Cách giảm mỡ bụng an toàn

Đánh Tan Mỡ Bụng Nhanh Chóng Chỉ Với 1 Trái Chanh

danh-tan-mo-bung-nhanh-chong-chi-voi-1-trai-chanh-2

Lớp mỡ bụng luôn làm bạn gái chán nản và mất tự tin. Chỉ cần 1 trái chanh thôi sẽ khiến bạc cực ngạc nhiền về hiệu quả của nó đem lại. đặc biệt cách này không quá tốn sức rất thích hợp cho cô nàng lười nhé!

Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khỏa cách đánh tan mỡ bụng bằng bài viết dưới đây!

Chanh là một thực phẩm không thể thiếu trong một bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình người Việt. Nhưng nó lại khiến bạn ngạc nhiên vì không những được sử dụng trong làm đẹp mà chanh có khả năng đánh tan mỡ bụng nhanh chóng. Với thành phần thiên nhiên, giàu hàm lượng axit và vitamin C, chanh có khả năng giúp bạn giải nhiệt, loại bỏ độc tố, tiêu hóa nhanh và tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh chóng, loại bỏ nguy cơ tích trữ mỡ thừa.

Dưới đây là cách đánh tan mỡ bụng bằng chanh khá dễ mà không tốn kém chi phí nhiều. Bạn đang bị mỡ bụng thì theo dõi và tự trải nghiệm nhé!

Hướng dẫn cách đánh tan mỡ bụng bằng chanh tươi

Chuẩn bị: 1-2 quả chanh, 1 ly nước lọc và 2 thìa mật ong

Cách làm:

– Cắt đôi quả chanh, vắt bớt nước cốt vào ly nước . Chú ý chỉ vắt bớt chứ không vắt kiệt nước.

– Dùng miếng chanh chà xát lên vùng bụng trong khoảng 10-15 phút.

– Thực hiện công thức này 2-3 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm rõ rệt. Kiên trì trong một thời gian dài có thể giảm 3-5cm vòng eo, tùy theo từng cơ địa.

Sau khi massage bụng, bạn tận dụng nước ép chanh còn lại pha với nước ấm, cho 2 thìa mật ong, khuấy đều và uống ngay. Đồng thời kết hợp sử dụng viên giúp xuống cân mỗi tuần để giúp cơ thể chuyển hoá chất tốt hơn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Mật ong có vị ngọt tự nhiên nên không gây mập cho người sử dụng. Thành phần tự nhiên của mật ong giúp người uống có cảm giác no và hạn chế cơn thèm ăn. Bên cạnh đó, uống ly nước này sẽ khiến cơ thể được thon gọn, giảm cân hiệu quả và giúp làm da khỏe mạnh, trắng sáng hơn.

Lời khuyên:

– Giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể mỗi ngày. Hãy sử dụng các loại ngũ cốc nguyên cám.

– Không ăn tinh bột sau 19h.

– Ăn thịt trắng (ức gà, phi lê cá đồng,…) thay cho thịt đỏ nhé.

– Ăn rau, trái cây để bổ sung chất xơ, các vitamin tốt cho cơ thể và hỗ trợ quá trình đốt mỡ.

– Học cách “từ bỏ” đường, các loại bánh kẹo, thức uống nhiều đường.

Chúc bạn giảm mỡ bụng thành công và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp mỗi ngày nhé!

Những Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Bất Ngờ

Nếu bạn muốn tìm cho mình một cách giảm mỡ bụng nhanh chóng để có thể lấy lại cho mình được một thân hình thon gọn nhất thì những cách giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ mà chúng tôi chia sẻ dưới đây chính là lựa chọn hay nhất cho bạn. Chắc chắn các bạn sẽ nhanh chóng có được cho mình một thân hình chuẩn dáng và hoàn hảo như mình mong muốn. Các bạn hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

Không nên bỏ bữa sáng, ăn vừa phải vào bữa trưa, ăn ít vào bữa tối

Nêu muốn giảm mỡ bụng thì bạn cần phải có cho mình một cách ăn uống hợp lí và một thực đơn giảm cân phù hợp nhất. Bạn nên tạo ra cho mình một thực đơn dinh dưỡng cho bữa sáng bởi bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nó cung cấp cho bạn năng lượng sau 1 giấc ngủ dài để bắt đầu cho những hoạt động trong ngày.

