Hưỡng Dẫn Cách Chiết Xuất Pectin Chữa Bệnh, Làm Đẹp Tại Nhà Từ Hạt Bưởi

Hạt bưởi có rất nhiều công dụng mà bạn thường bỏ qua, thế nhưng khi đọc được bài viết này bạn hãy giữ lại những hạt bưởi để chữa bệnh và làm đẹp nhé.

Hưỡng Dẫn Cách Chiết Xuất Pectin Chữa Bệnh Làm Đẹp Tại Nhà Từ Hạt Bưởi

Theo nghiên cứu khoa học cho rằng, trong hạt bưởi chứa chất pectin – vốn là tinh chất giúp giảm hấp thu cholesterol và lipid, cầm máu, chống táo bón, phòng chống sự gia tăng đường huyết ở người bị bệnh tiểu đường, chữa bệnh tim mạch cực tốt. Tinh chất này được coi như một loại chất xơ có khả năng hòa tan trong nước, vì vậy, bạn có thể chiết xuất pectin từ hạt bưởi một cách dễ dàng và đơn giản ngay tại nhà mình bằng phương pháp chưng cất rất hiệu quả.

Hướng dẫn cách chiết xuất pectin từ hạt bưởi

Bước 1: Chọn những hạt bưởi không bị lép và lấy khoảng 20 hạt tươi, các hạt còn lại thì đem phơi khô hoặc sấy khô rồi bảo quản nơi khô ráo.

Bước 2: Cho 20 hạt bưởi đã chọn vào cốc nước sôi tầm 70 đến 80 độ C (nước phải ngập hết các hạt).

Bước 3: Dùng dụng cụ rây bột hoặc đôi đũa đánh liên tục hạt bưởi trong nước sôi suốt khoảng 5 đến 6 phút, lọc hết nước nhầy cho vào một cốc riêng.

Hưỡng Dẫn Cách Chiết Xuất Pectin Chữa Bệnh Làm Đẹp Tại Nhà Từ Hạt Bưởi

Bước 4: Tiếp tục đánh và lọc chừng 3 đến 4 lần nữa cho đến khi sờ tay vào hạt bưởi mà thấy hết nhầy thì dừng lại (tùy từng loại bưởi mà số lần đánh hạt sẽ khác nhau).

Bước 5: Đem cốc nước nhầy (pectin) lấy được sử dụng trực tiếp.

Lưu ý: Chất pectin có thể bảo quản trong tủ lạnh được 2 ngày.

Cách dùng pectin để chữa bệnh tiểu đường tuýp 2

+ Uống 50ml pectin trước bữa ăn chính 10 phút, 3 lần/ ngày.

+ Dùng liên tục mỗi ngày cho đến khi mức đường huyết trở lại bình thường.

Cách dùng pectin để giảm béo

+ Uống 50ml pectin trước bữa ăn chính 10 phút, 3 lần/ ngày. Đây là cách giảm béo hiệu quả ngay sau 1 tuần thực hiện.

+ Kiểm tra cân nặng sau 1 tuần.

+ Cứ kiểm tra cách tuần cho đến khi đạt chuẩn cân nặng mong muốn thì dừng lại.

Hưỡng Dẫn Cách Chiết Xuất Pectin Chữa Bệnh Làm Đẹp Tại Nhà Từ Hạt Bưởi

Cách dùng pectin để trị rối loạn lipit máu, tim mạch, táo bón

+ Uống 50ml pectin sau bữa ăn chính 60 phút, 2 lần/ ngày.

+ Dừng uống ngay khi các xét nghiệm mỡ máu hoặc tim mạch trở lại bình thường và căn bệnh táo bón cũng khỏi.

Cách dùng pectin để trị bệnh chảy máu cam, chảy máu chân răng

+ Uống 20ml pectin mỗi lần và uống 3 lần như vậy trong 60 phút đầu tiên ngay khi có dấu hiệu chảy máu.

+ Nhét thêm bông gòn đã tẩm pectin vào lỗ mũi (đối với chảy máu cam), vào chân răng (đối với chảy máu chân răng).

Cách dùng pectin để hỗ trợ tiêu hóa

+ Uống từ 20 đến 30 ml dung dịch pectin mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Hi vọng với những chia sẻ hưỡng dẫn này sẽ giúp bạn chữa trị các bệnh thường gặp một cách hiệu quả. Đồng thời chế độ dinh dưỡng của bạn cũng cần phải được đảm bảo để cung cấp đủ hàm lượng chất cần thiết cho cơ thể nhé. Bạn có thể bổ sung thêm Hạt Chia vào các bữa ăn như một loại gia vị để cung cấp chất dinh dưỡng tốt hơn.

