Tự Chế Nước Uống Giảm Cân Từ Trái Cây

0
27

Thừa cân, béo phì không chỉ gây lên nhiều bệnh tật, mà nó còn khiến bạn mất đi vẻ đẹp hình thể, giá trị thẩm mỹ vốn có của ngoại hình. Vì vậy để có thể khỏe mạnh và có được một thân hình quyễn rũ thì bạn cần phải thực hiện những chế dộ ăn uống giảm cân phù hợp và khoa học. Những bữa ăn đòi hỏi phải vừa đảm bảo sức khỏe vừa cung cấp dưỡng chất cho cơ thể lại có thể giảm cân nhanh và hiệu quả.

Dưới đây mình sẽ giúp bạn tự làm những món nước uống giảm cân từ trái cây.

Nước dâu sữa chua

Nguyên liệu:

200g dâu tươi, 1 hũ sữa chu ít béo không đường, 3 thìa cà phê đường, đá viên.

Thực hiện:

tu-che-nuoc-uong-giam-can-tu-trai-cay

Bí quyết làm đẹp từ sữa chua và dâu tây

Cho dâu, đường, sữa chua và đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn đến khi hỗn hợp mịn là được.

Rót nước dâu sữa chua ra ly. Dùng lạnh.

Lượng calorie cho một phần: 407 calorie, 32g protein, 59g carbohydrate, 6g chất béo, 5g chất xơ, 539mg sodium.

Nước chanh dây pha vị gừng

Nước uống kèm thì bạn có thể dùng tùy theo ý thích của bạn, nhưng để dễ tiêu hóa hơn bạn có thể dùng đến những nước uống có vị chua, hay vị cay,.. sẽ khiến bạn dễ tiêu hóa hơn.

Nguyên liệu:

4 quả chanh dây, 2 lát gừng, 4 thìa cà phê đường, đá viên.

tu-che-nuoc-uong-giam-can-tu-trai-cay-1

Thực hiện:

Chanh dây bổ đôi, múc lấy phần ruột, cho vào rổ nhỏ lược lấy nước cốt.

Cho nước cốt chanh dây, đường, đá viên, gừng vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn. Rót ra ly, dùng lạnh.

Lượng calorie cho một phần: 317 calorie, 38g protein, 13g carbohydrate, 10g chất béo, 744mg sodium.

Nước ép cóc

Nguyên liệu:

4 quả cóc to, 4 thìa cà phê đường.

Thực hiện:

tu-che-nuoc-uong-giam-can-tu-trai-cay-2

Gọt vỏ cóc, tách miếng, cho vào máy ép lấy nước.

Thêm đường vào nước ép cóc, hoà tan, cho đá viên vào.

Lượng calorie cho một phần: 364 calorie, 31g protein, 15g carbohydrate, 20g chất béo, 3g chất xơ, 676mg sodium.

Ngoài ra, để hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng và hiệu quả thì bạn có thể dùng kết hợp với Thuốc giảm cân để có một quá trình làm đẹp, giảm béo thành công nhé! Với loại sản phẩm này được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tiên tiến, với hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên không gây tác dụng phụ cũng như không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng.

Gửi phản hồi