Mùa hè với khí hậu nắng nóng khiến cơ thể mất nước nhiều hơn bình thường. Đó là lý do vì sao da của chúng ta hay bị sần sùi, đen sạm và nhanh lão hóa. Bên cạnh đó, thiếu nước còn có nguy cơ gây ra nhiều bệnh tiềm tàng khác.
- Da Đen Bao Nhiêu Cũng Trắng Bóc Chỉ Bằng Cách Đắp Mặt Nạ Đậu Đen
- Tạm Biệt Nám, Tàn Nhang Quá Đơn Giản Chỉ Bằng Giá Đỗ Và Củ Cải
- 5 Loại Mặt Nạ Trị Nám Da Hiệu Quả Bằng Mật Ong
Giữa thời tiết nóng bức như thế này, bạn hãy mua ngay những loại quả sau về ăn ngay để bổ sung nước cho cơ thể. Vừa giúp giải nhiệt, bổ sung năng lượng vừa giúp da đẹp trắng sáng hơn nhé.
Cam được coi là một loại nước ép trái cây giải nhiệt cực tốt cho thời tiết nóng bức như thế này. Với hương thơm từ vị cam khiến các giác quan sang khoái. Cam có chứa nhiều vitamin C có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng cho da rất tốt, chống lại tia cực tím và làm trắng da từ bên trong. Ngoài ra, cam còn giàu chất chống oxy hóa nên sẽ giúp bạn chống lại lão hóa đấy.
Anh đào (hay quả cherry) chứa hàm lượng vitamin A và C cao gấp 10 lần cà rốt và các loại quả khác, có công dụng làm ức chế melanin và loại bỏ các vấn đề về da như nám, tàn nhang, mụn trứng cá, lỗ chân lông to… mang đến làn da trắng hồng không tì vết.
Nước dừa giúp lưu thông máu đến da tốt hơn. Loại quả này còn chứa hàm lượng kali cao, cung cấp nhiều dinh dưỡng và oxy, giúp làn da mịn màng, tươi trẻ.
Thơm giàu vitamin, khoáng chất và bromelain – chất giúp chống viêm, điều trị làn da cháy nắng.
Việt quất rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lão hóa và làm trắng da hiệu quả.
Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%.
Dưa hấu rất giàu vitamin C, giúp chống lão hóa da. Ngoài ra, loại quả này có 90% là nước, giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể hữu hiệu.
Đu đủ có chứa lượng vitamin A, C, kaki và magie rất dồi dào, giúp da trắng sáng tự nhiên và làm mờ nám, tàn nhang hiệu quả.
Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân tuyệt vời mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép nhé.
Chỉ với những loại trái cây dễ tìm như trên thì bạn đã có thể vừa khỏe từ bên trong lại đẹp bên ngoài nhé. Toàn là những loại trái cây tươi ngon, hấp dẫn thôi phải không nào! Chúc các nàng luôn luôn xinh đẹp và làn da căng mịn trong mùa hè nhé!