Chăm sóc da đúng cách mỗi ngày là cách đơn giản nhất giúp bạn có được làn da khỏe đẹp. Với việc kết hợp 3 bước cơ bản dưới đây bạn sẽ ngạc nhiên với sự thay đổi của làn da đấy nhé!
- Tự Chế Kem Tắm Trắng Tại Nhà Như Spa, Bạn Đã Thử Chưa?
- Mặt Nạ Dưỡng Da Mềm Mịn Dành Cho Những Bạn Gái Văn Phòng
- Công Thức Làm Trắng Da Mặt Siêu Nhanh Từ Mặt Nạ Thiên Nhiên
Mỗi làn da có 1 đặc tính khác nhau chính vì vậy lựa chọn sản phẩm cũng như cách chăm sóc da cũng cần được quan tâm đúng mức. Tuy vậy, dù là làn da nào bạn cũng đừng quên 3 bước cơ bản dưới đây!
Bước 1: Tẩy tế bào chết
Các tế bào được sinh ra và già cỗi đi mỗi ngày, nếu không tẩy tế bào chết đúng cách, lâu ngày chúng sẽ tích tụ lại trên da thành những mảng tế bào cứng gây bít tắc lỗ chân lông, gây nên mụn trứng cá cũng như làm da không đều màu.
Tẩy tế bào chết mỗi ngày không chỉ giúp làm sạch da mà còn giúp lỗ chân lông trở nên thông thoáng, kích thích sản sinh tế bào mới giúp chống lại quá trình lão hóa, hạn chế tình trạng nổi mụn.
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại kem tẩy tế bào chết, bạn có thể lựa chọn cho mình 1 sản phẩm thích hợp nhất. Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc sợ các sản phẩm tẩy tế bào chết có thể làm tổn thương da thì có thể sử dụng cà chua kết hợp với đường nâu hoặc muối biển để làm sạch da cũng rất an toàn và hiệu quả đấy nhé.
Bước 2: Tăng cường độ ẩm và sức đề kháng cho tế bào da
Một trong những nguyên nhân khiến da dễ kích ứng, khô và nổi mụn đó chính là thiếu độ ẩm. Bên cạnh bổ sung nước cho cơ thể thì bạn cũng nên học cách chăm sóc da với các loại mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên.
Một trong những cách làm mặt nạ đơn giản nhất đó chính là sử dụng mật ong kết hợp với bột quế. Mật ong giúp tăng cường độ ẩm và tăng sức đề kháng, tiêu diệt vi khuẩn giúp da luôn khỏe mạnh và mịn màng. Trong khi đó, bột quế sẽ giúp kích thích sự phát triển của tế bào da mới ,đem lại vẻ đẹp tươi mới cho làn da.
Cách làm:
Trộn 2 thìa mật ong với 1/2 thìa bột quế thành bột nhão. Rửa sạch da mặt, sau đó nhẹ nhàng mát xa hỗn hợp lên da. Thư giãn 20 phút chờ cho mặt nạ khô rồi rửa sạch với nước ấm và thấm khô với khăn mềm.
Mặt nạ mật ong bột quế không những dưỡng ẩm cho da mà còn có tác dụng ngăn ngừa mụn, mang lại làn da tươi sáng, mịn màng.
Bước 3: Ngăn chặn sự hoạt động của các gốc tự do
Sự phát triển của các gốc tự do là nguyên nhân chính khiến da lão hóa, xuất hiện ngày càng nhiều những vết thâm nám và nếp nhăn trên khuôn mặt chính vì vậy muốn có được làn da khỏe đẹp chúng ta cần ngăn chặn sớm sự phát triển của các gốc tự do.
Biện pháp đơn giản nhất là mỗi ngày, thưởng thức 2 – 3 tách trà xanh để giúp tinh thần sảng khoái và kéo dài tuổi thọ cho làn da mịn.
Uống trà xanh không những giúp đẹp da mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư.
Đã có nhiều nghiên cứu về mối quan hệ mật thiết giữa sức khỏe của làn da và chế độ ăn uống. Những thực phẩm chống oxi hoá có khả năng giảm các gốc tự do, là một nguyên nhân gây tổn thương da và một số bệnh liên quan đến sức khoẻ. Thêm vào đó, ánh nắng chính là thế lực thù địch trong việc gây ra những nếp nhăn sâu, thì những thực phẩm có lượng collagen cao sẽ có lợi cho làn da của bạn. Bên cạnh đó, việc này cũng giúp cung cấp các chất béo cần thiết cho cơ thể. Vì vậy để đảm bảo làn da luôn khỏe mạnh, đầy sức sống, không nên bỏ qua những loại thực phẩm sau:
Chất xơ có trong đậu là điều tuyệt vời đối với làn da, vì nó là thành phần giúp cơ thể đào thải chất độc trong hệ tiêu hóa. Chính nhờ việc tiêu thụ các loại đậu trong khẩu phần dinh dưỡng, bạn sẽ loại bỏ được các loại độc tố tích tụ ở trong cơ thể qua đường tiêu hóa.
Omega-3 là chất béo thiết yếu, cần thiết để giúp da duy trì tính linh hoạt và sự lưu thông, hạn chế xuất hiện các nếp nhăn. Chúng cũng là một trong những loại chất béo quan trọng được sử dụng để cấp nước bên trong tế bào. Ngoài các lợi ích này, chúng cũng có thể chống viêm giúp làm giảm khô da.
Bạn sẽ không quá ngạc nhiên khi dầu oliu có mặt trong những thực phẩm làm đẹp hữu hiệu dành cho phái đẹp. Nếu cơ thể không hấp thụ đủ chất béo cần thiết, các lớp biểu bì của da khó có thể giữ nước được và khiến cho da luôn ở trạng thái khô.
Hấp thụ vitamin C vào cơ thể qua đường tiêu hóa cũng làm giảm sự khô ráp và các nếp nhăn trên da, nhờ vào khả năng chống oxi hoá của vitamin C.
Vitamin A được cơ thể sử dụng hầu hết trong các tế bào da của cơ thể để giúp chúng liên kết với nhau và hình thành các mô. Nếu không đủ vitamin A, cơ thể không thể tự lành lại các vết thương trên bề mặt của da. Đây là lý do tại sao vitamin A có hiệu quả như “một chiến binh” trong cuộc chiến chống lão hóa.
Kali là chất điện giải thường thấy trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là rau cải và trái cây. Nó hoạt động chống lại tình trạng thiếu nước của cơ thể và điều đó giúp da chúng ta có đủ nước, không bị nhăn và đầy sức sống.
Da chúng ta được sản sinh từ protein, vì vậy nếu không cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể, tế bào da sẽ không thể tái tạo và sẽ bắt đầu trở nên yếu và khô.
