Siêu Thị Làm Đẹp

Thực Đơn Giảm Cân Với Món Salad Caesar

Trên thực tế thì có vô vàn cách giảm cân, thể nhưng hình thức giảm cân như thế nào sẽ đem lại hiệu quả cho bạn, đó là việc bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh. Bằng cách này hay cách khác bạn cũng có thể lựa chọn cho mình một chế độ ăn hợp lí có thể chọn cho mình một thực đơn ăn kiêng giảm cân.

Dưới đây mình sẽ chia sẻ với bạn về cách làm món salad caesar để bạn có thể thêm vào thực đơn giảm cân hàng ngày để giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Bạn hiểu như thế nào về salad caesar? Cách chế biến của món này là ra sao? Caesar Salad là một trong những loại salad nổi tiếng nhất tại các nhà hàng phục vụ món Âu. Món ăn là sự kết hợp hương vị truyền thống mang đặc trưng của nước Ý – đó là phô mai Parmesan, xà lách Roman và dầu oliu. Hiện nay có rất nhiều biến thể cho món salad Ceasar mà bạn có thể thử nghiệm, như thêm thịt nguội, thịt ba chỉ hun khói chiên giòn, trứng luộc chín kỹ, cắt thành miếng cho vào ăn kèm.

Hàng ngày bạn có thể làm salad caesar để giảm cân nhá! Sau đây là cách chế biến món salad caear?

Nguyên liệu:

2 nhánh tỏi

1/8 thìa muối hột

120gr bánh mì (khoảng nửa ổ nhỏ ), cắt thành lát khoảng 2cm

Cách giảm cân nhanh nhất với những món ăn tự làm

1 khúc cá cơm (không bắt buộc)

1 muỗng nước chanh

1/2 muỗng nước sốt Worcestershire

1/4 muỗng mù tạt

1/2 muỗng tiêu xay

2 muỗng dầu ô-liu loại extra-virgin

2 bó rau xà-lách (khoảng 300gr mỗi bó), vặt bỏ những lá bên ngoài, cắt nhỏ thành lát, mỗi lát khoảng 2cm

15gr pho-mát loại cứng, bào sẵn.

Hướng dẫn:

1. Bật lò lên 350 độ. Dùng một cái tô cỡ vừa, nghiền 1 nhánh tỏi với muối thành 1 hỗn hợp mịn. Cho bánh mì vào và trộn đều. Bỏ vào lò nướng cho đến khi bánh giòn và có màu vàng nâu.

2. Làm nước sốt: Dùng tô nhỏ, băm nhánh tỏi còn lại với cá cơm (nếu có) thành hỗn hợp mịn. Đánh hỗn hợp trên với nước chanh, sốt Worcestershire, mù tạt, tiêu và dầu ô-liu

3. Dùng tô lớn, trộn rau xà-lách với nước sốt và bánh mì nướng. Dọn lên bàn ăn và rải thêm pho-mát cứng để trang trí.

Hãy tham khảo nhiều thực đơn giảm cân an toàn mà SieuThiLamDep.com chia sẻ để có thêm nhiều kinh nghiệm trong việc giảm cân nhé!

Cách Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh Cho Phụ Nữ

Những chị em phụ nữ sau sinh thường có nguy cơ mắc bệnh béo bụng, mỡ bụng do lượng mỡ tích trữ sau quá trình mamg thai và nuôi dưỡng thai nhi. Từ xưa người dân Việt luôn có những bài thuốc dân gian rất được ưa chuộng và có hiệu quả rất tốt cho chị em sau sinh.

Dưới đây bạn có thể dùng chè vằng để giúp bạn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Chè vằng có một vị rất đắng, còn được gọi với tên khác chè cước man, cây dâm trắng, dây vắng, mổ sẻ, dây vàng trắng, bạch hoa trà, giả tố hinh, tên khoa học là Jasminum subtriplinerve Blume, thuộc họ Nhài (Oleaceae).

