Chuyện Của Sao Bí Mật Đời Tư Hậu Trường, Scandal Trên Thế Giới

Thời Trang Túi Xách Nữ Của Các Mỹ Nhân

Những chiếc túi xách hàng hiệu hay fake cũng được rất nhiều các tín đồ ưa chuộng bởi giờ đây túi xách không chỉ là một vật dụng đựng đồ cá nhân mà nó còn thể hiện một style thời trang cho bạn. Những chiếc túi xách nữ, chiếc ví cầm tay,..đều được các quý cô lựa chọn rất tỉ mỉ và chu đáo.

Thời trang túi xách đang được chuộng phải kể đến gần đây

Với thương hiệu có tiếng trong làng thời trang, Dior cũng khiến Thanh Hằng không thể không sở hữu chiếc túi này. Thiết kế đơn giản, kiểu dáng dạng hộp bắt mắt và trẻ trung.

Nữ ca sĩ Hoàng Thùy Linh

“công chúa bale” Linh Nga cũng chọn cho mình chiếc túi xách Hermes

Những chiếc túi xách Chanel đa màu sắc

Trong bộ sưu tập túi xách Ngọc Trinh cũng chọn cho mình chiếc túi hiệu Diros sành điệu

Mới du nhập chưa được bao lâu nhưng dường như Micheal Kosr cũng dần khẩng định được vị thế trong lòng các quý cô, Thái Hà cũng tặng cho mình chiếc túi xách sắc hồng trẻ trung và cũng không kém phần sành điệu..

..đến Linh Nga cũng đã sở hữu chiếc túi màu vàng chanh bắt mắt

Hiệu VL cũng được đông đảo các cô nương ưa chuộng, với màu sắc thiên chút cổ điển..

Salvatore Ferragamo cũng chiếm được lòng của nhiều quý cô bởi sự trẻ trung, tươi mới.

Xu hướng thời trang túi xách năm nay đều rất mới mẻ và rất chuộng màu sắc, từ cổ điển đến hiện đại các cô nàng mỹ nhân cũng phối một cách rất tinh tế và năng động.

Bộ Sưu Tập Giày Dép Đẹp Nhất Năm 2014

Một đôi giày thời thượng, một phong cách ăn mặc thời trang, một gu thời trang bắt mắt,..sẽ tạo nên một style rất đa sắc màu, ấn tượng trong năm nay. Hè này bạn đã thay đổi phong cách cho chính mình chưa? Những đôi giày, dép không chỉ là hình thức , sự bảo vệ cho đôi chân mà còn thể hiện một gu thời trang thẩm mỹ cho bạn.

Bạn có thể chiêm ngưỡng những đôi giày mới cập nhật trong xu hướng thời trang năm nay nhé!

Những đôi giày hài, bệt đính đá trẻ trung , đa màu sắc giúp cô nàng năng động và thoải mái khi di chuyển.

Kiểu dép quai hậu này bạn chọn cho mình đôi nào, màu sắc đa dạng, bắt mắt

Những đôi giày cao gót là sự lựa chọn hàng đầu của các bạn nữ hơi thấp, mũm mĩu

Cập nhật xu hướng thời trang năm nay với đôi giày có dây đan nhau thêm chút ánh kim sành điệu

Với đa dạng màu sắc bắt mắt và dễ phối đồ và tự tin dạo bước

Đôi giày bệt hở mũi thoáng mát cho đôi chân..nhiều màu sắc. Xanh nõn chuối..

..đến màu đen cổ điển, quý phái..

Những đôi giày cao gót hở mũi như thế này giúp đôi chân bạn thon hơn, tô lên nét đẹp cho đôi chân

Cùng màu sắc, kích cỡ nhưng kiểu dáng có chút khác biệt cũng tạo nên một style thời trang cực đỉnh

Những đôi giày cùng tông màu nude sẽ tạo cảm giác bạn có chút cao hơn, thanh hơn nếu như bạn là một cô nàng nấm lùn

Kiểu giày có chút hơi cá tính nhưng lại rất năng động và trẻ trung

Đôi boot cáp thấp trẻ đẹp và thường được các nàng diện vào mùa lạnh

Đôi giày bệt có đính đá kim tạo nên nét sang trọng và đẳng cấp của chủ nhân

Với bộ sưu tập giày dép như thế này bạn có thể tự chọn cho mình một đôi ưng ý nhất. Xu hướng thời trang giày năm nay cũng không khác bao nhiêu so với các năm trước.

