Thông Tin Hữu Ích

Công Dụng Của Sữa Ong Chúa Có Thể Bạn Chưa Biết

Sữa ong chúa từ lâu đã được biết đến là mòn quà tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Trong sữa ong chúa có chứa rất nhiều dưỡng chất quý giá với 20 loại acid amin quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể, glucid, lipid (chủ yếu là DHA, chất quan trọng cho não bộ). Bên cạnh đó, nguồn dưỡng chất này còn có chứa các nguyên tố vi lượng và các loại vitamin nhóm B, PP và biotin không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da và chống lão hóa.

Hôm nay hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp khám phá công dụng của sữa ong chúa mang lại cho chúng ta nhé!

Sữa ong chúa giúp tăng cường sức khỏe:

– Sữa ong chúa được đánh giá rất cao trong việc bồi bổ sức khỏe, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.

– Điều hòa huyết áp, duy trì sự đàn hồi của các mạch máu dưới da, bảo vệ tim mạch cũng như cơ tim luôn khỏe mạnh.

– Điều hòa hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức khỏe, chống lão hóa.

– Nâng cao khả năng tư duy, cải thiện trí nhớ.

– Chống ung thư, phóng xạ, kháng khuẩn.

– Ngăn ngừa xơ vữa động mạch, cải thiện công năng của tủy và tạo huyết, cải thiện chất lượng máu.

– Chống căng thẳng, mệt mỏi, tạo giấc ngủ ngon, tốt cho người già và người cần phục hồi sinh lực.

– Đặc biệt, sữa ong chúa còn cải thiện chức năng sinh lý ở cả 2 giới, tăng khả năng thụ thai.

Sữa Ong Chúa giúp làm đẹp da:

Sữa ong chúa với những dưỡng chất quý giá đặc biệt tốt cho làn da. Thường xuyên sử dụng sữa ong chúa sẽ giúp kéo dài tuổi thọ và tái tạo các tế bào da hiệu quả, mang lại cho bạn làn da căng mịn, trắng hồng tự nhiên.

Viên uống sữa ong chúa còn giúp chăm sóc các tề bào từ sâu bên trong, phục hồi các tế bào hư tổn do phóng xạ, tia cực tím gây ra.

Sữa ong chúa còn giúp chống lão hóa, ngăn ngừa tình trạng nám và sạm da, đặc biệt là ở những phụ nữ bị sạm da do thay đổi nội tiết.

Sữa ong chúa phù hợp với nhiều người và nhiều lứa tuổi, chính vì thế bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.

Lưu ý: những người bị dị ứng với phấn hoa hay hen suyễn không nên sử dụng sữa ong chúa vì có thể gây dị ứng.

Hiện nay bạn có thể dễ dàng tìm thấy các sản phẩm sữa ong chúa có bán trên thị trường, tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và chất lượng nhất, bạn có thể tham khảo các sản phẩm Sữa Ong Chúa Úc và Sữa Ong Chúa Mỹ tại SieuThiLamDep.Com hoặc liên hệ : 0979.280.280 để được tư vấn trực tiếp.

Siêu Thị Làm Đẹp cam kết mang đến cho bạn những sản phẩm chính hãng với giá cả hợp lý nhất, nhân viên tư vấn nhiệt tình, gia hàng tận nơi, miễn phí vận chuyển.

6 Mẹo Đơn Giản Để Bạn Có Thể Phân Biệt Được Mỹ Phẩm Có Fake Hay Không

Trước thông tin thị trường mỹ phẩm thật giả lẫn lộn như hiện nay, bạn chắc chắn phải là người tiêu dùng thông minh và lựa chọn kỹ càng. Và muốn là người thông thái – hãy nằm lòng những bí kíp phân biệt mỹ phẩm thật – giả này.

1. Nên nhớ hàng chính hãng không sale 70% – 80%

Hẳn không ít người cứ thấy đâu đề biển sale sốc – sale cực mạnh – 70 – 80% sản phẩm là lao vào như thiêu thân cùng với niềm tin – mua hàng thật với giá hời. Nhưng bạn lại không biết rằng dù là giá gốc thì mỹ phẩm chính hãng cũng có giá cực kì cao, chứ không thể nào có giá rẻ như vậy được.

Việc giảm giá đột ngột ở mức cực kỳ cao có thể là dấu hiệu cho thấy mặt hàng mỹ phẩm trong cửa hàng là giả hoặc đã hết hạn từ lâu. Vì sao ư? Bởi một sản phẩm làm đẹp đích thực khó có thể được bán với giá giảm tới 80% đó mà. Bạn cũng có thể xem hạn sử dụng mỹ phẩm trên bao bì trước rồi hẳn quyết định mua nhé.

2. Để mắt tới bao bì sản phẩm

Cầm trên tay sản phẩm mà bao bì nhăn nhúm, màu mờ nhạt hay chữ trên bao bì in quá nhỏ, mập mờ – bạn gần như có thể khẳng định đó là hàng giả rồi.

Nhưng cũng có rất nhiều hàng giả được làm khá là tinh vi, chau chuốt đến từng chi tiết nhỏ. Lúc này, bạn sẽ nên sử dụng mã số mã vạch để check thử sản phẩm bởi đây chính là chìa khóa dẫn bạn đến kho dữ liệu tương ứng với mô tả thông tin sản phẩm.

Dù rằng mã số mã vạch không thể khẳng định hoàn toàn rằng sản phẩm này có phải là hàng giả hay không nhưng giúp bạn có hình ảnh thật về sản phẩm trên web để so sánh.

Nếu lỡ may bạn phát hiện một cọng lông nhỏ nào đó trong gói sản phẩm bạn mua thì chắc chắn đó là một sản phẩm fake rồi. Bởi bạn biết không, quy trình đóng gói sản phẩm chính hãng luôn được kiểm tra nghiêm ngặt và được kiểm tra rất kỹ trước khi xuất xưởng và bán ra ngoài thị trường.

3. Check mã vạch sản phẩm

Bạn muốn biết xuất xứ của sản phẩm? Bạn hãy đọc 3 số đầu tiên của mã vạch, rồi so sánh với bảng dưới đây để có câu trả lời.