Chè vằng mọc hoang ở khắp nơi, thể thấy nhất là thường mọc ở những nơi khô cằn cội, bụi cây chúng thuộc loại thân leo nên hay bám vào những cây mọc xung quanh đẻ sinh tồn. Tại miền Bắc có ở Hòa Bình, Thái Bình, Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh. Tại miền Nam đồng bào thường dùng dây vằng để đan rế và đánh dây thừng, vì dây vằng vừa dẻo lại dai.

Đặc biệt chè vằng còn được dùng nhiều để chữa bệnh, rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là phụ nữ sau sinh.

Lợi ích giảm cân và sức khỏe của chè vằng

Chè Vằng với các thành phần chính như terpenoit, glycosit đắng, flavonoit và ancaloit, khi uống có vị hơi đắng nhưng lại rất tốt cho sức khỏe và nhất là đối với bà đẻ mang đến nhiều công dụng:

– Giảm mỡ bụng nhờ khả năng tiêu hao mỡ thừa, kích thích quá trình hấp thụ và phân giải chất trong hệ tiêu hóa,.. giải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi chất, đem lại vóc dáng cân đối, thon gọn cho phụ nữ sau sinh.

– Lợi sữa nhờ tác dụng kích thích ăn uống, tốt cho hệ tiêu hóa phục hồi sức khỏe nhanh chóng rất có lợi cho phụ nữ sau sinh vừa có thể giảm cân mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho sự phát triển của bé.

– Chống viêm nhiễm, chữa các bệnh phụ nữ sau sinh nhờ khả năng kháng sinh, phòng tránh các bệnh viêm tử cung, viêm tuyến sữa, bế kinh, khí hư…

– Ngoài ra chè vằng còn giúp tiêu độc, mát gan bổ thận, ngăn ngừa mụn nhọt, chữa các bệnh người già như huyết áp cao, tiểu đường, đau xương khớp, mỡ máu, gan nhiễm mỡ… rất tốt cho sức khỏe.

Cách dùng chè vằng để giảm cân sau sinh hiệu quả

Bạn có thể mua lá chè vằng phơi khô sẵn hoặc mua lá tươi về đem rửa sạch, cắt nhỏ rồi phơi khô để dành uống trong thời gian dài. Sau đó bạn nấu lên và uống thường xuyên thay vì uống nước lọc cho cơ thể.

Để giảm cân sau sinh hiệu quả, bạn nên nấu nước chè vằng uống hằng ngày thay cho nước lọc. Chỉ cần khoảng 2 nắm lá chè vằng khô cho vào nước sôi, khuấy đều cho lá chè vằng ngấm nước và ra chất sau đó đem đun sôi lại trong 15 phút nữa để lá tiết ra hết chất. Nước chè vằng sau khi đun sẽ có màu vàng đạm, đặc và thơm.

Chè vằng cũng có lợi ích chữa bệnh cho một số bệnh lý khác, bạn có thể tham khảo một số cách sắc thuốc sau:

– Để chữa chứng tối loạn kinh nguyệt, máu huyết không thông, đau bụng hoặc viêm đau xương khớp: Sắc thuốc với 20 – 30g lá Chè Vằng khô, uống trong ngày.

– Chữa bệnh thiếu máu, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, biếng ăn, cảm sốt, vàng da: Sắc thuốc với 8 – 16g là Chè Vằng khô, uống trong ngày.

Mẹo nhỏ để phát huy hiệu quả giảm cân của chè vằng tốt nhất:

– Uống chè vằng càng đặc thì càng lợi sữa.

– Nên uống chè vằng lúc còn nóng sẽ tốt hơn, nên giữ trong bình giữ nhiệt để được nóng lâu mà uống được cả ngày.

– Bạn có thể tiết kiệm chi phí bằng cách tái sử dụng bã chè vằng bằng cách để ráo bã rồi bảo quản trong tủ lạnh, khi cần uống thì chỉ cần đun lại là được.