Bộ Sưu Tập Túi Xách Đa Dạng Của Jenifer Phạm

Tuy không sở hữu nhiều chiếc túi xách như những công nương khác nhưng bà mẹ Jenifer Phạm cũng đầu tư cho mình những chiếc túi xách, những chiếc Culth cầm tay đa dạng và nhiều màu sắc.

Với những xu hướng thời trang của xã hội những người công chúng như JP cũng phải chăm chút từng tí một, từ những trang phục đến những phụ kiện khác.

Cùng xem những mẫu túi xách mà cô nàng Jenifer Phạm từng dùng nhé! Tuy không nhiều những cũng đủ để bạn có thể lựa chọn cho mình những kiểu thời trang đẹp nhé!

Với thương hiệu Hermes cô nàng cũng dành cho mình nhiều màu sắc khác nhau

..đến những chiếc culth cầm tay được đính đá rất sang trọng

Cô nàng cũng rinh về cho mình chiếc túi xách hiệu VL nổi tiếng

Dù là đi dự tiệc hay đi dạo phố đều rất phù hợp

Phong Cách Thời Trang Sắc Đỏ Tươi Tắn

Giờ đây xu hướng thời trang của giới trẻ cũng ngày được các bạn trể thể hiện một cách tinh tế nhất. Xóa bỏ đi lối suy nghĩ cũ kĩ ngày xưa khi nói tới màu đỏ người ta thường nghĩ tới những gì quá rực rỡ, quá nổi bật, quá cá tính hay quá táo bạo. Thay vào đó là một sự trẻ trung năng động và tinh tế. Màu đỏ thể hiện một sự tinh khôi, quyễn rũ khiến phái mạnh không thể cưỡng lại. Màu đỏ là màu sắc mang lại sự may mắn cũng như sẽ làm cho mọi cô gái đẹp theo cách cô ấy muốn.

Hãy khám phá những sắc đỏ mà các bạn giới trẻ ngày nay mang đến nhé!

Từ những mỹ nhân trong showbiz hay đến những cô gái bình thường cũng chọn cho mình những bộ cánh mang thiên hướng sắc xuân. Từ các sự kiện, tiệc tùng, da hội hay đến các sàn diễn thời trang thì sắc đỏ cũng luôn luôn được nổi bật.

Hà Hồ cũng rất ấn tượng trong những bộ cánh đỏ tươi trên sàn diễn

Ngọc Trinh sắc đỏ nổi bật làn da trắng nõn nà

Người mẫu Han Win Jin

Những bộ đầm dạ hội sắc đỏ lộng lẫy đầy quyễn rũ

Bạn cũng có thể sắm cho mình chiếc áo sắc đỏ dạo phố đông

Không chỉ được mệnh danh là công chúa nhạc đồng quê, Taylor Swift còn là một trong những fashion icon xinh đẹp của showbiz

Chiều cao lí tưởng, khuôn mặt đẹp hoàn hảo và nước da trắng như sứ khiến cho cô nàng nổi bật hơn bao giờ hết, nhất là khi diện những bộ trang phục màu đỏ.

Cùng ngắm công chúa nhạc đồng quê trong những bộ trang phục màu đỏ nhé

Cùng Ngắm Lại BST Thời Trang Dior Pre Fall

Có thể nói xu hướng thời trang của các nhà Dior luôn được xem là sự cách tân rất độc đáo dựa trên sự căn bản của truyền thống và thêm một chút phá cách trong kiểu dáng, chất liệu để tạo nên một sản phẩm thời trang cực chất và tinh tế cho thời hiện đại.

Pre Fall là một chuỗi những phác họa sắc nét cho phái đẹp, hình ảnh của những quý cô độc lập, tự chủ nhưng đầy sức quyến rũ. BST lần lượt đưa giới mộ điệu trải qua những cung bậc cảm xúc từ vẻ thanh lịch của quần âu, sự nữ tính của những chiếc váy xòe xếp ly, đến váy bó rồi đầm dạ hội… Một mùa mới đa sắc dưới góc nhìn tinh tế, lịch lãm của Matthew Williamson.