Ngoài ra, trước khi mua một sản phẩm nào đó, bạn hãy để ý kĩ số seri trên sản phẩm trùng với số trên hộp.

4. Chú ý kiểm tra màu sắc

Hàng giả chắc chắn sao sánh được với hàng xịn, dù có tinh vi cỡ nào. Vì thế, chất liệu làm nên sản phẩm dùng cũng khó có thể chuẩn về độ mịn, thơm hay màu sắc.

Màu sắc sản phẩm có thể tối, sậm, nhìn kém sang bởi hàng thật thường có sự pha trộn màu sắc rất tinh tế. Chất lượng của sản phẩm hàng thật cũng vượt trội hơn hẳn. Ví dụ như các loại phấn nền, phấn má thật sẽ mịn mướt hơn, phấn nén chắc và không bị rơi bột như hàng giả.

Để tránh mua phải hàng giả, bạn có thể truy cập vào trang web chính thức của hãng và so sánh với bảng màu sản phẩm nhé!

5. Không thể bỏ qua mùi hương

Cần khẳng định rằng, mỹ phẩm xịn có mùi hương nhẹ nhàng, dễ chịu chứ không nồng nặc mùi hóa chất như sản phẩm nhái.

Ngoài ra, có những thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng quy định một số mùi hương đặc trưng trong dòng sản phẩm nên bạn hoàn toàn có thể dựa vào để phân biệt khi từng sử dụng 1 vài món đồ trước đó.

Về mặt cảm quan, các loại mỹ phẩm như son, phấn mắt và phấn má khi trang điểm trên da có cảm giác nhẹ, mùi thơm thoảng và dễ chịu, độ phủ mịn, đều.

Test thử lên tay sẽ thấy độ bóng, mịn của sản phẩm chính hãng. Còn sản phẩm giả gây cảm giác bí và nặng da, mùi thơm nồng.

6. Test trên da trước khi sử dụng

Đừng ngần ngại khi sử dụng thử hàng test mỹ phẩm trong các cửa hàng bạn nhé! Bởi cảm quan thôi chưa đủ, bạn nên thực sự cảm nhận sản phẩm khi chúng “khoác” lên người bạn.

Son xịn luôn có độ mềm mượt, lên đều màu trên môi chứ không vón cục, khiến môi bị khô ngay sau khi đánh. Hay như mascara giả tạo cảm giác nặng mí, rát mắt sau khi chuốt thử lên mi.

Hạt Chia Là Gì? Thông Tin Hữu Ích Về Hạt Chia

Trong thời gian gần đây, chúng ta thường nghe nhắc nhiều đến 1 loại hạt dinh dưỡng được rất nhiều người tin dùng đó chính là hạt chia. Vậy hạt chia là gì? Liệu nó có mang lại công dụng tuyệt vời như những gì được quảng cáo? Nếu đây là vấn đề khiến bạn đang băn khoăn thì hãy để Siêu Thị Làm Đẹp giúp bạn giải đáp nhé!

Hạt chia là gì?

Hạt chia còn có tên khoa học là Salvia Hispaniola cùng họ với Lamiaceae tức cùng loại với các loại thảo mộc dùng làm gia vị như loại húng quế, bạc hà (mint).

Cây Chia có xuất xứ ở vùng Nam Mỹ, sau đó thấy được giá trị dinh dưỡng của loại hạt này, người dân Châu Úc cũng bắt đầu nhân giống và trồng chia một cách rộng rãi.

Trông bề ngoài, hạt chia có hình dạng khá nhỏ, như hạt mè hay hạt é nhưng giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại đã được các nhà khoa học chứng minh cao hơn rất nhiều so với các loại hạt thông thường.

Hạt chia có gì đặc biệt?

Không giống như những loại cây trồng khác, cây chia được trồng tự nhiên bằng chất hữu cơ, không hóa chất. Đặc biệt, cây chia có chứa dầu thực vật nên không thu hút sâu bọ, chính vì thế mà sâu bọ cũng không giúp cây trong quá trình thụ phấn. Khi cây chia trưởng thành, nó thiết lập vòm tán ra cỏ để mọc cây mới vì vậy người trồng không cần sử dụng thuốc diệt cỏ. Do vậy Hạt Chia được coi là HOÀN TOÀN TỰ NHIÊN.
– Hạt CHIA có 2 loại: đen và trắng, các hạt màu trắng là của cây CHIA hoa màu trắng còn hạt đen thì của cây CHIA hoa màu tím. Và hàm lượng dinh dưỡng hoàn toàn ngang nhau.

Giá trị dinh dưỡng mà hạt chia mang lại?

– Hạt chia là nguồn bổ sung chất béo omega 3 vượt trội hơn các loại thực vật cũng như hải sản khác rất tốt cho tim mạch, chống oxi hóa. Lượng natri thấp và hàm lượng protein cao rất tốt cho sức khỏe.

– Chúng ta có thể bảo quản hạt chia trong thời gian dài mà không bị mùi hay hỏng.

– Hạt chia có chứa chất đạm dễ tiêu hóa hơn ở thịt động vật giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng, dễ dàng hơn, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi bị thương, mệt mỏi, phụ nữ sau sinh có nhiều sữa hơn.

– Hạt CHIA còn là một nguồn vitamin B dồi dào.

– CHIA có hàm lượng đạm chiếm 19 – 23%, nhiều hơn trong các loại ngũ cốc như lúa mỳ (13.7%), ngô (9.4%), gạo (6.5%), bột yến mạch (16.9%), và lúa mạch (12,5%).

– Hạt CHIA không chứa gluten, tinh tế với hương vị và dễ tiêu hóa.

– Hàm lượng caxi trong hạt chia cao hơn 6 lần trong sữa. (700mg canxi trong 100g CHIA còn trong 100g sữa chứa 120mg canxi) cơ thể cũng dễ dàng hấp thụ caxi trong hạt chia ở trong sữa.

– Hạt Chia còn là nguồn cung cấp các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể như photpho, Magiê, Kali, sắt, kẽm và đồng. Hạt CHIA chứa sắt gấp 3 lần rau bina (cải bó xôi) và chứa Magiê gấp 15 lần so với bông cải xanh.

– Hạt chia bổ sung omega 3 cho cơ thể còn cao hơn cả cá hồi, không chứa kim loại nặng cũng như cholesterol như hải sản.

– Ngoài ra, có thêm phần chống oxy hóa cao hơn so với quả việt quất tươi, nhiều chất xơ hơn bran flake, nhiều canxi và protein hơn sữa. Nhiều chất xơ và canxi hơn hạt lanh.

– Về chất xơ thì hạt CHIA gấp 1.6 lần so với lúa mạch, gấp 2.3 lần so với lúa mỳ, gấp 2.6 lần so với yến mạch, gấp 8.3 lần so với ngô và gấp 9.8 lần so với gạo.

– Hạt CHIA cũng có nhiều chất linolein acid, rất quan trọng cho việc biến dưỡng của protein và hormone trong cơ thể, đặc biệt là Hạt Chia Mỹ.

Cách chế biến và sử dụng hạt chia cũng vô cùng đơn giản. Bạn có thể cho hạt hạt chia và nước lọc hoặc nước ép trái cây để có được thức uống giải khát lạ miệng.

Hạt chia cũng có thể cho vào cháo, rắc lên các món salad hay các món ăn khác để hấp dẫn hơn, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể hiệu quả.

Xem thêm những sản phẩm Hạt Chia tại link sau: http://sieuthilamdep.com/hat-chia/

5 Sự Thật Bạn Cần Phải Nắm Rõ Trước Khi Quyết Định Triệt Lông Bằng Laser

Triệt lông bằng laser hiện là một phương pháp thẩm mỹ phổ biến nhất hiện nay. Nhưng bạn cũng cần phải cân nhắc trước khi quyết định thực hiện chúng.

Nếu bạn đã cố gắng thử mọi phương pháp triệt lông, kể cả waxing mà không hiệu quả, bạn có thể cân nhắc việc áp dụng triệt lông bằng laser. Rất nhiều người truyền tai nhau rằng đây là phương pháp triệt lông vĩnh viễn và không gây đau đớn. Nhưng liệu điều đó có thật không? Những lời khuyên sau đây sẽ rất hữu ích nên bạn đang do dự về quyết định thử phương pháp này.

1. Triệt lông bằng laser có hiệu quả vĩnh viễn như bạn tưởng

Thông thường, liệu trình triệt lông bằng laser kéo dài từ 6 – 8 lần tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Tuy nhiên, phương pháp này không hoàn toàn loại bỏ lông vĩnh viễn như bạn lầm tưởng. Bởi vì những nang lông của bạn sẽ phát triển bình thường trở lại theo cơ chế tự nhiên, nhưng chúng sẽ mềm hơn và sáng hơn so với lông nguyên thủy.

2. Phương pháp này vẫn gây đau

Bất kì phương pháp làm đẹp nào cũng gây đau đớn, không nhiều cũng ít. Nếu bạn quyết định sử dụng phương pháp triệt lông bằng laser này để loại bỏ những nhược điểm không mong muốn thì bạn phải chuẩn bị tâm lý rằng chúng sẽ gây tổn thương và đau đớn đến vùng da của bạn.

3. Khoảng bao lâu thì có hiệu quả

Mặc dù bạn sẽ nhận được kết quả khác nhau tùy thuộc vào cơ chế mỗi người. Tuy nhiên bạn cũng sẽ nhận ra được những sự thay đổi lần hai sau khi lông mọc lại. Sau lần hai, lông bắt đầu mọc lại bình thường và nhanh chóng rụng đi. Điều này hoàn toàn bình thường, vì vậy bạn cũng không nên quá lo lắng.

4. Quy trình điều trị mất bao lâu

Thông thường sẽ cần thực hiện khoảng 6- 8 lần điều trị, mỗi lần cách nhau khoảng 3-6 tuần tùy theo vùng lông. Sau đó có thể tiếp tục duy trì khoảng 3 tháng/lần. Thời gian một lần điều trị mất khoảng 10 phút đến 1 giờ tùy theo vùng lông được điều trị. Thế cho nên, bạn cần kiên nhẫn với phương pháp điều trị này để có được làn da như mong muốn.

5. Có nên triệt lông bằng laser

Tùy thuộc vào những gì bạn mong đợi, phương pháp triệt lông bằng laser khá an toàn và luôn có giá trị riêng của nó. Khi bạn đã quá chán nản với làn da bị mài mòn liên tục bởi việc dùng dao cạo, waxing vùng lông không mong muốn. Sau đó, bạn nhận được hậu quả là vùng lông mọc ra lần tiếp theo lại rậm rạp, cứng và thô hơn nhiều thì có lẽ bạn nên suy nghĩ lại. Dù thế nào đi chăng nữa, bạn cũng cần một phương pháp an toàn, để giảm thiểu tối đa những nhược điểm vùng lông không mong muốn trên cơ thể và triệt lông bằng laser sẽ là một sự lựa chọn phù hợp dành cho bạn.

Bệnh Huyết Áp Cao Và Nguy Cơ Đột Quỵ Đối Với Cơ Thể

Bệnh huyết áp cao là một bệnh có chỉ số huyết áp cao hơn mức bình thường ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, có thể dẫn đến biến chứng đột quỵ, tai biến, chết cơ tim cấp tính, suy tim, suy thận, rút ngắn tuổi thọ. Bệnh cao huyết áp là một bệnh nguy hiểm nhưng trong đa số trường hợp không gây ra triệu chứng lạ, làm cho đa số người bị cao huyết áp thường không biết để có biện pháp điều trị kịp thời.

Cũng vì thế, bệnh cao huyết áp nổi danh là một “căn bệnh thầm lặng”. Hiện nay khoa học cũng khẳng định rằng, nhân sâm hàn quốc cũng giúp điều trị cao huyết áp hiệu quả.

Ý nghĩa các chỉ số huyết áp

Thông thường chỉ số huyết áp sức khỏe của chúng ta là 90, ví dụ: chúng ta đo huyết áp được 140/90 có nghĩa là chỉ số 140 được gọi là áp suất tâm thu đóng vai trò là đẩy máu vào lòng động mạch mỗi khi tim co bópđể bơm máu đẩy ra khỏi tim đưa đến các bộ phận khác. Còn 90 là chỉ số áp suất trương tâm là áp suất trong lòng động mạch khi tim dãn ra giữa hai nhịp co bóp. Số trên tượng trưng áp suất cực đại trong lòng động mạch và số dưới tượng trưng áp suất cực tiểu trong lòng động mạch.

Phân loại mức độ cao huyết áp

Theo sự phân loại mới, chỉ số áp suất tâm thu bình thường dưới 120 và áp suất tâm trương dưới 80. Huyết áp từ 140/90 trở lên được xem là cao (đo ít nhất 3 lần, vào 3 dịp khác nhau):

Huyết áp bình thường: Huyết áp tâm thu ( số trên) ít hơn 120, huyết áp tâm trương (số dưới) ít hơn 80.
Tiền cao huyết áp: Những vị có áp suất systolic trong khoảng từ 120 đến 139, hoặc áp suất diastolic từ 80 đến 89, được xem là tiền cao áp huyết, sau dễ tiến đến cao áp huyết.
Cao huyết áp độ 1: Áp suất systolic: 140 đến 159, áp suất diastolic: 90 đến 99.
Cao huyết áp độ 2: áp suất systolic: từ 160 trở lên, áp suất diastolic: từ 100 trở lên.

Phạm vi trong bảng áp dụng cho hầu hết người lớn (từ 18 tuổi trở lên), những người không có bệnh nghiêm trọng ngắn hạn.

Huyết áp không phải là một số cố định. Huyết áp giảm khi bạn ngủ và tăng lên khi bạn thức dậy. Huyết áp cũng tăng lên khi bạn đang bị kích thích, lo lắng, hoặc hoạt động. Nếu con số của bạn ở trên bình thường hầu hết thời gian, bạn có nguy cơ cho các vấn đề sức khỏe. Nguy cơ phát triển như con số huyết áp tăng lên. ”Tiền cao huyết áp” có nghĩa là bạn có thể kết thúc với cao huyết áp, trừ khi bạn thực hiện các bước để ngăn chặn nó.

Nếu bạn đang được điều trị cao huyết áp và có chỉ số huyết áp lặp lại ở mức bình thường, nghĩa là huyết áp của bạn đã được kiểm soát. Bạn nên đến gặp bác sĩ và tiếp tục điều trị theo kế hoạch để giữ cho huyết áp của bạn được kiểm soát.

Huyết áp tâm thu và tâm trương số có thể không thuộc cùng thể loại huyết áp (4 mức nêu bên trên). Trong trường hợp này, bạn được tính thuộc vào thể loại nặng hơn. Ví dụ, nếu số huyết áp tâm thu của bạn là 160 và số tâm trương của bạn là 80, bạn đang ở cao huyết áp giai đoạn 2. Nếu số huyết áp tâm thu của bạn là 120 và số tâm trương của bạn là 95, bạn cao huyết áp giai đoạn 1.

Nếu bạn có bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận mãn tính, cao huyết áp được định nghĩa là 130/80 mmHg hoặc cao hơn. Chỉ số cao huyết áp (HBP) cũng khác nhau cho trẻ em và thanh thiếu niên.

Cao huyết áp là nguyên nhân chủ yếu gây đột quỵ- tai biến mạch máu não

Nhiều người nghĩ rằng bệnh huyết áp cao không nguy hiểm, chỉ là gây nhức đầu, chóng mặt, uống thuốc là khỏi, và nhiều khi thấy huyết áp hạ thì họ tự ý bỏ thuốc và cũng không đi khám bác sĩ. Mà không biết rằng cao huyết áp là nguyên nhân chính (chiếm 80%) gây nên tình trạng đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não. Đặc biệt, với những người đang có sẵn một số bệnh lý kèm theo (như đái tháo đường, mỡ máu, xơ vữa động mạch…) thì nguy cơ đột quỵ càng cao.

Cao huyết áp rất dễ gây ra đột quỵ

Cao huyết áp làm tăng áp lực của máu lên thành mạch, khiến cho thành mạch bị dãn dần ra và xuất hiện những tổn thương. Tổn thương ngày càng nhiều (nếu bị những cơn cao huyết áp ác tính) có thể làm mạch máu bị vỡ ra, nặng thì gây xuất huyết não, nhẹ thì gây ra những tổn thương nhỏ ở thành mạch. Khi này, hệ thống tiểu cầu và các sợi fibrin sẽ kéo đến để thực hiện công tác gây đông máu, làm lành vết thương, nhưng việc này lại dẫn đến hình thành các cục máu đông, cộng thêm tình trạng rối loạn mỡ máu, thừa cholesterol thường gặp ở những người cao huyết áp sẽ làm cho thành mạch bị dày lên, lâu dần dẫn đến bít tắc các mạch máu não gây ra thiếu máu cục bộ tại não (nhồi máu não) dẫn đến các triệu chứng của đột quỵ. Người bị tai biến mạch máu não do cao huyết áp sẽ gặp phải rất nhiều di chứng đáng sợ như nói ngọng, méo mồm, lú lẫn, mất trí nhớ hoặc nặng nề hơn như liệt nửa người, liệt toàn thân, bại não, sống thực vật …Cùng với đó là gánh nặng cho bản thân, gia đình và xã hội trong việc chăm sóc, điều trị.

Cao huyết áp và hiện tượng nhồi máu cơ tim

Nhồi máu cơ tim cũng là một trong những biến chứng nguy hiểm của cao huyết áp, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Đó là hiện tượng các mạch máu nuôi tim hay còn gọi là động mạch vành bị tắc nghẽn (giống cơ chế gây tắc mạch máu não) khiến cơ tim chết đi và không thể hồi phục. Nếu không điều trị kịp thời, vùng cơ tim bị tổn thương sẽ lan rộng và dẫn đến tử vong. Nếu tổn thương nhỏ, bệnh nhân sẽ bị suy tim hoặc tăng nguy cơ đột tử.

