Bạn đang phải tốn công sức cho những bài tập thể dục giảm cân, hay những phương thuốc giảm cân khô khan. Bạn muốn tìm cho mình một cách giảm cân mới. Vậy hãy để chúng tôi giúp bạn vớ cách giảm cân nhanh với 10 loại thực phẩm giúp giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
- Ăn gì để giảm cân nhanh 3 – 4kg trong 1 tuần
- Cách giảm cân bằng chanh hiệu quả nhanh chóng
- Hướng dẫn cách giảm cân nhanh với các món sinh tố
Sữa tuơi
Sữa tươi có thể ngăn ngừa cholesterol bám trên thành động mạch.
Ngoài ra sữa chua còn giúp khống chế hoạt tính của các enzyme hợp thành cholesterol trong cơ thể, làm giảm lượng cholesterol được sinh ra nên giảm cân bằng sữa chua là cách giảm cân tốt nhất cho bạn.
Nho
Cũng như sữa chua, các loại thực phẩm hay nước uống được chế biến từ nho có thể làm giảm lượng cholesterol do trong nho có chất resveratrol.
Bí đao
Trong bí đao có các hoạt chất mà khi chúng ta ăn vào nó có thể loại trừ các phần tử nước và chất béo dư thừa trong cơ thể, mang lại tác dụng giảm cân rõ rệt. Vậy nên hãy chọn bí đao cho thực đơn giảm cân hằng ngày của mình nhé.
Cà rốt
Không những có tác dụng lam đẹp, giữ ẩm cho da mà chất axit pectic có trong cà rốt còn có khả năng kích thích sản sinh ra nhiều dịch túi mật. Do đó phải huy động nhiều cholesterol trong máu, từ đó làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Vậy nên cà rốt cũng là một lựa chọ tốt cho những ai muốn giảm cân hiệu quả.
Dưa chuột
Không những giúp dương ẩm cho da mặt và trị mụn hiệu quả, dưa chuột còn có khả năng giảm cân thần kì do trong nó có chất axit tartronic có tác dụng ngăn ngừa không cho carbohydrate trong các loại thực phẩm chuyển hoá thành chất béo trong cơ thể.
Cá mực
Cá mực giàu nhiệt lượng nhưng cũng là 1 thực phẩm giảm cân nhanh chóng bởi các hoạt chất giúp đốt cháy các mỡ thừa trong cơ thể.
Với các món ăn từ mực bạn sẽ có được một thân hình mà bao người đều mơ ước.
Thịt ức gà
Với hàm lượng protein phong phú, năng lượng thấp, đây là món ăn giảm cân rất được ưa chuộng.
Đậu phụ
Đây là lợi thực phẩm giàu protein, lượng calo thấp, có thể thay thế thịt và cá làm món ăn chính.
Ngoài ra các loại rau quả giàu chất xơ, pectin, và vitamin C như rau cần, ớt xanh, cam quýt…cũng có tác dụng tiêu mỡ rất hiệu quả.
Táo
Táo giàu pectin, chất xơ và vitamin C, có tác dụng giảm mỡ rất tốt.
Nếu mỗi ngày ăn 2 quả táo, kiên trì trong 1 tháng, có thể giảm lượng LDL trong máu, khiến cơ thể gầy đi rõ rệt.
Ngao sò
Ngao sò có các nguyên tố vi lượng như kẽm, taurine giúp thúc đẩy quá trình phân giải cholesterol, có tác dụng làm giảm mỡ máu nên nó được chọn là loại thực phẩm có tác dụng giảm cân tốt cho cơ thể.
Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp sử dụng thêm với sản phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh Eveline Slim Extreme 3D hằng ngày để quá trình giảm cân thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!