Một bộ ngực căng tròn mang đến sự hấp dẫn, vẻ đẹp thanh xuân và quyến rũ của người phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng đều sở hữu vẻ đẹp đó, có người thì vòng một nhỏ, chảy xệ hay nhiều tác động khác khiến bộ ngực không được căng tròn và săn chắc. Vì vậy, để có bộ ngực có vẻ đẹp thực sự cần phải biết chăm sóc.
- Những Lý Do Không Ngờ Gây Vô Sinh Ở Nữ Giới
- Những Món Ăn Ngon Tốt Cho Phụ Nữ Hiếm Muộn
- 4 Bài Tập Yoga Đơn Giản Giúp Bạn Giảm Đau Bụng Trong Ngày Đèn Đỏ
Bài viết dưới đây Siêu Thị Làm Đẹp sẽ chia sẻ cho chị em phụ nữ bí quyết có thể giúp bạn cải thiện vẻ đẹp “núi đôi” trở nên căng tròn và quyến rũ hơn nhé.
Ngủ đúng cách
Tư thế nằm ngủ cũng có sự ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển của bộ ngực. Để bảo đảm cho bộ ngực phát triển một cách đều đặn và thuận lợi. Bạn nên chọn tư thế nằm ngửa và thẳng người. Đây là tư thế giúp cho các mạch máu hoạt động dễ dàng trên các bộ phận của cơ thể.
Mặt khác, sự tràn đều của ngực cũng giúp cho sự phát triển của các cơ ngực diễn ra đều hơn và tạo nên hình dáng của chúng cũng đẹp hơn. Nếu bạn là người có bộ ngực không cân đối, hãy chọn tư thế nằm nghiêng nhiều về bên ngực nhỏ.
Massage ngực
Đây cũng là một trong những biện pháp có tác dụng chăm sóc cho sự phát triển đều đẹp của bộ ngực được nhiều chị em áp dụng. bởi cách thực hiện đơn và rất hiệu quả. Tuy nhiên, không phải cứ massage tùy ý là có tác dụng, nếu không biết cách sẽ khiến bộ ngực của bạn phản tác dụng, chạy xệ nhanh chóng đấy. Sau đây là một số cách, bạn có thể lự chọn và tự áp dụng cho mình nhé.
Cách 1
Dành thời gian khoảng 10 phút vào buôi tối để thực hiện các bài massage ngực. Trước khi thực hiện, hãy lấy một chiết khăn thấm nước ấm để lau cho bầu ngưc. Điều này sẽ giúp cho các mạch máu dưới mô cơ lưu thông được thuận tiện giúp bộ ngực phát triển tốt hơn.
Cách 2
Một cách đơn giản khác chính là sử dụng một vài viên đá được gói trong khăn mềm rồi massage quanh bộ ngực khoảng mười phút mỗi tối. Cách này sẽ giúp các mạch máu hoạt động thuận lợi, còn giúp các cơ ngực săn chắc.
Cách 3
Mỗi khi tắm, hãy tận dụng vòi hoa sen để vòng một được săn chắc hơn. Những hạt nước nhỏ li ti từ vòi hoa sen sẽ tác động trực tiếp lên bộ ngưc, kết hợp với việc thực hiện bài tập massage trong khoảng 10 phút sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất cho vòng một.
Tập thể dục thường xuyên
Mỗi ngày nên bỏ ra 30 phút để tập luyện, đây là biên pháp vừa đem đến sức khỏe cho bạn, vừa giúp vòng 1 luôn có được sự căng tròn, săn chắc. Những bài tập bạn nên chọn khi đến phòng tập ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của vòng 1 như: chống đẩy, đẩy tạ, bơi lội…
Bổ sung dinh dưỡng phù hợp
Một số thức phẩm có giàu protein, vitamin và chất xơ cùng với khoáng chất như sắt, kẽm, selen… có tác dụng rất tốt cho sự phát triển của bộ ngực.
Vì vậy, những thực phẩm như rau quả tươi, đậu, sữa, hải sản, cá giàu chất béo như cá hồi hay cá basa… bạn nên đưa vào thực đơn trong các bữa ăn để cải thiện vẻ đẹp cho vòng 1.
Hy vọng, bí quyết làm đẹp cho vòng 1 ở trên sẽ giúp núi đôi trở nên căng tròn, săn chắc và thêm quyến rũ.
Chúc bạn thành công!