Còn bữa trưa, bạn nên ăn vừa phải để có năng lượng cho buổi chiều. Riêng bữa tối, bạn nên ăn ít, thay vì ăn nhiều chất đạm, chất béo thì bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây cho bữa tối.

Buổi tối cơ thể bạn ít vận động nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để tránh tích trữ mỡ thừa. Sẽ tốt hơn nếu sau mỗi bữa ăn, bạn nên thưởng cho mình một ly sữa chua.

Chơi thể thao

Chơi thể thao là một cách giảm mỡ bụng hiệu quả để bạn nhanh chóng có được cho mình được một thân hình thon gọn. Nó sẽ giúp cơ thể đào thải calo và các hoạt chất gây tích tụ mỡ thừa ra ngoài cơ thể, làm tăng quá trình trao đổi chất, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả. Cho bạn một vòng eo thon gọn quyến rũ.

Chế độ tập luyện phù hợp

Bạn không thể giảm mỡ bụng mà chỉ nhờ vào cách ăn uống mà bạn phải đồng thời kết hợp với một chế độ tập luyện hợp lí mới có hiệu quả.

Bạn có thể chọn các bài tập đơn giản nhưng lại giúp giảm mỡ bụng hiệu quả như gập bụng, lắc vòng, hít đất, bơi lội,… Đó sẽ là bài tập giúp bạn nhanh chóng lấy lại cho mình được một vóc dáng hoàn hảo nhất.

Chọn đồ luôn bó sát người

Để tránh ăn nhiều, đồng thời kiểm soát lượng thức ăn nạp vào khi tới bữa ăn, đi tiệc tùng các bạn nên mặc đồ bó sát người. Vì như vậy, nếu ăn nhiều bạn sẽ cảm thấy khó chịu. Đây là cách giảm mỡ bụng khá hữu hiệu quả v ì vậy mà các bạn nên lưu ý.

Trên đây là những cách giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình chuẩn dáng như mình mong ước. Ngoài ra các bạn có thể tìm hiểu thêm các sản phẩm kem tan mỡ bụng để hỗ trợ bạn trong quá trình lấy lại vóc dáng của mình.

Cách Giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc Hiện Nay

Để có được một vòng hai thon gọn, không ít người đã tìm các cách khác nhau như uống thuốc giảm cân hay tập các bài tập giảm cân khô khan, nhưng tác dụng mang lại đều không có hiệu quả. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm mỡ bụng cấp tốc hiện nay giúp bạn nhanh chóng có được một vòng hai chuẩn dáng nhất.

Uống nước trà xanh

Trà xanh là một loại nước uống có tác dụng giảm sự hấp thu chất béo và tăng cường đốt cháy mỡ thừa do chất caffeine có trong trà xanh có thể nâng cao lượng dịch tiết ra của dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường lực phân giải mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng.

Ngoài ra hỗn hợp vitamin, polyphenols và chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng tốt nhất cho người thừa cân, béo phì.

Chọn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng

Nếu muốn bắt đầu giảm mỡ bụng thì điều đầu tiên bạn hãy chọn cho mình một thực đơn với những thực phẩm giảm cân lành mạnh giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả như rau xanh, hoa quả,… Bạn cũng càn giảm thiểu tối đa sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo như thịt ngoại từ thịt bò.

Ăn nhiều rau xanh

Trong rau xanh có rất nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất dinh dưỡng, khi ăn vào sẽ giúp cơ thể điều tiết các chất dinh dưỡng, làm tăng quá trình trao đổi chất, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa, cho bạn một vùng bụng phẳng lì. Vậy nên bạn hãy nhanh chúng bổ sung rau xanh vào thực đơn hằng ngày của mình nhé.

Không uống nước có ga

Các loại nước uống có ga và đường là những loại thực phẩm chứa nhiều đường gây tích tụ mỡ thừa nhanh chóng trong cơ thể.

Ngoài ra các loại nước uống này còn có các hoạt chất gây kích thích sự thèm ăn cho bạn, làm bạn nhanh có cảm giác đói và sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn, làm cho vùng bụng của bạn nhanh chóng phì ra. Vậy nên nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả thì hãy nhanh chóng từ bỏ những loại nước uống này đi nhé.

Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả từ Mỹ để lấy lại vóc dáng của mình. Một số sản phẩm thuốc giảm cân được ưu chuộng hiện nay như Best Slim, Amazing Body Slim,…để hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân.