Sức Khỏe Nam Giới

“Vĩnh Biệt” Bệnh Hôi Miệng Chỉ Sau 1 Tuần Áp Dụng

Cũng như các loại bệnh ngoài da của cơ thể, hôi miệng là một bệnh lý khá phổ biến hiện nay. Tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra bệnh hôi miệng này và làm cách nào để “vĩnh biệt” được mùi hôi miệng chỉ sau 1 tuần? Đừng bỏ qua bài viết này nhé.

Trước hết bạn cần phải biết nguyên nhân gây hôi miệng là gì?

Có hai nguyên nhân gây ra bệnh hôi miệng: do miệng, và không do miệng. Theo các nghiên cứu cho thấy 90% chứng bệnh hôi miệng phát xuất từ khoang miệng. 10% còn lại là do những bệnh trong cơ thể gây nên.Điều này có nghĩa là, số người bị hôi miệng, nguyên nhân gây hôi nằm ngay trong miệng. Lý do chính gây ra bệnh hôi miệng là sự thối nát của vi trùng (bacterial putrefaction) và việc sản xuất những tính chất sulfur. Những vi trùng này chuyển hóa những chất axit amino tiết ra từ thực phẩm và những chất peptide từ nước bọt thành những khí chất phụ khác hoặc là những chất sulfur dễ bay hơi có mùi hôi, là chủ yếu trong chứng hơi thở hôi. Vậy nên chúng ta cần phải tìm biện pháp chữa trị bệnh hôi miệng này đi nhé.

Cách 1: Dùng thảo dược trị bệnh hôi miệng

Các loại thảo dược được coi là “thần dươc” chữa bách bệnh cho con người. Nó không đơn thuần là một thực phẩm hay vị thuốc chữa hôi miệng, quan trọng hơn là nó có thể đem lại cho bạn cảm giác tự tin, thoải mái hơn trong cuộc sống. Một vài loại thảo dược chữa bệnh hôi miệng dứt điểm mà bạn có thể tham khảo sau đây:

+Sắc lá ngò gai để súc miệng: Lấy khoảng 30g ngò gai tươi, đem sắc lấy nước đặc rồi cho thêm chút muối và khư khuẩn. Dùng nước này súc miệng khoảng 2- 3 lần/ ngày. Dùng liên tục trong 1 tuần mùi hôi miệng sẽ được loại bỏ.

+Súc miệng với dầu dừa: Bạn có thể trị chứng hôi miệng nhanh chóng trong 1 tuần nhờ ngậm và súc miệng bằng dầu dừa. Rất đơn giản, sau khi đánh răng xong bạn ngậm khoảng 15 phút với 2 muỗng dầu dừa nguyên chất. Sau đó nhổ ra và súc miệng lại với nước sạch. Mục đích của phương pháp ngậm này là để vi khuẩn không bám vào lợi hay răng gây nên mùi hôi miệng đáng ghét này.

+Súc miệng với hỗn hợp từ giấm táo mèo: Các bạn chuẩn bị khoảng 1 thìa dấm táo mèo, 1 thìa mật cho vào 1 cốc nước sôi, khuấy đều và dùng nước này súc miệng thường xuyên trong ngày. Làm liên tục trong vòng 1 tuần đảm bảo mùi hôi miệng của bạn sẽ được loại bỏ!

Hoặc hòa một muỗng giấm táo vào một ly nước và uống trước bữa ăn. Nó sẽ giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, tránh sinh hơi thở hôi. Để chắc ăn hơn, bạn có thể súc miệng lại bằng nước pha giấm táo sau bữa ăn. Bạn cũng nên có những chế độ ăn uống hợp lý để bổ sung các loại vitamin tổng hợp đảm bảo sức khỏe.

+Súc miệng với rượu hạt cau: Bạn có thể dùng hạt cau trị hôi miệng bằng cách bạn ngậm rượu hạt cau trong miệng. Mỗi lần thực hiện từ 5-10 phút sau đó súc miệng lại với nước. Mỗi ngày nên thực hiện ¾ lần, đảm bảo sau 1 tuần chứng hôi miệng của bạn sẽ biến mất. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng hạt cau ngâm với rượu để điều trị các trường hợp đau nhức chân răng.

+Uống hoặc nhai cây ngải đắng: Trong cây ngải đắng (còn gọi là xô thơm) có một dạng tinh dầu kháng khuẩn rất tốt để tiệt trừ chứng hôi miệng. Bạn có thể chọn cách nhai sống lá hoặc pha thành trà để uống. Sau khi hãm trà khoảng 10 phút, bạn uống từng ngụm trà ấm thật chậm để tinh dầu có thể phát huy tác dụng tối đa. Để đạt được hiệu quả cao bạn nên duy trì uống nhiều lần trong ngày và liên tiếp trong 1 tuần. Đảm bảo ngay sau đó bạn sẽ thấy mùi hôi miệng biến mất giúp bạn tự tin hơn.

Cách 2: Dùng bài thuốc Đông y

Để loại bỏ chứng hôi miệng tận gốc chỉ trong 1 tuần, bạn có thể tham khảo bài thuốc Đông y sau đây nhé.

Bài thuốc 1:

Nguyên liệu: Đương quy, đơn bì, hoàng liên, thăng ma, sinh đại tất cả lấy đều 20g.

Cách dùng: Cách dùng đem các vị thuốc trên sắc và hãm lấy nước uống làm 2 lần trong ngày.Bài thuốc giúp giải nhiệt miệng, khử độc rất phù hợp với người bị hôi miệng kèm theo các triệu chứng lở loét miệng, chảy máu chân răng, lưỡi khô đóng cặn.

Bài thuốc 2:

Nguyên liệu chính là quả mai khô

Cách dùng: Cách dùng quả mai phơi khô này để ngậm tối thiểu là 15 phút mỗi ngày sẽ giúp cho miệng khô, thanh nhiệt, giải độc, khử mùi sát trùng vô cùng hiệu quả.