Siêu Thị Làm Đẹp chúc bạn thành công với bí quyết làm đẹp trên nhé

Thực Đơn Giảm Cân Cho Trẻ Mới Lớn

Để trẻ phát triển, trưởng thành một cách toàn diện và tốt hơn thì bạn nên cận trọng từ những việc làm đến lời nói. Cố gắng hiểu tâm sinh lý của trẻ nhiều hơn, láng nghe những mong muốn và quan tâm nhiều hơn nữa đến trẻ. Nhất là đối với những trẻ có nguy cơ mắc béo phì, thừa cân bởi lúc này nhiều ánh mắt lạ lẫm, sự kì thị của người khác khiến bé cảm thấy mất tự tin, và xấu hổ. Thực đơn giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn củng cố lại tinh thần cho trẻ.

Bữa sáng

Ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm sữa ít chất béo và trái cây hoặc nước trái cây là một khởi đầu tuyệt vời cho ngày bởi vì chúng cung cấp một nguồn năng lượng lành mạnh và tự nhiên. Dưới đây là một thực đơn mẫu tốt để bạn tham khảo:

– ¾ chén ngũ cốc toàn hạt hoặc ½ chén bột yến mạch hoặc một bánh mì tròn.

– 1 ly sữa không béo hoặc ½ chén sữa chua
– ½ chén nước sốt táo, lê đóng hộp trong nước trái cây hoặc xi-rô. 3 trái dâu hoặc 1 trái cam, hoặc ½ chén nước ép trái cây.

Bữa ăn nhẹ

Đồ ăn nhẹ lành mạnh giữa các bữa ăn sẽ ngăn chặn con bạn ăn quá nhiều vào những lúc khác. Một số sữa và trái cây sẽ cung cấp protein và năng lượng cho con của bạn hoạt động cho đến khi ăn trưa.

– ½ chén sữa chua, hoặc 1 cốc sữa ít chất béo, hoặc 1 thanh pho mát ít chất béo

– 1 quả chuối, hoặc ½ chén nước sốt táo, hoặc 1trái táo cắt lát.

Bữa trưa

Trẻ cần một bữa trưa giàu protein, vitamin, axit amin và nhiều dưỡng chất khác. Bạn hãy chọn lựa những loại thịt tốt cho giảm cân như thịt bò, thịt ức gà, cá, nhóm hải sản từ sông ( cua, ngao, sò, ốc)… Rau, trái cây là hai loại thực phẩm không thể tiếu trong mọi bữa ăn. Và cần thêm ngũ cốc, sữa để hoàn chỉnh bữa trưa cho gia đình bạn.

– 1 quả trứng luộc, hoặc một lát ít béo đặc sản thịt, hoặc cá ngừ đóng hộp…

– 1 lát bánh mì nguyên chất, hoặc ½ bát ngũ cốc nguyên hạt. Hoặc bánh sandwich.

– 1 cây rau xà lách, hoặc 1 củ cà rốt, hoặc 1 trái dưa leo…

– 1 ly sữa ít chất béo, hoặc ½ chén sữa chua.

– 1 trái cây (đào, lê, táo, quýt…)

Ăn nhẹ buổi chiều

Ăn nhẹ cần món ăn giảm cân nhanh lành mạnh. Nos phảiđảm bảo trong thành phần dinh dưỡng có đủ ít nhất là 2 trong số 4 loại là thịt hoặc protein khác, rau hoặc trái cây, ngũ cốc và sữa.

Bạn hãy chọn hai trong số ba lựa chọn từ nhóm thực phẩm phía dưới :

– 1 quả trứng luộc ăn kèm với 1 lát bánh mì.

Hoặc

– ½ chén đậu phộng ăn cùng bơ và 1 muỗng canh. Bổ xung thêm 1 thìa nho khô. 1 ly sữa ít chất béo.

Hoặc

– 1 củ cà rốt với 1 muỗng canh ít chất béo. Ăn kèm với bánh làm từ lúa mì hoặc yến mạch.

Bữa tối

Đối với một đứa trẻ, bữa tối sẽ tương tự như bữa trưa. Một lần nữa, phục vụ cho con của bạn một thịt hoặc protein khác, có đủ rau và trái cây, ngũ cốc và sữa hoặc sữa chua.

– 200g thịt bò hoặc thịt lợn nạc, gà nướng hoặc cá, ngô non (bắp non) hoặc đậu lăng.

– ½ bánh mỳ hoặc ½ chén mì ống.

