Ngoài những thực đơn ăn uống lành mạnh hàng ngày thì việc kết hợp với những bí quyết giảm cân sau sinh để giúp bạn cải thiện vóc dáng và đánh tan năng lượng dư thừa trong cơ thể ra ngoài. Giảm béo bụng sau sinh bằng muối là một phương pháp đốt cháy mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhanh chóng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm 4 cách giảm béo đơn giản bằng muối quen thuộc nữa nhé.
- Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Nhanh Và An Toàn Cho Chị Em
- Top 10 Thực Phẩm Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất Hiện Nay
- Những Tuyệt Chiêu Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Hàng Ngày
Theo Đông y, muối nóng có khả năng sinh nhiệt cao và giữ nhiệt lâu nên góp phần đốt cháy mỡ béo giúp vòng eo thon gọn hơn sau một thời gian ngắn thực hiện. Nhất là những chị em phụ nữ sau sinh, sử dụng muối giảm béo bụng là cách đánh tan mỡ nhanh và an toàn cho cả mẹ và bé.
Ngoài ra, muối còn giúp làn da săn chắc, mềm mại và chống chảy xệ; giúp phòng ngừa các bệnh phụ khoa, táo bón.
Cách giảm béo bụng sau sinh với muối hạt nóng
Sau sinh khoảng 1 tuần(đối với sinh thường) bạn bắt đầu áp dụng với biện pháp chườm muối nóng nhé. Rất đơn giản, mỗi ngày bạn rang một nắm muối hạt rồi để vào miếng vải hoăc cái khăn bông chườm quanh vùng bụng. Kết hợp với những động tác massage để tăng hiệu quả giảm béo hơn.
Nhiệt độ nóng cộng với tác dụng phân giải các gốc tự do trong mỡ thừa của muối nóng, sẽ là cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và an toàn nhất, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Với cách giảm béo bụng này các chị em sau sinh nên thực hiện ít nhất khoảng 2 liệu trình và mỗi liệu trình như vậy kéo dài khoảng 1 tuần liên tiếp. Sau 2 liệu trình kết thúc bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt của vòng bụng.
Kết hợp muối gừng rang
Một cách giảm béo bụng sau sinh hiệu quả nữa cho chị em là kết hợp muối với gừng tươi rang lên chườm vào vùng bụng. Cách làm rất đơn giản bạn chỉ cần đập dập gừng và rang chung với muối. Sau đó, dùng một chiếc khăn hoặc túi vải bọc hỗn hợp muối gừng rang ở nhiệt độ thích hợp, rồi chườm lên bụng.
Hơi nóng từ muối và gừng cùng với việc massage nhẹ nhàng vùng bụng sẽ giúp cho mỡ bụng nhanh chóng bị đốt cháy, các ngấn mỡ cũng dần được đánh tan. Cách giảm mỡ bụng sau sinh này được đa số đa số các bạn ưa dùng vì dễ làm mà hiệu quả rất cao.
Kết hợp với ngải cứu rang
Cũng như hỗn hợp gừng muối rang, cách giảm béo bụng sau sinh với ngải cứu muối rang là biện pháp giảm mỡ an toàn cho mẹ và không ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của bé. Sau khi rang muối ngải cứu bỏ vào chiếc khăn bông hoặc miếng vài rồi chườm lên vùng bụng.
Kết hợp với những động tác massage để giải phóng các ngấn mỡ dày nơi vùng bụng. Mỗi ngày chườm ít nhất 2 lần mỗi lần khoảng 20 phút để những năng lượng dư thừa trong cơ thể được đào thải ra ngoài một cách nhanh chóng nhất. Với phương pháp chườm muối hỗn hợp này phù hợp với những chị em sau sinh muốn giảm béo bụng.
Massage rượu gừng nghệ
Ngâm gừng rượu nghệ để massage cũng là một phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, bởi cách này vừa giúp bạn đánh tan mỡ béo, lại không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.
Cách làm rượu gừng nghệ cũng rất đơn giản gừng và nghệ cạo vỏ, giã nát rồi cho vào bình thủy tinh lớn. Cho rượu vào bình thủy tinh chứa nghệ, gừng ngập nước. Đậy kín nắp bình và để khoảng 2 tháng. Sau đó, bạn có thể dùng rượu gừng nghệ này thoa lên vùng da bụng và massage nhẹ nhàng để nhanh chóngđẩy lùi mỡ bụng và tìm lại vóc dáng thon gọn.
Với 4 cách giảm béo trên bạn cũng nên chọn cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nguồn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất tốt cho quá trình giảm béo. Khổ qua, bí đao, bắp cải, bông cải xanh, rau chân vịt, rau má… là những thực phẩm có thể bổ sung vào thực đơn giảm cân. Một số hoa quả có tác dụng giảm béo bụng như: nho, bưởi, lựu, dưa hấu, thanh long, chanh…
Ưu tiên các loại đậu, không được bỏ qua bữa sáng quan trọng và không nên ăn đêm. Mỗi ngày cần bổ sung khoảng 2 lít nước dưới dạng nước lọc, nước hoa quả, nước canh…
Cộng thêm vào đó là bạn nên tập luyện những bài tập thể dục nhẹ nhàng để hỗ trợ thêm về quá trình giảm béo, hạn chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đặc biệt là vùng bụng.
Còn nhiều bí quyết giảm cân mà bạn có thể cập nhật liên tục tai SieuThiLamDep.Com nhé.