Sức Khỏe Phụ Nữ

Bài Thuốc Trị Dứt Điểm Bệnh Đau Dạ Dày Từ Hoa Chuối Rừng

Bệnh đau dạ dày giờ đây đã trở nên phổ biến, gây cho người bệnh cảm giác khó chịu, không những thế, lâu dần sẽ trở thành các triệu chứng khác gây hại cho sức khỏe và thậm chí có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Dân gian lưu truyền rằng có bài thuốc có thể điều trị dứt điểm bệnh đau dạ dày bằng hoa chuối rừng. Bạn hãy thử xem sao nhé.

Hơn thế nữa, hoa chuối còn được biết đến là món ăn ngon trong ẩm thực dân giã như món gỏi, canh chua,..Theo y học cổ truyền, vị thuốc này vị ngọt, tính hàn, có công dụng thông kinh lạc, nhuyễn kiên, do đó, chúng góp mặt trong nhiều bài thuốc chữa đau dạ dày.

Với bài thuốc này bạn có thể không cần dùng đến các loại thuốc Tây y, cách thực hiện rất đơn giản mà cũng không tốn kém.

Bài thuốc 1

Ở bài thuốc này, ngoài hoa chuối, bạn cần chuẩn bị thêm 1 loại nguyên liệu đó chính là hoa trà, tuy nhiên, cần phải lưu ý, bài thuốc này chỉ phát huy hiệu quả khi bạn lựa đúng loại hoa trà sống trên cây tiêu (có thể tìm mua chúng tại các nhà thuốc bắc).

Mỗi vị thuốc có khối lượng khoảng 15gr, cho toàn bộ vào trong nồi, sắc với nước, sau đó, chắt lấy nước uống hằng ngày.

Kiên trì áp dụng trong 10 ngày, các triệu chứng đau dạ dày sẽ thuyên giản. Đây là cách bảo vệ sức khỏe cho những người có tiền sử về bệnh đau dạ dày.

Bài thuốc 2

Nếu bạn không tìm thấy hoa trà kí sinh trên cây tiêu, đừng quá lo lắng, vẫn còn thêm 1 cách đơn giản hơn nhiều giúp bạn điều trị căn bệnh đau dạ dày rất hiệu quả.

Tuy nhiên, so với cách trên, phương pháp này tốn nhiều thời gian của bạn hơn. Hoa chuối, thái nhỏ, cho vào nước rửa sạch và nấu chung với gạo tẻ thành cháo, có thể thêm vào tí muối cho dễ ăn. Thực hiện liên tục trong vòng 10-15 ngày sẽ thấy ngay hiệu quả.

Mẹo nhỏ bạn cần phải nhớ khi sử dụng hoa chuối rừng trong điều trị bệnh đau dạ dày.

Để hai bài thuốc trên phát huy toàn bộ công dụng, bạn hãy ghi nhớ thêm các nguyên tắc dưới đây.

– Hạn chế thức khuya, suy nghĩ, làm việc căng thẳng… một khi bạn khắc phục được tình trạng này, niêm mạc dạ dày của bạn sẽ được bảo vệ trước những tổn thương.

– Không được bỏ qua bữa ăn sáng, kèm theo đó, hãy ăn đầy đủ, đúng bữa, đúng giờ, ăn chậm nhai kỹ…

– Hãy thêm rau xanh vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày, nói không với các thức ăn, nước uống chứa chất kích thích như rượu bia, cà phê… Tích cực tham gia các hoạt động thể dục thể thao như đi bộ, đạp xe…

– Nếu bạn không muốn bao tử của mình bị hành hạ ngày càng nghiêm trọng, tuyệt đối không tiêu thụ các loại thức ăn cay như ớt, tiêu, sa tế…

Ngoài ra, để tốt hơn cho sức khỏe con người bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm Tảo Biển trong các bữa ăn hàng ngày tốt cho dạ dày nhé.

Chúc bạn sống vui khỏe với bài thuốc trên nhé.

Thảo Dược Chữa Viêm Xoang Nặng Mấy Cũng Đỡ Ngay Sau 3 Ngày

Hiện nay tình trạng viêm xoang đã trở thành một bệnh lý phổ biến về đường hô hấp, và thường xảy ra vào các mùa lạnh. Viêm xoang sẽ biến chứng và lâu dần sẽ nguy hiểm nếu như bạn không chữa trị kịp thời.

Dưới đây là công thức hỗn hợp các loại thảo dược chữa viêm xoang hiệu quả mà bạn nên tham khảo để điều trị nhé.

Thành phần

– 1 nhúm bột quế

– ¼ muỗng cà phê bột nghệ

– ½ muỗng cà phê gừng nạo hoặc băm nhuyễn

– 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

– ½ muỗng cà phê mật ong nguyên chất

– ½ muỗng canh giấm táo

Thực hiện

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào cốc nước sôi, khuấy đều vừa uống vừa xịt mũi hàng ngày. Thực hiện thường xuyên 2-3 lần mỗi ngày thì chỉ sau 3 ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó.

Cả mật ong và quế đều có công dụng kháng virus, nấm và vi khuẩn, có nghĩa là chúng giúp tiêu diệt vi khuẩn và tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể.

Hơn nữa, củ nghệ có chứa một hợp chất gọi là curcumin có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mạnh, tin rằng, giúp bạn ngăn chặn cơn ho và triệu chứng tắc nghẽn, khó thở ở ngực.

Gừng phá vỡ các chất nhầy trong phổi, làm dịu đau do xoang và viêm họng. Nước cốt chanh được sử dụng để giải độc, cung cấp vitamin C và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Do đó, chẳng có gì đáng lo ngại khi kết hợp các loại nguyên liệu này với nhau, không những vậy chúng còn cực kỳ tốt cho căn bệm cảm lạnh, cúm và xoang vào mùa đông.

Hi vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt hơn, đồng thời giúp bạn điều trị bệnh viêm xoang dứt điểm.

Hãy thực hiện nay hôm nay nhé.

Những Lý Do Không Ngờ Gây Vô Sinh Ở Nữ Giới

Hiện nay, vấn đề vô sinh đang là tình trạng báo động của rất nhiều cặp vợ chồng trẻ khiến nhiều người lo lắng. Quan hệ tình dục sớm và bừa bãi, thiếu kiến thức về chăm sóc sức khỏe sinh sản, cùng với việc dung nạp thực phẩm nhiễm hóa chất, hút thuốc, uống rượu bia nhiều, ít vận động đang những là nguyên nhân dẫn đến tình trạng vô sinh…

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những lý do khiến tình trạng vô sinh ngày càng tăng lên. Chị em phụ nữ hãy ngăn lại tình trạng này ngay khẩn cấp, biết đâu đấy bạn sẽ có nhiều cơ hội thụ thai hơn.

Béo phì

“Thừa cân có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến sản xuất hormone và quá trình rụng trứng, cản trở khả năng thụ thai của nữ giới” trích theo lời Tiến sĩ William Schlaff, Trưởng khoa Sản và Phụ khoa, Đại học Y khoa Jefferson (Philadelphia, Mỹ).

