Lựa chọn thực đơn giảm cân nhanh cho bữa ăn hàng ngày một cách khoa học sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả hơn. Trong số những thực phẩm có lợi cho sức khỏe thì bí đao được đánh giá cao với hiệu quả giảm cân.
- Khám Phá Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Giữ Dáng Của Sao
- Thực Đơn Giảm Cân Cấp Tốc Trong 3 Ngày
- Thực Đơn Giảm Cân An Toàn, Hiệu Quả Với Nho
Bí đao không chỉ giúp thanh nhiệt cho cơ thể mà với một hàm lượng calo rất thấp, ít đường, nhiều chất xơ…đây còn là một loại thực phẩm giúp ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ trong cơ thể bạn nên bổ sung vào thực đơn giảm cân một cách an toàn và hữu hiệu.
Chỉ cần kiên trì áp dụng thực đơn sau đây, việc giảm chỉ số cân nặng đến mức lý tưởng là điều hoàn toàn có thể.
1. Canh bí đao vỏ bưởi
Vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút và bỏ bã. Bí đao khoảng nửa cân gọt vỏ, xay nhuyễn và cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh. Bạn nên sử dụng thực đơn giảm cân này 2 lần mỗi ngày khi bụng còn đói để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.
2. Bí đao luộc
Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ tạo cảm giác no miệng, giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào, ngăn ngừa được tình trạng béo phì.
3. Bò hấp bí đao
Phi lê bò thái lát mỏng, bản to, ướp với hạt nêm. Bí đao gọt vỏ, thái miệng dày, rau thơm và húng quế thái nhỏ. Phi thơm tỏi với dầu ăn, cho tiếp dầu hào vào đun sôi, cho ớt xay vào đảo, tắt lửa. Quấn lát thịt bò quanh miếng bí đao, đặt vào đĩa, rưới sốt dầu hoà lên, hấp khoảng 15 phút. Bí đao và thịt bò đều là nguồn nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả. Món ăn thơm ngon này là gợi ý không thể bỏ qua nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng cân đối của mình.
4. Sinh tố bí đao
Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước. Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết. Đây là loại thức uống tuyệt vời giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn và săn chắc hơn.
Để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn bạn cũng có thể kết hợp sử dụng một số thực phẩm chức năng như thuốc giảm cân, trà giảm cân hay cafe giảm cân có được hiệu quả như ý muốn.
Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có được một kinh nghiệm chăm sóc cơ thể tốt nhất. Ngoài ra, các bạn cũng nên tìm hiểu thêm các hướng dẫn làm đẹp vóc dáng khác mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ để có được cho mình một vóc dáng hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!