chỗ đau là ở cuối, gần xương cụt.

Thứ hai, bệnh về thận: Bạn thấy đau thắt lưng, thắt lưng bên trái nặng hơn thắt lưng bên phải. Thi thoảng cảm giác đau buốt lan xuống bộ phận sinh dục, đi tiểu nhiều, cảm thấy mệt mỏi. Thận có rất nhiều loại bệnh như : sỏi thận, viêm cầu thận, suy thận…

Đau do thần kinh tọa: Cảm thấy đau lưng lan dọc xuống chi dưới hay hai bên, đau âm ỉ hay dữ dội, có thể kèm theo dị cảm (tê nóng, đau như dao đâm, cảm giác kiến bò bên chi đau)

Những triệu chứng thường gặp khi đau thắt lưng trái

-Đau đột ngột khi mang vác vật nặng hoặc khi vặn mình , chỗ đau là ở cuối, gần xương cụt.

– Đau thắt lưng, thắt lưng bên trái nặng hơn thắt lưng bên phải. Thi thoảng cảm giác đau buốt lan xuống bộ phận sinh dục, đi tiểu nhiều, cảm thấy mệt mỏi.

– Đau vùng thắt lưng kèm theo một bên đùi hoặc bàn chân thấy đau, tê và yếu có thể do dây thần kinh bị kẹt hoặc gai đôi.

Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng đau lưng bên trái diễn ra thường xuyên thì nên đi khám chữa bệnh ngay. Vì những bệnh này tương đối nguy hiểm, có thể ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bạn.

Bạn có thể tham khảo một vài mẹo nhỏ để bảo vệ sức khỏe

1.Bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống cũng giúp trị đau lưng.

2.Dùng dầu tỏi massage đều vùng lưng giúp trị đau lưng hiệu quả.

3.Tập luyện thể thao đều đặn: đặc biệt luyện tập Yoga rất tốt cho sức khoẻ giúp tăng cường sự dẻo dai của các cơ nên giảm chứng đau lưng hiệu quả.

4.Giữ cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm chứng đau lưng vì tình trạng thừa cân gây áp lực lên vùng lưng nên dễ bị đau lưng hơn. Đây là một trong những mẹo trị đau lưng rất hiệu quả.

5.Chườm vùng lưng đau với túi nước ấm cũng giúp giảm đau lưng.

6.Dùng nước ép 1 quả chanh hoà với 1 chút muối uống 2 lần mỗi ngày trong khoảng 1 tháng sẽ giúp giảm đau lưng. Nghiền nát khoai tây tươi đắp lên vùng lưng đau cũng giúp giảm đau.

7Thay đổi tư thế ngủ, tư thế ngồi và cải thiện chất lượng giường ngủ… cũng giúp giảm chứng đau lưng hiệu quả.

Khám Phám Những Bí Quyết Giúp Bạn Giảm Mệt Mỏi

tất cả chúng ta đều mong muốn có được sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái để luôn vui vẻ trong cuộc sống. tuy nhiên áp lực công việc ở cơ quan, bận rộn với những khoảng thời gian nhỏ để chăm sóc gia đình và rất nhiều lý khó khăn khiến bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi. Để lấy lại năng lượng cho công việc và cuộc sống chúng tôi xin bật mí đến những bí quyết giúp bạn giảm mệt mỏi dưới đây!

Tập thể dục giúp chống mệt mỏi:

Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách hiệu quả giúp bạn chong met moi. Không cần mất nhiều thời gian, bạn chỉ cần dành ra 20 đến 30 phút mỗi ngày để chạy bộ hay vận động nhẹ nhàng bạn sẽ quên đi những căng thẳng, mệt mỏi mà mình vừa trải qua, lấy lại năng lượng.

Đặc biệt luyện tập vào bữa sáng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn rất nhiều, cơ thể tỉnh táo sẽ giúp bạn bắt đầu 1 ngày mới hiệu quả.

Nhai kẹo cao su

Khói bụi khi phải chạy xe nhiều ngoài đường hãy tập trung căng thẳng trước máy vi tính có thể làm cho bạn có cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi, vậy thì hãy thử nhai vài viên kẹo cao su sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần nhanh chóng hơn.

Chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh

Nếu bạn đói khi chưa đến bữa ăn chính thì hãy lựa chọn cho mình một số món ăn vặt lành mạnh. Hạn chế những món ăn chứa dầu mỡ, đường như bánh ngọt, bánh kem,… chúng chỉ giúp bạn giải quyết vấn đề tạm thời nhưng không làm bạn cảm thấy dễ chịu đâu nhé. Một số loại hạt khô hay trái cây và bánh quy sẽ tốt hơn cho bạn đấy.

Uống một cốc nước lạnh

thay vì dùng cafe hay các loại nước uống đóng chai để giúp cơ thể tỉnh táo thì bạn nên dùng 1 ly nước lạnh. Nước lạnh cũng có tác dụng “đánh thức” cơ thể mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Nghe nhạc to

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi kéo dài hãy thử nghe nhạc thật to. Hãy mở 1 bản nhạc yêu thích, tốt nhất nên chọn những bản nhạc vui nhộn để cải thiện tâm trạng của mình.

Âm nhạc là một trong những người bạn tuyệt vời giúp chống mệt mỏi, giải tỏa căng thẳng cho chúng ta đấy nhé.

Giành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn:

Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi, không đủ khả năng để tập trung vào công việc thì hãy đứng dậy, đi lại nhẹ nhàng và uống 1 chút nước thay vì cố gắng tạo thêm áp lực cho mình tại bàn làm việc.

Tự thưởng cho mình khoảng 20 phút để nghỉ ngơi khi thấy mệt mỏi , khi tỉnh dậy bạn sẽ thấy nhẹ nhàng hơn, giải quyết công việc sáng suốt hơn.

Bạn cũng có thể chọn một vài thú vui tao nhã để làm giảm mệt mỏi cho mình như vẽ, hát, độc chuyện cười…

Tới gặp bác sỹ

Nếu bạn cảm thấy tình trạng mệt mỏi căng thẳng đang ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cuộc sống thì nên đi khám bác sĩ để được tư vấn về một số sản phẩm chăm sóc sức khỏe, không nên tự ý dùng thuốc bạn nhé.

Làm Gì Khi Phát Hiện Chồng Có Bồ Nhí

Nếu bạn là một người phụ nữ thông minh thì việc phát hiện chồng có bồ nhí là một điều khá đơn giản. Tuy nhiên, khi bạn phát hiện ra rằng chồng có bồ nhí thực sự thì lúc đó bạn sẽ làm gì? Đánh ghen, chửi bới này nọ, hay xúc phạm chồng,..tất cả nhừng điều này chỉ làm cho bạn thêm xấu mặt và càng làm cho chồng bạn dễ đi đến quyết định sai lầm hơn mà thôi.

Một vài lời khuyên dưới đay sẽ giúp bạn xử lý được chồng ngoại tình và tìm hiểu vấn đề dễ dàng, tường tận hơn.

Xác định mối quan hệ của 2 người hiện nay

Là một người phụ nữ thông minh, bạn không cần phải làm ầm ĩ lên, quát mắng thế này thế kia, hay là chửi bới xúc phạm 2 người mà bạn cần phải xác định đúng mối quan hệ và thái độ của chồng với người kia, không vội vàng chỉ trích ghen tuông, đặt điều cho rằng chồng có bồ nhí mà trở thành bà vợ chanh chua đanh đá, không hiều chuyện trong mắt chồng.

Hâm nóng tình cảm gia đình

Tình cảm gia đình là một trong những yếu tố quan trọng để giữ gìn hạnh phúc cuộc sống hôn nhân. Chồng có bồ, ham của lạ một phần cũng do tình cảm vợ chồng không còn được mặn nồng như trước nữa.

Vì vậy, bạn cũng cần xem xét lại cuộc sống gia đình, giành thời gian cho chồng con, hãy để cho chồng bạn nhận ra rằng gia đình mới là nơi khiến chồng hạnh phúc vui vẻ nhất. Như vậy thì chuyện chồng có bồ nhí sớm muộn gì cũng chẳng còn tiếp diễn được nữa.