Tình trạng béo phì thường xuyên ở độ tuổi 18 đây là tình trạng có nguy cơ cao phát triển hội chứng buồng trứng đa nang, nguyên nhân chủ yếu gây vô sinh.

Thiếu cân

Đừng nghĩ béo phì khó gây vô sinh mà thiếu cân cũng là tình trang khó khăn trong việc thụ thai nhé. Theo Health, phụ nữ có chỉ số BMI (Body Mass Index) trên 18 khó thụ thai hơn những người bình thường. Bởi thiếu leptin – một hormone kiểm soát cơn đói và mang lại cảm giác no lâu. Điều này cản trở quá trình rụng trứng và làm chu kỳ kinh nguyệt thất thường, thậm chí mất kinh.

Tiêm thuốc tránh thai

Sử dụng tiêm thuốc tránh thai là một trong những nguyên nhân khó thụ thai. Mỗi mũi tiêm có thể phòng ngừa thụ thai từ 12-14 tuần. Bởi vậy, sau khi dừng tiêm thuốc, bạn phải mất một năm mới có thể thụ thai.

Do đó, các bác sĩ khuyên phụ nữ nên ngừng sử dụng thuốc tránh thai dạng tiêm khoảng vài tháng trước khi lên kế hoạch có thai.

Tiếp xúc với hóa chất độc hại

Cuộc cống ngày càng hiện đại hóa, môi trường ngày càng ô nhiêm nặng hơn. Khi tiếp xúc thường xuyên với các chất gây ô nhiễm, thuốc trừ sâu và các hợp chất độc hại trong công nghiệp có thể làm giảm 29% khả năng thụ thai của một cặp vợ chồng. Đây là kết quả của một cuộc nghiên cứu của tạp chí Environmental Health Perspectives.

Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác của học Washington, 15 loại hóa chất thông dụng có liên quan tới việc mãn kinh sớm ở nữ giới như phthalates (thường được tìm thấy trong các mỹ phẩm, nước hoa…), độc tố furan hay một số chất trong quá trình đốt công nghiệp.

Sức khỏe

Những vấn đề về sức khỏe phụ nữ cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng vô sinh đa số hiện nay. Hội chứng đa nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung có thể ảnh hưởng đến cơ hội mang thai của người phụ nữ. Ngoài ra, những người bị rối loạn tự miễn dịch (như lupus, viêm khớp dạng thấp) cũng khó có thai vì quá trình gặp nhau giữa trứng và tinh trùng không thể diễn ra.

Hút thuốc lá

Nhiều chị em phụ nữ có lối sống không lành mạnh và buông thả bản thân. Đôi khi họ tìm đến những điếu thuốc để giải tỏa tâm lý. Nhưng, nhiều chị em không biết rằng hút thuốc không chỉ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, mà còn cản trở quá trình thụ thai của người phụ nữ. Theo Hiệp hội Y học sinh sản Mỹ, hút thuốc chiếm 13% nguyên nhân của các trường hợp vô sinh. Tỷ lệ sảy thai cao hơn ở những người phụ nữ hút thuốc.

Hơn thế, khói thuốc còn gây rối loạn hormone và tiêu diệt AND ở cả nam và nữ giới. Khi phụ nữ tiếp xúc với khói thuốc, chức năng nội tiết bị phá vỡ, ảnh hưởng đến sự rụng trứng, gây vô sinh.

Uống rượu

Nếu bạn là một người nghiện rượi thì khả năng vô sinh rất cao bởi chỉ với một ly rượi sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn trứng ở nữ giới. Thậm chí phụ nữ mang thai uống rượu trong giai đoạn đầu của thai kỳ có khả năng sinh non.

Tập thể dục quá sức

Khi bạn tập luyện quá sức có thể gây tác động tiêu cực đến sự rụng trứng của phụ nữ. Vì thế, bạn nên tập luyện thể dục một chế độ vừa phải vừa đảm bảo sức khỏe mà khả năng sinh sản tốt hơn.

Rối loạn tuyến giáp

Rối loạn tuyến giáp ảnh hưởng đến sự rụng trứng và gây ra các vấn đề về vô sinh. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ khó thụ thai đều có tuyến giáp hoạt động kém.

Mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục

Quan hệ tình dục bừa bãi không lành mạnh khiến không ít chị em phụ nữ rước họa vào thân, sinh ra nhiều loại bệnh như lậu, giang mai hay chlamydia có thể gây ra các vấn đề viêm xương chậu. Thực tế, vi khuẩn chlamydia có thể gây ra sẹo ở ống dẫn trứng, đây là nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ vô sinh.

Caffeine

Nếu bạn là con nghiện cà phê và sử dụng quá đà sẽ gây cản trở việc thụ thai. Theo một nghiên cứu của Đại học Y Nevada cho thấy caffeine gây trở ngại cho sự co cơ, khiến trứng di chuyển khó khăn từ buồng trứng tới tử cung. Vì thế thay vì dùng hơn 500 mg caffeine mỗi ngày( tương đơng 5 cốc cà phê) bạn có thể dùng ít hơn khoảng 200 mg/ngày để không bị ảnh hưởng tới việc thụ thai.

Căng thẳng

Theo nhiều cứu cho thấy, nếu phụ nữ phải chịu nhiều áp lực trong một thời gian dài khiến cho buồng trứng không tiếp tục bài tiết hormone nữ, rụng trứng, kinh nguyệt thất thường, thậm chí tắc kinh. Điều đó khiến quá trình thụ thai gặp khó khăn.

Hy vọng, những lý do trên sẽ giúp chị em phụ nữ có thêm kiến thức để phòng tránh và sắp xếp cho mình một lối sống lành mạnh để có khả năng thụ thai hơn. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

10 Thói Quen Xấu Của Bà Bầu Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Thai Nhi

Giai đoạn mang thai có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi chính vì vậy chúng ta luôn phải cẩn thận trong sinh hoạt hàng ngày, tuy nhiên một vài thói quen xấu mà một số mẹ vô tình mắc phải lại đang làm ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Hãy cùng tìm hiểu những lưu ý dưới đây để phòng tránh và chăm sóc tốt nhất cho thiên thần nhỏ sắp chào đời nhé.

1.Sử dụng mỹ phẩm không hợp lý

Là phụ nữ ai cũng muốn mình luôn thật xinh đẹp, tuy nhiên khi mang thai, chúng ta đôi khi phải chấp nhận một vài sự thay đổi của cơ thể, không thể lúc nào cũng có thể thoái mái sử dụng mỹ phẩm.

Một số sản phẩm tác động từ bên trong như viên uống hay thuốc nhuộm tóc có thể làm ảnh hưởng tới sức đề kháng của bạn thậm chí gây hỏng thai nhi.

Các chuyên gia khuyên chúng ta khi mang thai nên hạn chế sử dụng các thuốc nhuộm tóc bởi chúng có thể có chứa Coaltar và một số chất hóa học rất độc khác có thể gây hỏng thai.

Một số sản phẩm khác như sơn móng tay cũng nên hạn chế sử dụng, nếu không cần thiết phải trang điểm, bạn có thể “hạn chế làm đẹp” trong thời gian này nhé.

2.Luyện tập thể thao quá nhiều

Ngay cả khi mang thai, chúng ta vẫn phải duy trì tập thể dục điều độ hàng ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, tuy nhiên một số mẹ lại luyện tập với những bài tập quá nặng, áp lực lại ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Các bác sĩ khuyên bạn chỉ nên theo đuổi các bài tập yoga nhẹ nhàng hoặc đi bộ để cơ thể được thư giãn mà không quá mệt mỏi hay mất sức.

3.Tự ý sử dụng thuốc

Khi mang thai, việc tự ý sử dụng thuốc là điều rất nguy hiểm, ngay cả khi mắc các bệnh thường gặp như cảm cúm, ho, sốt, sổ mũi… bạn cũng cần tìm hiểu sự tư vấn của bác sĩ để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Nếu bạn muốn sử dụng vitamin bổ sung trong quá trình mang thai thì cũng cần phải tìm hiểu kỹ hoặc yêu cầu tư vấn của bác sĩ nhé.

4.Sử dụng thức ăn cay nóng

Sử dụng các món ăn cay, nóng có thể là nguyên nhân làm cho tình trạng ốm ngén, buồn nôn ở giai đoạn đầu trầm trọng và kéo dài hơn.

Các món ăn cay chứa nhiều chất gây làm tê liệt hệ thần kinh của thai nhi, khiến thai nhi phát triển không bình thường vậy nên để trẻ phát triển hoàn thiện và khỏe mạnh, bạn nên hạn chế các món ăn này nhé.

5.Sử dụng trà, cà phê

Bên cạnh thức ăn cay thì những đồ uống có chứa chất kích thích cũng không phải là sự lựa chọn của các mẹ đang mang thai.Chất caffein có trong chè, cà phê được chứng minh có tác động xấu đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi vậy nên bạn cũng phải hạn chế sử dụng nhé.

6.Sử dụng thức ăn lạnh thường xuyên

Những thức ăn hay đồ uống quá lạnh cũng không tốt cho sức khỏe của thai nhi, khi nạp những món ăn này vào cơ thể sẽ gây cảm giác khó chịu bởi sự chênh lệch nhiệt độ.

Hơn nữa, với bà bầu, khi ăn đồ lạnh thường xuyên có thể làm cho các mạch máu ở vùng bụng và cổ tử cung bị co thắt lại, ảnh hưởng tới tuần hoàn máu đếnthai nhi.

Tốt nhất ở giai đoạn này, chúng ta nên có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế các thức ăn bảo quản lạnh hay đóng hộp.

7.Không ngủ đủ giấc

Đối với phụ nữ mang thai giấc ngủ là vô cùng quan trọng nhất là trong những tháng đầu tiên. Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bà bầu, nếu thức quá khuya hoặc để thiếu ngủ có thể làm tác động xấu đến sinh lý của mẹ và bé.

Đi ngủ cũng giúp chúng ta duỗi thẳng cơ thể, tránh đè nặng lên tĩnh mạch và phần thân dưới, từ đó tránh được hiện tượng phù nề.

Thời gian ngủ lý tưởng cho bà bầu là từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Bà bầu cũng nên tận dụng thời gian nghỉ trưa để ngủ khoảng 20-30 phút mỗi ngày.

8.Căng thẳng

Sự thay đổi tâm sinh lý trong giai đoạn mang thai là rất khó tránh khỏi, chính vì vậy các mẹ cần phải chuẩn bị tâm lý tốt nhất cho mình để tránh việc căng thẳng, mệt mỏi quá mức.

Mẹ bầu quá căng thẳng, mệt mỏi có thể dẫn đến chứng trầm cảm thậm chí sinh non. Vậy nên không chỉ các mẹ mà những người xung quanh cũng cần phải quan tâm, chăm sóc thường xuyên để các mẹ luôn yêu đời, tránh những suy nghĩ tích cực.

9.Tắm nước quá nóng

Việc giữ thân nhiệt trong quá trình mang bầu là rất cần thiết bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ làm các bé không phản ứng kịp.

Vậy nên các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên tắm nước ấm, không được xông hơi hay sử dụng nước quá nóng khi tắm cũng như không tắm nắng quá lâu dưới nhiệt độ cao.

10.Đi giày cao gót

Điều cuối cùng chúng tôi muốn lưu ý bạn đó chính là việc sử dụng giày cao gót. Dù bạn là 1 tín đồ của thời trang thì giai đoạn này cũng cần phải từ bỏ thói quen đi giày cao gót bởi chúng rất nguy hiểm.

Đi giày cao got suốt cả ngày sẽ làm cho máu khó lưu thông, gây phù nề, đau hông, đau cột sống không những thế còn tiềm ẩn nguy cơ té ngã cao.

Tốt nhất các mẹ chỉ nên đi giày búp bê hoặc đi giày cao 2 – 3 phân để đảm bảo an toàn nhé.

Trên đây là những kiến thức mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn bạn lưu ý trong giai đoạn mang thai, chúc các bạn và các bé luôn khỏe mạnh nhé!

Bài Thuốc Nam Trị Bệnh Gan Nhiễm Mỡ Uống Vào Là Khỏi Ngay

Bệnh gan, trong đó có bệnh gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh gan phổ hiển và nguy hiểm hàng đầu hiện nay. Nếu bạn không chữa trị kịp thời thì nguy cơ gây tổn thương chức năng gan và các biến chứng về gan sẽ ngày càng nặng, lúc đó tính mạng của bạn cũng không đảm bảo an toàn.

Có thể nói béo phì cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng gan nhiễm mỡ, bởi khi đó chất béo trong tế bào gan tích trữ quá nhiều, thừa năng lượng nhưng không được giải phóng hết. Bệnh gan nhiễm mỡ không dễ phát hiện, các triệu chứng không rõ ràng, đến giai đoạn cuối mới phát hiện ra thì việc chữa trị sẽ trở nên vô cùng khó khăn. Vậy nên, ngay từ lúc này bạn cần phải có chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học hơn để phòng ngừa các bệnh về gan, trong đó có gan nhiễm mỡ.

Khi phát hiện bị bệnh gan nhiễm mỡ thì hãy sử dụng ngay các bài thuốc dưới đây để điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả, tránh làm tổn thương chức năng gan, bảo vệ sức khỏe con người nhé.

Các bài thuốc nam điều trị bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả.

Bài thuốc 1:

Nguyên liệu:

3g Trà khô.

15g trạch tả.

Cách làm:

Đem hai vị thuốc trên hãm với nước sôi trong khoảng 20 phút là có thể uống được. Bài thuốc này có công dụng bảo vệ gan, giúp làm tiêu mỡ, lợi tiểu và giảm béo.

Bài thuốc 2:

Nguyên liệu:

2g trà khô.

10g uất kim (hoặc nghệ vàng).

5g cam thảo.

25g mật ong.

Cách làm:

Đều tay thái vụn các nguyên liệu trên, sau đó đem hỗn hợp có được hãm với nước là có thể uống. Tốt nhất là nên sử dụng trong ngày.

Bài thuốc 3:

Nguyên liệu:

Dùng 3g trà khô.

10g cát căn (sắn dây thái phiến).

20g lá sen.