– 3-4 muỗng canh bí đao nấu chín, hoặc ngô, hoặc bông cải xanh, măng, hoặc một cây rau diếp và salad của 1 trái cà chua…

– ¼ chén dứa thái hạt lựu hoặc đào đóng hộp trong nước trái cây hoặc xi-rô, hoặc ¼ chén nước sốt táo hoặc táo tươi thái lát.

– 1 ly sữa, hoặc ½ chén sữa chua, hoặc ¼ chén sữa trứng.

Khuyên trẻ nên uống nhiều nước

Nước có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Nó giúp đẩy mạnh trao đổi chất, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể và đào thải độc tố trong cơ thể. Thiếu nước mọi hoạt động của tế bào bị ảnh hưởng, bạn sẽ nhanh chóng rơi vào mỏi mệt. Nước cũng hỗ trợ tốt cho quá trình chuyển hóa năng lượng và đốt cháy chất béo. Uống nhiều nước luôn là lời khuyên của bác sĩ cho mọi người. Bình quân một cơ thể khỏe mạng cần bổ xung 2lit nước mỗi ngày.Và không để cơ thể bị khát mới uống.

Bên cạnh đó các bạn có thể kết hợp sử dụng thêm các loại thực phẩm giảm cân của Siêu Thị Làm Đẹp để quá trình làm đẹp thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!

6 Cách Giảm Mỡ Bụng An Toàn Và Hiệu Quả

Hiện nay có rất nhiều cách giảm mỡ bụng khác nhau những để bạn tìm được cho mình một cách giảm mỡ bụng vừa an toàn vừa hiệu quả là điều không hề dễ. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn 6 cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả. Cho bạn nhanh chóng có được một vóc dáng hoàn hảo nhất. Các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

Ăn rau nhiều hơn cho bữa ăn

Nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng thì điều đầu tiên bạn cần làm là cho nrau xanh vào thực đơn giảm cân mỗi ngày của mình. Bởi trong rau xanh có chứa rất nhiều chất xơ và vitamin, giúp đường tiêu hóa dễ dàng hơn, ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Vậy nên bạn hãy nhanh chóng thực hiện các thực đơn giảm béo với rau xanh để có được thân hình như mình mong muốn nhé.

Loại bỏ thịt lợn khỏi chế độ

Thịt lợn là một loại thịt chứa rất nhiều chất béo và các hoạt chất gây tích tụ mỡ thừa nhanh chóng vậy nên nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng thì bạn hãy loại bỏ ngay cách từ bỏ thịt lợn trong thực đơn giảm giảm cân hằng ngày của mình nhé.

Thời gian của các bữa ăn

Ăn vội vàng cũng chính là nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân của bạn. Ăn chậm sẽ giúp cơ thể tiếp thu và giải phóng thức ăn dễ dàng hơn, giảm khả năng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Vậy nên trong mỗi bữa ăn bạn nên ăn chậm nhai kĩ để giúp quá trình giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn nhé.

Không uống nước có ga

Thay vì bạn uống các loại nước uống có ga và đường thì bạn hãy chọn cho mình cách uống nước lọc. Bởi trong các loại nước uống đó có chứa rất nhiều đường và các chất gây béo nên khi uống vào nó sẽ gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng.

Ngừng ăn thực phẩm chứa nhiều đường

Nếu bạn nạp nhiều đường vào cơ thể, sẽ rất dễ chuyển hóa thành chất béo tích tụ mỡ thừa. Ăn nhiều đường không những gây tăng cân, mà còn gây nhiều bệnh nhất là tiểu đường. Vì vậy nên hạn chế thức ăn nhiều đường gây ảnh hưởng cho cơ thể.

Trà xanh

Uống trà xanh thường xuyên cũng chính là cách giúp bạn nhanh chóng lấy lại được một vòng hai lí tưởng. Bởi trong thành phần trà xanh có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C, lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3 – 4 lần so với cam, chanh nên giúp bạn đánh tan mỡ thừa nhanh chóng.

