Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Trong 3 Ngày Với Mướp Đắng

0
63

Cơ thể ngấn mỡ làm cho không ít bạn gái cảm thấy mất tự tin đặc biết là với những dịp mùa hè ai cũng muốn diện những bộ bikini để đi biển thì vóc dáng không được thon thả làm cho không ít người cảm thấy bối rối. vậy thì hãy cùng tham khảo thực đơn giảm cân trong 3 ngày sau đây với mướp đắng để giảm cân nhanh nhất nhé.

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Trong 3 Ngày Với Mướp Đắng

Mướp đắng có tác dụng giải độc gan, loại bỏ độc tố và tiêu hao mỡ bụng một cách hiệu quả nhất.

Bên cạnh việc chế biến thành các món canh và món xào hàng ngày thì để có được kết quả cao hơn bạn cũng có thể dùng nước ép mướp đắng. Cách chế biến món nước ép này cũng vô cùng đơn giản. bạn chỉ cần mua mướp đắng tươi sau đó rửa sạch và ngâm chút nước muối để sát trùng sau đó cắt đôi, bỏ ruột rồi cắt miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Tiếp đó, chắt nước cốt ra pha cùng nước lọc để uống dần. Mỗi ngày uống từ 2 đến 3 trái sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Để có được kết quả giảm cân cao nhất bạn nên sử dụng nước ép mướp đắng trong thực đơn giảm cân 3 ngày dưới đây:

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày bằng khổ qua

Ngày 1

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Trong 3 Ngày Với Mướp Đắng

Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước ép mướp đắng và 1 chén cháo nhỏ.

Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, cơm trắng, cá hồi và một cốc nước

Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép khổ qua

Ngày 2

Buổi sáng : Sử dụng đồ ăn nguội, một cốc nước lọc và 1 dĩa nhỏ trái cây tươi.

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước ép khổ qua. 1 quả trứng luộc.

Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo, và chén bột lúa mạch

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Trong 3 Ngày Với Mướp Đắng

Ngày 3

Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép khổ qua

Buổi trưa : ăn 1 chén cơm với canh bí đao, Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc

Buổi tối : Một bát canh

Bạn sẽ không gặp quá nhiều áp lực với thực đơn giảm cân trong 3 ngày với mướp đắng, bạn chỉ cần ăn nhiều rau xanh và hạn chế những món ăn chứa nhiều tinh bột và dầu mỡ sẽ có được vòng eo thon gọn hơn.

Mỗi tuần áp dụng thực đơn giảm cân 3 ngày này 1 lần sau đó ăn uống bình thường vào những ngày còn lại sẽ giúp bạn giảm cân nhanh.

Gửi phản hồi