Lấy cảm hứng từ sự thịnh vượng và giàu có quý tộc của thập niên 80, Balmain Pre Fall là BST của những thiết kế sang trọng, lịch lãm và quý phái mang dấu ấn hoàng gia rất riêng.

NTK Raf Simons đã vẽ nên những tác phẩm thời trang với những đường nét thiết kế đơn giản, tinh tế, bố cụ thoải mái không cầu kì, với những gam màu chủ đạo là trắng, đen và xám.

Và một chút sự kết hợp trẻ trung sang trọng cho các quý cô thời hiện đại một kiểu cách tân rất mởi mẻ, độc đáo.

Phom dáng của thiết kế áo “Bar Jacket” trong BST lần này có phần thư thái hơn, thoải mái hơn, những họa tiết cũng được thiết kế hài hòa và hợp thời, chi tiết miếng lót áo phần hông cũng được tiết chế hài hòa khi đi kèm với thiết kế pant suit, những họa tiết bắt mắt, những chi tiết thêu trang nhã.

Không chỉ trung thành với chất liệu truyền thống, thiết kế áo “Bar Jacket” của Christian Dior còn được thể hiện qua chất liệu vải denim đầy phá cách.

Dù vẫn có nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh những thay đổi trong thiết kế, nhưng không thể phủ nhận nỗ lực mang đến những làn gió mới trong những mẫu thiết kế của Christian Dior dưới thời Raf Simons.

Học Cách Mix Thời Trang Công Sở Từ Sao Việt

Xu hướng thời trang công sở giờ đây rất đa dạng và phong phú bởi phong cách thanh lịch, trẻ trung và rất quyễn rũ. Các kiều nữ Việt cũng khó lòng cưỡng lại vẻ đẹp thanh lịch mà không kém phần nổi bật, sang trọng của những bộ váy áo văn phòng.

Từ lâu, thời trang công sở không còn là những bộ đồ đơn giản, những chiếc đầm đơn sắc, thiếu sức sống mà thay vào đó là những bộ váy, quần áo rất hợp mốt và làm tôn lên vẻ đẹp của người mặc. Giờ đây nhiều chị em phụ nữ đã chuộng những kiểu dáng đơn giản không màu mè, nhưng giờ thì cũng nhiều lựa chọn với gam mà đa dạng, khiểu dáng cũng bắt mắt.

Không chỉ chú trọng đến kiểu dáng, các quý cô công sở cũng chau chuốt hơn trong việc chọn lựa màu sắc quần áo để kết hợp với nhau sao cho hài hòa, chọn lựa phụ kiện để làm nổi bật trang phục của mình. Vì sao ư? Đơn giản là vì phái đẹp dành hơn nửa ngày của mình ở văn phòng, vậy thì chả có lý do gì để họ không ăn mặc hợp mốt và thời thượng cả.

Thanh Lịch Trẻ Trung như Thanh Hằng

Và đó cũng là lí do cuộc thi Đẹp tới công sở 2014 – Vẻ đẹp nữ tính, gợi cảm chốn công sở diễn ra, với mục đích để phái đẹp chốn văn phòng có thể “khoe” những phong cách thời trang tinh tế và thời thượng nhất của mình.

Nghệ sỹ làng múa Linh Nga

Thời trang công sở quyến rũ cả kiều nữ Việt. Họ khó lòng cưỡng lại vẻ đẹp thanh lịch mà không kém nổi bật, đơn giản mà vẫn sang trọng, mềm mại nhưng vô cùng quyến rũ của những bộ váy áo mang đậm chất lịch sự chốn văn phòng.

Hồ Ngọc Hà

Không chỉ được ứng dụng trong cuộc sống đời thường, thời trang công sở còn được các kiều nữ chọn diện đến khá nhiều sự kiện. Cùng điểm lại 5 kiều nữ Việt mặc đồ công sở đẹp nhất và học hỏi những cách chọn lựa hay kết hợp đồ của họ nhé.

