Cao huyết áp là một trong những loại bệnh nguy hiểm làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, và đó cũng chính là nguyên nhân gây tử vong cao trên thế giới. Bạn hoàn toàn có thể chặn đứng các biến chứng nguy hiểm này bằng cách cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày, điều này sẽ giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm huyết áp hiệu quả.
- Giảm Đau Nhức Xương Khớp Với Bài Thuốc Nam Từ Cây Xấu Hổ
- Cứu Sống Người Lên Cơn Đột Quỵ, Tai Biến Ngay Lập Tức Với Ly Nước Này
- Mẹo Chữa Say Tàu Xe Khi Đi Đường Ai Cũng Nên Đọc Và Chia Sẻ
Tuy nhiên bạn có thể sử dụng hỗ hợp này để uống sẽ hạ huyết áp ngay lập tức duy trì huyết áp ở mức bình thường. Chỉ mất 1 phút chuẩn bị, nguyên liệu rau củ quả tự nhiên mà bạn có thể tìm thấy chúng ở bất kỳ đâu.
Thành phần
– 2 quả cam.
– 1 củ cà rốt.
– 1 muỗng cà phê gừng nạo hoặc băm nhuyễn.
– Nước cốt ½ quả chanh.
– ¼ chén nước.
Cách làm:
Cam, chanh vắt lấy nước, cà rốt rửa sạch, gọt vỏ. Cho toàn bộ chúng vào máy xay hoặc máy ép, lọc lấy nước. Lượng nước thu được hãy uống ngay sau đó hoặc bảo quản trong tủ lạnh không quá 24 giờ.
Cách uống:
Khi bạn bị cao huyết áp hãy lấy hỗn hợp vừa tạo cho vào ly và thêm hút gừng, chanh, cam vào khuấy đều rồi uống. Đảm bảo sau khi uống xong huyết áp bạn sẽ hạ ngay, bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Uống mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả cao hơn.
Hiệu quả của các nguyên liệu trên:
Uống mỗi ngày không chỉ duy trì chỉ số huyết áp ở mức bình thường, công thức này cực tốt cho hệ thống miễn dịch và tâm trạng của bạn.
Cam rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin và ít calo, đặc biệt, trong loại trái cây này hoàn toàn không chứa natri, chúng được xếp vào danh sách các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp.
Tương tự, chanh giàu kali, canxi, phốt pho, vitamin A và folate có tác dụng tích cực tới căn bệnh cao huyết áp. Cam, chanh hoạt động như các loại thuốc kháng viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng và làm giảm đau.
Cà rốt lại giàu beta-carotene và kali, giúp duy trì và điềm chỉnh cao huyết áp, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong tương lai.
Gừng là nguyên liệu tuyệt vời giúp kiểm soát chỉ số cao huyết áp hiệu quả. Trong những nghiên cứu gần đây, người ta đã chỉ ra rằng loại gia vị này ngăn chặn đột quỵ, đau tim. Do đó, bạn nhất định phải thêm chúng vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.
Với những người đột quỵ, cao huyết áp nên tham khảo ngay sản phẩm An Cung Ngưu Hoàng để ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng cần phải đảm bảo đủ chất và đúng cách.