Tác giả: Siêu Thị Làm Đẹp

Sau khi sinh cùng với việc tăng cân thì các cơ bắp cũng có dấu hiệu chảy sễ làm chị em chúng mình cảm thấy tự ti với vóc dáng, đặc biệt là vòng một không còn được săn chắc, gợi cảm như trước.

• Mẹo Làm Mờ Vết Thâm Đơn Giản Nhất
• Cẩm Nang Làm Đẹp Từ Trứng Gà
• Cách Chọn Nguyên Liệu Dưỡng Tóc Tốt Nhất

Có rất nhiều cách để lấy lại thân hình thon gọn và vòng một quyến rũ nhưng để đảm bảo an toàn, tốt nhất chúng ta hãy bắt đầu bằng cách bổ sung thực phẩm.

Đậu nành

Đậu nành chứa phytoestrogen, một thành phần chính được tìm thấy trong các loại kem và thuốc nở ngực. Đây là một loại estrogen thực vật có thể khuyến khích phát triển các mô mới trong cơ thể, kích thích cơ thể phụ nữ sản xuất prostaglandin có tác dụng làm tăng sự phát triển của các mô vú. Kết quả vòng một của bạn sẽ trở nên đầy đặn hơn và săn chắc hơn. Bạn có thể uống sữa đậu nành và bổ sung vào khẩu phần các thực phẩm làm từ đậu nành mỗi ngày để cải thiện vòng một của mình.

Trà hạt thì là

Trà hạt thì là chứa một loại estrogen thực vật tự nhiên có tác dụng thúc đẩy sự phát triển mô vú. Bạn có thể uống loại trà này 1 lần/ngày, mỗi lần 1 thìa cà phê hạt thì là. Trà có bán tại các cơ sở bán trà trên toàn quốc hoặc bạn có thể làm từ hạt thì là khô.

Khoai lang

Theo các bác sĩ dinh dưỡng, để có vòng một săn chắc, bạn nên chọn những loại thực phẩm giàu carbohydrate và protein như khoai lang, ngũ cốc, gạo, củ sắn, các loại đậu. Trong đó khoai lang ít chất béo, giàu khoáng chất như ma-giê, ka-li và na-tri rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Ngoài khoai lang, mì ống cũng là nguồn carbohydrate lành mạnh, có thể giúp bạn ngăn chặn và cải thiện ngực chảy xệ, chùng nhão. Không những thế khoai lang còn là thực phẩm giảm cân an toàn, hiệu quả cho chị em mình.

Nám da và tàn nhang sẽ không còn là nỗi lo thường trực nếu chúng ta biết cách chăm sóc da và bổ sung thực phẩm đúng cách. Có những nguyên liệu vô cùng quen thuộc có thể giúp bạn chống lão hóa một cách hiệu quả. Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu cho bạn một trong số những cách đó chính là gừng và mật ong. Hãy cùng tham khảo nhé!

• Trị Nám Da Từ 3 Loại Bột Quen Thuộc
• 4 Bài Thuốc Trị Nám Da Hiệu Quả Từ Thiên Nhiên
• Cách Trị Nám Da Tàn Nhang Từ 4 Loại Trái Cây

Chuẩn bị:

1 nhánh gừng tươi

1 thìa nước hoa hồng

1 thìa mật ong

1 bát để chứa

Cách làm:

– Chuẩn bị gừng tươi, mật ong, nước hoa hồng và bát, thìa.

– Gừng rửa sạch, giã giập cho vào bát.

– Ép lấy nước, bỏ phần bã gừng.

– Cho thêm 1 thìa mật ong.

– Cho 1 thìa cà phê nước hoa hồng.

– Dùng thìa khuấy đều cho các thành phần tan vào nhau.

Cách dùng:

Các chị rửa mặt sạch, dùng bông thoa hỗn hợp lên mặt và để trong 15-20 phút sau đó rửa lại với nước ấm. Chỉ nên dùng vào buổi tối để tránh da bị bắt nắng, các đốm nám, tàn nhang, đồi mồi sẽ càng rõ hơn.