Mẫu Áo Thời Trang Hoạt Tiết Mặt Người Xuân Hè 2014

Xu hướng thời trang dành cho Xuân Hè năm 2014, là những mẫu áo hoạt tiết mặt người được cách nhà thiết kế cho ra mắt vào năm ngoái, và đến nay loại họa tiết này đã tràn ngập thị trường.

Năm nay, các chuyên gia thời trang thế giới đã đưa ra dự báo về xu hướng sẽ “làm mưa làm gió” mùa Xuân Hè 2014: họa tiết mặt người với nhiều hình thái, cảm xúc.

Trong ảnh là bảng tổng hợp về các hình thái họa tiết mặt người cơ bản nhất đang được các nhà mốt ứng dụng cho mùa mới.

Prada là hãng tiên phong trong trào lưu này với những mẫu thiết kế sống động trên các gam màu nóng và trầm cũng rất khác nhau và cũng nhanh chóng bắt kịp xu hướng với những đường nét hình họa rắn chắc.

Một mẫu váy theo trào lưu họa tiết mặt người tinh tế với những đường cắt hoàn hảo.

Hãng Antonio Marras cũng giới thiệu trào lưu này, nhưng với hình thái mang tính nghệ thuật hơn.

Khác với Prada, các thương hiệu khác chỉ chọn đưa loại họa tiết này vào một số mẫu như một trong những điểm nhấn chứ không xuyên suốt cả bộ sưu tập.

Ở Việt Nam, nhà thiết kế Công Trí là người đầu tiên bắt nhịp xu hướng này. Bộ sưu tập họa tiết mặt người mang tính ứng dụng của Công Trí và các học trò lần đầu được giới thiệu trong đêm chung kết Siêu mẫu Việt Nam 2013 và lập tức tạo hiệu ứng thị giác mạnh trên nền hai màu đen, trắng.

Trong khi các nhà mốt thế giới thường tối giản chi tiết khác để tập trung “lăng xê” xu hướng mới, Công Trí có lựa chọn táo bạo hơn khi kết hợp họa tiết mặt người với xu hướng eo phồng và họa tiết lượn sóng, kẻ sọc…

Tuy nhiên, việc đưa vào đến ba điểm nhấn trong một bộ trang phục cũng có thể khiến cho người xem bị rối về thị giác.

Không chỉ xuất hiện trên sàn catwalk hay những bộ sưu tập ứng dụng cao cấp, loại họa tiết này đã len lỏi vào tủ quần áo của các fashionista và trở thành street-style thông dụng.

Một cô gái diện áo in mặt Karl Lagerfeld, giám đốc sáng tạo của hãng Chanel trên đường phố.

Chào Hè Tháng 6 Với Những Bộ Cánh Jumpsuit Cut Out

Với những cái nắng chói chang của mùa hè vẫn chưa dịu bớt nên việc lựa chọn những trang phục cũng trở nên khó khăn hơn. Tháng 6 này bạn có thể chọn cho mình những chiếc Jumpsuit vừa gợi cảm vừa mát mẻ lại vừa hợp với xu hướng thời trang. Jumpsuit (áo liền quần) không còn xa lạ với chị em. Tuy nhiên, các nhà thiết kế ngày càng có những biến tấu mới lạ với bộ đồ này. Những đường cắt xẻ tinh tế, những chiếc nơ thắt điệu đà,… tất cả đã giúp bộ trang phục quen thuộc này khỏi nhàm chán.

Với chiếc jumsuit cut out, bạn có thể diện đi chơi với bạn bè hay đi shoping. Tuy nhiên, bộ đồ này cũng mang đến nhiều thử thách cho tín đồ nữ. Chị em cần biết lợi thế của dáng người mình để sử dụng món đồ sexy này một cách “chuẩn” nhất nhé!

Những cô nàng chân không dài, bạn nên ưu tiên jumpsuit short hoặc những chiếc jumpsuit ống suông.

Còn với những cô nàng có vòng eo không được thon lắm thì đừng dại “đánh bạn” với những chiếc jumpsuit bó sát nhé.