Cách làm:

Thái vụn tất cả các nguyên liệu rồi hãm trong nước sôi. Dùng để uống thay trà sẽ phát huy công dụng giải độc tố, hạ mỡ trong máu và giảm béo. Cũng có thể dùng lá sen thái vụn rồi hãm uống thay trà hằng ngày.

Lưu ý: việc uống nước là sen trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ cần phải được pha chế đúng cách với liều lượng nhất định.

Bài thuốc 4:

Nguyên liệu:

30g rễ cây trà.

60g trạch tả.

10g thảo quyết minh.

Cách làm:

Thái vụn hết các nguyên liệu rồi dùng để hãm uống hằng ngày. Bài thuốc nam trị gan nhiễm mỡ này có công dụng giúp làm giảm lượng mỡ trong máu và có thể giúp phòng chống bệnh béo phì. Bài thuốc này rất thích hợp cho những người bị nhiễm mỡ trong gan và nghiêm trọng hơn là việc kéo theo tình trạng rối loạn lượng mỡ trong máu hay bệnh mạch vành bẩm sinh.

Bài thuốc 5:

Nguyên liệu:

3g hoa trà.

3g trần bì.

5g bạch linh.

Cách làm:

Thái vụn hỗn hợp các nguyên liệu trên rồi đem hãm với nước trong bình kín, Sau 20 phút thì tắt bếp rồi để cho bớt nóng, dùng để uống thay trà.

Uống hỗn hợp giấm táo + nước

Bạn cần chuẩn bị 1 ly nước ấm (150ml) cho vào một vài giọt giấm táo và uống hằng ngày trước bữa ăn trong vài tháng. Thực hiện thường xuyên bạn sẽ thấy gan nhiễm mỡ ít dần đi và sẽ cải thiện được tình trạng sức khỏe.

Uống nước trà xanh

Một tách trà xanh vào mỗi buổi sáng hoặc tối sẽ giúp chức năng gan cải thiện rõ rệt. Bởi trong trà xanh chứa chất chống oxy hóa, caphein giúp đánh tan các lớp mỡ trong cơ thể, từ đó gạn cũng sẽ ít bị ảnh hưởng hơn.

Uống hỗn hợp củ nghệ + nước

Với hỗn hợp này bạn có thể hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ một cách hiệu quả nhất. Thêm 1 muỗng cà phê bột nghệ trong 1 ly nước ấm (200ml) và uống ngay sau đó. Tiêu thụ ngày 2 lần, mỡ trong gan sẽ bị loại bỏ hoàn toàn nếu bạn duy trì áp dụng trong 15 ngày.

Uống hỗn hợp chanh + nước

Nước chanh pha loãng sẽ giúp bạn giảm mỡ, loại bỏ các chất béo dư thừa trong cơ thể ra ngoài nhanh hơn. Vitamin C và axit trong chanh sẽ ngăn ngừa cơ thể tích tụ mỡ và phòng chống được các bệnh liên quan đến béo phì. Vậy nên bạn hãy áp dụng công thức này mỗi ngày sẽ điều trị gan nhiễm mỡ một cách hiệu quả đấy nhé.

Uống nước ép quả lý gai

Quả lý gai hay còn gọi là Amla, cũng tương tự như chanh, hàm lượng vitamin C trong quá lý gai giúp gan đào thải độc tố rất hiệu quả. Hơn nữa, nó còn giúp bạn giảm béo tốt đấy nhé.

Mỗi buổi sáng, hãy uống 1 muỗng cà phê nước ép amla, sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy gan nhiễm mỡ giảm dần, chức năng gan sẽ cải thiện đáng kể, mỡ giảm xuống mức thấp nhất.

Với những bài thuốc nam cũng như những mẹo nhỏ có thể điều trị bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả ngay tại nhà. Bên cạnh đó, bữa ăn hàng ngày của bạn cũng cần phải khoa học hơn.

Bị Bệnh Gan Hãy Uống Loại Nước Này Là Tốt Nhất

Gan là một trong những cơ quan quan trọng trong cơ thể, nó không những có chức năng lọc máu, lọc chất độc ra ngoài mà còn chuyển hóa chất béo đi nuôi cơ thể nữa. Vì vậy, để tránh tổn thương gan bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học.

Khi gan làm việc quá sức, nhiễm độc sẽ khiến cơ thể gặp vô số các rắc rối, trong đó, ảnh hưởng đến cân nặng là điều không thể bỏ qua. Những người bị bệnh gan, có nghĩa là gan đã bị tổn thương và chức năng gan lúc này cũng đã suy yếu. Lúc này tình trạng tổn thương tế bào và khiến gan bị quá tải do xử lý không hết các độc tố. Độc tố dư thừa sẽ được lưu trữ trong mô não, cơ, thần kinh và ngay trong cả màng tế bào.

Có một loại nước uống hoạt động tương tự theo cách thức trên, giải độc gan, giảm béo và tất cả các vấn đề gây ra ở gan mà bạn có thể uống mỗi ngày.

Nguyên liệu

330ml nước sạch.

1 muỗng canh mật ong.

1 trái chanh.

1/3 muỗng cà phê bột nghệ.

Thực hiện

Bước 1: Chanh vắt lấy 2 muỗng canh nước cốt chanh.

Bước 2: Cho 2 muỗng canh nước cốt chanh, mật ong, bột nghệ đã chuẩn bị từ trước vào trong 330ml nước, quậy đều.

Cách uống

Hỗn hợp nước thu được, hãy uống mỗi ngày. Cách tốt nhất để các thành phần bên trong phát huy công dụng là chia thành 3 lần, uống trước bữa ăn 20-30 phút.

Thực hiện mỗi ngày sẽ giúp giải độc gan, đẹp da, giảm cân rất tốt. Mặc dù không có tác dụng ngay lập tức nhưng chỉ trong vòng 2 tuần bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi, cơ thể sẽ không mắc phải bất kỳ căn bệnh nào liên quan tới gan.

Với loại nước uongs này sẽ giúp bạn bảo vệ gan, loại bỏ những độc tố gây tổn thương gan, giúp bạn khỏe mạnh và điều trị bệnh tốt hơn.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh.

Bí Quyết Để Có Vòng Một Luôn Căng Tròn Và Săn Chắc

bi-quyet-de-co-vong-mot-luon-cang-tron-va-san-chac-1

Một bộ ngực căng tròn mang đến sự hấp dẫn, vẻ đẹp thanh xuân và quyến rũ của người phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng đều sở hữu vẻ đẹp đó, có người thì vòng một nhỏ, chảy xệ hay nhiều tác động khác khiến bộ ngực không được căng tròn và săn chắc. Vì vậy, để có bộ ngực có vẻ đẹp thực sự cần phải biết chăm sóc.

Bài viết dưới đây Siêu Thị Làm Đẹp sẽ chia sẻ cho chị em phụ nữ bí quyết có thể giúp bạn cải thiện vẻ đẹp “núi đôi” trở nên căng tròn và quyến rũ hơn nhé.

Ngủ đúng cách

Tư thế nằm ngủ cũng có sự ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển của bộ ngực. Để bảo đảm cho bộ ngực phát triển một cách đều đặn và thuận lợi. Bạn nên chọn tư thế nằm ngửa và thẳng người. Đây là tư thế giúp cho các mạch máu hoạt động dễ dàng trên các bộ phận của cơ thể.

Mặt khác, sự tràn đều của ngực cũng giúp cho sự phát triển của các cơ ngực diễn ra đều hơn và tạo nên hình dáng của chúng cũng đẹp hơn. Nếu bạn là người có bộ ngực không cân đối, hãy chọn tư thế nằm nghiêng nhiều về bên ngực nhỏ.

Massage ngực

Đây cũng là một trong những biện pháp có tác dụng chăm sóc cho sự phát triển đều đẹp của bộ ngực được nhiều chị em áp dụng. bởi cách thực hiện đơn và rất hiệu quả. Tuy nhiên, không phải cứ massage tùy ý là có tác dụng, nếu không biết cách sẽ khiến bộ ngực của bạn phản tác dụng, chạy xệ nhanh chóng đấy. Sau đây là một số cách, bạn có thể lự chọn và tự áp dụng cho mình nhé.

Cách 1

Dành thời gian khoảng 10 phút vào buôi tối để thực hiện các bài massage ngực. Trước khi thực hiện, hãy lấy một chiết khăn thấm nước ấm để lau cho bầu ngưc. Điều này sẽ giúp cho các mạch máu dưới mô cơ lưu thông được thuận tiện giúp bộ ngực phát triển tốt hơn.

Cách 2

Một cách đơn giản khác chính là sử dụng một vài viên đá được gói trong khăn mềm rồi massage quanh bộ ngực khoảng mười phút mỗi tối. Cách này sẽ giúp các mạch máu hoạt động thuận lợi, còn giúp các cơ ngực săn chắc.

Cách 3

Mỗi khi tắm, hãy tận dụng vòi hoa sen để vòng một được săn chắc hơn. Những hạt nước nhỏ li ti từ vòi hoa sen sẽ tác động trực tiếp lên bộ ngưc, kết hợp với việc thực hiện bài tập massage trong khoảng 10 phút sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất cho vòng một.

Tập thể dục thường xuyên

Mỗi ngày nên bỏ ra 30 phút để tập luyện, đây là biên pháp vừa đem đến sức khỏe cho bạn, vừa giúp vòng 1 luôn có được sự căng tròn, săn chắc. Những bài tập bạn nên chọn khi đến phòng tập ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của vòng 1 như: chống đẩy, đẩy tạ, bơi lội…

Bổ sung dinh dưỡng phù hợp

Một số thức phẩm có giàu protein, vitamin và chất xơ cùng với khoáng chất như sắt, kẽm, selen… có tác dụng rất tốt cho sự phát triển của bộ ngực.

Vì vậy, những thực phẩm như rau quả tươi, đậu, sữa, hải sản, cá giàu chất béo như cá hồi hay cá basa… bạn nên đưa vào thực đơn trong các bữa ăn để cải thiện vẻ đẹp cho vòng 1.

Hy vọng, bí quyết làm đẹp cho vòng 1 ở trên sẽ giúp núi đôi trở nên căng tròn, săn chắc và thêm quyến rũ.

Chúc bạn thành công!

6 Lợi Ích Của ‘Chuyện Ấy’ Đối Với Sức Khỏe Phụ Nữ

Chuyện vợ chồng là một phần không thể thiếu đối với chị em phụ nữ, tuy nhiên có 1 điều thú vị mà không phải ai cũng biết đó chính là “yêu” một cách khoa học sẽ mang đến cho phái đẹp rất nhiều lợi ích.

Dưới đây là 7 lợi ích vô cùng bất ngờ về “chuyện ấy” đối với sức khỏe phụ nữ, hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu để vợ chồng bạn có thêm những phút giây thăng hoa trong cuộc sống nhé.

1.“chuyện ấy” giúp giảm đau

Tiến hành nghiên cứu ở 52 người phụ nữ có phần bị đau trên cơ thể, các chuyên gia nhận ra rằng có tới 8 người đã hoàn toàn thoát khỏi cảm giác đau đớn, 16 bệnh nhân khác thì đã thấy giảm hẳn triệu chứng đau đầu sau khi ân ái.

Các chuyên gia giải thích rằng, tình trạng cực khoái sẽ giúp não bộ tiết ra một chất có tên là endorphin,chất này có tác dụng giống như là một loại morphine giảm đau hiệu quả. Ngoài kết luận trên, Tiến sĩ Teresa Brady cũng cho biết rằng cực khoái có thể làm gia tăng cảm giác chịu đau ở phụ nữ.

2.Điều hòa kinh nguyệt, chống lão hóa

Chuyện sinh hoạt hòa hợp cũng góp phần kéo dài tuổi thọ của phụ nữ, chống lão hóa và điều hòa kinh nguyệt cho chị em phụ nữ, giảm thiểu chứng đau bụng khi hành kinh hiệu quả.

Lý do là khi chúng ta sinh hoạt điều độ sẽ làm tăng lượng Estrogen (chất giúp duy trì cấu trúc và chức năng của hệ tuần hoàn máu) từ đó làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể tốt hơn.

3.Cải thiện chức năng của hệ miễn dịch

Chuyện ấy còn giúp tăng cường chức năng miễn dịch của chị em phụ nữ, làm giảm bớt áp lực và giải tỏa trong cuộc sống, đầu óc minh mẫn và sảng khoái hơn.

4.Chuyện ấy giúp cải thiện nhăn sắc của chị em

Sinh hoạt thường xuyên còn giúp kích thích hệ thần kinh, giảm bớt áp lực cho tất cả các cơ quan giúp phụ có được cảm giác thỏa mãn. Một trong những lợi ích bất ngờ của chuyện ấy nữa đó chính là nó giúp làn da cải thiện được các triệu chứng mẩn ngứa, dị ứng da.

5.Chuyện ấy giúp giảm cân

Bạn có biết, chuyện ấy tiêu hao của chúng ta rất nhiều năng lượng? trung bình mỗi phút yêu sẽ tiêu thụ khoảng 42 calo chính vì vậy đây còn được xem như một giải pháp giúp giải tỏa năng lượng và giữ gìn vóc dáng.

Quan hệ thường xuyên và đều đặn sẽ giúp tăng cường sức chịu đựng như khi chúng theo đuổi các môn thể thao nào chính vì vậy hãy tận dụng đây 1 cách để giảm cân nhanh chóng nhé.

6.Giảm đau bụng kinh và tỷ lệ mắc bệnh phụ khoa

Các chuyên gia cho biết, phụ nữ sau khi mãn kinh hoàn toàn có thể đạt được cực khoái trong chuyện chăn gối, không những thế nếu duy trì chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh còn giúp điều trị các chứng bệnh liên quan đến tiền mãn kinh và mãn kinh hoặc các bệnh phụ khoa khác. Ngoài ra, khi cơ thể đạt cực khoái, vùng xương chậu sẽ có những cơn co thắt giúp thúc đẩy máu lưu thông một cách đều đặn để giảm hẳn sự căng thẳng ở phụ nữ.