Nếu thấy phù hợp cho làn da của mình các chị có thể dùng 3 lần/tuần. Kết hợp sử dụng phương pháp này với kem trị nám da chắc chắn bạn sớm lấy lại làn da tươi sáng, mịn màng.

Những tác động từ thời tiết, môi trường hay sử dụng mỹ phẩm có thể là nguyên nhân gây khô và thâm môi. Đôi môi thiếu sức sống sẽ là nguyên nhân làm chúng ta mất điểm rất nhiều. Thay vì dùng son môi để có được đôi môi hồng hào thì tại sao chúng ta không tự chăm sóc để có được đôi môi gợi cảm, tự nhiên đúng không nào? Dưới đây là 4 mẹo làm hồng môi ngay tức thì vô cùng hiệu quả, hãy cùng tham khảo nhé!

• Làm Trắng Da An Toàn Từ Cà Chua Và Nha Đam
• Cách Dưỡng Trắng Da Toàn Thân Với Dầu Oliu
• 5 Loại Vitamin Không Thể Thiếu Giúp Đánh Bay Mụn Trứng Cá

Son dưỡng làm hồng môi

Bạn cần chuẩn bị 1 thìa vaseline, 1 mẩu son môi màu hồng và 2-3 giọt tinh dầu hạt nho để chế son dưỡng làm hồng môi. Lấy 1 thìa cà phê vaseline cho vào hộp trộn rồi cho thêm chút son hồng. Sau đó, cho thêm tinh dầu hạt nho để tạo mùi thơm và tăng độ dưỡng môi, trộn đều và cho vào tủ lạnh tầm 1 tiếng. Son dưỡng này mang lại sắc hồng tự nhiên cho đôi môi của bạn, lại rất hợp để dùng những khi thời tiết hanh khô.

Sữa

Nếu bạn có đôi môi thâm, xỉn màu và bạn đang tìm kiếm cách làm hồng môi, hãy sử dụng sữa lạnh và một chút bột nghệ. Bạn chỉ cần trộn bột nghệ với một thìa sữa lạnh rối khuấy đều để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Sau đó, bôi lên môi trong 5 phút. Làm đều đặn hàng ngày và sau 1-2 tuần, bạn sẽ thấy được sự cải thiện đáng kể. Axít lactic trong sữa còn làm cho môi bạn mềm mại hơn. Sữa còn mang đến cho bạn cách làm trắng da vô cùng an toàn, hiệu quả.

Mật ong

Thường xuyên thoa chút mật ong lên môi trước khi đi ngủ, chỉ một thời gian ngắn là môi sẽ hồng tươi trở lại. Đây là bí quyết làm hồng môi vô cùng đơn giản. Hoặc hàng ngày, tẩy tế bào chết cho môi bằng chút đường đen và mật ong là bạn sẽ có lại làn môi hồng ngọt ngào.

Bạn cũng có thể tạo son dưỡng từ mật ong với: 1 thìa đường, 1 thìa mật ong, 1/2 thìa dầu olive và 1/2 thìa vaseline. Lần lượt cho các nguyên liệu này vào rồi trộn đều, cho vào lọ nhỏ và để trong tủ lạnh, sau đó lấy ra dùng dần.

Hoa hồng

Nhiều bạn nghĩ rằng cánh hoa hồng chỉ có tác dụng tạo mùi thơm. Nhưng thực chất, cánh hoa hồng đỏ cũng là thứ làm hồng môi bạn. Hãy ngâm cánh hoa hồng đỏ trong sữa 15 phút, sau đó cho một chút mật ong vào và bôi hỗn hợp này lên môi trong vòng 15 phút rửa sạch với nước ấm. Làm như vậy mỗi ngày bạn sẽ có được một đôi môi căng mọng quyến rũ và hồng đẹp tự nhiên.

Một số lưu ý

– Trước khi bôi son lên môi, hãy bôi một lớp kem che khuyết điểm môi. Điều này không những che vết thâm trên môi mà còn làm cho môi trơn mịn dễ bôi son hơn.