Nấm linh chi giúp bạn ổn định huyết áp hiệu quả

Thuốc cho người bệnh cao huyết áp

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thuốc hạ huyết áp. Thuốc Tây Y rất nhiều mà thuốc Đông Y cũng không ít. Nói về thuốc Đông y thì nổi tiếng hàng ngàn năm nay về điều trị cao huyết áp và phòng chữa đột quỵ có thuốc an cung ngưu hoàng. Điều trị cao huyết áp bằng Đông Y có điểm chung là thường cần thời gian dài, khoảng 1 đến 2 năm mới thấy hiệu quả rõ ràng.

Cao áp huyết là căn bệnh thầm lặng, lặng lẽ làm tổn thương các cơ quan của cơ thể và rút ngắn tuổi thọ. Chính vì thế, bệnh cao huyết áp cần phải được phát hiện và điều trị sớm để phòng ngừa, giảm tối đa nguy cơ đột quỵ.

Chia Sẻ 10 Cách Sử Dụng Hạt Chia Tuyệt Vời Nhất

Hạt chia đang dần trở thành một trong những thực phẩm quen thuộc của mỗi gia đình. Với hàm lượng dinh dưỡng cao lại dễ dàng chế biến và kết hợp với các món ăn mà không gây ngán nên hạt chia được rất nhiều người yêu thích.

Đặc điểm của hạt chia là không có mùi vị nên khi kết hợp với các món ăn hay thức uống cũng không làm thay đổi hương vị ban đầu, chính vì thế chúng ta dễ dàng khi trộn hạt chia vào thức ăn hàng ngày.

Dùng hạt chia bao nhiêu là đủ?

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh hạt chia có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, chính vì thế bạn chỉ cần 1 lượng nhỏ là đủ để cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.

Mỗi ngày dùng 1 đến 2 muỗng hạt chia trộn cùng với các món ăn, đồ uống sẽ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần là giữ gìn vóc dáng.

Hạt chia khi gặp nước sẽ nở ra, chính vì thế có thể sử hạt chia để giảm cân . Dùng hạt chia trước bữa ăn nếu bạn muốn giảm cân bởi sẽ tạo cảm giác no, giúp bạn ăn ít hơn trong bữa ăn chính.

Với những người muốn tăng cân hay trẻ em đang dậy thì nên dùng hạt chia sau bữa ăn để không làm ảnh hưởng đến khẩu phần ăn.

Nên bảo quản hạt Chia ở nơi khô thoáng, mát mẻ giống như các loại hạt ngũ cốc. Nếu bạn dùng gói lớn, có thể cho vào một lọ lớn để dành, cùng một lọ nhỏ ăn dần và khi nào hết lại cho thêm vào.

Hạt chia phù hợp với mọi người và mọi lứa tuổi, chính vì thế chúng ta có thể chế biến nhiều món ăn cho cả gia đình cùng thưởng thức.

Dưới đây là những cách chế biến hạt chia đơn giản để bạn tham khảo

Có rất nhiều cách chế biến hạt chia khác nhau, chúng ta có thể trộn vào nước, cháo hay các món ăn khác nhau để dễ dàng khi thưởng thức, hãy cùng tham khảo 10 cách thông dụng dưới đây nhé!

Yaourt hạt Chia: vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 hạt chia trộn cùng với 1 hũ yaourt . sau khoảng 15 phút cho hạt chia nở ra là chúng ta có thể thưởng thức.

Nước trái cây hạt chia: với bất kỳ loại nước ép trái cây nào như bưởi, táo, cam… bạn chỉ cần thân 1 thìa hạt chia vào quậy đều để không vón cục, sau khoảng 15 phút là có thể thưởng thức.

Sinh tố hạt Chia: Tương tự như nước ép, bạn cũng có thể chế biến món sinh tố thơm ngon với hạt chia đấy nhé.

Cà phê/ca cao hạt Chia: Nếu bạn yêu thích cà phê hay ca cao, có thể cho thêm hạt chia vào để thưởng thức, dù nóng hay lạnh thì đây cũng là một thức uống tuyệt vời cho bạn đấy nhé.

Yaourt – nước quả hạt Chia: bạn cũng có thể biến tấu để có thêm 1 thức uống hấp dẫn nữa đó chính là nước hoa quả, yaourt và hạt chia.

Chỉ cần khoảng 80ml nước ép táo, lựu, cam hay bất kỳ loại trái cây nào mà bạn thích, trộn cùng với 1 thìa hạt chia. Chờ hạt chia nở ra sau khoảng 15 phút thì bạn hãy cho yaourt vào trộn đều.

Bánh hạt Chia: Thêm 1 cách chế biến hạt chia cho bạn nữa đó chính là làm bánh với hạt chia.

xay hạt Chia sau đó trộn vào hỗn hợp bột mì, trứng, sữa… để làm bánh.

Thịt nướng hạt Chia: món thịt nướng sẽ trông hấp dẫn hơn rất nhiều với nước sốt ướp thịt từ hạt chia.

Trứng chiên hạt Chia: trứng + chút rau hẹ hoặc bina thái nhuyễn + 2 muỗng hạt Chia đánh tan đều rồi đem chiên.

Súp hạt Chia: Hạt chia cũng có thể chế biến thành các món súp bằng cách cho thêm vào các món súp đã chuẩn bị.

Salad hạt Chia: trộn 2-3 muỗng hạt Chia vào món salad và đảo đều.

Hạt chia rất dễ chế biến và dễ sử dụng, chính vì thế bạn hãy tranh thủ chút thời gian để chuẩn bị cho cả gia đình cùng thưởng thức nhé.

Xem thêm các sản phẩm Hạt Chia tại link sau: http://sieuthilamdep.com/hat-chia/

Collagen Là Gì? Vai Trò Của Collagen Với Cơ Thể?

Collagen là một trong những thành phần quan trọng đối với cơ thể đặc biệt là làn da. Hiểu đúng về collagen sẽ giúp chúng ta biết cách bổ sung chúng hợp lý, ngăn ngừa và chống lão hiệu quả. Vậy collagen là gì? Công dụng của collagen như thế nào? Hôm nay, hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu nhé!

Collagen là gì ?