Xử lí khôn khéo khi nghi ngờ chồng có bồ

Người vợ thông minh khôn khéo là người vợ luôn giữ được bình tĩnh và sáng suốt mà xử lí chuyện chồng có bồ nhí một cách khéo léo nhất, mềm nắn rắn buông, để không bị sứt mẻ tình cảm gia đình mà vẫn trị được chuyện chồng có bồ tận gốc.

Chăm lo cho bản thân

Dù có bận rộn đến đâu, chăm sóc gia đình con cái thì bạn cũng đừng quên chăm sóc bản thân mình. Khi lấy chồng, sinh con bạn đã chẳng còn chăm lo đến bản thân, trở thành mụ vợ già nua, luộm thuộm, chanh chua đanh đá,.. trong khi cô bồ của chồng bên ngoài thì xinh đẹp kiều diễm, đi nhẹ nói khẽ cười duyên,… Như thế, thì làm sao mà chồng không sa vào cám dỗ đấy cho được?

Chính vì thế, bạn không những chỉ giành thời gian chăm lo cho gia đình, mà còn cần phải chăm sóc cho bản thân, để luôn giữ được hình tượng đẹp đẽ trong mắt chồng mà vẫn đủ đam đang trong việc nhà. Có người vợ tuyệt vời như vậy thì làm gì còn chuyện chồng có bồ nhí bên ngoài nữa.

Một gia đình ấm êm hạnh phúc là điều thiêng liêng và quý giá nhất, vì thế bạn cần phải thông minh để biết cách ử lý khi chồng có bồ nhí ở ngoài mà không làm rạn nứt hạnh phúc gia đình mình, đừng để chuyện bé xé ra to mà đánh mất hạnh phúc gia đình mất bao năm vất vả xây dựng. Chúc bạn luôn biết cách phải làm gì để giữ được người chồng khỏi tay cô bồ nhí kia.

Cách Chữa Bệnh Chán Ăn Cho Người Trưởng Thành

Bệnh chán ăn không chỉ làm bệnh thườn gặp ở trẻ nhỏ mà còn là nỗi lo lắng của không ít người trưởng thành, đặc biệt là những người thường xuyên lao động nặng nhọc, căng thẳng, mệt mỏi. Bạn sẽ không cần quá lo lắng nếu tình trạng này là tạm thời, nhưng nếu nó kéo dài thì hãy dè chứng với những hệ lụy với sức khỏe. Vậy là thế nào để chữa bệnh chán ăn cho người trưởng thành?

Đầu tiên hãy tìm hiểu nguyên nhân của bệnh chán ăn:

Chán ăn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên có những lý do cơ bản thường gặp dưới đây bạn nên biết:

Tuổi tác: thời gian tác động trực tiếp đến cuộc sống của chúng ta, càng nhiều tuổi, cơ thể càng có những thay đổi theo chiều hướng tiêu cực, các cơ quan trong cơ thể hoạt động yếu dần đi trong đó có hệ tiêu hóa và hệ bài tiết chính vì vậy mà những người lớn tuổi thường có cảm giác chán ăn.

Bệnh lý: Một người mắc bệnh về viêm nhiễm hay ung thư cũng có thể làm ảnh hưởng đến việc mất cảm giác ăn, ăn không tiêu, không ngon miệng, từ đó dẫn đến bệnh chán ăn.

Tâm trạng không ổn định: khi rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, thiếu ngủ và áp lực công việc quá nhiều cũng có thể làm cho bạn rơi và trạng thái biếng ăn, ăn không ngon miệng.

Rối loạn tiêu hóa: nếu bạn ăn không ngon, không tiêu cũng có thể xuất phát từ việc rối loạn tiêu hóa.

Do ảnh hưởng của thuốc: Một số sản phẩm thuốc chữa bệnh có thể để lại tác dụng phụ gây cảm giác chán ăn và buồn ngủ, làm bạn ăn không ngon.

Cách chữa bệnh chán ăn cho người trưởng thành:

Bổ sung vitamin: nếu bạn thường xuyên rơi vào trạng thái chán ăn , mệt mỏi thì hãy bổ sung thêm vitamin cho cơ thể để giúp cơ thể phục hồi. Vitamin rất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào, một số loại vitamin như B, A, E và cách loại khoáng chất như sắt, kẽm sẽ giúp cải thiện vị giác, giúp bạn ăn ngon hơn.