– Chỉ sử dụng duy nhất một loại son môi hay mỹ phẩm khác cùng một nhãn hàng.

– Tránh sử dụng son môi có màu tối, hãy dùng son môi màu sáng hơn.

Đu đủ là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe với nhiều vitamin A, C, caroten và enzyme tự nhiên.Thời tiết này khiến da chúng ta trông tái, không hồng hào. Đu đủ có thể giúp cải thiện điều này.

• Làn Da Sáng Mịn Nhờ Kem Dưỡng Tự Chế
• Mặt Nạ Trị Mụn Đầu Đen Hiệu Quả Tại Nhà
• Thực Phẩm Giúp Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng

Một loại trái ngọt ngào và ngon lành. Đu đủ được gắn với cái tên “chúa tể các loại quả”. Với hàng loạt tác dụng tích cực đến sức khỏe, ngăn ngừa xuất hiện các loại bệnh, đu đủ còn góp phần không nhỏ trong việc giúp phụ nữ trở nên đẹp hơn với những mặt nạ dưỡng da hết sức hiệu quả.

Dưỡng da và tái tạo da

Đu đủ có tính tẩy tế bào chết rất mạnh, góp phần tái tạo làn da. bạn xay nhuyễn đu đủ trộn với 1 muỗng dầu nha đam hoặc chất nhờn từ cây nha đam, sau đó thoa đều lên da mặt hoặc toàn thân. Cần lưu ý tránh vùng mắt hay những vết thương hở. Sau đó 20 phút rửa sạch lại với nước.

Mặt nạ giúp làm sáng da

Các bạn gái có nước da không đều màu hoặc bị tàn nhang, sử dụng mặt nạ đu đủ sẽ giúp da sáng dần lên. Loại mặt nạ này rất lành tính, đặc biệt có thể sử dụng cho phụ nữ sau sinh và người từ 35 tuổi trở lên.

Dùng máy sinh tố, xay nhuyễn 1/4 quả đu đủ. Sau đó trộn hỗn hợp đu đủ với 2 muỗng canh mật ong. Đắp mặt nạ này lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm. Sử dụng kem dưỡng ẩm như bình thường sau khi đắp mặt nạ. Dùng hỗn hợp này 2 tuần/lần giúp mờ vết thâm, nám và làm sáng da.

Mặt nạ dưỡng da tẩy tế bào chết

Nghiền nhuyễn đu đủ chín đắp lên mặt, để nguyên khoảng 15-20 phút và rửa lại bằng nước. Mặt nạ dưỡng da này giúp da trở nên mềm mịn hơn thấy rõ. Trong đu đủ chứa các enzyme có khả năng phân hủy bã nhờn và tẩy tế bào chết. Tương tự , mặt nạ này cũng góp phần ức chế qua trình hình thành nhân mụn, ngăn mụn không xuất hiện.

Mặt nạ dưỡng da mịn màng

Gọt đu đủ , rửa sạch. Xay nhuyễn đu đủ , sau đó cho thêm vào một muỗng cà phê mật ong, vài giọt nước cốt chanh. Trộn đều lên, dùng bông thấm đắp lên mặt. Giữ nguyên khoảng 15-20 phút và rửa sạch. Loại mặt nạ này giúp da trở nên mịn màng và khỏe khoắn hơn.

Mặt nạ Bali

Nếu bạn từng đến Bali, bạn sẽ thấy đu đủ tràn ngập khắp mọi nơi, trong các khu vườn, trên bãi biển và tại tất cả spa.

Chuẩn bị: 2 chén đu đủ tươi, nghiền nát, 100g bí ngô, 1 quả trứng gà.