Collagen là gì? – collagen là một trong những loại protein quan trọng chiếm tới hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Chứng năng chính của collagen chính là tạo nên mối liên kết giữa các mô trong cơ thể. Thiếu hụt collagen sẽ làm các bộ phận trong cơ thể bị rởi rạc, không thể kết nối thành 1 khối hoàn chỉnh.

Collageen là yếu tố cần thiết cho quá trình tái tạo các axit amin cho cơ thể, đặc biệt là da, tó, xương khớp và móng tay.

Vai trò của collagen?

– Với làn da: collagen là thành phần vô cùng quan trọng đối với làn da, chính vì thế, các chuyên gia luôn lưu ý bạn phải bổ sung collagen đầy đủ để có được làn da mịn màng.

Vì collagen có vai trò tạo nên mối liên kết giữa các mô và các tế bào từ đó góp phần ổn định cấu trúc của làn da, giúp làn da phục hồi nhanh chóng sau tổn thương, tái tạo độ đàn hồi hiệu quả.

Da mặt của chúng ta có thể giãn ra rất nhiều khi thường xuyên biểu cảm như cười, nhăn mặt, nheo mắt… khi còn trẻ, da mặt còn có khả năng đàn hồi, chính vì thế mà những nếp nhăn ít xuất hiện hơn, tuy nhiên, chỉ cần bước sang tuổi 25, bạn sẽ dần nhận thấy những dấu hiệu này, đặc biệt là ở khóe mắt, trán… đây chính là lý do vì sao chúng ta cần bổ sung collagen đầy đủ cho làn da.

– Với sức khỏe: trong y học chăm sóc sức khỏe và thẩm mỹ, collagen có vài trò rất quan trong trong việc chống lão hóa, phục hồi và tái tạo làn da nhanh chóng, an toàn được các chuyên gia da liễu tin dùng.

Với các bộ phận khác trong cơ thể: không chỉ có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe của làn da mà còn có ý nghĩ rất lớn đối với các bộ phận khác như tóc, xương, móng tay…

Làm thế nào để bổ sung collagen cho cơ thể?

Việc bổ sung collagen cho cơ thể chưa bao giờ là việc quá sớm để có được làn da mịn màng và cơ thể khỏe mạnh. Có rất nhiều cách để bổ sung collagen, trong đó có các loại thực phẩm tự nhiên để bạn có thể tham khảo dưới đây:

Các loại quả giàu vitamin C

Bổ sung vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, không chỉ vậy còn kích thích sản sinh và bảo vệ collagen trong cơ thể. Vậy nên bạn hãy thường xuyên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, kiwi, ớt chuông, cà chua, việt quất…

Các loại rau xanh đậm

Các loại rau có lá màu xanh đậm cũng giúp kích thích quá trình sản sinh collagen trong cơ thể không những thế còn có khả năng chống oxi hóa giúp chống lại sự phát triển của các gốc tự do.

Bạn nên các loại rau như: cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh, cải bắp, rau bina…

Chế phẩm từ đậu nành

Đậu nành là thực phẩm tuyệt vời đối với sức khỏe, đặc biệt là với vòng 1 của chị em phụ nữa, không những thế, bổ sung sữa đậu nành hay các chế phẩm từ đậu nành còn giúp kích thích sản sinh collagen như đậu hũ, sữa đậu nành, bánh đậu nành…

Thực phẩm giàu Omega-3

Bổ sung thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá thu, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó,… sẽ giúp làm giảm tốc độ phá hủy collagen cho bạn làn da mịn màng và cơ thể khỏe đẹp hơn.

Thực phẩm có màu đỏ

Các loại trái cây và rau củ có màu đỏ có chứa lycopene dồi đào giúp chống oxy hóa và bảo vệ collagen cho cơ thể. Bạn có thể chọn các loại thực phẩm như ớt chuông, ớt đỏ, cà rốt, củ dền…

Thực phẩm chức năng

Super collagen của Nhật là một trong những sản phẩm bổ sung collagen hiệu quả được nhiều phụ nữ trên khắp thế giới tin dùng.

Nếu cơ thể bạn có tuổi hoặc khả năng tự tổng hợp collagen chậm, hãy bổ sung thêm bằng các loại thực phẩm chức năng như viên uống collagen, nước uống collagen… để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

22 Tháng Mười, 0001

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Bệnh Tiểu Đường

Bệnh tiểu đường là một trong những loại bệnh khá phổ biến hiện nay. Bệnh này do trong cơ thể thiếu hoặc không có tiết tố insulin. Hệ lụy của loại bệnh này rất có hại đến sức khỏe, nó có thể gây nguy hiểm tới tính mạng nữa đấy. Do đó, bạn cần phải xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng vừa phải cho người bệnh tiểu đường.

Đây là một trong những biến chứng của bệnh béo phì, thừa cân. Vì vậy, những người đang mắc bệnh béo phì cần phải chú ý thận trọng sức khỏe và thường xuyên khám định kỳ và tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ cho bản thân và gia đình nhé. Với những người béo phì thì bạn nên áp dụng các loại thực đơn giản cân hàng ngày để cải thiện lại cân nặng cũng như giảm mỡ béo hiệu quả nhé.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Nhiều nghiên cứu cho rằng, những người bệnh tiểu đường ở dạng nhẹ có thể điều trị bệnh hiệu quả bằng chế độ ăn kiêng mỗi ngày hoặc kết hợp với các thuốc hạ đường huyết đối với các thể tiểu đường (đái đường) mức độ trung bình và nặng.

Ở bệnh nhân cân nặng bình thường (tiểu đường phụ thuộc Insulin hay không phụ thuộc Insulin), chế độ ăn kiêng phải được chuẩn về chất lượng (hạn chế gluxit và lipit) và cố định về số lượng. Và chế độ ăn cần phải được điều chỉnh tùy theo tình trạng của từng bệnh nhân và mục đích điều trị của bác sĩ.

Chế độ ăn đáp ứng nhu cầu năng lượng: Nhu cầu tính theo thể trạng và tính chất lao động.

