Sau một thời gian vắng bóng trên các bom tấn điển ảnh vì những lí do sinh con hay một vài nguyên nhân nào đó, các sao Hollywod đã dần trở lại và có những vóc dáng cũng có chút thay đổi. Vậy đâu là bí quyết giảm cân của sao mà họ đã áp dụng thành công, bạn cũng có thể tham khảo để thực hiện nhé.
- Khám Phá Bí Quyết Giảm Cân Của Sao Ngoại
- 3 Bí Quyết Giảm Cân Đơn Giản Và Hiệu Quả
- Những Bí Quyết Giảm Cân An Toàn Nhất
Chúng ta cũng điểm qua một vài bí quyết giảm cân của sao Hollywod nhé.
– Nên ăn sáng sau 30phút : Đây là một trong những bí quyết giảm cân của sao được áp dụng nhiều nhất. Những sao Hollywood kể đến như Lopez, Penélope Cruz anh Gunnar Peterson,..họ được khuyên rằng nên ăn sáng trong vòng 30 phút sau khi thức dậy. Bởi họ cho rằng lúc đó chính là lúc cơ thể bắt đầu quá trình đốt cháy chất béo còn dư thừa trong cơ thể. Và nên ăn sáng điều độ không được bỏ bữa hoặc là nhịn ăn và thực hiện lâu dài.
Jenifer Lopez
– Cắt giảm tinh bột : Tinh bột là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bạn khó giảm cân cũng như cân nặng không được giảm xuống. Và đây cũng chính là một trong những bí quyết giảm cân của sao lựa chọn. Các sao khuyên nên hạn chế hoặc tránh xa các thức ăn chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mì, bánh quy, mỳ ý,..bởi đây là thực phẩm có hàm lượng đường và calo cao nên sẽ khó khăn cho việc giảm cân của bạn.
– Không nên ăn nhiều rau : Đây cũng là một trong những bí quyết giảm cân nhanh nhất mà sao áp dụng. Denish Richard và ca sỹ Fergie, ..là 2 trong số những sao chọn bí quyết giảm cân này, họ loại bỏ rau sup lơ ra khỏi thực đơn giảm cân bởi nó khiến họ cảm thấy đầy hơi, khó chịu. Còn Charlize Theron ăn nhiều măng và đậu xanh vì chúng có chứa nhiều chất xơ, mà lại ít gây đầy bụng.
Anna Hathaway đã thành công với bí quyết giảm cân của mình.
– Ăn cay: Nhiều nghiên cứu cho rằng việc ăn cay cũng giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn. Thêm ớt vào các bữa ăn, một chút cay nồng sẽ giúp món ăn ngon hơn và đồng thời đó còn giúp bạn tự sinh nhiệt để đốt cháy chất béo. Đây cũng chính làm một trong những bí quyết giảm cân của sao hollywod siêu mẫu David Kirsch, Anna Hathaway áp dụng thành công.
– Chế độ ăn kiêng Atkins: Kim Kardashian là một trong những sao được biết đến với cái tên “cô nàng siêu vòng 3”. Tuy nhiên sau một thời gian sinh con cô đã trở lại và vóc dáng sau sinh của cô cũng khá cân đối và nhiều người cho rằng cô còn quyễn rũ hơn trước. Cô nàng cho biết, cô đã thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân Atkins và đã áp dụng thành công. Đây là một chế độ ăn kiêng được thay thế tinh bột bằng các loại thực phẩm nhiều chất béo và cholesterol có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Chế độ ăn kiêng nỳ tập trung vào các loại thực phẩm thịt nạc, rau xanh, trái cây, các chát béo lành mạnh từ bơ, các loại hạt,..Bên cạnh bí quyết giảm cân đó cô còn chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao hàng ngày.
Kim Kardashian
Ngoài bí quyết giảm cân của sao thì việc áp dụng chế độ ăn kiêng, các thực đơn ăn uống hàng ngày nếu muốn giảm cân nhanh chóng và lại an toàn, bạn có thể sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Viên giảm cân Mỹ được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, không chứa chất bảo quản giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, ngăn ngừa tăng cân trở lại, không gây bất cứ tác dụng phụ nào, và còn nhiều tác dụng khác. Đây cũng chính là sự lựa chọn của nhiều khách hàng hiện nay.