Danh mục: Sinh Lý

Các chuyên gia đã chứng minh được rằng các liệu pháp tăng cường testosterone theo những cách tự nhiên dưới đây sẽ giúp khắc phục sự cố thiếu hụt loại hormone nam tính.

Tăng cường sinh lý là điều ai cũng mong muốn để giữ ấm khoảnh khắc “chăn gối” và giúp tình cảm mặn nồng hơn.

Những cách đơn giản giúp tăng cường sinh lý đàn ông

Tập ăn theo 6 bữa/ngày thay vì chỉ ăn 3 bữa chính/ngày. Các chuyên gia cho rằng việc này sẽ giúp ổn định được sự tiến triển của hormone và tiến trình chuyển hoá trong cơ thể để phòng ngừa sự thay đổi hay sụt giảm lượng testosterone.

Chất béo chính là loại dưỡng chất quan trọng nhất để nâng cao lượng testosterone, các axit béo cần thiết có từ trái bơ, đậu phộng, dầu ô liu, cá, dầu hạt lanh và những loại thực phẩm tự nhiên khác.

Ngủ đủ giấc (8 giờ/ngày) khi được ngủ đủ giấc cơ thể sẽ được phục hồi sức khoẻ và giảm bớt những căng thẳng trong cuộc sống. Việc thiếu ngủ sẽ gây ra việc sản sinh ra cortisol, làm giảm 40% lượng testosterone. Muốn có 1 giấc ngủ ngon và cải thiện tình trạng sức khoẻ bạn phải chuẩn bị phòng ngủ mát mẻ không dùng quá nhiều nước trước khi ngủ và tắm trước khi ngủ để cơ thể được thoải mái hơn.

Giảm bớt căng thẳng trong công việc và gia đình cũng là điều cần thiết để giúp bạn cải thiện sức khoẻ và tăng cường sinh lý. Hãy kiểm tra những nguyên nhân khiến cho bạn bị căng thẳng từ đó sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý để tránh bị stress.

Những bài tập luyện sẽ rất có lợi cho cơ bắp của bạn vừa giúp tăng cường sức khoẻ vừa giúp hỗ trợ sản sinh ra nhiều testosterone giúp tăng cường sinh lý cho bạn.

Hạn chế uống rượu, vì rượu tác động xấu đến lượng testosterone. Tốt nhất, bạn nên từ bỏ thói quen này.

Tăng cường sinh hoạt tình dục. Sinh hoạt tình dục nhiều góp phần làm cơ thể sản sinh nhiều oxytocine, endorphine và gia tăng lượng testosterone. Testosterone có khuynh hướng sụt giảm nhanh chóng nếu bạn không sinh hoạt tình dục quá một tuần lễ.

Một người phụ nữ đẹp bao gồm nhiều yếu tố từ gương mặt đến vóc dáng. Một trong những điều làm tôn nên vẻ quyến rũ, gợi cảm ấy đó là họ được sở hữu vòng một căng đầy tự nhiên. Đối với chị em kém may mắn khi sở hữu một vòng một khá khiêm tốn khiến họ cảm thấy mất tự tin khi diện những bộ cánh sexy. Hiện này công nghệ nâng vòng một khá phat triển nhưng chi phí lại khá tốn kém, khiến bạn băn khoăn việc lựa chọn thẩm mỹ viện nào làm chất lượng và an toàn, giá cả phải chăng.

Dưới đây là một số bí quyết làm đẹp giúp hô biến vòng một khiêm tốn trở nên căng đầy hiệu quả từ nguồn thực phẩm có sẵn trong tự nhiên rất an toàn mà chi phí thấp.

Trứng gà giúp vòng 1 căng đầy

Trứng gà là một loại thực phẩm giàu protein, được sử dụng phổ biến trong gian bếp mỗi gia đình, bởi tính tiện dụng của nó trong chế biến thức ăn thuận lợi cho những người bận rộn, mà vẫn đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó trứng gà còn là loại thưc phẩm có công dụng rất lớn trong việc cải thiện vòng một.

Nguyên liệu: 1 quả trứng gà ta, một thìa café mật ong nguyên chất, 1 thìa sữa đặc có đường

Cách làm: Đâp quả trứng gà vào một chén con, tiếp đó thêm mật ong và sữa đặc vào đanh đều, sau đó hấp cách thủy hoặc để vào nồi cơm,rồi ăn hàng ngày.

Mùi thơm của trứng gà kết hợp với vị béo béo của mật ong và sữa đặc rất dễ ăn. Món ăn này chứa một lượng protein và chất béo cao kích thích hình thành các mô mỡ ở ngực và còn là cách chăm sóc da hiệu quả. Tuy nhiên, chính vì nó cung cấp một lương calo cao nên cần tránh ăn vào buổi tối để không bị tăng cân ngoài ý muốn.

2.Bưởi

Hầu như ai cũng biết công dụng hiệu quả của bưởi trong việc hỗ trợ hệ tiêu hoa, giúp giảm cân hiệu quả và làm đẹp da nhưng không phải ai cũng biết bưởi còn có công dụng tuyệt vời giúp làm tăng vòng 1 căng đầy, săn chắc.

Đối với bưởi bạn có thể ăn tươi hoặc ép lay nước thêm một ít mật ong để giảm đọn chua và tạo hương vị thơm ngon hơn.

 3.Chân giò heo

Đối với phụ nữ sausinh sử dụng chân giò heo trong bữa ăn sẽ tạo nguồn sữa dồi dào rất tốt cho em bé. Bên cạnh đó do hàm lượng chất dinh dưỡng cao giàu protein, mỡ phootpho, chất béo…mà món ăn nay có công dụng rất tốt thúc đẩy việc hình thanh các chất săn chắc làm tăng kích thước vòng một căng đầy gợi cảm.

Chân giò heo co thể chế biến được rất nhiều món ăn thay đổi hằng ngày để hạn chế ngấy như: nướng, nấu chao, chien giòn, hầm… thơm ngon, có lợi cho sức khỏe.

4.Vừng đen 

Vitamin E, B chiếm một lượng lớn trong các thành phần của vừng đen. Một loại vitamin có khả năng kích thích cơ thể tạo ra các hợp chât làm săn chắc tạo cho vòng một phát triển mạnh. Bên cạnh đó vừng đen còn giúp làm đẹp da, hạn chế quá trinh oxy hóa từ đó giúp chống lão hóa hiệu quả cho da. Một sản phẩm được coi như một thần dươc về làm đẹp từ thiên nhiên mà không phai bất cứ sản phẩm nào cũng có. Vừng đen mang đến nhiều món ăn ngon như rang làm muối vừng ăn hằng ngày, nấu chè, nấu cháo…