Chả Nghêu bông Bí – Thực Đơn Giảm Cân Cho Bé

0
33

Tình trạng béo phì ở trẻ ngày càng có xu hướng tăng nhanh hơn, đây thực sự là điều đáng lo ngại bởi cân nặng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động hàng ngày, khiến trẻ thiếu tự tin không những thể còn ẩn chứa nhiều nguy cơ về sức khỏe của bé. Vậy thì các mẹ hãy cùng tham khảo một số món ăn hấp dẫn cho thực đơn giảm cân để vừa tạo cảm giác ngon miệng lại giúp các bé giảm cân nhanh nhé.

Nguyên liệu:

Chả Nghêu bông Bí - Thực Đơn Giảm Cân Cho Bé

– Bông bí

– Nửa kg nghêu

– 1 lòng đỏ trứng gà

– Bột chiên giòn

– 100g giò sống

– Gia vị: Hạt nêm, tiêu, dầu ăn, tương ớt

– Hành lá, thì là

Cách làm:

Chả Nghêu bông Bí - Thực Đơn Giảm Cân Cho Bé

– Nghêu chọn loại tươi, mua về tách bỏ phần vỏ lấy phần thịt bên trong. Ngâm thịt nghêu trong nước cho sạch cát, vớt ra để ráo.

– Bông bí chọn bông to, không bị giập, tước bỏ xơ, nhặt bỏ nhụy vàng rồi rửa sạch, vớt ra để ráo.

– Hành lá, thì là nhặt sạch, rửa để ráo nước rồi thái nhỏ.

– Giò sống trộn cùng với thịt nghêu, hành lá, thì là, hạt nêm, tiêu. Trộn đều để khoảng 10 phút cho ngấm gia vị.

– Nhồi hỗn hợp thịt nghêu giò sống vào nhụy bông bí. Nhớ nhồi chặt tay và để lát nữa chiên sẽ không bị rớt ra ngoài.

– Hòa tan bột chiên giòn với lòng đỏ trứng gà.

– Cho một ít dầu vào chảo, đun nóng.

– Nhúng bông bí vào bột chiên rồi cho vào chảo dầu rán vàng. Nhúng bông nào chiên ngay bông đó.

– Chiên cho bông bí chín vàng đều rồi vớt ra để ráo dầu.

– xếp món ăn ra đĩa sau đó trang trí thêm rau xanh, cà chua để món ăn thêm hấp dẫn nhé.

Chúng ta có thể ăn nóng với tương ớt hoặc ăn kèm cơm cũng vô cùng thơm ngon.

Chúc bạn thành công với món ăn đơn giản này cho thực đơn giảm cân của mình nhé.

 

Để lại bình luận

Trở thành người bình luận đầu tiên

avatar
wpDiscuz