Nạo sạch hạt của đu đủ. Đánh trứng cho đến khi sủi bọt. Nghiền nát hỗn hợp đu đủ, trứng và bí ngô trong máy say sinh tố. Trước khi đắp mặt nạ, bạn cần rửa mặt thật sạch bằng nước ấm. Bước này khá quan trọng vì da sạch giúp các tinh chất từ mặt nạ được ngấm sâu trong da hơn. Đắp hỗn hợp lên mặt. Tránh vùng mắt. Các enzym trong bí ngô sẽ giúp tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng. Để mặt nạ trong 10 phút rồi rửa sạch. Sử dụng mặt nạ 2 tuần/ lần để có làn da mềm mại, sáng bóng và rạng rỡ.

Sạch da mặt và trị mụn

Không chỉ làm sạch da mặt, đu đủ còn chứa các loại dầu giúp giảm mụn trứng cá. Để sử dụng, bạn chỉ cần xay nhuyễn 1/4 quả đu đủ rồi đắp lên mặt trong 10 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Sử dụng 3 lần/tuần, làn da bị mụn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Thêm vào đó, nghiền lá đu đủ xanh và khô rồi thêm lượng nước thích hợp là cách tạo nguyên liệu đắp mặt nạ trị mụn hiệu quả. Các nàng thoa nhẹ lên mặt và chờ trong 20-30 phút rồi rửa bằng nước sạch. Phương pháp này không chỉ giúp bạn nói lời tạm biệt với mụn mà còn giữ độ ẩm cho da.

Làm đẹp là chủ đề hot với chị em phụ nữ, đặc biệt với những người kỹ lưỡng trong việc chăm sóc da thì chắc chắn những nguyên liệu thiên nhiên luôn là sự lựa chọn hàng đầu. Hãy cùng khám phá 6 Phương Pháp Làm Đẹp Tự Nhiên Giúp Bạn Có Được Làn Da Mịn Màng dưới đây nhé!

• 5 Công Dụng Làm Đẹp Tóc Từ Sữa Chua
• Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Quý Cô Công Sở
• Cách Tự Tạo Kiểu Tóc Xoăn Tại Nhà

1. Muối

Pha loãng nước muối rửa mặt hoặc chấm vào những khu vực bị mụn trứng cá như một cách diệt vi khuẩn. Duy trì phương pháp này sẽ khiến những vết mụn không bị sưng tấy mà nhanh khô và xẹp đi.

2. Cây lô hội

Chắc ai cũng biết cây lô hội rất tốt trong việc chữa lành vết da bị rát đỏ vì cháy nắng. Lô hội là một loại cây tự nhiên có tác dụng chống viêm, chống vi khuẩn. Các sản phẩm chiết xuất từ lô hội do được pha chế các thành phần khác chắc chắn sẽ không mang lại hiệu quả cao như gel tự nhiên.

Đá lạnh giúp nốt mụn xẹp nhanh, không sưng tấy

3. Đá lạnh

Chắc nhiều tín đồ sẽ ngạc nhiên với nguyên liệu này. Song thực chất, đá lạnh có tác dụng làm giảm đi sự phát triển của vết mụn. Ngay khi thấy triệu chứng xuất hiện, bạn hãy dùng băng chà xát vào đó, ngày hôm sau sẽ thấy dấu hiệu giảm đỏ và sưng tấy. Nên nhớ, phương pháp này không áp dụng cho những nốt mụn bị hở, đã vỡ ra. Đây là một cách trị mụn rất hay mà bạn có thể áp dụng hiệu quả.

4. Nước

Điều này nghe đã quen thuộc, nhưng không phải tín đồ nào cũng cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày. Nước giúp tín đồ thải chất độc ra ngoài, đồng thời giúp làn da khỏe mạnh. Bởi vậy, đừng nên bỏ qua điều đơn giản song ít người thực hiện này.

5. Nước chanh

Nếu bạn đang tìm cách để có được làn da sạch sẽ, giảm bớt sự tiết dầu thì nước chanh chính là một gợi ý tuyệt vời. Chanh chứa acid citric có tác dụng diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá, tuy nhiên, sẽ không tốt nếu sử dụng nước đậm đặc.

