Giảm Béo Hiệu Quả Bằng Cà Chua Tại Nhà

0
32

Giảm béo hiệu quả bằng cà chua là một cách hiệu quả nhưng đòi hỏi sự kiên trì, cần thời gian dài. Muốn giảm cân, giảm vòng hai quá khổ của mình, bạn hãy thêm vào thực đơn giảm cân một ly nước ép cà chua mỗi ngày.

Để giảm béo hiệu quả bằng cà chua, bạn có thể tham khảo thực đơn sau:

Bữa sáng: Một cốc nước cà chua ép kèm 2 miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).

Bữa trưa: Một cốc nước cà chua ép, cơm, rau (một bát nhỏ salát), một quả táo xanh, cá hấp nóng. Không ăn cùng các loại bơ, muối, và các đồ gia vị khác.

Bữa tối: Một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.

Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả cà chua, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

giam beo hieu qua bang ca chua

cà chua giúp bạn giảm béo hiệu quả đến bất ngờ

Giảm béo hiệu quả với nước ép cà chưa

Nguyên liệu: 2 quả cà chua + Một ít muối + 1/2 cốc nước lọc.

Cách làm:

Cà chua rửa sạch, cho vào tủ lạnh giữ thật lạnh. Để sau khi ép lấy nước, bạn không cần thêm đá viên, thức uống vẫn có độ lạnh, vừa dễ uống vừa không bị loãng.

Cho cà chua vào máy ép hoa quả, ép lấy nước.

Pha thêm 1/2 tách nước lọc và chút muối để giảm độ chua, khuấy đều. Nếu thích uống ngọt, bạn có thể pha thêm 1-2 thìa nhỏ đường, nước cà chua sẽ có độ ngọt vừa phải, rất ngon. Giảm cân bằng cà chuarất hiệu quả thêm vào đó giúp da bạn mịn màng và hồng hào tươi trẻ.

giảm béo hiệu quả bằng cà chua

giảm béo hiệu quả bằng cà chua tại nhà

Giảm béo hiệu quả với nước ép cà rốt – cà chua

Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, gọt vỏ, cắt miếng + 15 quả cà chua bi + 2 củ cải đỏ + Đường

Cách làm:

Cà rốt, cà chua, củ cải cho vào máy xay sinh tố.

Thêm 1 thìa đường. Xay nhuyễn.

Lọc bỏ bã, rót ra cốc và thưởng thức.

Giảm béo hiệu quả với nước ép dâu tây và cà chua

Nguyên liệu: Dâu tây + Cà chua, Chanh tươi + Kem + Đá viên

Cách làm:

Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống. Cà chua rửa sạch, gọt vỏ.

Bỏ cà chua, dâu tây vào máy ép hoa quả, ép lấy nước.

Đổ hỗn hợp ra cốc, cho thêm ít nước cốt chanh, pha thêm đường hoặc sữa nếu thấy nhạt. Khéo léo đổ nhẹ 1 thìa kem tươi lên trên bề mặt nước ép, trang trí trên miệng cốc cho đẹp.

Những lưu ý khi ăn cà chua giảm cân

– Không nên đun cà chua quá kỹ: Nếu đun cà chua ở nhiệt độ cao quá lâu hoặc đun đi đun lại nhiều lần thì sẽ làm mất đi các vitamin và làm giảm giá trị dinh dưỡng có trong cà chua.

– Không nên ăn cà chua khi còn xanh vì chứa chất tomatidin có hại cho sức khỏe. Trường hợp muốn dùng cà chua xanh thay rau trong món xào thì phải xào thật chín nhừ và cho thêm một ít giấm ăn để phá hủy cấu trúc phân tử của tomatidin. Cà chua nấu chín ăn tốt hơn tươi, chất lycopene càng được cơ thể hấp thụ dễ hơn.

– Không ăn cà chua lúc đói: Trong quả cà chua có chứa nhiều axit và các hợp chất có thể hòa tan. Vì thế, nếu ăn cà chua vào lúc đói bụng, những chất này sẽ phản ứng với axit có trong dạ dày tạo nên những khối khó tiêu hóa, dẫn đến đau bụng.

– Không nên ăn cà chua và dưa chuột cùng một lúc: Dưa chuột chứa một loại enzyme catabolic, sẽ phá hủy hàm lượng vitamin C có trong các loại rau khác. Cà chua là một loại rau có lượng lớn vitamin C. Nếu bạn ăn hai loại thực phẩm với nhau, vitamin C trong cà chua sẽ bị phá hủy bởi các enzyme catabolic trong dưa chuột.

Bạn có thể xem thêm 1 số loại thuốc giảm cân của chúng tôi ở link sau: http://sieuthilamdep.com.vn/thuoc-giam-can/

Gửi phản hồi