Những Thực Phẩm Tốt Cho Người Bị Bệnh Tim Mạch

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tim mạch chính vì vậy người bệnh cần hết sức quan tâm đến vấn đề này. Dưới đây là nhóm những thực phẩm đặc biệt tốt cho những người mắc bệnh tim mạch, hãy cùng tham khảo để bổ sung vào bữa ăn hàng ngày cho gia đình mình nhé.

Những Thực Phẩm Tốt Cho Người Bị Bệnh Tim Mạch

Bông cải xanh

Bông cải xanh là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao bởi chúng có chứa chất chống lão hóa, tốt cho sức khỏe. Hàm lượng protein trong bông cải xanh cũng rất lớn phù hợp với cả những người ăn chay.

Đặc biệt, vitamin K có chứa trong bông cải xanh có tác dụng bảo vệ động mạch khỏi bị hư hại, đồng thời, hàm lượng chất xơ trong thực phẩm này còn giúp làm giảm cholesterol trong máu, ổn định sức khỏe tim mạch.

Ngũ cốc nguyên hạt

ngũ cốc nguyên hạt

Thay vì sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn, bạn nên dùng ngũ cốc nguyên hạt để góp phần làm giảm cholesterol trong máu, ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn động mạch.

Hải sản đặc biệt là cá là nguồn cung cấp omega 3 tuyệt vời cho cơ thể giúp bảo vệ tim mạch và làm giảm nồng độ triglyceride trong máu chính vì vậy chúng ta cũng nên sử dụng cá trong bữa ăn hàng ngày thay cho các loại thịt động vật nhé.

Dầu ô liu

Các loại tinh dầu thiên nhiên trong đó có dầu oliu đặc biệt tốt cho con người. Không chỉ mang đến các bí quyết làm đẹp da, dầu oliu còn có tác dụng chăm sóc tim mạch bởi chúng có khả năng làm giảm lượng cholesterol trong máu, làm giảm nguy cơ huyết áp cao.

Nghệ

Nghệ

Nghệ có khả năng khám viêm giúp làm giảm tình trạng viêm trong động mạch ngoại biên, hạn chế các bệnh liên quan đến tim mạch chính vì vậy các bệnh nhân mắc bệnh tim mạch cũng không nên bỏ qua thực phẩm này nhé.

Cam

Cam có tác dụng làm tăng sức đề kháng, phòng chống các bệnh thông thường như cảm cúm không những vậy loại trái cây này còn rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch.

Chất xơ có trong cam có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm tắc nghẽn động mạch máu.

Pho mát

Điều quan trọng của pho mát là làm giảm cao huyết áp để tránh các bệnh đột quỵ liên quan đến tim. Pho mát giàu canxi để làm giảm huyết áp.

Lựu

Lựu được đánh giá là một trong những loại trái cây có chứa chất chống oxy hóa cao, cải thiện chức năng của động mạch chính vì vậy nó cũng rất tốt cho tim mạch.

Lựu đốt cháy và sản xuất nitric oxide để cải thiện mức độ máu chảy vào động mạch.

Quế

quế

Với vị thơm, cay dịu nhẹ, quế được rất nhiều người yêu thích, loại gia vị này còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch nữa đấy nhé.

Sử dụng quế giúp làm giảm mỡ màu, ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch hiệu quả.

Cà phê

Mỗi ngày 1 tách cà phê không những giúp bạn tỉnh táo và cải thiện sức khỏe tim mạch nữa đấy nhé. Tuy nhiên không nên uống quá nhiều đặc biệt là vào buổi tối vì có thể gây kích thích, buồn ngủ đấy nhé.

Trà

Trà có thể làm tăng sự trao đổi chất, nó cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Trà có chứa một chất chống oxy hóa gọi là catechin, nó giống như một lá chắn cho thành động mạch. Chất chống oxy hóa này cũng ngăn ngừa cục máu đông có thể gây tử vong.

Rau bina

rau bina

Rau bina có chứa tiền thân của vitamin A cũng có tác dụng ngăn chặn cholesterol khỏi bị vón cục trong các động mạch, hạ huyết áp.

Cà chua

Cà chua cũng là thực phẩm có tác dụng chống oxy hóa tuyệt vời cho cơ thể, bảo vệ động mạch, ngăn chặn cholesterol xấu ảnh hưởng đến tim mạch.

Đậu

đậu

Các loại đậu có chứa axit folic và chất xơ có thể ngăn chặn các động mạch khỏi bị bít. Đậu cũng là một nguồn tốt của carbohydrate.

Táo, bưởi, dưa hấu

Những loại trái cây này cũng có chứa hàm lượng chất xơ cao giúp hấp thụ cholesterol trong máu một cách hiệu quả từ đó chăm sóc sức khỏe tim mạch hiệu quả hơn.