Bạn nên pha loãng với nước và rửa mặt. Nên nhớ, nước chanh khiến da bạn bắt nắng hơn vì thế nên dùng kem chống nắng khi ra ngoài và đeo khẩu trang cẩn thận.

6. Dầu cây trà

Dầu cây trà đang trở thành một loại tinh dầu được ưa chuộng trong việc chăm sóc tóc và da. Dầu cây trà có đặc tính chống khuẩn và tác dụng cực kỳ nhẹ nhàng lên làn da.

Dầu cây trà đang được ưa chuộng trong việc chăm sóc da.

Với những bí quyết làm đẹp vô cùng đơn giản nhưng góp phần giúp bạn lấy lại làn da tươi sáng, mịn màng một cách tự nhiên mà không cần sử dụng mỹ phẩm quá nhiều. Bạn cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm chức năng để có được làn da khỏe đẹp hơn. Những loại viên uống như Nhau Thai Cừu hay sữa ong chúa đều rất tốt cho da, đang được rất nhiều chị em phụ nữ trên khắp thế giới tin dùng.

Không chỉ là một món ăn khoái khẩu của các chị em phụ nữ, sữa chua còn rất hữu ích cho sức khỏe. Chưa dừng lại ở đó, bạn cũng có thể sử dụng sữa chua như một loại thần dược chăm sóc sắc đẹp.

• Thực Phẩm Giúp Bạn Kéo Dài Tuổi Thanh Xuân
• Cách Làm Đẹp Bất Ngờ Từ Vỏ Trái Cây
• Cách Chống Nếp Nhăn Hiệu Quả

Làm đẹp nhờ sữa chua

Các chị em thường lo ngại rằng để có một làn da đẹp thật không dễ dàng và phải tốn rất nhiều tiền cho các loại mỹ phẩm, kem dưỡng. Tuy nhiên, làm đẹp với sữa chua lại rất đơn giản, rẻ và hiệu quả.

Bí quyết làm đẹp với sữa chua

Axit lactic có trong sữa chua làm cho da mềm mịn và se lỗ chân lông. Nhiều chị em đã dùng sữa chua thay cho sữa rửa mặt thông thường để thanh tẩy, thư giãn làn da. Ngoài ra, các vi khuẩn lên men trong sữa chua còn có tác dụng tái tạo da một cách nhanh chóng.

Đặc biệt, sữa chua nha đam (aloe vera) còn giúp ngăn ngừa được lão hóa da, cho làn da và mái tóc vẻ đẹp khỏe khắn từ bên trong.

Làm đẹp bằng sữa chua tại nhà

Sữa chua làm dầu xả: Đánh đều lòng trắng trứng cho đến lúc bông lên, trộn với 5 – 6 thìa sữa chua nhỏ, xoa đều lên ngọn tóc, để khoảng 10 – 15 phút sau đó xả lại với nước ấm. Bạn sẽ có mái tóc óng mượt và chắc khỏe. Có thể bảo vệ tóc với sữa chua từ 1 – 2 lần mỗi tuần.

Dưỡng da: Xoa đều sữa chua lên mặt và để trong 10 phút, rửa sạch với nước ấm và sau đó thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Bạn sẽ thức dậy với làn da láng mịn, tươi sáng và giảm nguy cơ bị mụn tấn công.

Massage tay và móng: Trộn sữa chua với 5 – 6 giọt chanh tươi, để trong ngăn mát tủ lạnh trong vài giờ và sử dụng hỗn hợp này để massage tay và móng. Bạn sẽ ngạc nhiên vì làn da tay mềm mịn và sáng bóng hơn.

Mặt nạ sữa chua – mật ong: Trộn đều sữa chua với 2 thìa nhỏ mật ong, xoa đều lên mặt theo hình vòng tròn và rửa lại với nước ấm.

Sữa chua làm giảm mỡ bụng

Sữa chua chứa rất ít carbohydrate nhưng lại giàu vitamin nhóm B và các chất khoáng cần thiết. Bổ sung sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân, đặc biệt là giúp vòng eo thon gọn hơn.

Những người bị béo phì, đặc biệt là trẻ em, ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giảm được trọng lượng và chất béo trong cơ thể nhanh chóng hơn những người không ăn sữa chua. Lí do là canxi và protein có trong những sản phẩm sữa chua cơ thể đốt cháy được lượng chất béo, dẫn đến giảm cân nhanh hơn.

Đặc biệt, dành cho những nàng đang sở hữu vòng 2 phì nhiêu, ăn sữa chua sẽ giảm được tới hơn 81% chất béo quanh vùng 2 và vùng đùi. Vấn đề là, béo bụng rất nguy hiểm. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mỡ thừa vùng bụng còn có nguy cơ bị bệnh tim, đái tháo đường, đột quỵ, chất béo bao bọc quanh nội tạng và nhiều bệnh ung thư khác. Khoảng 2 tiếng sau khi ăn cơm là thời gian thích hợp nhất để ăn sữa chua.

Sữa chua giúp săn chắc cơ khi giảm cân

Không chỉ vậy, sẽ thật là sai lầm nếu loại bỏ các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa chua, trong quá trình ăn kiêng. Lượng canxi cao trong sữa chua lúc này sẽ giúp duy trì mật độ xương và sự săn chắc của cơ, giúp việc giảm khẩu phần ăn mà không bị mất sức, yếu cơ.

Khi giảm cân, thứ chúng ta muốn giảm nhiều nhất là chất béo chứ không phải các cơ bắp, nhưng thông thường, khi trọng lượng giảm xuống các chất béo mất đi cũng làm các cơ tan biến theo, khiến da bị chùng. Sữa chua sẽ khắc phục điều này.

Sữa chua là một nguồn dinh dưỡng rất giàu canxi. Phụ nữ cần canxi, bất kể ở lứa tuổi nào, để bảo vệ và giữ cho hệ xương được chắc khỏe.

Ăn sữa chua cũng làm giảm tình trạng bị đầy hơi và chuột rút khi mang thai nhờ có thành phần canxi trong đó.

Rau diếp cá rất phổ biến ở Việt Nam và cũng được nhiều chị em phụ nữ biết đến bởi những công dụng tốt cho sức khỏe và có mặt trong nhiều bí quyết làm đẹp. Một số tác dụng của rau diếp cá như: trị bệnh viêm phế quản, hen suyễn, viêm đường tiết niệu và đặc biệt là công dụng làm đẹp cho các chị em phụ nữ.

• Dưỡng Da Và Tóc Khỏe Đẹp Với Trứng Gà
• Công Thức Làm Đẹp Da Hiệu Quả Với Mật Ong
• Những Thói Quen Ăn Uống Phá Hoại Nhan Sắc

Đối với da rau diếp cá giúp sát trùng, chống viêm cùng với các hoạt chất giúp thúc đẩy sự tuần hoàn của máu và cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể vì vậy giúp da nhận được nhiều dưỡng chất và được nuôi dưỡng tốt hơn.

Giúp da săn chắc, giảm nhờn và mụn

Rau diếp cá có thể dùng làm cách trị mụn khi giã nát cùng với muối hạt sau đó lấy hỗn hợp sệt và bôi nó lên mặt.Thành phần muối sẽ giúp da săn chắc hơn, điều tiết chất nhờn cho da, thành phần trong rau diếp cá giúp sát khuẩn, giải độc cho da và ngăn ngừa các loại mụn.

Bạn cũng có thể sử dụng rau diếp cá và nha đam để giúp trị mụn hiệu quả cho vùng da mặt. Nha đam lành tính phù hợp với hầu hết các loại da, khi kết hợp với rau diếp cá thì sẽ là mặt nạ lý tưởng cho làn da nhờn và mụn. Kết hợp với diếp cá có tính kháng khuẩn cao sẽ làm cho các nốt mụn xẹp nhanh và giảm sưng tấy, các tinh chất nha đam sẽ giúp làm se khít các lỗ chân lông giúp da sạch sẽ hơn.