Bệnh Ung Thư Vú: Nguyên Nhân, Điều Trị Và Cách Phòng Tránh Ở Phụ Nữ

Bệnh ung thư đến giờ vẫn là một căn bệnh “vô phương cứu chữa” có tỉ lệ tử vong cao hàng đầu, trong đó ung thư vú là một căn bệnh chiếm tỉ lệ cao ở phụ nữ Việt Nam và cả trên thế giới.

Cho đến nay, nền y học cũng đã đạt được nhiều thành tích tiến bộ trong việc nghiên cứu các loại thuốc kháng lại, ức chế và triệt tiêu tế bào ung thư vú giúp kéo dài năm sống cho chị em phụ nữ. Bằng những phương pháp như phẫu thuật, hóa trị hay xạ trị có thể hạn chế được sự phát triển cả các tế bào ung thư vú một cách hiệu quả nhất.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết tất tần tật về bệnh ung thư và cách điều trị.

I.UNG THƯ VÚ LÀ GÌ?

Bệnh Ung Thư Vú là căn bệnh xuất hiện khi các tế bào (ung thư) ác tính bị phát hiện trong các mô của vú. Các tế bào ung thư này sau đó phát tán trong các mô hoặc cơ quan và di căn sang các phần khác của cơ thể. Và đó là một trong nhiều tế bào ung thư gây ảnh hưởng tới sức khỏe của chị em phụ nữ.

II.NGUYÊN NHÂN

Nguyên nhân gây nên căn bệnh ung thư vú ở hầu hết chị em phụ nữ là do:

+ Tiền sử gia đình bị ung thư vú: điều này có nghĩa là trong gia đình có mẹ, chị, em gái đã mắc bệnh ung thư vú thì nguy cơ mắc bênh này sẽ cao hơn.

+ Có vài xáo trộn trong tuyến vú

+ Sự đột biến của một số gene

+ Chịu tác động lâu dài của oestrogen (phụ nữ có kinh trước 12 tuổi và mãn kinh sau 55 tuổi)

+ Dùng thuốc nội tiết trong thời gian dài; không sinh con hoặc có con đầu lòng sau 30 tuổi

+ Không cho con bú mẹ

+ Hút thuốc lá và uống rượu

+ Ăn nhiều thịt, chất béo

+ Cơ địa béo phì.

Phụ nữ thừa cân thuộc dạng nội hình (hình quả táo) tích trữ mỡ thừa ở vùng bụng và các cơ quan nội tạng, có nguy cơ ung thư vú cao hơn những phụ nữ thừa cân dạng trung bình (hình quả lê) trữ mỡ thừa ở hông và đùi, hoặc dạng ngoại thái (hình cọng giá).

IV.CÁC GIAI ĐOẠN CỦA UNG THƯ VÚ

Giai đoạn đầu

Đây là giai đoạn mới chớm khi các tế bào ung thư còn bị giới hạn trong ông dẫn sữa mà chưa ăn sâu vào nhũ mô vũ hay các mô nâng bên ngoài ống dẫn sữa. Cơ hội có thể chữa lành của thời kỳ này từ 90% đến 100% bằng giải phẫu toàn phần vú, hay một phần vú cộng với xạ trị (radiation). Có nhiều trường hợp, bác sĩ còn cho bệnh nhân dùng thêm thuốc loại kích thích tố như tamoxifen.

Giai đoạn 2

Lúc này các tế bào ung thư đã lớn hơn một tí, kích thước 1-2cm và chưa lây lan vào hạch nách. Cơ hội sống còn sau mười năm là khoảng 80% đến 90%.

Cách chữa cũng tương tự giai đoạn đầu nhưng một số bệnh nhân có thể được khuyên nên sử dụng thêm hóa chất trị liệu nữa (chemotherapy). Ngoài ra, các phụ nữ đã tắt kinh còn có thể được dùng một loại thuốc gọi là Aromatase Inhibitor như Arimidex, Letrozole, hay Aromasin thay vì tamoxifen. Đây cũng là thuốc loại kích thích tố.

Giai đoạn 3:

Vào giai đoạn này thì khối u lớn hơn khoảng 3-5cm và chưa lan vào hạch nách. Cơ hội sống còn sau mười năm tùy thuộc vào kích thước của ung thư và bao nhiêu hạch bị lây lan. Cách chữa cũng tương tự như giai đoạn 2, nhưng phần lớn bệnh nhân được khuyên nên sử dụng thêm hóa chất trị liệu (chemotherapy), nhất là những ung thư lớn hay đã vào hạch nách.

Giai đoạn 4

Lúc này khối u lớn chúng khoảng hơn 5cm và đã lan vào nhiều hạch nách nhưng chưa lây lan đi xa. Cơ hội sống còn sau mười năm tùy thuộc vào kích thước của ung thư và bao nhiêu hạch bị lây lan. Đây là thời kỳ khá trễ và có cơ hội mắc bệnh ung thư vú trở lại hay lây lan qua các bộ phận khác rất cao. Cách chữa thường bắt đầu bằng hóa chất trị liệu (chemotherapy), sau đó là giải phẫu và xạ trị, giúp bảo vệ sức khỏe phụ nữ.

Giai đoạn 5

Có thể nói đây là giai đoạn cuối và nặng nhất của căn bệnh ung thư vú. Lúc này đây các tế bào ung thư đã lây lan qua các bộ phận khác trên cơ thể như gan, phổi, xương, não,..Ở giai đoạn này rất nguy hiểm, bệnh nhân có nguy cơ mất mạng bất cứ lúc nào. Cách chữa trị lúc này thường là sử dụng hóa chất hay thuốc loại kích thích tố để hạn chế sự lây lan của các tế bào ung thư trong cơ thể.

Vậy nên, ung thư được biết sớm bao nhiêu thì cơ hội sống cao hơn bấy nhiêu. Cách phát hiện sớm muộn là nên đi khám định kỳ thường xuyên để biết được tình trạng sức khỏe của mình.

V.CÁC GIẢI PHÁP ĐIỀU TRỊ UNG THƯ VÚ

1.Phẫu thuật

Phẫu thuật là phương pháp mổ xẻ lấy khối u ở vủa, sau đó bệnh nhân được xạ trị để giảm bớt nguy cơ bệnh trở lại. Nếu nặng thì có thể phải cắt bỏ toàn thể vú, các hạch dưới nách và phần mô lót quanh bắp thịt ngực.

Tạo lại hình dáng của vú sau khi vú thật bị cắt bỏ hoàn toàn hay một phần và gây ra sự dị dạng của vú: Có nhiều cách tạo hình khác nhau: dùng chất độn silicone, hay chính mô tế bào của người bệnh để tái tạo vú.

2.Xạ trị ( Radiation Therapy )

Xạ trị là một phương pháp điều trị bằng năng lượng quang tuyến X cao độ để triệt tiêu các tế bào ung thư. Cách xạ trị này nhằm ức chế sự ohats triển của các tế bào ung thư trước khi phẫu thuật loại bỏ, hay tiêu diệt tế bào ung thư còn sót lại sau cuộc giải phẫu. Xạ trị thường được sử dụng sau phẫu thuật cắt bỏ khối u ung thư quá lớn hay có nhiều hạch ở nách bị ung thư. Xạ trị thường được chia ra làm nhiều ngày. Mỗi ngày, một phần nhỏ của tổng số quang tuyến sẽ được chiếu vào cơ phận bị bệnh. Đối với ung thư vú, bệnh nhânthường được chiếu quang tuyến khoảng từ sáu đến bảy tuần.