Ngô

Ăn ngô cũng tốt cho những người bị bệnh tim mạch bởi chúng có chứa nhiều chất xơ, giúp làm giảm lượng cholesterol nạp vào cơ thể.

Tỏi

Tỏi giúp ngăn ngừa tích tụ của cholesterol quá nhiều trong máu. Các thioallyls hợp chất có trong tỏi chiến đấu chống lại các cục máu đông.

Trên đây là những thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch mà SieuThiLamDep.Com gợi ý đến bạn, chúc bạn và gia đình luôn có được trái tim khỏe mạnh nhé.

Muốn Thận Của Bạn Luôn Khỏe Mạnh Thì Nên Sử Dụng Thực Phẩm Này

Để bảo vệ thận khỏe mạnh, làm việc tốt thì việc ăn uống luôn được đặt lên hàng đầu. Thực đơn bữa ăn nên chọn những loại thực phẩm chứa ít kali sẽ giúp quá trình đào thải chất độc ra ngoài tốt hơn, không ảnh hưởng tới sức khỏe của thận. Thận có nhiệm vụ rất quan trọng đối với hệ tim mạch, nhờ những cơ chế hoạt động lọc máu của thận mà các bộ phận khác trên cơ thể được khỏe mạnh, não bộ cũng thu nhận được những tính hiệu “sạch” để phát triển tốt hơn.

Muốn Thận Của Bạn Luôn Khỏe Mạnh Thì Nên Sử Dụng Thực Phẩm Này

Một vài thực phẩm dưới đây sẽ rất tốt cho sức khỏe và bảo vệ thận luôn khỏe mạnh.

1.Ớt chuông đỏ

Theo nghiên cứ cho rằng, trong quả ót chuông đỏ có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, C, B6, axit folic, chất xơ cũng như chất chống oxy hóa cao nên rất tốt cho hoạt động của thận.

Với ớt chuông đỏ, bạn có thể chế biến thành các món dễ ăn như: Trứng gà tráng ớt chuông đỏ, salad gà – ớt chuông đỏ, ớt chuông đỏ xào thịt, …

2.Bắp cải

Bắp cải được coi là chứa nhiều chất phytochemical có thể tiêu trừ các gốc tự do, giảm thiệt hại cho cơ thể, đặc biệt là làn da, đồng thời có thể lọc máu rất tốt.

Muốn Thận Của Bạn Luôn Khỏe Mạnh Thì Nên Sử Dụng Thực Phẩm Này

Chính nhờ chất này mà bắp cải có tác dụng giảm nhẹ nhiệm vụ lọc máu cho thận một cách hiệu quả.Vậy nên bạn hãy thường xuyên ăn bắp cải nhé, để duy trì và hạn chế chất độc cho thận được khỏe mạnh.

3.Tỏi

Nhờ khả năng tỏi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống đông nên đây được coi là thực phẩm rất tốt cho thận. Thay vì náu chín để ăn bạn hãy ăn tỏi sống sẽ có hiệu quả hơn, bởi khi bạn nấu chín chất oxy hóa trong tỏi sẽ giảm đi đáng kể.

Bạn có thể chế biến tỏi trong các loại nước chấm rau, dùng tỏi để xào nấu nhưng không nên làm cháy tỏi vì sẽ không tốt cho sức khoẻ.

4.Táo

Táo không chỉ là thực phẩm giảm béo tuyệt vời mà nó còn giúp bảo vệ thận. Táo chứa nhiều chất xơ và chất chống viêm, có tác dụng làm giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón, giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khoẻ cho 2 quả thận.

Muốn Thận Của Bạn Luôn Khỏe Mạnh Thì Nên Sử Dụng Thực Phẩm Này

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc thêm táo vào trong các loại bánh, salad. Một cách khác cũng rất dễ làm là dùng nước táo để uống hàng ngày.

5.Lòng trắng trứng

Bác sĩ vẫn thường khuyên rằng, nếu bạn gặp vấn để về thận thì cần protein với một ít phốt pho. Lòng trắng trứng sẽ cung cấp đầy đủ 2 dưỡng chất cần thiết này cho bạn. Lòng trắng trứng chứa protein lành mạnh và ít phốt pho hơn các thực phẩm khác. Hãy nhớ rằng những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng.

6.Cá

Cá là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, vừa bảo vệ hệ tim mạch, phát triển não bộ nhờ hàm lượng omega3 có trong nó. Bạn nên ăn cá ít nhất từ 2 đến 3 lần mỗi tuần nếu muốn thận khoẻ mạnh. Ngoài ra, những chất béo lành mạnh trong cá còn giúp phòng ngừa các bệnh như ung thư và tim mạch. Các loại cá có nhiều omega-3 bao gồm: cá ngừ, cá thu, cá hồi, cá trích…Với cá hồi, bạn có thể nấu áp chảo và ăn kèm với sốt ớt chuông đỏ, súp lơ xanh… rất tốt cho thận.