Cách thực hiện:lấy nước cốt của diếp cá trộn đều với phần thịt bên trong của nha đam là có thể thưởng thức cảm giác dễ chịu của loại mặt nạ này. Lưu ý, khi thực hiện, bạn nên bỏ vỏ xanh bên ngoài và lấy phần thịt màu trắng bên trong nha đam, bởi phần vỏ xanh có thể gây ngứa và kích ứng đối với da dễ mẫn cảm.

Dưỡng da mịn màng

Ép rau diếp cá lấy nước cốt sau đó thoa lên da nó sẽ thấm sâu vào da rất nhanh tạo ra một lớp màng mỏng tự nhiên. Khi thức dậy vào sáng hôm sau bạn chỉ cần rửa mặt nhẹ nhàng là đã cảm nhận được sự mềm mại và mát dịu rõ rệt.

Thực hiện: lá diếp cá rửa sạch, nghiền nát, lấy bông mềm thấm phần nước cốt rau lau nhẹ lên da mặt và cổ. Sau đó, dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ khắp mặt khoảng 1 phút để nước cốt diếp cá thấm sâu vào da và rửa mặt sau 15 phút.

Làm trắng và căng mịn da

Mật ong giúp giảm cân hiệu quả, da dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống lão hóa, làm giảm vết mụn sưng tấy, giúp da sáng và mịn màng hơn. Cùng với tinh chất giúp làm đẹp da của rau diếp cá, nên khi dùng chung với nhau, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát và căng mịn của làn da.

Để mỗi buổi sáng thức giấc là một ngày xinh đẹp rạng rỡ, con gái đừng quên những bước chăm sóc toàn diện da trước khi đi ngủ nhé

• Bí Quyết Làm Trắng Da Vùng Dưới Cánh Tay
• Cách Xóa Tan Bọng Mắt Với Nguyên Liệu Đơn Giản
• Mặt Nạ Tẩy Da Chết Cực Hiệu Quả Với Bột Gạo

Tẩy da chết

Những tế bào da chết không có bất cứ vai trò gì đối với làn da mà sự xuất hiện của nó chỉ làm khó bạn trong quá trình chăm sóc cũng như trang điểm cho da mà thôi. Vì thế bạn cần tẩy tế bào da chết đều đặn để mang đi những tế bào da già nua và tạo điều kiện cho những tế bào da mới hình thành, xuất hiện.

Bí quyết làm đep da hiệu quả

Không nên lạm dụng việc tẩy tế bào da chết mà chỉ nên tẩy da chết một lần một tuần. Có thể dùng kem tẩy da chết chuyên dụng hoặc sử dụng những loại nguyên liệu dễ kiếm như đường, muối, cám gạo, bột yến mạch để đạt được mục đích.

Uống nước

Nước cần thiết với sức khỏe và cũng cực kỳ thiết yếu với làn da. Một làn da được cung cấp đủ nước sẽ căng mọng, mịn màng và chậm lão hóa. Ngược lại thiếu nước da sẽ khô, thô ráp và nứt nẻ là điều khó tránh. Bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể cũng là một liệu pháp dưỡng ẩm cho da nhanh chóng và hoàn hảo nhất.

Vậy nên hình thành thói quen uống một ly nước ấm trước khi đi ngủ để nuôi dưỡng làn da và cũng để thanh lọc cơ thể được hiệu quả hơn.

Làm sạch lỗ chân lông

Lỗ chân lông bị bít lại do bụi bẩn, cặn bã, chất nhờn tiết ra trên da chính là thủ phạm hàng đầu khiến da bị xuống cấp trầm trọng. Bạn sẽ dễ có nguy cơ bị viêm da, mọc mụn trứng cá hoặc đối mặt với những rắc rối của làn da.