Các bệnh nhân thường chịu đựng được một cách dễ dàng các phản ứng phụ của xạ trị ung thư vú. Các phản ứng thông thường nhất là bị phỏng nhẹ, lột da, đau ran. Đôi khi, nếu bị phản ứng phụ quá nặng, bệnh nhân cần phải nghỉ một thời gian ngắn trước khi điều trị lại.

3.Hoá chất trị liệu ( Chemotherapy )

Dùng hóa chất trị liệu là để triệt tiêu các tế bào ung thư. Hóa chất trị liệu (chemotherapy) thường được dùng thêm với việc giải phẫu, xạ trị (radiation therapy) hay dùng để chống ung thư khi nó tái phát hay lây lan. Hóa chất trị liệu được dùng sau hay trước khi mổ sạch ung thư ở giai đoạn 3, 4 và 5, điều này đã được các bác sĩ chứng minh là có thể gia tăng cơ hội sống cho bệnh nhân.

Hóa chất trị liệu có nhiều phản ứng phụ mà bạn cần phải để ý, tuy nhiên các phản ứng này thường được làm giảm bởi nhiều cách khác nhau nhằm chống lại các phản ứng phụ của hóa chất và phần lớn bệnh nhân có thể chịu được được dễ dàng hơn. Các hóa trị nào được dùng thì sẽ được bác sĩ chỉ định rõ đối với từng bệnh nhân.

4.Điều trị bằng cách chế ngự mục tiêu ( TARGETED THERAPY )

Cách điều trị này có nghĩa là những yếu tố di truyền hay kết quả của những yếu tố di truyền trong cơ thể như những yếu tố gây ra bệnh ung thư có thể trở thành mục tiêu trị liệu.

Chẳng hạn như yếu tố di truyền Her 2 neu (hay erbB2) là yếu tố tăng trưởng các tế bào biểu bì, trong đó có các tế bào ung thư vú. Đây là loại ung thư vú nguy hiểm nhất cần phải loại bỏ. Bệnh nhân có thể sử dụng các loại thuốc đặc trị để điều trị theo chỉ định của các bác sĩ.

5.Trị liệu bằng kích thích tố ( HORMONAL THERAPY )

Các điều trị này là nhăm ngăn chặn tế bào ung thư bằng cách tiêm thêm kích thích tố vào trong cơ thể. Nói chung, rất nhiều ung thư vú tăng trưởng dưới sự kích thích của các kích thích tố nữ. Nếu ta chế ngự được sự kích thích này, các tế bào ung thư có thể ngưng phát triển hay bị tiêu hủy. Vì ung thư vú là một bệnh chịu ảnh hưởng của kích thích tố nữ, điều khiển kích thích tố nữ trong cơ thể là một cách rất hữu hiệu để chữa ung thư vú loại nhạy cảm với kích thích tố nữ. Tôi xin nhấn mạnh là cách chữa ung thư vú bằng cách điều khiển kích thích tố nữ chỉ có hiệu quả cho các ung thư vú nào nhạy cảm với kích thích tố nữ mà thôi.

6.Dùng thuốc đặc trị

Điều trị ung thư vú đòi hỏi bạn phải kiên trì và tuân thủ các nguyên tắc chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, cho dù chúng ta sử dụng biện pháp nào đi chăng nữa thì vẫn có những mặt hạn chế nhất định, ví dụ như phương pháp hóa trị sẽ làm ảnh hưởng đến cơ thể, gây mệt mỏi, suy kiệt sức khỏe của người điều trị; hoặc phương pháp xạ trị là dùng tia X để tiêu diệt các tế bào ung thư nhưng lại không thể tiêu diệt hết tất cả các khối u, làm khối u vẫn có thể phát triển và di căn …

VI.CÁCH PHÒNG NGỪA UNG THƯ VÚ

1.Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh (BMI < 25)

Cơ thể khỏe mạnh và duy trì được cân nặng ổn định sẽ giúp bạn phòng chống được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Trọng lượng đạt được ở tuổi trung niên, độc lập của BMI, đã được thể hiện ung thư vú tăng lên đáng kể.

2.Tránh uống rượu và hút thuốc

Phụ nữ uống nhiều chất cồn mỗi ngày cũng có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao 20-25%. Thêm nữ, hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú sau ung thư phổ. Vì vậy, để có một cuộc sống khỏe mạnh không bệnh tật, bạn nên tránh xa thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc.

3.Ăn càng nhiều trái cây và rau quả càng tốt

Bữa ăn hàng ngày rất quan trọng trong việc phòng tránh bệnh ung thư vú bao gồm các loại rau họ cải (bông cải xanh, bắp cải , cải bruxen, súp lơ), rau lá xanh đậm (collard, cải xoăn, rau bina), cà rốt và cà chua. Các loại trái cây bao gồm cam quýt, dâu và anh đào.

Lưu ý cách tốt nhất là ăn các loại rau họ cải sống hoặc luộc, vì các chất phytochemical giúp bảo vệ chống lại bệnh ung thư vú có trong rau cải bị mất dần đi khi đun nóng ở nhiệt độ cao.

4.Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục hàng ngày là cách tăng cường sức khỏe phụ nữ, bảo vệ mạnh mẽ chống lại ung thư vú. Dành 30 phút hoặc nhiều hơn mỗi ngày cho các bài tập aerobic (hoặc đi bộ nhanh) là chìa khóa thành công trong việc phòng chống ung thư vú.

5.Kiểm soát chất béo trong cơ thể

Các loại chất béo trong chế độ ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư vú. Giảm thiểu tiêu thụ chất béo omega-6 (hướng dương, dầu cây rum, ngô và dầu hạt bông), chất béo bão hòa và chất béo trans (Chất béo trans là các chất béo không bão hòa có đồng phân trans). Chất béo dạng trans fat thường có trong :Margarin, mỡ pha với bánh cho xốp giòn, thực phẩm chế biến như bánh snack (bánh quy giòn, khoai tây chiên) bánh nướng (bánh xốp nướng, bánh quy dẹt nhỏ) với hydrogenated oil, những món đồ rán, chiên, đặc biệt các loại dầu chiên đi chiên lại hoặc trong việc trộn xa lát, mỳ gói…

Hãy tiêu thụ các chất béo omega-3, đặc biệt là từ dầu cá (cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi, cá hồi hồ và cá trích). Tiêu thụ các loại dầu không bão hòa đơn (cải dầu, dầu ôliu, hạt / hạt, bơ), là những thực phẩm có đặc tính chống ung thư.