Thể trạng	Lao động nhẹ	Lao động vừa	Lao động nặng
Gầy	35Kcal/kg	40 Kcal/kg	45Kcal/kg
Trung bình	30Kcal/kg	35Kcal/kg	40Kcal/kg
Mập	25Kcal/kg	30Kcal/kg	35Kcal/kg

Trong chế độ dinh dưỡng cần phải đảm bảo đầy đủ lượng protit, lipit cần thiết cho cơ thể trong đó lượng gluxit chiếm 50% lượng calo chung của khẩu phần, protid chiếm 15%, lipit 35%.

Những thực phẩm cần thiết cho chế độ dinh dưỡng bao gồm:

– Thực phẩm cung cấp gluxit : Bánh mì 40g, gạo 25g, mì sợi 30g, khoai tây 100g, khoai mì tươi 60g, đậu 40g, 1 trái cam vừa, 1 trái chuối vừa, 1 trái táo, 100g nho, 250g dâu tây, 1 trái thơm, 1 trái xoài vừa đều tương đương với 20g gluxit.

– Thực phẩm cung cấp protit: 100g thịt nạc tương đương với 15-18g protit

– Thực phẩm cung cấp lipit: 100g dầu ăn tương đương với 90-100g lipit.

1.Đối với thức ăn chứa tinh bột:

Nên ăn các loại bánh mì không pha trộn với phụ gia như bánh mì đen, gạo lứt, khoai tây, khoai sọ… lượng tinh bột đưa vào cơ thể người tiểu đường nên bằng khoảng 50-60% người thường. Sử dụng thường xuyên các loại ngũ cốc thô, chà xát ít vì lớp vỏ có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Phương thức chế biến chủ yếu là luộc, nướng hoặc hầm chứ không nên chiên xào.

2.Đối với chất đạm:

Hạn chế tối đa thịt hộp, patê, xúc xích… thay vào đó hãy ăn cá, trứng sữa, các sản phẩm chế biến từ sữa, đậu… nên ưu tiên cá mòi và cá chích vì trong hai loại cá này có chứa chất béo có lợi cho việc chống lại bệnh tim mạch và ung thư. Người bệnh tiểu đường (đái đường) có thể ăn các loại thịt lợn, thịt bò đã lấy sạch mỡ. Tránh tuyệt đối da gà, da vịt bởi nó có chứa rất nhiều cholesterol. Cũng như thực phẩm chứa tinh bột, nên chọn cách chế biến là luộc, kho, nướng hơn là chiên.

3.Đối với chất béo:

Phải hết sức hạn chế mỡ, các bác sĩ khuyến cáo lượng cholesteron đưa vào phải dưới 300mg mỗi ngày và lượng mỡ bão hòa phải thay bằng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu olive, dầu mè.

4.Rau, trái cây tươi:

Một ngày bệnh nhân tiểu đường (đái đường) nên ăn khoảng 400 gram rau và trái cây tươi, rau quả tươi vừa có tác dụng chống lão hóa, vừa là thức ăn bổ sung vitamin, muối khoáng tốt nhất. Nên ăn cả xác hơn là ép lấy nước uống, chất xơ ở rau quả là thành phần quan trọng làm giảm đường, làm chậm hấp thu đường và đỡ tăng đường sau khi ăn. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt, người mắc bệnh tiểu đường phải tránh các loại trái cây ngọt như nho, xoài, na, nhãn…

5.Chất ngọt

Chất ngọt là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh đái tháo đường, nó làm trầm trọng thêm quá trình bệnh lý, tăng các biến chứng nặng nề của bệnh. Lời khuyên của bác sĩ là tránh xa tuyệt đối các loại bánh kẹo, nước ngọt có ga, rượu… Bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng các chất ngọt nhân tạo có thể thay đường trong nước uống như Aspartam và sacharine vừa giúp làm giảm lượng đường ăn vào mà vẫn giữ được ngon miệng.

Điều quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cho những người bệnh tiểu đường là cần phải giữ ổn định thành phần cũng như thời gian ăn uống cũng rất quan trọng, kết hợp với một tinh thần thoải mái, thường xuyên luyện tập những bài tập vận động nhẹ nhàng để điều trị tiểu đường hiệu quả hơn. Bạn cũng có thể kết hợp với các loại sản phẩm hỗ trợ bệnh tiểu đường.

Vậy nên, đối với những người béo phì thì bạn nên giảm cân vừa không ảnh hưởng tới sức khỏe của người bệnh tiểu đường. Viên Uống Giảm Cân Lactoferrin GX giúp giảm mỡ từ trong nội tạng, tuyệt đối an toàn. Khác với những sản phẩm giảm cân thông thường, Latoferrin GX giúp giảm cân cho cả những người thường xuyên uống rượu bia, người bị tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, thậm chí phụ nữ mang thai và cho con bú đều có thể sử dụng sản phẩm.

Uống Collagen Có Tốt Không?

Như bạn đã biết, collagen là một trong những thành phần qua trọng đối với cơ thể. Loại protein này chiếm tới hơn 25% tổng lượng protein giúp tạo nên mối liên kết giữa các mô và tế bào trong cơ thể. Thiếu hụt collagen sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến các bộ phận trong cơ thể như tóc, xương, móng và đặc biệt là làn da.

Khi cơ thể bị thiếu hút collagen sẽ làm cho da trở nên khô, sần sùi và những nếp nhăn trên khuôn mặt.

Bên cạnh việc bổ sung collagen bằng chế độ dinh dưỡng, hiện nay chúng ta còn có 1 cách hiệu quả để bù đắp lượng collagen thiếu hụt đó chính là nước uống.

Vậy uống collagen có tốt không? Sản phẩm nước collagen nào đang được tin dùng nhất hiện nay? Hãy cùng khám phá nhé!

Uống collagen có tốt không?

Các chuyên gia khuyên chúng ta nên đa dạng các loại thực phẩm như rau xanh, thực phẩm giàu omega 3, đậu nành… để góp phần kích thích sản sinh collagen. Tuy nhiên khi cơ thể gần có tuổi, khả năng tự tổng hợp collagen của cơ thể sẽ dần hạn chế đi, đó chính là lý do vì sao chúng ta cần bổ sung bằng các loại thực phẩm chức năng trong đó có nước uống collagen.

Uống collagen được các chuyên gia khuyên dùng và được rất nhiều người áp dụng bởi hiệu quả cao lại đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Ưu điểm của Collagen dạng uống

+ Collagen nước có ưu điểm chính là dễ dàng hấp thu vào cơ thể, tác dụng đều, giúp các bộ phận như mắt, răng, tóc, xương khớp khỏe mạnh hơn.

+ Cải thiện độ đàn hồi, giúp những làn da bị tổn thương phục hồi nhanh chóng hơn.

+ Làm mờ các nếp nhăn, giúp da mặt săn chắc, căng mịn hơn.

+ Làm mờ các vết nám, tàn nhang, ngăn chặn chúng xuất hiện trên khuôn mặt.

+ Không chỉ làm đẹp da, các loại nước uống collagen như Super Collagen của Nhật còn giúp sản sinh các mạch máu, hỗ trợ điều trị những người có mạch máu yếu, dễ tổn thương, phòng chống xơ cứng động mạch, tăng cường miễn dịch, hạn chế các bệnh về tim mạch, gan, phổi.

+ Collagen còn giúp xương khớp chắc khỏe, chống loãng xương, xốp xương, làm giảm ma sát giữa các xương khớp tránh các bệnh như đau thắt lưng, thóa vị đĩa đệm và một số bệnh liên quan đến xương và sụn khác.

+ Dùng nước uống Collagen hàng ngày còn giúp làm sáng mắt, làm đẹp tóc, bảo vệ răng, ngăn ngừa sự biến đổi tế bào gốc phôi.

Nên Ăn Gì Khi Bị Viêm Xương Khớp Dạng Thấp

Viêm xương khớp dạng thấp là tình trạng một hay nhiều khớp bị sưng đau ở xương, các khớp lúc thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại. Do đó, bạn cần phải có những chế độ ăn uống cũng như các bài tập, các loại thực phẩm bổ sung giúp bạn hạn chế và phòng trị bệnh viêm xương khớp dạng thấp.

Dưới đây là một vài món ăn dành cho những người bị bệnh viêm xương khớp dạng thấp nên dùng.

Cháo gạo lứt, ý dĩ

Đây là món ăn rất bổ dưỡng cho những người bị viêm xương khớp dạng thấp, khi bạn bị đau sưng xượng khớp thì cách tốt nhất là giảm đau và bổ sung các loại chất dinh dưỡng cho xương, khớp. Dùng vào bữa sáng và bữa tối. Món ăn này có tác dụng khu phong, tán hàn, trừ thấp, kiện tỳ, thông kinh lạc.

Bạn có thể nấu cháo gạo nứt với ý dĩ nhân để ăn hàng ngày. Vo sạch gạo lứt, ngâm nước hơn 2 giờ. Đãi sạch ý dĩ nhân, để ráo. Hai thứ cho vào nồi cùng một lượng nước vừa đủ, nấu sôi, hạ nhỏ lửa nấu cho đến khi gạo và ý dĩ nở chín nhừ là được.

Canh lá lốt

Món canh lá lốt giúp cơ thể được ấm áp, giảm đau nhức, chống tình trạng cơ thể ớn lạnh, nặng nề, buồn bực, không muốn hoạt động. Rất thích hợp cho người bị mắc mưa hoặc ngâm nước thời gian lâu, đau nhức khớp xương do các khí phong, hàn và thấp gây ra.

Những nguyên liệu cần có cho chế biến món ăn này

– Lá lốt 50g.

– Tôm hoặc thịt lợn nạcc100g.

– Gừng tươi 5g, rau húng quế (hoặc lá ngải cứu), gia vị các loại.

Đầu tiên, bạn cần phải sơ chế toàn bộ các nguyên liệu trên:

Tôm (hoặc thịt lợn nạc) làm sạch, xắt nhỏ, ướp gia vị. Lá lốt rửa sạch, xắt nhỏ, cho vào nồi cùng với lượng nước vừa đủ, nấu sôi, cho tôm vào, nấu thành canh, cho thêm ít gừng tươi giã dập.

Tắt lửa, cho lá rau húng quế (hoặc lá ngải cứu) xắt nhỏ vào khuấy đều là được. Dùng ăn nóng trong bữa cơm.

Xương lợn hầm khoai sọ

Món ăn này có tác dụng khu phong, trừ thấp, giảm đau, dùng cho các trường hợp đau nhức tay chân, nổi ban dị ứng.

Nguyên liệu:

– Khoai sọ 60g.

– Xương chân hoặc xương sống lợn 100g.

– Gia vị các loại.

Khoai sọ gọt vỏ rửa sạch, xương lợn chặt thành đoạn ngắn, thêm muối, nước, gia vị. Đun nhỏ lửa trong 2 giờ, ăn ngày 2 lần.

Một số món ăn khác tốt cho người viêm khớp dạng thấp

-Thịt dê 500 g, cà rốt 250 g, gia vị vừa đủ. Cà rốt, thịt dê rửa sạch thái miếng, ướp gừng tươi xào 5 phút trong chảo dầu nóng, cho thêm ít rượu vang, muối, xì dầu và ít nước lạnh om trong 15 phút, sau bỏ vào nồi đất, cho vỏ quýt với 3 bát nước lã to, nổi lửa to, sôi hạ lửa riu riu đun trong 2 giờ khi thịt dê chín nhừ là được, ăn trong bữa cơm.

-Thịt mèo 250 g, tỏi 30 g, dầu, muối, mì chính. Làm sạch thịt mèo, thái miếng, tỏi bỏ vỏ. Cho vào nồi, đổ nước, dầu, muối hầm chín nhừ, nêm mì chính bắc ra ăn trong bữa.

-Đu đủ 10 g, mễ nhân (sống) 30 g. Rửa sạch, cho cả hai thứ vào nồi, đổ một bát nước to, đun lửa nhỏ đến khi thấy mễ nhân chín nhừ thì cho 1 thìa đường trắng vào, sấy khô. Hằng ngày dùng ăn điểm tâm.

Ngoài ra, để phòng ngừa và điều trị bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả người bệnh nên sử dụng các sản phẩm viên bổ khớp có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất mà không gây tác dụng phụ và dễ dàng sử dụng thuận tiện khi đi xa.