Thực Đơn Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Sau 7 Ngày

0
42

Cân nặng và vóc dáng đang trở thành vấn đề của rất nhiều người chính vì vậy các phương pháp giảm cân luôn nhận được sự quan tâm đặc biệt. Nếu như chế độ tập luyện giúp chúng ta có được thân hình săn chắc, thon gọn chế độ dinh dưỡng lại giúp chúng ta kiểm soát tốt hơn năng lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm cho mình 1 cách giảm cân hợp lý nhất thì hãy cùng tham khảo thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả sau 7 ngày với General Motor.

General Motor là chế độ giảm cân khoa học mang tính đột phá mới. Chỉ cần tuân thủ một cách nghiêm ngặt bạn có thể giảm từ 4 đến 5 kg chỉ sau 1 tuần nỗ lực đấy nhé.

Ngày thứ nhất

Thực Đơn Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Sau 7 Ngày

Đây là ngày quan trọng nhất bởi nó sẽ quyết định đến cả quá trình giảm cân của bạn. Hãy chuẩn bị tinh thần và thực hiện 1 cách nghiêm túc những gì được đặt ra, tạo hứng thú cho những ngày tiếp theo.

Với chế độ General Motor, bạn chỉ được ăn trái cây trong ngày đầu tiên. Bạn có thể lựa chọn nhiều loại trái cây phong phú như dưa hấu, táo, bưởi… tuy nhiên không được ăn chuối trong ngày đầu tiên nhé.

Hãy tạm quên đi các món ăn hàng ngày, kể cả các loại rau bạn nhé. Nếu bạn thấy đói, hãy dùng thêm trái cây và nước lọc hay nước ép trái cây.

Ngày thứ hai

Thực Đơn Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Sau 7 Ngày

Ngày thức 2, hãy để các loại rau xanh được lên ngôi, bạn có thể ăn bất cứ loại rau nào mình thích, tuy nhiên chỉ được chế biến theo những cách đơn giản như luộc, hấp hay ăn sống, tuyệt đối không được dùng các loại dầu ăn khi chế biến nhé.

Chúng ta thường được khuyên nên loại bỏ khoai tây ra khỏi thực đơn giảm cân, tuy nhiên với General Motor, bạn có thể ăn khoai tây chín và sáng sớm để loại bỏ carbohydrates suốt cả ngày. Đậu nấu chín, cà rốt sống hoặc chín, bông cải xanh, dưa chuột, rau diếp, bắp cải luộc… là những loại rau củ giúp bạn giảm cân vào ngày thứ hai.

Rau củ có chứa nhiều chất xơ sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng, hiệu quả hơn rất nhiều đấy nhé.

[hl_block_items title=”Những sản phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả”]
[hl_item link=”http://sieuthilamdep.com/amazing-body-slim.html?utm_source=newspage&utm_medium=cpc&utm_campaign=GC10-1″ title=”AMAZING BODY SLIM” img=”http://sieuthilamdep.com/images/thumbnails/400/360/detailed/2/amazing-body-slim_(1).jpg”]
[hl_item link=”http://sieuthilamdep.com/everyday-super.html?utm_source=newspage&utm_medium=cpc&utm_campaign=GC10-1″ title=”EVERYDAY SUPER” img=”http://sieuthilamdep.com/images/thumbnails/400/360/detailed/2/everyday-super.jpg”]
[hl_item link=”http://sieuthilamdep.com/superior-fat-burner.html?utm_source=newspage&utm_medium=cpc&utm_campaign=GC10-1″ title=”SUPERIOR FAT BURNER” img=”http://sieuthilamdep.com/images/thumbnails/400/360/detailed/3/thuoc-giam-can-superior-fat-burner-1.jpg”]
[/hl_block_items]

Ngày thứ ba

Thực Đơn Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Sau 7 Ngày

Vào ngày thứ 3 của chế độ giảm cân này, bạn có thể kết hợp rau củ và các loại trái cây để làm đa dạng thực đơn giảm cân nhanh. Tuy nhiên bạn cũng nên loại bỏ chuối và khoai tây ra khỏi thực đơn của mình nhé.

Lưu ý: bạn nên uống đủ nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, uống nước khi đói cũng giúp bạn đánh lừa cảm giác hiệu quả hơn.

Ngày thứ tư

Thực Đơn Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Sau 7 Ngày

Nếu như 3 ngày đầu tiên bạn không được sử dụng chuối thì đến ngày thứ 4 bạn chỉ được sử dụng chuối và sữa theo lượng hạn định. Thực đơn giảm cân nhanh cho ngày thứ 4 của bạn sẽ bao gồm 8 quả chuối và 3 ly sữa không đường cho 3 bữa ăn chính.

Trong ngày, bạn sẽ chỉ được ăn tổng cộng 8 quả chuối và uống 3 ly sữa không đường. Chuối và sữa sẽ giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó chỉ tiêu thụ trái cây và rau củ đồng thời duy trì năng lượng đủ cho 1 ngày làm việc.

Ngày thứ năm

Thực Đơn Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Sau 7 Ngày

Sau 4 ngày không được bổ sung tinh bột, đến ngày t5, bạn có thể ăn 1 chén cơm vào buổi trưa và 7 quả cà chua cho cả ngày.

Cà chua giúp chúng ta bổ sung axit uric trong cơ thể. Kết hợp chế độ ăn uống này cùng với uống nhiều nước hàng ngày sẽ giúp chúng ta thanh lọc cơ thể, lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Ngày thứ sáu

Thực Đơn Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Sau 7 Ngày

Ngày thứ 6 của thực đơn giảm cân General Motor bạn có thể ăn 2 chén cơm vào bữa trưa và bữa tối cùng với bất kỳ loại rau củ nào mà bạn thích với số lượng không giới hạn. Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày nhé.

Ngày thứ bảy

Thực Đơn Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Sau 7 Ngày

Ngày cuối cùng, bạn hãy ăn 1 chén cơm vào bữa trưa cùng với các loại rau và nước ép trái cây tùy thích.

Chế độ giảm cân General Motor không chỉ giúp chúng ta giảm cân hiệu quả, cải thiện bộ máy tiêu hóa mà còn còn thanh lọc cơ thể, cho bạn làn da tươi sáng.

Lưu ý khi thực hiện General Motor:

– Bạn cần kiên trì áp dụng đúng với những gì General Motor đã đặt ra.

– Nếu cảm thấy mệt mỏi, sức khỏe suy giảm tức là cơ thể bạn không thích hợp với phương pháp này hoặc bạn đang áp dụng sai, vì thế hãy ngừng lại ngay nhé.

– Trước khi áp dụng, bạn cũng nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để biết nó có thích hợp với mình hay không.

Chúc bạn sớm có được vóc dáng thon gọn, khỏe đẹp nhé! SieuThiLamDep.com luôn cập nhật những thông tin giảm cân mỗi ngày.

Gửi phản hồi