Bạn có thể bổ sung vitamin cho cơ thể bằng việc đa dạng các loại thực phẩm hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để bổ sung bằng các viên uống.

Không nên uống nhiều nước trước khi ăn:

Uống nước trước khi ăn sẽ tạo cảm giác “no giả” chính vì thế bạn sẽ có cảm giác chán ăn và không ăn được nhiều trong bữa ăn chính.

Chia nhỏ bữa ăn:

Nếu bạn cảm thấy chán ăn, mệt mỏi thì đừng cố ăn nhiều trong bữa ăn chính, thay vào đó hãy chia nhỏ bữa ăn của mình để giảm bớt áp lực, tránh được cảm giác đầy bụng, khó tiêu.

Chia nhỏ bữa ăn còn giúp cho bộ máy tiêu hóa có thời gian để làm việc hiệu quả, nhanh chóng, chữa bệnh chán ăn hiệu quả.

Thay vì ăn 3 bữa mỗi ngày bạn có thể chia nhỏ thành 5 bữa ăn nhỏ, tuy nhiên hạn chế ăn khuya vì có thể làm bạn bị đầy bụng, khó tiêu.

Luyện tập thể thao:

Luyện tập thể thao thường xuyên giúp chúng ta giải phóng năng lượng hiệu quả, cơ thể nhanh đói hơn từ đó kích thích cơ thể bổ sung thêm calo giúp bạn ăn ngon miệng hơn.

Luyện tập còn giúp cơ thể đổ mồ hồi, loại bỏ chất độc cho cơ thể.

Lựa chọn những thực phẩm kích thích ăn ngon:

Táo: trong loại trái cây này có chứa pectin giúp thúc đẩy quá trình sản sinh pepsin hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Mỗi ngày 1 quả táo sẽ giúp bạn có được cảm giác ăn, ngon miệng hơn.

Cam, Chanh: đây là 2 loại trái cây có chứa nhiều vitamin C chống oxy hóa và cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, giải độc cho gan, thận và mật, giúp làm giảm triệu chứng khó tiêu, chán ăn.

Gừng: Là loại gia vị cay nóng, có khả năng kích thích tiêu hóa và điều tiết enzyme tiêu hóa. Bạn có thể dùng 1 ly trà gứng ấm và mỗi buổi sáng để giúp lấy lại cảm giác ăn ngon, chống chán ăn, mệt mỏi.

Blog Làm Đẹp – Cẩm Nang Làm Đẹp – SieuThiLamDep.Com

Bài viết

3 Loại Hạt Chia Tốt Nhất Trên Thị Trường Hiện Nay

Hạt Chia Mua Ở Đâu, Giá Bao Nhiêu Rẻ Nhất?

Cách Sử Dụng, Chế Biến Hạt Chia Như Thế Nào?

Tác Dụng, Công Dụng Của Hạt Chia Là Gì?

Những Phương Pháp Hiệu Quả Làm Mắt Sáng

“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn” quả đúng như người xưa vẫn nói. Vì vậy, hàng ngày bạn cần phải chăm sóc đôi mắt của mình trở lên long lanh và đẹp tự nhiên, khỏe mạnh từng ngày.

Đau Vùng Thắt Lưng Bên Phải Là Bệnh Gì?

Đau lưng là một trong những triệu chứng phổ biến hiện nay, nhưng đau vùng thắt lưng bên phải thì thường ít gặp hơn, và nó có thể là một loại bệnh liên qua đến ruột hoặc là thận.

Những Triệu Chứng Đau Thắt Lưng Trái Thường Gặp

Đau thắt lưng trái là một triệu chứng đau thắt lưng trái gây đau đơn và khó chịu cho người mắc phải do thoát vị đĩa đệm hay bệnh liên quan tới vấn đề thận.

Khám Phám Những Bí Quyết Giúp Bạn Giảm Mệt Mỏi

Làm Gì Khi Phát Hiện Chồng Có Bồ Nhí

Cách Chữa Bệnh Chán Ăn Cho Người Trưởng Thành