Chính vì thế, bạn cần nhớ phải vệ sinh da sạch sẽ trước khi đi ngủ, tuyệt đối không bao giờ đi ngủ khi vẫn để lớp kem, phấn trang điểm “cư trú” trên bề mặt da. Sai lầm này sẽ kích thích quá trình tạo chất nhờn tiết ra trên da và đẩy nhanh quá trình hình thành mụn trứng cá. Vậy nên bạn nhất thiết phải tẩy trang nếu trước đó bạn có trang điểm trước khi đi ngủ.

Làm sạch da hiệu quả chỉ đơn giản bằng cách rửa mặt bằng nước lạnh và sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ. Trong quá trình rửa mặt hãy mát xa kỹ da mặt để kích thích máu lưu thông và nới rộng các lỗ chân lông, tạo cơ hội đào thải các tế bào cặn bã ra khỏi các tế bào da.

Dưỡng ẩm

Sau khi rửa mặt bạn cần dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm, nên ưu tiên chọn loại kem dưỡng ẩm ban đêm và hợp với làn da bạn. Hoặc bạn cũng có thể dùng một bát nước nóng để xông hơi cho da mặt, cách này giúp các lỗ chân lông được nở rộng và bổ sung độ ẩm cần thiết cho da.

Dùng một chai nhựa đựng nước tinh khiết, thường xuyên xịt nước lên da cũng sẽ giúp da dễ dàng “hấp thụ” độ ẩm.

Lựa chọn tư thế ngủ

Tư thế ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da.

Trên thực tế đã từng có những công trình nghiên cứu khoa học đưa ra bằng chứng cho thấy việc ngủ đúng tư thế có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt. Theo các chuyên gia, chỉ cần kiên trì nằm ngủ ngửa, nếp nhăn ở mặt sẽ đỡ dần. Nếu ngủ không gối thì càng tốt. Vì khi nằm ở tư thế ngửa, các cơ trên mặt ở vào trạng thái thoải mái, thả lỏng.

Còn khi ngủ nằm nghiêng hoặc nằm sấp, da mặt sẽ bị kéo hoặc bị căng ra. Nếu gối cao, đầu sẽ hơi chúc xuống, lâu dần sẽ xuất hiện cằm hai ngấn. Tóm lại, nhìn từ góc độ sinh lý, nói chung tư thế ngủ nghiêng về bên phải là tốt nhất. Ở tư thế này, tim không bị gò ép, dạ dày, ruột không bị xáo động, có lợi cho tiêu hóa, đảm bảo ngủ ngon giấc.

Mặt nạ nuôi dưỡng da ban đêm

Mật ong + chanh: Trộn thìa nước cốt chanh với 1 thìa mật ong, đánh đều và thoa lên da mặt. Mátxa khoảng 20 phút trước khi rửa sạch lại bằng nước sạch. Trong thành phần của nước cốt chanh có chứa lượng lớn vitamin C và axit tự nhiên giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả. Những dưỡng chất và đa dạng các loại vitamin trong mật ong sẽ nuôi dưỡng sâu bên trong tế bào da.

Dưa chuột + sữa chua: Dùng nước ép dưa chuột tươi trộn cùng với sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Thoa hỗn hợp lên da khoảng 10 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm. Axit lactic trong sữa chua có khả năng “trục xuất” những tế bào da chết trên da.

Dầu oliu + trái bơ: Dùng cùi của trái bơ tươi đánh nhuyễn sau đó thêm khoảng 2 thìa tinh dầu oliu đánh đều. Trong thành phần của dầu oliu và trái bơ có chứa những loại tinh dầu tự nhiên, chất chống oxy hóa… Tất cả những thành phần này đều giúp nuôi dưỡng tế bào da và trẻ hóa.

Không đi ngủ muộn

Da xỉn màu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá dễ hình thành nếp nhăn… nếu như bạn thường xuyên ngủ muộn.

Vậy nên cần lên lịch chế độ ăn uống ngủ nghỉ thật khoa học hợp lý, tốt nhất không nên đi ngủ sau 23 giờ đêm, bằng cách này bạn cũng sẽ đảm bảo được đồng hồ sinh học của cơ thể đúng theo quy luật của nó.