Trên đây là 6 cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất cho bạn có được một vòng hai lí tưởng nhất. Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm các cách làm đẹp vóc dáng khác tại sieuthilamdep.com. Chúc các bạn giảm mỡ bụng thành cồn nhé!

Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng Đơn Giản

Bạn đang muốn tìm cho mình một cách giảm mỡ bụng nhanh chóng để lấy lại cho mình sự tự tin trước ánh mắt của mọi người. Vậy thì bạn hãy chọn cho mình phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ cho các bạn dưới đây, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng có được một vóc dáng hoàn hảo nhất. Các bạn hãy cùng tìm hiểu nhất.

Ăn nhiều rau xanh

Ăn nhiều rau xanh là một trong những cách giảm mỡ bụng hữu hiệu nhất mà bạn nên thực hiện. Trong rau xanh có rất nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất dinh dưỡng, khi ăn vào sẽ giúp cơ thể điều tiết các chất dinh dưỡng, làm tăng quá trình trao đổi chất, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa, cho bạn một vùng bụng phẳng lì.

Massage, bấm huyệt

Đây không những là một bí quyết làm đẹp của chị em mà còn là một phương pháp giảm cân được nhiều người lựa chọn vì nó mang lại cảm giác thoải mái, thưu giãn. Phương pháp bấm huyệt có thể làm tiêu đi mỡ thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, phương pháp massage, bấm huyệt còn thông qua sơ kinh thông lạc, vận tỳ hoá thấp, hoạt huyết hoá ứ, lợi khí tiêu trệ từ đó điều tiết công năng của tạng phủ. Vậy nên bạn muốn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả thì hãy chọn cho mình cách giảm cân này nhé.

Ăn bưởi mỗi ngày

Bưởi là một loại quả chứa nhiều nước và rất nhiều các khoáng chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy nên nó chính là cách để bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Bạn chỉ cần ăn nửa quá bưởi trước mỗi bữa ăn hayh những hki bạn cảm thấy đói, như thế sẽ giúp cho bạn có cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn một cách hiệu quả, giúp bạn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng.

Châm cứu

Nếu bạn muốn tìm cho mình một cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn thì châm cứu chính là lựa chọn hay nhất cho bạn. Châm cứu sẽ giúp các huyệt đạo được lưu thông, giúp cơ thể điều tiết một cách dễ dàng, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả. Với các này thì bạn nên kế hợp với một thực đơn giảm cân lành mạnh thì hiệu quả mang lại mới đạt mức tối đa.

Trên đây là phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản giúp cho bạn nhanh chóng có được một vóc dáng hoàn hảo nhất. Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm các cách làm đẹp vóc dáng khác tại sieuthilamdep.com. Chúc các bạn giảm béo thành công!

Cách Giảm Mỡ Bụng Tự Nhiên Hiệu Quả

Nếu bạn đang muốn tìm cho mình một cách giảm mỡ bụng hiệu quả thì bạn hãy nhanh chóng tìm hiểu ngay cách giảm mỡ bụng tự nhiên hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ dưới đây. Chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng có được một thân hình chuẩn dáng và hoàn hảo nhất. Các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

Rau cần tây

Rau cần tây là một loại rau có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn. Bởi cần tây chứa rất nhiều vitamin nhưng ít calo, ngược lại nó lại chứa rât nhiều vitamin vậy nên bạn có thể thoải mái cho cân tây vào thực đơn giảm cân hằng ngày của bạ thường xuyên mà không sợ bị béo lên.

Cà chua

Cà chua chứa rất nhiều vitain A, nước và các khoáng chất dinh dưỡng nên đây là loại thực phẩm giúp bạn giảm mỡ bụng tốt nhất. Vậy nên từ nay bạn hãy tạo cho mình thói quen sử dụng cà chua trong thực đơn hằng ngày của mình nhé.

Rau bông cải xanh

Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ là một trong những loại rau phổ biến nhất được sử dụng trong việc làm đẹp và giảm cân. Ăn bông cải xanh không những làm đẹp da mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bông cải xanh có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon để bạn thay đổi thực đơn và tiếp tục kế hoạch giảm cân của bạn.

Cà rốt

Trong cà rốt chứa rất nhiều vitamin A giúp hạn chế cảm giác thèm ăn của bạn, giúp cho cơ thể phát triển các hoạt chất ngăn chặn lại sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả. Vậy nên bạn hãy chọn cà rốt nếu muốn giảm cân nhanh nhé. Bạn có thể cho vào thực đơn hằng ngày của bạn hoặc có thể làm cho mình một cốc sinh tố cà rốt để uống hằng ngày.

Trên đây là cách giảm mỡ bụng tự nhiên hiệu quả nhất cho bạn. Ngoài ra bạn có tìm hiểu thêm các cách làm đẹp vóc dáng khác tại sieuthilamdep.com. Chúc các bạn thành công nhé!

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả thì bạn cần phải có một sự kiên trì, một chế độ tập luyện hiệu quả và một thực đơn giảm cân phù hợp. Nếu bạn đã có cho mình được ý chí và một chế độ tập luyện thì sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng hoàn hảo nhất. Các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

Lê

Lê là một loại quả chứa nhiều nước và các loại khoáng chất dinh dưỡng giúp bạn thanh lọc cơ thể, kích thích cơ thể ngăn chặn lại sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả nhất. Vậy nên nếu bạn đang muốn giảm cân thì lê chính là một lựa chọn hay cho bạn.

Bưởi

Thật đơn giản, bạn hãy ép lấy nước cốt trái bưởi khoảng 50ml. Trong trái bưởi rất giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.

Ăn nhiều bưởi cũng giúp bạn giảm được mỡ bụng nhé.

Sữa chua

Sữa chua không những là bí quyết làm đẹp làn da cho bạn mà còn là cách giảm cân nhanh chóng. Bởi sữa chua có chứa nhiều vitamin và các vi khuẩn có lợi giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn, làm tăng quá rình trao đổi chất, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả.

Trà xanh

Nesu bạn muốn giảm cân nhanh thì trong thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn không nên thiếu trà xanh. Bởi uống trà xanh giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm cân nhanh. Không bị nếp nhăn da bụng.

Trên đây là thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho bạn nhanh chóng có được một vóc dáng hoàn hảo nhất. Ngoài ra bạn có thể chọn cho mình các các làm đẹp vóc dáng khác tại sieuthilamdep.com. Chúc các bạn thành công!

Phương Pháp Dân Gian Giúp Giảm Mỡ Bụng

Hiện nay có rất nhiều cách giảm mỡ bụng để bạn lựa chọn nhưng để tìm một cách vừa hiệu quả và an toàn là một điều không hề dễ. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn một phương pháp dân gian giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho bạn. Các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

Chanh

Chanh là một loại quá chứa rất nhiều vitamin C và các khoáng chất dinh dưỡng cho cơ thể không những là bí quyết làm đẹp làn da cho bạn mà còn là một cách giảm mỡ mỡ bụng hiệu quả cho những ai có vòng hai quá khổ. Sử dụng chanh thường xuyên giúp cơ thể trung hòa lượng đường, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, ngăn cản sự hấp thu đường và chất béo có hại, giúp những người béo phì giảm cân hiệu quả. Vậy nên từ nay bạn hãy chọn cho mình thói quen uống nước chanh thường xuyên đi nhé.

Bưởi

Bưởi cũng chứa nhiều vitamin C, nước, chất xơ giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no, ngăn sự thèm ăn. Cho bạn nhanh chóng có được một vòng hai lí tưởng nhất.

Gừng

Từ xưa khi chưa có các loại thuốc giảm mỡ bụng hay các trung tâm thẩm mĩ thì các cụ đã biết sử dụng gừng như là một bài thuốc giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng có khả năng sinh nhiệt cao và chính vì nhiệt lượng mà gừng sinh ra khi chúng ta dùng nó là chìa khóa giảm cân nhanh cho người mập.
Ngoài ra, chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp sản sinh nhiệt lượng lớn, thúc đẩy phân bủy mỡ nhanh, ức chế sự hình thành chất béo, tăng độ PH trong dạ dày. Vậy nên bạn cũng hãy nhanh chóng chọn cho mình bí quyết giảm cân hữu hiệu này nhé.