Những lưu ý cực kì đơn giản nhưng cũng có thể giúp ích được cho bạn khá khá trong cách ăn mặc và tôn vóc dáng đấy!

Chiếc jumsuit short với những đường cut out tinh tế, trẻ trung sẽ giúp bạn cá tính và ấn tượng hơn. Đặc biệt, món đồ này không hề kén người mặc.

Dáng quần không những giúp tôn vinh đôi chân dài miên man của bạn mà còn giúp những cô nàng mi nhon có thể “ăn gian” được chiều cao đáng kể.

Tuy nhiên, nếu bạn sở hữu đôi vai thuôn mềm và bắp tay nhỏ thì hãy khéo léo chọn những chiếc jumpsuit có áo dáng hau dây hoặc áo quây.

Còn những cô nàng có bắp tay to thì hãy tránh xa kiểu áo này nhé!. Nó sẽ “phô” hết khuyết điểm của bạn đấy! Hãy giấu kĩ khuyết điểm này với áo không tay hoặc tay dài nhé!

Jumpsuit cut out dáng dài cũng khá phong phú cho bạn lựa chọn.

Bạn có thể chọn chiếc jumpsuit có quần ống rộng, quần baggy hay quần bó tùy theo vóc dáng của cơ thể mình.

Những khoảng cut out táo bạo sẽ giúp bạn nhấn nhá khoe vòng eo hay tấm lưng ong quyến rũ, gợi cảm.

Có lẽ đây chính là lý do chiếc quần này thiết kế để dành riêng cho những cô nàng có vóc dáng thanh mảnh, gọn gàng.

Học Cách Giảm Cân Của Siêu Mẫu Hà Anh “Chế Độ Ăn Kết Hợp Tập Luyện Để Đốt Cháy Calorie, Biến Mỡ Thừa Thành Cơ”

Bài viết này sẽ chia sẻ cách giảm cân tuyệt vời của siêu mẫu Hà Anh giúp chị em có động lực để giảm cân, giúp cho những chị em đang còn loay hoay khổ sở không biết nên làm thế nào để giảm mỡ thừa hiệu quả nhất và có được thân hình quyến rũ cùng vòng eo 58.

Bài viết giảm cân được Siêu Mẫu Hà Anh chia sẻ, tại sao lại được yêu thích đến vậy. Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khảo nhé!

“TẠM BIỆT KIÊNG KHEM VÀ TẠM BIỆT MỠ THỪA!”

Mở đầu bài viết chị đã đánh trúng nhu cầu giảm cân của cộng đồng giảm mỡ thừa mà không phải kiêng khem khắc nghiệt.

Siêu mẫu khẳng định: “Hiểu được những kiến thức cơ bản này sẽ làm thay đổi cuộc đời của bạn mãi mãi! Còn những ai lười không đọc vì dài, ngại không áp dụng, you deserve to be overweight! Tôi chưa bao giờ là một người thừa cân (béo), nhưng trong cuộc đời tôi không phải lúc nào tôi cũng có vòng eo 58 cm. Thời đi du học ở Anh Quốc, hay trước đó ở Việt Nam, nhìn vào ảnh thấy tôi cũng mũm mĩm lắm!”

Giảm cân bằng cách đo lượng calorie trong mỗi bữa ăn

Bạn có bao giờ nghĩ rằng mỗi món ăn mà bạn đang nạp vào có bao nhiêu calo chưa? Bạn chỉ nghĩ nhịn ăn là đủ để giảm cân sao? Không đâu nhé. Nếu bạn không nạp đủ năng lượng để tạo năng lượng cho cơ thể, bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung. Và khi bạn đói bạn sẽ lại ăn nhiều hơn. Việc giảm cân sẽ thất bại. Cùng xem Siêu mẫu Hà Anh chia sẻ tiếp nhé:

“Điều gì thay đổi? Không, tôi chưa từng thử phẫu thuật thẩm mỹ để giảm cân. Cũng không điên cuồng tập luyện ngày đêm! Tất cả là bởi vì tôi đã đọc và hiểu (và áp dụng) được phương pháp đo lường Calorie trong những thức ăn mình ăn.