Muốn Thận Của Bạn Luôn Khỏe Mạnh Thì Nên Sử Dụng Thực Phẩm Này

Trên đây là những thực phẩm tốt cho thận cũng như bảo vệ sức khỏe tim mạch mà ai cũng nên tham khảo. Bên cạnh đó việc bổ sung các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe để phòng chống bệnh cho cơ thể.

Mỗi Ngày Uống 1 Ly Café: Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Và Sống Lâu

Theo nhiều nghiên cứu thì café không hẳn là một thức uống lành mạnh nhưng lại có thể giúp bạn điều trị và phòng ngừa bệnh bảo vệ sức khỏe con người hiệu quả khi biết cách sử dụng chúng. Hơn nữa, uống café có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe và giúp sống lâu hơn.

Mỗi Ngày Uống 1 Ly Café: Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Và Sống Lâu

Trong café chứa một số hợp chất hữu cơ quan trọng và các chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin B, riboflavin, acid pantothenic, và niacin cũng như một số khoáng chất quan trọng cho sức khỏe. Một trong những thành phần quan trọng nhất của nó là caffeine, khi bạn tiêu thụ đúng cách thì nó mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Sau đây là lợi ích của việc uống càfe mỗi ngày:

1.Càfe giúp làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2

Bệnh tiểu đường là một trong những bệnh có nguy cơ gây đột quỵ nguy hiểm tới tính mạng con người. Một số nghiên cứu khẳng định rằng uống một lượng vừa phải café có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 – căn bệnh hiện đang ảnh hưởng đến gần 300 triệu người trên phạm vi thế giới.

Mỗi Ngày Uống 1 Ly Café: Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Và Sống Lâu

2.Càfe giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư

Uống café đúng liều lượng có thể ngăn ngừa được các bệnh liên quan đến gan và ung thư đại trực tràng. Trên thực tế, người uống café có thể giảm 40% nguy cơ mắc ung thư gan – 1 trong 3 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Ngoài ra, một nghiên cứu riêng xác nhận rằng những người uống 4-5 tách cafe mỗi ngày giảm hơn 15% nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng.

3.Càfe cải thiện sức khỏe tim mạch

Các nghiên cứu khoa học của các trường ĐH ở Mỹ cho rằng: uống cafe điều độ có thể làm giảm nguy cơ suy tim. Điều này đã được chứng minh bằng cách so sánh giữa những người uống thường xuyên và những người không uống thì tỉ lệ người mắc bệnh suy tim ở những người không uống cao hơn.

Mỗi Ngày Uống 1 Ly Café: Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Và Sống Lâu

4.Càfe bảo vệ sức khỏe và chống suy giảm trí nhớ (bệnh Alzheimer)

Một triệu chứng mà những người già thường gặp là hiện tượng mất trí nhớ tạm thời hay còn gọi là bệnh Alzheimer. Đây là bênh thoái hóa thần kinh thường gặp, và họ chứng minh rằng uống café mỗi ngày có thể giảm đến 65% nguye cơ mắc bệnh trên toàn thế giới.

5.Càfe giúp đốt chất béo hiệu quả

Khoa học đã chứng minh rằng caffeine có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể đến 10% ở những người béo phì và 29% ở những người gầy. Ngoài ra, caffeine đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất đến 3-11%.

Mỗi Ngày Uống 1 Ly Café: Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Và Sống Lâu

Vậy nên những người béo phì thừa cân thường được khuyên lên uống café mỗi ngày để giảm béo hiệu quả, nhất là những người có nguy cơ béo bụng. Trong thực tế, caffeine được tìm thấy trong hầu hết các thuốc giảm cân thương mại.

6.Càfe giúp bạn sống lâu

Uống café không chỉ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh mà nó còn giúp bạn sống lâu, kéo dài tuổi thọ con người. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã cho thấy uống café giúp giảm 20% nguy cơ tử vong ở nam giới và giảm đến 26% tử vong ở phụ nữ trong khoảng thời gian 18-24 năm.

Những lợi ích sức khỏe của café dường như là đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường type II. Một nghiên cứu xác nhận rằng bệnh nhân tiểu đường người uống café giảm đến 30% nguy cơ tử vong trong thời gian nghiên cứu 20 năm.

Mỗi Ngày Uống 1 Ly Café: Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Và Sống Lâu

Hi vọng với những chia sẻ của Siêu Thị Làm Đẹp sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức làm đẹp và điều trị bệnh hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng hỗ trợ các thực phẩm chăm sóc sức khỏe, nhất là những người có tiền sử mắc bệnh. Hạt Chia là một trong những lựa chọn tốt nhất khi kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý.