Bệnh Yếu Sinh Lý Và Cách Khắc Phục Ở Nam Giới

Top Thực Phẩm Dành Cho Các Chàng Yếu Sinh Lý

Yếu sinh lý hiện nay đang là nỗi lo âu của rất nhiều chàng trai hiện nay. Để hạn chế và khắc phục tình trạng đó thì dưới đây Blog.SieuThiLamDep.Com sẽ chia sẻ top những thực phẩm dành cho các chàng yếu sinh lý. Các chàng hãy cùng nhau tham khảo để lấy lại sự sung mãn của mình nhé.

1.Đồ biển

Nếu muốn cải thiện sinh lý thì ăn đồ biển chính là giải pháp tốt nhất cho các chàng. Trong đồ biển có chứa một hàm lượng kẽm lớn giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng một cách đáng kể. Chính vì vậy, các chàng đừng quyên cho các món ăn từ đồ biển như: Hàu, tôm, cua, rong biển vào thực đơn hằng ngày nhé.

2.Trứng

Trứng được xem là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày của các chàng trai yếu sinh lý. Bởi trong trứng có các hoạt chất giúp tăng cường cholestron, duy trì hocmon và giảm tress cực kì hiệu quả. Từ đó sẽ giúp cải thiện sinh lý nam cực kì hiệu quả.

3.Cà Chua

Cà chua có rất nhiều công dụng có lợi cho cơ thể, trong đó là tăng cường sinh lý cho nam giới. Trong cà chua có rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho việc chăn gối nên hãy thường xuyên cho vào thực đơn ăn uống loại thực phẩm này nhé.

4.Thịt bò, chó, dê.

Thịt bò, chó, dê cũng nằm trong top thực phẩm dành cho nam giới bị yếu sinh lý. Các loại thực phẩm này chứa nhiều đạm và các hoạt chất dinh dưỡng rất tốt cho việc cải thiện chức năng sinh lý trong thời gian ngắn.

Trên đây là top những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý hiệu quả cho nam giới. Ngoài ra, để đạt hiệu quả cao nhất thì bạn nên tìm hiểu thêm về chế độ ăn kiêng, luyện tập thể thao và sử dụng thêm các sản phẩm tăng cường sinh lý phù hợp nhé. Chúc các bạn thành công!

5 Thói Quen Tốt Giúp Tăng Cường Sinh Lý Ở Nam Và Nữ

Duy trì một lối sống lành mạnh, khoa học sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của vợ chồng bạn đặc biệt là trong chuyện chăn gối. Dưới đây là 5 thói quen tốt giúp duy trì chức năng sinh lý cho cả nam và nữ giới. Hãy cùng tham khảo để đời sống vợ chồng bạn luôn có được những phút giây hạnh phúc nhé.

1.Hạn chế tiêu thụ các chất kích thích

Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… không tốt cho sức khỏe và chuyện ấy của cả 2 giới chính vì vậy các chuyên gia khuyến cáo bạn nên tiêu thụ chúng ở mức độ vừa phải, đặc biệt hãy nói không với thuốc lá để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. không nên uống quá 1 lon mỗi ngày đối với nữ và 2 lon đối với nam. Tiêu thụ đồ uống chứa cồn quá mức có thể dẫn đến chứng trầm cảm, bệnh tim, gan, ung thư, tâm trạng lo lắng…

Bạn có thể thưởng thức 1 chút rượu vang để kích thích máu lưu thông, hạn chế các loại chứa quá nhiều cồn nhé để tăng cường sinh lý nam và nữ.

2.Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng cũng có vai trò vô cùng quan trọng đố với chức năng sinh lý của nam và nữ.

Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm có chứa màu xanh lá và các loại trái cây nhiều màu sắc, giàu chất chống oxy hóa để tăng cường sức khỏe và cải thiện ham muốn.

Những loại thực phẩm giàu omega 3 như hải sản, các loại hạt và ngũ cốc cũng là sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe và đời sống tình dục của bạn.

Trong một số trường hợp cần thiết, bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý để giúp đời sống vợ chồng thăng hoa hơn.

3.Luyện tập thể dục thường xuyên

Luyện tập thể thao hàng ngày không chỉ giúp bạn có được xương khớp dẻo dai, cơ bắp săn chắc, cải thiện chức năng tim mạch mà còn giúp cả 2 phải cải thiện chuyện chăn gối nữa đấy nhé.

Theo khẳng định của các chuyên gia về tình dục học, hoạt động thể chất còn làm tăng lượng hóc-môn tình dục cũng như endorphin, giúp phái nữ đạt khoái cảm tốt hơn.

4.Hạn chế stress

Cuộc sống quá căng thẳng, bận rộn khiến chúng ta gặp rất nhiều căng thẳng, chính điều này đang ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống chăn gối của gia đình bạn.

Stress là kẻ thù thầm lặng của sức khỏe, gây ra các bệnh như ung thư, tim mạch khiến bạn bị trầm cảm, cơ thể nhanh chóng bị lão hóa chính vì vậy chúng ta phải có kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Những căng thẳng về thần kinh còn làm gia tăng mức hóc-môn cortisol và adrenaline, vốn có thể cản trở sự phóng thích các loại hóc-môn tình dục.

Bạn có thể dành thời gian để đọc sách, nghe nhạc hay tập vài động tác yoga để thư giãn tinh thần.

5. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như đời sống vợ chồng. Các chuyên gia cho biết, thiếu ngủ có thể làm ảnh hưởng đến chứng rối loạn cương dương và các rắc rối về phản ứng tình dục ở phụ nữ chính vì vậy chúng ta cần quan tâm nhiều hơn đến chất lượng giấc ngủ của mình.

Ngủ giúp làm giảm căng thẳng, giải phóng các hormone trong cơ thể giúp cải thiện chức năng sinh lý cho cả 2 giới.

Trên đây là 5 thói quen tốt giúp cải thiện chức năng sinh lý ở cả 2 giới mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn bạn quan tâm, chúc vợ chồng bạn luôn có được những phút giây thăng hoa.

Những Thói Quen Này Là Nguyên Nhân Gây Vô Sinh Ở Nam Giới

Hiện nay, tình trạng vô sinh, hiếm muộn đang dần trở nên phổ biến ở nam giới. Điều này khiến hạnh phúc một số gia đình tan vỡ. Và nguyên nhân chính gây ra tình trạng đó lại là do những thói quen hằng ngày của các chàng. Hãy cùng Blog.SieuThiLamDep.Com tìm hiểu dưới đây để có được một sức khỏe tốt nhất nhé.

1.Hút thuốc gây vô sinh.

Hút thuốc gây ra rất nhiều tác hại cho cơ thể, đặc biệt là những người hút thuốc có khả năng sinh sản thấp hơn từ 10-14% so với người không hút thuốc. Chính vì vậy, các chàng hãy ngừng hút thuốc để có một gia đình hạnh phúc hơn nhé.

2.Sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu gây vô sinh.

Cuộc sống công nghệ ngày càng phát triển vì thế những thiết bị điện tử luôn luôn gắn kết với con người. Tuy nhiên, ngồi quá lâu bên các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính lại là nguyên nhân chính gây ra tình trạng vô sinh phổ biến hiện nay ở nam giới. Bởi trong điện thoại và máy tính sẽ phóng ra một loại tia phóng xạ gây rối loạn cương dương. Vì thế, hãy từ bỏ thói quen ngồi quá lâu bên chiếc điện thoại, máy tính và tận hưởng cuộc sống bên ngoài đi nhé.

3.Uống rượu bia gây vô sinh.

Phần lớn nam giới hiện nay đều biết uống rượu bia. Tuy nhiên, bạn nên uống ít cho vui thôi vì uống nhiều sẽ làm yếu sinh lý nam, làm hạn chế quá trình sản xuất testosterone trong cơ thể, làm giảm số lượng tinh trùng. Từ đó gây ra tình trạng rối loạn cương dương và vô sinh.

4.Béo phì, ăn nhiều chất béo gây vô sinh.

Một cuộc khảo sát của các chuyên gia gần đây đã chỉ ra rằng, những người béo phì có tỉ lệ vô sinh cao hơn so với những người bình thường. Những người béo phì thường có xu hướng tiêu thụ các loại thức ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ. Những loại chất đó sẽ làm giảm quá trình sản xuất testosterone trong cơ thể, dẫn đến sự thay đổi hormone bất thường, gây vô sinh ở nam giới.

5.Sử dụng thực phẩm từ đậu nành gây vô sinh.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong đậu nành có chứa các hoạt chất gây giảm số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Chính vì thế, từ nay bạn hãy hạn chế việc sử dụng các loại thực phẩm từ đậu nành đi nhé.

Trên đây là những thói quen gây ra tình trạng vô sinh phổ biến hiện nay ở nam giới. Chính vì thế từ nay các chàng hãy từ bỏ ngay những thói quen đó đi để có được một gia đình hạnh phúc hơn nhé. Ngoài ra, nam giới cũng có thể chọn cho mình một sản phẩm tăng cường sinh lý phù hợp để cải thiện tình trạng sinh lý của mình nhé. Chúc các bạn thành công!