Khi những tạp chí làm đẹp phỏng vấn tôi, họ thường hỏi tôi về chế độ ăn uống và tập luyện. Tôi nói rằng “Tôi ăn điều độ- I eat in moderation”, và tập luyện 20/phút mỗi lần, 2 lần một tuần bằng phương pháp Dreamfit để giữ sự năng động, khoẻ mạnh. Vâng, nghe thật dễ dàng, mà cũng rất khó, bởi nó chỉ mang tính mường tượng, khó hình dung.

Đến gia đình tôi còn hay lo lắng tôi không ăn đủ, bị biếng ăn, không khoẻ mạnh. Nhưng không, chỉ số BMI của tôi hoàn toàn khoẻ mạnh, tôi cũng luôn cảm thấy khoẻ mạnh, tràn đầy năng lượng, và không bao giờ cảm thấy khổ sở vì thèm ăn thèm uống mà không được.”

Ăn vừa đủ – To Eat in moderation

Chị tiếp tục chia sẻ kinh nghiệm đếm lượng calories trong thức ăn của mình: “Vì sao? Tôi sẽ vào đề thật nhanh để các bạn khỏi nóng lòng! To Eat in moderation – Ăn điều độ ở đây tôi muốn nói đến là ăn vừa đủ.

Vừa đủ là thế nào?

Khoa học đã tìm hiểu và chứng minh (Không, cái này không phải là lời đồn, hay truyền miệng mách bảo), một người phụ nữ trung bình cần 2,000 calorie mỗi ngày để vừa đủ khoẻ mạnh, cân bằng chỉ số cân nặng BMI healthy. Đối với những người muốn giảm cân thì cơ thể cần 1,500 calorie để bắt đầu giảm cân (mà vẫn khoẻ mạnh)

Đối với phụ nữ mang thai – À, cái này sẽ xua tan mọi lời truyền miệng “Ăn cho 2 người”!

Ở thời kỳ thứ 2 của thai kỳ (từ tháng thứ 4-7) bạn chỉ cần nạp thêm 340 calorie mỗi ngày
Thời kỳ cuối của thai kỳ (từ tháng 7- lúc đẻ) bạn chỉ cần nạp thêm 450 calorie cho mỗi ngày.

Đối với đàn ông, không, đàn ông không cần ăn gấp đôi, gấp 3 phụ nữ để khoẻ mạnh. Họ cần ăn 2,500 calorrie mỗi ngày để duy trì cân nặng, 2,000 calorie để bắt đầu giảm cân (mà vẫn khoẻ mạnh)

Nói đến đây chắc các bạn sẽ rất sốt ruột muốn biết 2,000 calorie là bao nhiêu lượng đồ ăn, đồ ăn gì. Đối với phụ nữ mang thai, 340 calorie tương đương với thức ăn gì vào lượng bao nhiêu?”

Siêu mẫu Hà Anh tổng kết lượng calories của các loại thực phẩm

Dưới đây, Hà Anh dành thời gian tổng kết lại tất cả các loại thực phẩm, thức uống, cũng như đồ ăn “chơi” (mà kinh hơn cả ăn thật) mà chúng ta thường gặp phải hay ăn hàng ngày!
Chính vì kiến thức này, Hà Anh không cần phải có một thực đơn cố định mà vẫn luôn có thể ăn những thứ mình muốn, tuỳ chỉnh khối lượng và số lượng trong 2,000 Calorie một ngày cho phép.

– Thực phẩm nói chung

Cơm 204 cal/ bát

Thịt bò 230 cal/ 100 gr

Thịt lợn 260 cal/100 gr

Gà 239 cal/ 100 gr

Cá 206 cal / 100 gr

Rau nói chung 65 cal/ 100 gr

Trứng 155 cal / 100 gr

Phomat 402 cal /100 gr

Bánh mì 265 cal/ 100 gr

Mì/bún/phở (không tính có thịt, nước dùng) 138 cal/ 100 gr

Đường 387 cal / 100 gr

Trái cây nói chung 89 cal /100 gr

– Đồ uống

Một vại bia 180 cal

Một ly rượu 120 cal

Một ly champage 95 cal

Một lon Coca Cola (nươc ngọt có ga) 139 cal

Một tách trà (không đường không sữa) 3 cal

Milkshake của MacDonald 820 cal/ly

Nước quả tươi nói chung 54 cal/ly

– Đồ ăn nhanh, tráng miệng dễ gây béo

Bánh Hamburger 470 -710 cal/ chiếc tuỳ độ to nhỏ và hàm lượng bên trong có gì

Khoai tây chiên 312 cal/100 gr

Một lát bánh pizza 200 cal

Bánh Cup cake 305 cal

Bánh Cheese cake 321 cal/100 gr

Bánh Sô cô la 371 cal/ 100 gr

Sôcola 546 cal/100 gr

Bánh quy 502 cal/100 gr

Trà sữa trân châu 230 cal/ ly

Kem 250 cal/ ly

Frozen yogurt 350 cal/ ly

Các bạn có ngạc nhiên không?

Khi chặc lưỡi ăn một chiếc bánh cupcake bé tí xíu đã ngốn của bạn 305 calorie, hay nếu nhỡ may trót thèm uống một ly milkshake đã ngốn trọn 820 calorie trong tổng 2,000 calorie bạn được cho phép?

Hay các anh mải lai rai với bạn, chỉ làm 3 vại bia cho vui cũng đã ngốn mất 540 calorie trong tổng số 2,500 calorie cho phép trong ngày?

Hay các chị em đang mang bầu yêu quý, chỉ cần các chị em ăn nhỏn nhẻn thêm chừng hơn 100 gram khoai tây chiên là các chị đã ngốn sạch 340 calorie thêm cho phép trong ngày?

Thực tế, cái hay nhất của việc hiểu cách đếm Calorie trong lượng thức ăn sử dụng hay ở chỗ là bạn không phải KIÊNG tuyệt đối bất kỳ món gì, chỉ cần biết, nếu bạn đã trót thèm và ăn một chiếc bánh cupcake, thì bạn sẽ phải điều chỉnh lượng ăn cho phép trong ngày ra sao để không vượt quá 2,000 calorie cho phép!

Tạm biệt quan niệm “ăn cho 2 người” của các mẹ bầu

Siêu mẫu chia sẻ kinh nghiệm ăn uống khi đang mang thai tháng thứ 4 của mình nhưng vẫn giữ được vóc dáng tuyệt vời: “Hiện tại, nàng bầu Hà Anh đang mang bầu ở tháng thứ 4 và hơn 1 tuần một chút. (2nd trimester). Hà Anh đã lên 1 kg so với cân nặng thông thường của mình 54kg. Và các bạn đừng lo, điều này hoàn toàn bình thường. Hà Anh đã tìm hiểu, trong suốt chu kỳ thai kỳ khoẻ mạnh, phụ nữ nên tăng trung bình giữa 11,5 kg – 16 kg so với cân nặng với chỉ số BMI khoẻ mạnh ban đầu.

Trong vòng những tháng đầu tiên 1-4 bạn có thể tăng 1-1,5 kg trong suốt những tháng này. Và từ tháng 4 trở đi bạn chỉ nên tăng từ 1,5-2 kg cho mỗi tháng cho đến lúc sinh em bé!

Các mẹ đang cho con bú chỉ cần ăn thêm lượng 500 cal/ ngày so với lượng 2,000 cal cho phép nhé!

Các nàng bầu nhớ nhé! Không cần phải ăn cho hai người! Cố gắng duy trì chế độ dinh dưỡng ăn khoẻ uống khoẻ để mẹ đẹp mẹ khoẻ, con khoẻ, con đẹp!!

Chúc cả nhà luôn tràn đầy hạnh phúc!”

Cùng với những chia sẻ tuyệt vời của siêu mẫu Hà Anh đã giúp cho chị em giải đáp rất nhiều thắc mắc liên quan đến việc giảm cân của bản thân. Bạn có thể bắt đầu thực hiện “Chế Độ Ăn Kết Hợp Tập Luyện Để Đốt Cháy Calorie, Biến Mỡ Thừa Thành Cơ”. Hãy tập thói quen được chia sẻ trong bài viết này ngay từ hôm nay để giảm mỡ thừa, giữ dáng chuẩn như người mẫu nhé cả nhà. Chúc bạn thành công!