6.Kiểm soát lượng đường huyết

Để ngăn ngừa lượng đường huyết trong cơ thể bạn cần chú ý tới các thực phẩm bột mì trắng, gạo trắng, khoai tây trắng, đường và các sản phẩm có chứa đường gây ra thay đổi hoóc môn thúc đẩy tăng trưởng của tế bào trong mô vú. Thay thế những những sản phẩm này bằng các loại như ngũ cốc và hạt / cây họ đậu vì chúng có nhiều chất xơ và chất lignan là một chất đặc biệt có thể giúp phụ nữ hạn chế ung thư vú.

7.Thêm các chế phẩm từ đậu nành

Thêm các chế phẩm từ đậu nànhtrong chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp bạn ngừa được bệnh ung thư vú, giảm cholesterol xấu và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể: như đậu phụ, đậu nành nén, đậu edamame, đậu nành rang, sữa đậu nành và tương Miso. Sự liên hệ giữa việc giảm nguy cơ ung thư vú với việc ăn thực phẩm đậu nành là do chất isoflavones đậu nành có hiệu ứng estrogenic làm thay đổi các tế bào vú, dẫn đến việc giảm các các chất sinh ung thư carcinogens.

8.Cẩn thận khi bổ sung estrogen thay thế

Ðiều trị bằng hormon thay thế là con dao hai lưỡi, nếu điều trị đúng cách thì sẽ cho kết quả tốt, nếu dùng không đúng, theo dõi không tốt sẽ dẫn đến những hậu quả nguy hiểm: làm tăng nguy cơ quá sản nội mạc tử cung, ung thư nội mạc tử cung, các bệnh vú (như đau, cương vú, ung thư), tăng huyết áp, huyết khối. Cũng tránh các hợp chất giống như estrogen tồn tại trong môi trường, như thuốc trừ sâu và hoá chất công nghiệp.

9.Phòng ngừa bệnh ung thư vú bằng thực phẩm sữa ong chúa

Sữa ong chúa không những có thể sử dụng để điều trị ung thư, mà nó còn có thể được dùng để phòng ngừa các bệnh ung thư, vì hoạt tính kháng ung thư có trong hai loại thuốc này. Sản phẩm có thể sử dụng cho những ai muốn phòng tránh ung thư một cách hữu hiệu và an toàn nhất.

10.Duy trì một cuộc sống tích cực lạc quan

Luôn giữ tinh thần thoải mái, xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp và lành mạnh. Hãy ngủ đủ giấc (7-8 giờ/đêm).

VII.KẾT LUẬN:

Tóm lại, ung thư vú là một căn bệnh rất phổ biến ở phụ nữ Việt Nam cũng như trên thế giới và nguy hiểm. Ung thư vú có thể chữa lành được nếu truy tầm sớm và chữa trị đúng cách, trong điều trị ung thư vú đòi hỏi phải nắm vững những kiến thức cơ bản về sinh bệnh học và cũng rất cần có sự kết hợp chặt chẽ giữa các thầy thuốc thuộc nhiều chuyên khoa sâu về ung thư học nhằm đạt được thành công ở mức độ cao nhất.

Lợi Ích Sức Khỏe Không Ngờ Từ Việc Uống Nước Cơm Mỗi Ngày

Uống một ly nước cơm mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe không ngờ luôn đấy. Bạn đã bao giờ thử dùng chưa? Hãy sử dụng nó như một loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe mỗi ngày nhé. Những điều tuyệt vời mà nước cơm đem lại bạn có thể tham khảo dưới đây nhé.

Cung cấp năng lượng

Cơ thể cần năng lượng mỗi ngày, trong nước cơm giàu carbohydrate. Việc tiêu thụ một ly nước cơm vào buổi sáng lúc bụng đói là một cách tuyệt vời để giúp bạn có một tinh thần sảng khoái và sinh lực cho cả ngày dài năng động. Thứ nước này cũng rất có lợi khi bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng.

Ngăn ngừa táo bón

Nguồn chất xơ dồi dào, nước cơm thúc đẩy quá trình tiêu hóa đều đặn của cơ thể. Thêm vào đó, nó có chứa tinh bột, kích thích sự tăng trưởng của vi khuẩn có lợi trong đường ruột, ngăn ngừa táo bón cực tốt. Vậy nên với những người táo bón cách điều trị một vài bệnh thường gặp về tiêu hóa tốt nhất là nên uống nước cơm mỗi ngày nhé.

Ngăn chặn sự mất nước

Nước cơm là một loại thức uống dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời, nó không chỉ tốt đối với sức khỏe mà còn giú giữ nước tuyệt vời cho cơ thể, đặc biệt trong những tháng mùa hè nóng nực khi cơ thể mất rất nhiều nước và chất dinh dưỡng qua mồ hôi.

Hỗ trợ điều trị sốt

Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi biết rằng nước cơm hiệu quả trong việc phục hồi chất dinh dưỡng bị mất và ngăn ngừa mất nước khi cơ thể bị sốt. Thêm vào đó, nó làm tăng tốc quá trình chữa bệnh. Các mẹ có thể sử dụng nước cơm để điều trị sốt cho cơ thể trẻ khỏe mạnh hơn.

Làm giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy

Ngoài điều tiết chức năng của ruột, nước cơm cũng là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho các triệu chứng của tiêu chảy. Đặc biệt, loại nước này hoàn toàn an toàn cho trẻ em, ngay cả trẻ sơ sinh, những người có hệ tiêu hóa yếu. Theo nghiên cứu, nước cơm có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy ở trẻ sơ sinh.

Ngăn chặn ung thư

Chắc chắn bạn sẽ bị chinh phục bởi loại nước này vì chúng cũng đã được chứng minh có lợi cho việc ngăn ngừa sự khởi phát của các căn bệnh ung thư. Vậy nên hãy uống nước cơm mỗi ngày như một loại thực phẩm ngăn ngừa ung thu hay sự phát triển của các ế bào gây ung thư nhé.

Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Những người già thường mắc các triệu chứng mất trí nhớ – Alzheimer, một số nghiên cứu đã phát hiện rằng nước cơm nấu chín có thể ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh Alzheimer, căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi.

Bảo vệ làn da

Oryzanol là thành phần dễ dàng tìm thấy trong nước cơm, chúng có tác dụng ngăn cản sự bức xạ tia cực tím có hại từ mặt trời.

Đo đó, thêm nước cơm vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ bảo vệ làn da của bạn trước sự tấn công của tia UV. Nước cơm cũng được coi như là một loại kem chống nắng mỗi ngày.

Cách chuẩn bị nước cơm cực kỳ đơn giản.

Rất dễ thực hiện, bạn chỉ cần cho nhiều nước hơn bình thường khi nấu cơm cho cả nhà, canh nồi cơm vừa sôi, chắt lấy nước mà sử dụng.

Ngoài ra, còn một cách khác cũng đơn giản không kém, cho 4 muỗng canh gạo và nước trong nồi nhỏ, đun sôi sau đó lọc lấy nước. Vậy là bạn đã có thể thưởng thức nước cơm rồi.

Cách này khá đơn giản, không tốn kém quá nhiều thời gian và công sức và điều đặc biệt là bạn hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng mỗi ngày của bạn cũng phải được lành mạnh và khoa học nhé. Bạn có thể bổ sung thêm Hạt Chia vào mỗi bừa ăn hàng ngày như một loại gia vị bổ sung.

Chúc bạn thành công.