Bột quế

Không ai có thể nghĩ rằng bột quế lại giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Nhưng sư thật là như thế. Trong thành phần bột quế có chứa các chất polyphenol và hydroxycinnamaldehyde làm tác động tới hoạt động chuyển hóa đường của các insulin tránh nguy cơ béo phì gây bệnh tiểu đường. Vậy nên bạn hãy sử dụng bột quế để nhanh chóng giảm mỡ bụng hiệu quả nhé.

Trên đây là phương pháp dân gian giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra bạn có thể chọn cho mình cách làm đẹp vóc dáng khác tại sieuthilamdep.com. Chúc các bạn giảm mỡ bụng thành công nhé!

Bí Quyết Giúp Bạn Trị Mụn Trứng Cá Trên Người

Mụn trứng cá không chỉ xuất hiện trên mặt mà còn có thể xuất trên vùng da ở lưng gây khó chịu, làm các bạn gái e ngại khi mặc những chiếc áo khoe vai trần…vậy phải làm thế nào để chữa trị mụn trứng cá một cách hiệu quả nhất? hãy tuân thủ những bước cơ bản sau đây nhé:

– Làm sạch cơ thể hàng ngày:

Cũng giống như da mặt, các vùng da khác trên cơ thể nếu muốn khỏe đẹp thì bước đầu tiên là chúng ta phải làm sạch chúng hàng ngày. Vệ sinh da đúng cách bằng cách sử dụng sữa tắm hay xà bông phù hợp để chống khuẩn và loại bỏ chất nhờn trên da. Không nên sử dụng sản phẩm có hàm lượng mùi thơm đậm đặc nếu bạn bị mụn trứng cá trên cơ thể.

– Sử dụng kem dưỡng da:

Một số loại kem chăm sóc da có chứa chất benzoyl peroxide sẽ góp phần ngăn ngừa mụn trứng cá trên mặt và chăm sóc da tự nhiên. Nếu có nhiều thời gian, bạn nên thử nghiệm một vài công thức trị mụn lưng tại nhà như sau: trộn một thìa dầu ô-lưu với cúc vạn thọ và dầu hạnh nhân, rồi thêm 2 giọt tinh dầu trà xanh và 1 giọt tinh dầu hoa cúc.

Thoa hỗn này lên vùng da bị mụn hàng ngày sau đó thư giãn trong khoảng 20 phút. Cách làm này sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng, mịn màng hơn đấy.

– Tẩy da chết cho da:

Tẩy tế bào chết cho da là một trong những bước quan trọng giúp bạn làm trắng da và trị mụn trên da một cách hiệu quả. Không chỉ cần thiết cho da mặt, chúng ta cũng cần tẩy tế bào chết cho lưng. Hãy sử dụng sữa rửa mặt cân bằng để loại bỏ tế bào da chết, đồng thời kích thích tái tạo tế bào và làm thông thoáng lỗ chân lông.

Sau khi tẩy tế bào chết nên dưỡng ẩm và làm trắng da an toàn nhé.

Giữ quần áo sạch sẽ.

Chọn quần áo sạch sẽ, thấm mồ hôi hiệu quả để vi khuẩn không có cơ hội làm tổn thương da. Nên chọn quần áo làm từ chất liệu sợi tự nhiên khô thoáng cũng rất quan trọng vì chất liệu này giúp da bạn “dễ thở” và ngăn ngừa mồ hôi.

Phong Cách Thời Trang Sài Gòn Không Thể Bỏ Qua

Với cái nắng của Sài thành thì việc lựa chọn một chiếc đầm dự tiệc hay một phong cách thời trang cho riêng mình. Với những xu hướng của cái thời tiết nắng nóng quanh năm, nên việc lựa chọn trang phục cũng phải phù hợp với khí hậu từng nơi.

Thời trang trẻ giờ đây là những chiếc đầm, chiếc áo rất đa dạng về phong cách, kiểu dáng, màu sắc,..

Dưới đây là những mẫu thời trang mà bạn không thể bỏ qua nhé!