Ngoài những bài thuốc từ thảo dược thiên nhiên, các bạn cũng cần chú trọng đến vấn đề sức khỏe răng miệng thật sạch để loại bỏ sạch mùi hôi tận gốc nhé.

Công Dụng Trị Bệnh Bất Ngờ Nhờ Lá Mãng Cầu Xiêm

Hiện nay con người đang phải đối diện với nhiều bệnh lý ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, thậm chí là cướp đi tính mạng chỉ trong phút chốc. Các bệnh thường gặp và phổ biến nhất như tiểu đường, huyết áp, ung thư, thấp khớp xương,..nếu không được chữa trị kịp thời và đúng cách thì nguy cơ tử vong càng cao hoặc để lại những biến chứng nặng nề.

Với bài thuốc dưới đây có thể giúp bạn điều trị bệnh hiệu quả mà không gây đau đớn hay sử dụng thuốc. Ngay sau khi đọc được bài viết này bạn hãy thực hiện nay nhé. Nó sẽ đảm bảo tính mạng và thuyên giảm bệnh tình một cách hiệu quả đấy.

Theo nghiên cứu chứng minh rằng: Lá mãng cầu xiêm rất giàu axit ascorbic (vitamin C), carbohydrate, axit amin, niacin, sợi, riboflavin, canxi, sắt, phốt pho và thiamine có tác dụng trị bệnh rất hiệu quả.

Thêm đó, trái mãng cầu xiêm này cũng giàu carbohydrate, đặc biệt là fructose. Nó rất giàu nhiều loại vitamin: C, B1, B6… Lá, hạt và trái của chúng được sử dụng trong y học có tác dụng tích cực tới bệnh tiểu đường, thấp khớp.

Những tác dụng mà viện ung thư quốc gia đã chứng minh: lá mãng cầu xiêm có tác dụng chống lại, ngăn chặn sự xâm nhập của các tế bào ung thư, không những vậy, chúng còn được tận dụng trong chữa các loại bệnh khác nhau dưới đây.

Hỗ trợ điều trị ung thư

Với những người không my mắc phải ung thư thì bạn có thể sử dụng thường xuyên trà lá mãng cầu xiêm nhé. Uống nước trà này có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch nhằm chống lại tế bào ung thư mà không làm tổn hại tới những tế bào khỏe mạnh.

Bạn chỉ cần đun sôi 10 lá mãng cầu ta trong 3 ly nước cho đến khi chúng chuyển sang màu nâu như trà, lọc lấy nước, để nguội và thưởng thức. Tiêu thụ vào buổi sáng và duy trì trong 3-4 tuần.

Chữa bệnh thấp khớp

Không chỉ điều trị ung thư hiệu quả mà lá mãng cầu xiêm còn chữa bệnh thấp khớp hiệu quả cho những người già, người lớn tuổi. Bạn có thể sử dụng nước lá mãng cầu xiêm để giảm đau, chống viêm thấp khớp khá hiệu quả.

Để thực hiện, bạn cần nghiền thật nát lá mãng cầu rồi nhanh chóng đắp vào vị trí khớp bị đau trên cơ thể. Thực hiện 2 lần một ngày để cảm nhận kết quả.

Giảm bệnh tiểu đường

Lá mãng cầu ta cũng khá hiệu quả trong việc giảm lượng đường trong máu. Đây là lý do giải thích tại sao bệnh nhân tiểu đường nên tiêu thụ loại trà làm từ lá cây này mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng lá mãng cầu uống như một loại nước trà thông dụng hàng ngày.

Cách thực hiện đơn giản: bạn lấy vài lá mãng cầu xiêm rửa sạch, cho vào nồi đun đến sôi giảm nhỏ lửa khoảng 5 phút sau tắt bếp. Để nguội nước và uống mỗi ngày. Thực hiện thường xuyên trong 1 tuần bạn sẽ thấy được tình trạng tiểu đường giảm hẳn rõ rệt, đồng thời còn đào thải được các độc tố trong cơ thể ra ngoài nhanh hơn.

Những lợi ích sức khỏe khác

Trong lá mãng cầu xiêm có chứa riboflavin được chứng minh để giúp chống lại cơn đau đầu. Chất Thiamine tăng mức năng lượng và duy trì sức khỏe của xương vì nó giúp trong việc hấp thụ canxi từ thực phẩm.

Trong quá trình điều trị hóa trị của bệnh nhân ung thư dùng chất có thành phần trong lá mãng cầu xiêm để hóa trị giúp làm giảm lượng tiểu cầu trong máu. Mãng cầu xiêm rất giàu chất sắt và có thể cải thiện các tính RBC.

Nước ép mãng cầu xiêm được khuyến khích cho những người bị bệnh gan. Nó cũng giúp chống lại chứng viêm niệu đạo.

Trà mãng cầu xiêm được sử dụng trong điều trị các bệnh túi mật, phần thịt bên trong còn giúp cải thiện tiêu hóa ở bệnh nhân ung thư bị táo bón và tiêu hóa kém.

Mãng cầu xiêm cũng được sử dụng để làm giảm đau lưng, đau khớp cũng như các cơn đau do viêm và thấp khớp cực tốt.

Hi vọng với những bài thuốc trị bệnh trên mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ, sẽ giúp bạn hoặc người thân các bài thuốc trị bệnh cùng lá mãng cầu xiêm nhé.

Những Thói Quen Này Là Nguyên Nhân Gây Vô Sinh Ở Nam Giới

Hiện nay, tình trạng vô sinh, hiếm muộn đang dần trở nên phổ biến ở nam giới. Điều này khiến hạnh phúc một số gia đình tan vỡ. Và nguyên nhân chính gây ra tình trạng đó lại là do những thói quen hằng ngày của các chàng. Hãy cùng Blog.SieuThiLamDep.Com tìm hiểu dưới đây để có được một sức khỏe tốt nhất nhé.

1.Hút thuốc gây vô sinh.

Hút thuốc gây ra rất nhiều tác hại cho cơ thể, đặc biệt là những người hút thuốc có khả năng sinh sản thấp hơn từ 10-14% so với người không hút thuốc. Chính vì vậy, các chàng hãy ngừng hút thuốc để có một gia đình hạnh phúc hơn nhé.

2.Sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu gây vô sinh.

Cuộc sống công nghệ ngày càng phát triển vì thế những thiết bị điện tử luôn luôn gắn kết với con người. Tuy nhiên, ngồi quá lâu bên các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính lại là nguyên nhân chính gây ra tình trạng vô sinh phổ biến hiện nay ở nam giới. Bởi trong điện thoại và máy tính sẽ phóng ra một loại tia phóng xạ gây rối loạn cương dương. Vì thế, hãy từ bỏ thói quen ngồi quá lâu bên chiếc điện thoại, máy tính và tận hưởng cuộc sống bên ngoài đi nhé.

3.Uống rượu bia gây vô sinh.

Phần lớn nam giới hiện nay đều biết uống rượu bia. Tuy nhiên, bạn nên uống ít cho vui thôi vì uống nhiều sẽ làm yếu sinh lý nam, làm hạn chế quá trình sản xuất testosterone trong cơ thể, làm giảm số lượng tinh trùng. Từ đó gây ra tình trạng rối loạn cương dương và vô sinh.

4.Béo phì, ăn nhiều chất béo gây vô sinh.

Một cuộc khảo sát của các chuyên gia gần đây đã chỉ ra rằng, những người béo phì có tỉ lệ vô sinh cao hơn so với những người bình thường. Những người béo phì thường có xu hướng tiêu thụ các loại thức ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ. Những loại chất đó sẽ làm giảm quá trình sản xuất testosterone trong cơ thể, dẫn đến sự thay đổi hormone bất thường, gây vô sinh ở nam giới.

5.Sử dụng thực phẩm từ đậu nành gây vô sinh.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong đậu nành có chứa các hoạt chất gây giảm số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Chính vì thế, từ nay bạn hãy hạn chế việc sử dụng các loại thực phẩm từ đậu nành đi nhé.

Trên đây là những thói quen gây ra tình trạng vô sinh phổ biến hiện nay ở nam giới. Chính vì thế từ nay các chàng hãy từ bỏ ngay những thói quen đó đi để có được một gia đình hạnh phúc hơn nhé. Ngoài ra, nam giới cũng có thể chọn cho mình một sản phẩm tăng cường sinh lý phù hợp để cải thiện tình trạng sinh lý của mình nhé. Chúc các bạn thành công!

Điều Gì Xảy Ra Với Cơ Thể Khi Bạn Uống Nước Ép Mướp Đắng Mỗi Ngày?

Bạn đã bao giờ thắc mắc rằng: uống nước ép mướp đắng mỗi ngày có lợi gì cho cơ thể? Mướp đắng không chỉ là một thực phẩm mà còn là vị thuốc quý cho sức khỏe, “thần dược” của sắc đẹp. Vậy chúng ta cùng điểm qua những lợi ích của mướp đắng qua bài viết dưới đây nhé.

Nhờ những thành phần dinh dưỡng cao trong nước ép mướp đắng mà bạn có thể sử dụng nó như một vị thuốc quý đem lại nhiều lợi ích không tưởng cho bạn:

Kiểm soát đường huyết

Trong nước ép mướp đắng chứa chất momorcidin và charatin, Polypeptide-p giúp bạn kiểm soát, điều hòa lượng đường trong máu, giảm nồng độ insulin trong máu bảo vệ sức khỏe cho những người bị bệnh tiểu đường.

Vì vậy, các chuyên gia khuyên những người có chỉ số đường huyết cao, bệnh tiểu đường nên 3 ngày uống 1 cốc nước ép mướp đắng sẽ kiểm soát được lượng đường trong máu.

Cải thiện chứng biếng ăn

Với những người ăn không ngon miệng, trẻ biếng ăn thì bạn nên uống nước ép mướp đắng thường xuyên. Bởi trong nước ép mướp đắng có chứa chất kích thích tăng tiết dịch tiêu hóa giúp bạn tăng sự thèm ăn hơn.

Bổ gan, giải độc gan

Được các bác sĩ khuyên những người chức năng gan yếu, mắc các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, ..thì nên uống mỗi ngày 1 ly nước ép mướp đắng sẽ tăng cường sức khỏe cho gan, giải độc gan, tăng dịch vị, cải thiện chức năng túi mật hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tụy

Chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin C trong nước ép mướp đắng khá cao do đó nó có khả năng phòng tránh các bệnh ung thư và hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tụy.

Hơn nữa, mướp đắng còn ngăn chặn sự chuyển hóa glocose trong máu đến các tế bào. Khi không có glocose cung cấp năng lượng các tế bào sẽ tự động chết đi. Từ đây thì các tế bào ung thư sẽ bị triệt tiêu nhanh chóng bảo vệ sức khỏe cho tuyến tụy hoạt động bình thường trở lại.

Giảm các triệu chứng bệnh vảy nến

Không chỉ ngăn ngừa ung thư, ổn định đường huyết trong cơ thể mà uống nước ép mướp đắng hàng ngày còn giúp chữa các bệnh lý về da như vảy nến, sần sùi,..Bạn lấy 1 ly nước ép mướp đắng hòa với 1 muỗng nước cốt chanh sẽ uống vào sang sớm trước khi ăn sáng sẽ là loại thức uống giúp bạn ngăn chặn và đẩy lùi chứng bệnh vảy nến.

Làm sáng mắt

Các hợp chất beta-carotene (biến chất từ vitamin A) và vitamin A, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, thị giác và tăng cao độ trong sáng cho mắt nếu bạn thường xuyên dùng nước ép mướp đắng. Đây là một trong những công dụng của mướp đắng mà rất ít người để ý.

Lọc máu

Sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, nguồn mú ô nhiễm ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe con người. Vậy nên uống nước ép mướp đắng còn giúp bạn lọ các chất bẩn cũng như bảo vệ sự xâm nhập của các loại vi khuẩn gây hại cho sức khỏe.

Vitamin C và A cơ thể chống lại các gốc tự do tấn công tế bào và gây bệnh. Mỗi tuần 1 cuốc nước ép mướp đắng là bạn không được bỏ qua nhé!

Làm đẹp, trị mụn, chống lão hóa da

Bạn có thể uống kết hợp uống và bôi nước ép mướp đắng lên da để có làn da mịn màng, trắng sáng, trị mụn trứng cá, chống lão hóa, bệnh vảy nến, eczema,…Vậy nên các chị em nên tận dụng những bí quyết làm đẹp đơn giản này ngay tại nhà nhé.

Ngoài ra, nước ép mướp đắng cũng có tác dụng giúp bạn điều hòa huyết áp, phòng tránh các bệnh về tim mạch,…

Cách thức làm nước ép mướp đắng đúng chuẩn

Nguyên liệu:

– 1kg mướp đắng tươi

– 1 lít nước sạch

– Túi vải

– Máy xay

Cách làm:

Mướp đắng rửa sạch, bổ đôi, bỏ hạt, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhỏ. Cho vào 1 cái túi vải sợi đã được khử trùng cùng với nước để vắt lấy nước mướp đắng.

Nước 1: Bạn dùng 500ml nước, vắt được thì cho lên bếp đun sôi trong khoảng 15 phút với lửa nhỏ, để nguội.

Nước 2: Dùng 300ml hòa với bã để vắt lấy nước và đun sôi để nguội như nước 1.

Nước 3: Dùng lượng nước còn lại cho vào bã vắt lấy nước rồi đổ cả nước 1 và 2 vào cùng nước 3 đun sôi lên là được.

Hoặc bạn cũng có thể dùng máy ép trực tiếp mướp đắng rồi cho thêm ít nước lọc vào đun sôi là được. Liều lượng phù thuộc và mục đích sử dụng của bạn như trên.

Lưu ý khi dùng mướp đắng:

Không nên ăn mướp đắng quá nhiều cùng lúc, và liêu tục trong 1 thời gian gài, bởi điều này có thể gây hại tới sức khỏe như:

– Làm tăng men gan: Vì cung cấp quá nhiều nên các hoạt chất trong mướp đắng sẽ làm tăng các enzym, khiến các tế bào gan bị thay đổi cấu trúc dẫn đến tình trạng tăng men gan.

– Gây ngô độc: Khi sử dụng cho trẻ em các bạn cần phải chú ý, dùng đúng liều lượng và mục đích nhé. Bởi trong mướp đắng có chất vicien có trong hạt có thể gây ngộ độc cho trẻ em.

– Giảm khả năng thụ thai: các nhà khoa học đã làm thí nghiệm trên chó, chuột và thỏ đưa ra kết quả rằng: Sử dụng 1,7g/ ngày sẽ ảnh hưởng đến chất lượn tinh trùng của chó đực. Ở chuột cái gây nên chứng chống thụ thai. Ở chuột và thỏ mang thai gây xuất huyết tử cung khi uống nước ép mướp đắng.

Với những lợi ích mà nước ép mướp đắng mang lại cho sức khỏe chúng ta là vô cùng lớn. Ngoài ra, bạn có thể hạn chế và ngăn ngừa các bệnh thường gặp bằng chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với các loại thực phẩm bổ sung như Hạt Chia pha nước hoặc rắc lên cơm mỗi ngày nhé.

Mỗi Ngày Uống 1 Ly Café: Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Và Sống Lâu

Theo nhiều nghiên cứu thì café không hẳn là một thức uống lành mạnh nhưng lại có thể giúp bạn điều trị và phòng ngừa bệnh bảo vệ sức khỏe con người hiệu quả khi biết cách sử dụng chúng. Hơn nữa, uống café có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe và giúp sống lâu hơn.

Trong café chứa một số hợp chất hữu cơ quan trọng và các chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin B, riboflavin, acid pantothenic, và niacin cũng như một số khoáng chất quan trọng cho sức khỏe. Một trong những thành phần quan trọng nhất của nó là caffeine, khi bạn tiêu thụ đúng cách thì nó mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Sau đây là lợi ích của việc uống càfe mỗi ngày:

1.Càfe giúp làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2

Bệnh tiểu đường là một trong những bệnh có nguy cơ gây đột quỵ nguy hiểm tới tính mạng con người. Một số nghiên cứu khẳng định rằng uống một lượng vừa phải café có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 – căn bệnh hiện đang ảnh hưởng đến gần 300 triệu người trên phạm vi thế giới.

2.Càfe giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư

Uống café đúng liều lượng có thể ngăn ngừa được các bệnh liên quan đến gan và ung thư đại trực tràng. Trên thực tế, người uống café có thể giảm 40% nguy cơ mắc ung thư gan – 1 trong 3 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Ngoài ra, một nghiên cứu riêng xác nhận rằng những người uống 4-5 tách cafe mỗi ngày giảm hơn 15% nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng.

3.Càfe cải thiện sức khỏe tim mạch

Các nghiên cứu khoa học của các trường ĐH ở Mỹ cho rằng: uống cafe điều độ có thể làm giảm nguy cơ suy tim. Điều này đã được chứng minh bằng cách so sánh giữa những người uống thường xuyên và những người không uống thì tỉ lệ người mắc bệnh suy tim ở những người không uống cao hơn.

4.Càfe bảo vệ sức khỏe và chống suy giảm trí nhớ (bệnh Alzheimer)

Một triệu chứng mà những người già thường gặp là hiện tượng mất trí nhớ tạm thời hay còn gọi là bệnh Alzheimer. Đây là bênh thoái hóa thần kinh thường gặp, và họ chứng minh rằng uống café mỗi ngày có thể giảm đến 65% nguye cơ mắc bệnh trên toàn thế giới.

5.Càfe giúp đốt chất béo hiệu quả

Khoa học đã chứng minh rằng caffeine có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể đến 10% ở những người béo phì và 29% ở những người gầy. Ngoài ra, caffeine đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất đến 3-11%.

Vậy nên những người béo phì thừa cân thường được khuyên lên uống café mỗi ngày để giảm béo hiệu quả, nhất là những người có nguy cơ béo bụng. Trong thực tế, caffeine được tìm thấy trong hầu hết các thuốc giảm cân thương mại.

6.Càfe giúp bạn sống lâu

Uống café không chỉ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh mà nó còn giúp bạn sống lâu, kéo dài tuổi thọ con người. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã cho thấy uống café giúp giảm 20% nguy cơ tử vong ở nam giới và giảm đến 26% tử vong ở phụ nữ trong khoảng thời gian 18-24 năm.

Những lợi ích sức khỏe của café dường như là đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường type II. Một nghiên cứu xác nhận rằng bệnh nhân tiểu đường người uống café giảm đến 30% nguy cơ tử vong trong thời gian nghiên cứu 20 năm.

Hi vọng với những chia sẻ của Siêu Thị Làm Đẹp sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức làm đẹp và điều trị bệnh hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng hỗ trợ các thực phẩm chăm sóc sức khỏe, nhất là những người có tiền sử mắc bệnh. Hạt Chia là một trong những lựa chọn tốt nhất khi kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý.

Sau Khi Uống Rượu Nam Giới “Không Được” Làm Những Hành Động Này

sau-khi-uong-ruou-nam-gioi-khong-duoc-lam-nhung-hanh-dong-nay-1

Sau những bữa tiệc vui, là những cơn mệt mỏi, nhức đầu và khó chịu của bia và rượu. Nhất là trong những bữa tiệc công ty hay là trong dịp Tết. Sau những cơn say, nam giới giới thường làm những việc như uống thuốc hạ xốt, tắm, đi bơi,… tưởng chừng có thể giải tỏa cơn say, để thoải mái hơn. Nhưng lại không ngờ, những việc này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, thậm chí có người bị tử vong.

Để hiểu rõ những việc làm gây hại cho sức khỏe. Hãy theo dõi bài viết sau để phòng tránh gây hại cho cơ thể. Các chị em cũng cần lưu ý cho ông xã của mình để tránh những gây hại không mong muốn.

Không uống thuốc hạ sốt

Tuyệt đối không được uống thuốc hạ sốt sau khi sử dụng rượu bia. Lý do rất đơn giản, thuốc kích thích có các loại chất Tylenol gây nhiễm độc cho gan. Nhiều loại thuốc có Cephalosporin hạ đường huyết đột ngột có thể khiến bạn đột quỵ bất cứ lúc nào.

Nếu thấy người có triệu chứng sốt sau khi uống rượu, không nên uống thuốc hạ sốt ngay lúc đó, mà nên đợi đến sáng sớm ngày hôm sau khi đã tỉnh táo. Ngoài ra cũng không nên uống thuốc hạ đường huyết, thuốc hạ áp sau khi uống rượu.

Không tắm ngay

Sau khi uống rượu, nhiều nam giơi thường tắm ngay mà không biết gây hại cho sức khỏe. Bởi nếu bạn tắm nước nóng, các lỗ chân lông đang dãn nở sẽ hấp thụ hơi nước khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh, trúng gió. Tắm nước lạnh sẽ gây co thắt mạch máu, dẫn đến hiện tượng vỡ mạch. Do vậy, dù là nước lạnh hay nước nóng thì cũng không nên tắm rửa sau khi uống bia rượu.

Không đi ngủ ngay

Lượng cồn có trong rượu được tiêu hóa qua gan, nếu sau khi uống rượu lập tức đi ngủ sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, việc này rất có hại cho gan gây nên tình trạng sức khỏe nam giới xấu đi.

Tốt nhất sau khi uống rượu nên rửa mặt bằng nước lạnh, sau đó nghỉ ngơi. Khi uống rượu quá nhiều, tuyệt đối không được lập tức đi ngủ. Nếu bị trúng độc rượu nặng rất có thể sẽ dẫn đến tử vong.

Trong trường hợp này, yêu cầu phải luôn có người bên cạnh nạn nhân, cách mỗi hai giờ phải gọi nạn nhân tỉnh dậy, cho họ uống ít nước lọc hoặc nước mật ong cho đến khi hoàn toàn tỉnh táo.

Không uống thuốc giã rượu

Thuốc giã rượu chỉ có tác dụng tạm thời, khiến chúng ta nhầm tưởng vì thấy tinh thần tỉnh táo hơn. Tuy nhiên trên thực tế, làm như vậy sẽ càng kéo dài thời gian chất cồn hoành hành trong cơ thể.

Trong trường hợp này nên uống thật nhiều nước, tốt nhất là loại nước chuyên dụng khi vận động nhằm bổ sung điện giải cho cơ thể, hoặc có thể uống nước cam pha loãng nhằm bổ sung vitamin C, duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định.

Không uống quá nhiều cà phê trà đặc, đồ uống có gas

Cơ thể sẽ rất háo nước sau khi uống bia rượu. Do đó bạn thường có xu hướng muốn giải khát cho cơ thể bằng các loại nước có ga như coca-cola, pessi, 7 up… Tuy nhiên, những loại nước uống này càng khiến cơ thể thêm mất nước trầm trọng. Nhiền nam giới còn muốn giữ tỉnh táo bằng việc uống cà phê hay nước chè đặc. Nước chè đặc kích thích cơ tim, tăng nguy cơ vỡ mạch máu, không tốt cho gan thận và gây nên các chứng viêm dạ dày cấp tính nguy hiểm đến tính mạng.

Không nên bơi

Cồn có tác dụng lợi tiểu, sau khi uống rượu lượng nước trong cơ thể sẽ mất đi càng nhanh và nhiều hơn, lúc này nếu ta vận động mạnh sẽ càng làm cơ thể mất nước nghiêm trọng hơn.

Sau khi uống rượu tuyệt đối không được đi bơi, bởi sẽ khiến tốc độ tản nhiệt của cơ thể đột ngột tăng cao, dẫn đến đau đầu, chóng mặt, hạ đường huyết dẫn đến choáng váng, chân bị chuột rút,…

Hy vọng những điều trên sẽ giúp bạn phòng tránh bệnh sau khi uống rượu. các chị em cũng cần phải lưu ý cho ông xã của mình bị say rượu, để đảm bảo sức khỏe nhé. Hãy luôn ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp, chúng tôi luôn cập nhật những tin tức sức khỏe giúp bạn phòng tránh bênh tốt và luôn khỏe mạnh.

Tham khảo tổng hợp.

10 Mẹo Vặt Giúp Phòng Ngừa Và Điều Trị Bệnh Cảm Lạnh Vào Mùa Đông

Đông đến cũng là lúc thời tiết thay đổi, mưa năng thất thường, chênh lệch nhiệt độ đã làm ảnh hưởng tới sức khỏe con người, nhất là các em nhỏ và người già. Bệnh cảm lạnh là bệnh về đường hô hấp, cũng là một trong những bệnh phổ biến nhất vào mùa Đông, nhất là giai đoạn đầu mùa.

Khi hệ miễn dịch của cơ thể yếu đi, khả năng kháng cự của các loại vi khuẩn lợi giảm xuống thì lúc đó cơ thể chúng ta dễ nhiễm và mắc bệnh hơn. Vậy để phòng chống cảm lạnh thì ngay từ bây giờ các bạn nên đọc ngay bài viết này để biết thêm được 10 mẹo vặt cần thiết giúp bảo vệ sức khỏe những người thân bên cạnh mình nhé.

Bệnh cảm lạnh thường có biểu hiện: sốt, ớn lạnh, nhức đầu, rát họng, ngạt mũi, chảy nước mũi, chóng mặt, nhức cơ, mệt mỏi, mất cảm giác thèm ăn,…Khi có bệnh các bạn nên thăm khám và uống thuốc, ăn uống điều đồ theo chỉ định của bác sĩ, nếu không điều trị sớm sẽ dẫn đến tình trạng viêm phổi, viêm xoang, nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong. Vậy nên bạn hãy chăm sóc sức khỏe gia đình cận thận vào mùa Đông nhé.

Dưới đây là một vài mẹo vặt giúp phòng ngừa và điều trị bệnh cảm lạnh vào mùa đông hiệu quả mà các mẹ nên tham khảo.

1.Ngâm chân trong nước nóng

Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn ngâm chân trong nước nóng khoảng 15 phút nhé. Việc ngâm chân trong nước nóng sẽ giúp bạn giảm bệnh cảm cúm. Đồng thời ngâm chân bằng nước nóng sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết, chống lại các yếu tố ngoại cảnh tác động.

2.Ăn hành tây sống

Khi bị cảm lạnh bạn có thể dùng một ít dầu ăn nóng rưới lên hành tây đã xắt mỏng, nếu thích có thể thêm vào một ít đậu phụ, và ăn mỗi ngày. Đây cũng là một mẹo vặt mà bạn có thể thử ngay nhé.

Nếu bạn cảm thấy mũi bị ngạt có thể đặt lá hành vào mũi rồi ngủ, khoảng 3 tiếng bạn có thể lấy ra, cách này rất hiệu quả. Cần chú ý là phải chọn lá hành lá tương đối to, vì nếu nhỏ thì sẽ kém hiệu quả và dễ hít hành vào sâu bên trong mũi, khó lấy ra.

3.Súc miệng nước muối

Việc dùng nước muối súc miệng thường xuyên mỗi ngày sáng, tối và sau mỗi bữa ăn sẽ có tác dụng loại trừ những vi khuẩn gây bệnh qua đường răng miệng, hô hấp. Trong thời kỳ có dịch cảm bùng phát, chúng ta càng nên chú ý việc súc miệng bằng nước muối, và tốt nhất là ngậm nước muối vài phút trong họng để hiệu quả sát trùng vùng họng cao hơn.

4.Rửa mặt bằng nước lạnh

Mỗi ngày nên dùng nước lạnh để rửa mặt, dùng tay hất nước vào mũi (chú ý tránh hít thở quá mạnh nước sẽ vào sâu trong mũi), sau đó thở mạnh ra, lặp lại nhiều lần.

5.Dùng rượu trắng

Một mẹo nhỏ nữa mà bạn có thể điều trị bệnh cảm lạnh là dùng đồng tiền hoặc vật cứng có bề mặt trơn láng nhúng vào ít rượu trắng, xát nhẹ vào trước ngực và vùng lưng, sống lưng và các khuỷu chân cho đến khi da trở nên nóng và đỏ hồng ( gọi là bắt gió). Sau đó uống một chén nước gừng nóng có thêm chút đường. Khoảng 15 phút sau mồ hôi sẽ vã ra, toàn thân thấy dễ chịu, cơn cảm sẽ nhanh chóng lui. Lúc này chú ý tuyệt đối tránh gió.

6.Gừng nấu với nước coca

Lấy 20-30 g gừng tươi, bỏ vỏ, xắt nhỏ, đổ một chai coca vào, dùng xoong nhôm nấu sôi. Khi còn nóng sẽ có tác dụng tốt cho việc phòng và trị cảm lạnh.

7.Xông mũi bằng nước nóng

Xông mũi là một cách để khơi thông mũi giúp bạn dễ thở hơn. Khi mới nhiễm cảm, lấy một ly nước thật nóng còn bốc khói và hít thở hơi nóng bốc lên đến khi nước trong ly nguội. Làm nhiều lần trong ngày có thể giảm hẳn chứng nghẹt mũi.

8.Uống tỏi mật ong

Với những mẹo vặt dân gian rất có hiệu quả trong việc điều trị cảm lạnh, không những thế đó còn là cách an toàn đối với sức khỏe. Trộn đều tỏi đã bằm nhuyễn với mật ong, uống với nước đun sôi để nguội. Mỗi lần dùng 1 thìa canh, một ngày uống 4-6 lần sẽ có tác dụng tốt cho việc chữa trị cảm lạnh.

9.Trà gừng tươi

Gừng tươi còn mới có tác dụng trị chứng ho và sốt sau cảm. Dù bạn không bị cảm cũng có thể pha cho mình một tách trà gừng tươi vì nó rất tốt cho sức khỏe và có công dụng phòng bệnh cảm. Cách làm cũng rất đơn giản: cho gừng tươi đã bằm nhỏ vào tách nước nóng, để khoảng 5-10 phút, vậy là bạn đã có một cách phòng và chữa bệnh cảm hiệu quả.

10.Uống nhiều nước

Uống nước trắng, không nên uống nước lạnh, ăn thức ăn dầu mỡ, cay nóng… Luôn giữ phòng thoáng khí và đủ ánh nắng mặt trời Vi trùng bệnh hoặc những chất bất lợi sẽ có thể thoát ra khỏi phòng nhờ sự lưu thông của không khí, làm giảm đáng kể cơ hội nhiễm bệnh.

Với 10 mẹo vặt trên sẽ giúp bạn điều trị bênh cảm lạnh hiệu quả và an toàn. Ngoài ra, vấn đề ăn uống, tập luyện cũng là một cách bảo vệ sức khỏe và phòng chống các bệnh liên quan đến hô hấp, tim mạch,..

Bạn có thể bổ sung thêm Hạt Chia vào mỗi bữa ăn để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe manhk, tăng cường hệ ,iễn dịch và bảo vệ các hệ cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh, toàn diện.

Bài Thuốc Điều Trị Chứng Đau Cột Sống Thắt Lưng Tốt Nhất

Chứng đau cột sống thắt lưng hay còn gọi là đau lưng vùng thấp do căng giãn cơ, dây chằng cạnh cột sống quá mức; thoái hóa đĩa đệm cột sống; thoát vị đĩa đệm CSTL; trượt thân đốt sống, dị dạng thân đốt sống (cùng hóa thắt lưng 5, thắt lưng hóa cùng 1…), loãng xương nguyên phát… Loại này diễn biến lành tính, chiếm 90% số trường hợp đau CSTL.

Điều trị theo nguyên nhân kết hợp thuốc điều trị với các biện pháp phục hồi chức năng, luyện tập, thay đổi lối sống nhằm bảo vệ cột sống thắt lưng; không lạm dụng điều trị ngoại khoa, đặc biệt đối với những trường hợp đau CSTL cấp hoặc bán cấp.

Tuy nhiên dùng thuốc tây nhiều không phải là một cách hay, nó có thể ảnh hưởng tới các bộ phận khác trong cơ thể như dạ dày, tim mạch,..Bạn có thể sử dụng bài thuốc Đông y đem lại hiệu quả cao mà không lo sợ tác dụng phụ của thuốc. Nếu tiêu thụ phương thuốc tự nhiên này, chỉ trong vài ngày, bạn sẽ trải nghiệm những thay đổi tích cực của cơ thể và trong vòng chưa đầy hai tháng, các cơn đau sẽ nhanh chóng biến mất hoàn toàn.

Nếu bạn muốn quên đi cơn đau ở cột sống, rất đơn giản, mỗi đêm trước khi đi ngủ, hãy ăn trực tiếp:

– 5 mận khô.

– 1 trái sung sấy khô.

– 1 quả mơ sấy khô.

Nguyên liệu cực kỳ đơn giản.

Ăn liên tục trong 2 tháng, các cơn đau cột sống, lưng và chanh sẽ nhanh chóng biến mất giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt hơn khi trời chuyển tiết.

Những loại trái cây này có chứa chất gây cảm ứng tái tạo mô, được tìm thấy trong các đĩa đệm, hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe của cơ quan này.

Hãy thử phương pháp này và bạn sẽ không còn gặp các vấn đề rắc rối về cột sống một lần nào nữa.

Sung sấy khô, vị thuốc không thể thiếu.

Mỗi loại trái cây sấy khô ở trên có chứa các chất dinh dưỡng và vi chất cụ thể. Khi kết hợp với nhau, bạn sẽ nhận được một bài thuốc dân gian tự nhiên và quen thuộc lại rất hiệu quả chống lại cơn đau ở cột sống.

Cách này có thể áp dụng cho cả nam và nữ, điều bạn cần làm duy nhất là tìm mua chúng và tiêu thụ mỗi ngày. Ngoài ra, bữa ăn hàng ngày của bạn cũng cần phải cung cấp lượng chất đầy đủ cho cơ thể khỏe mạnh, Hạt Chia là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời nhất cho bạn và gia đình.

Muốn Thận Của Bạn Luôn Khỏe Mạnh Thì Nên Sử Dụng Thực Phẩm Này

Để bảo vệ thận khỏe mạnh, làm việc tốt thì việc ăn uống luôn được đặt lên hàng đầu. Thực đơn bữa ăn nên chọn những loại thực phẩm chứa ít kali sẽ giúp quá trình đào thải chất độc ra ngoài tốt hơn, không ảnh hưởng tới sức khỏe của thận. Thận có nhiệm vụ rất quan trọng đối với hệ tim mạch, nhờ những cơ chế hoạt động lọc máu của thận mà các bộ phận khác trên cơ thể được khỏe mạnh, não bộ cũng thu nhận được những tính hiệu “sạch” để phát triển tốt hơn.

Một vài thực phẩm dưới đây sẽ rất tốt cho sức khỏe và bảo vệ thận luôn khỏe mạnh.

1.Ớt chuông đỏ

Theo nghiên cứ cho rằng, trong quả ót chuông đỏ có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, C, B6, axit folic, chất xơ cũng như chất chống oxy hóa cao nên rất tốt cho hoạt động của thận.

Với ớt chuông đỏ, bạn có thể chế biến thành các món dễ ăn như: Trứng gà tráng ớt chuông đỏ, salad gà – ớt chuông đỏ, ớt chuông đỏ xào thịt, …

2.Bắp cải

Bắp cải được coi là chứa nhiều chất phytochemical có thể tiêu trừ các gốc tự do, giảm thiệt hại cho cơ thể, đặc biệt là làn da, đồng thời có thể lọc máu rất tốt.

Chính nhờ chất này mà bắp cải có tác dụng giảm nhẹ nhiệm vụ lọc máu cho thận một cách hiệu quả.Vậy nên bạn hãy thường xuyên ăn bắp cải nhé, để duy trì và hạn chế chất độc cho thận được khỏe mạnh.

3.Tỏi

Nhờ khả năng tỏi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống đông nên đây được coi là thực phẩm rất tốt cho thận. Thay vì náu chín để ăn bạn hãy ăn tỏi sống sẽ có hiệu quả hơn, bởi khi bạn nấu chín chất oxy hóa trong tỏi sẽ giảm đi đáng kể.

Bạn có thể chế biến tỏi trong các loại nước chấm rau, dùng tỏi để xào nấu nhưng không nên làm cháy tỏi vì sẽ không tốt cho sức khoẻ.

4.Táo

Táo không chỉ là thực phẩm giảm béo tuyệt vời mà nó còn giúp bảo vệ thận. Táo chứa nhiều chất xơ và chất chống viêm, có tác dụng làm giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón, giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khoẻ cho 2 quả thận.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc thêm táo vào trong các loại bánh, salad. Một cách khác cũng rất dễ làm là dùng nước táo để uống hàng ngày.

5.Lòng trắng trứng

Bác sĩ vẫn thường khuyên rằng, nếu bạn gặp vấn để về thận thì cần protein với một ít phốt pho. Lòng trắng trứng sẽ cung cấp đầy đủ 2 dưỡng chất cần thiết này cho bạn. Lòng trắng trứng chứa protein lành mạnh và ít phốt pho hơn các thực phẩm khác. Hãy nhớ rằng những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng.

6.Cá

Cá là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, vừa bảo vệ hệ tim mạch, phát triển não bộ nhờ hàm lượng omega3 có trong nó. Bạn nên ăn cá ít nhất từ 2 đến 3 lần mỗi tuần nếu muốn thận khoẻ mạnh. Ngoài ra, những chất béo lành mạnh trong cá còn giúp phòng ngừa các bệnh như ung thư và tim mạch. Các loại cá có nhiều omega-3 bao gồm: cá ngừ, cá thu, cá hồi, cá trích…Với cá hồi, bạn có thể nấu áp chảo và ăn kèm với sốt ớt chuông đỏ, súp lơ xanh… rất tốt cho thận.

Trên đây là những thực phẩm tốt cho thận cũng như bảo vệ sức khỏe tim mạch mà ai cũng nên tham khảo. Bên cạnh đó việc bổ sung các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe để phòng chống bệnh cho cơ thể.

Bài Thuốc Chữa Ho Khan, Viêm Họng 3 Ngày Là Khỏi Hẳn Trong Mùa Lạnh

Thời tiết chuyển mùa là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về hô hấp như viêm họng, ho khan, cảm lạnh, viêm phế quản,.. trong đó bệnh phổ biến nhất là ho, cảm lạnh ở nhiều lứa tuổi. Nhất là trẻ em và người già, nên chọn một phương pháp điều trị mà không sợ tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến các cơ quan bộ phận khác hay khi hệ thống miễn dịch của cơ thể bị suy yếu.

Bệnh sẽ biến chứng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nếu như chúng ta không chữa trị kịp thời, lâu dần sẽ trở thành bệnh mãn tính và khó có thể chữa khỏi được. Vậy nên khi chúng ta có các biểu hiện như sổ mũi, đau rát cổ, ho kéo dài, khan tiếng..thì hãy sử dụng bài thuốc dân gian này nhé, đảm bảo chỉ cần thực hiện 3 ngày liên tục bệnh ho khan của bạn sẽ khỏi hẳn mà không cần phải uống thuốc.

1.Quất – chữa ho khan, ho gió

Bạn có thể sử dụng bài thuốc dân gian từ quất để chữa ho cho mình và các thành viên trong gia đình khi thời tiết giao mùa. Bài thuốc này rất đơn giản và đem lại hiệu quả cao, chỉ sau 3 ngày thực hiện liên tục bệnh ho của bạn sẽ khỏi hẳn luôn.

Cách làm: Dùng 10gr quất chín, 10gr hoa hồng bạch, 10g hạt chanh, rửa sạch, cho vào bát cùng với một ít mật ong hay đường phèn, đem hấp cơm 20 phút. Sau đó lấy ra nghiền nát, vắt lấy nước để uống. Nước này có tac dụng trị ho khan, ho gió.

2.Tỏi ngâm mật ong:

Lấy 1 củ hành tím, 2 củ tỏi. Bóc vỏ hành, tỏi, rửa sạch, thái mỏng. Cho hành, tỏi vào lọ, đổ đầy mật ong vào ngâm qua đêm hoặc trong 12h.

Chắt hành tỏi bỏ đi, lấy nước siro cho con uống ngày 2-3 lần, mỗi lần 1 thìa cafe. Bảo quản trong nhiệt độ phòng.

Hỗn hợp có thể dùng để trị ho, viêm họng, cũng có thể cho con uống phòng bệnh khi thấy bé chớm có những triệu chứng mắc bệnh.

3.Trám – chữa ho khan, rát cổ, khản tiếng

Theo Đông y, trám có vị ngọt, hơi chát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận phổi thông hô hấp, tiêu đờm, có thể chữa các bệnh sưng họng, nhiệt ở phổi dẫn đến ho khan. Trám dùng làm thuốc thường là trám trắng.

Cách làm: Dùng 5 quả trám, 5gr trà xanh, 20gr mật ong. Đập giập trám, cho vào nồi đun 15 phút rồi rót vào cốc đã cho vào sẵn trà xanh, mật ong, hãm 10-15 phút rồi uống. Thực hiện liên tục trong 3 ngày liên tục là khỏi đứt.

Bên cạnh đó bạn cũng nên chọn cho mình những chế độ dinh dưỡng hàng ngày đầy đủ, nên cũng cấp các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, protein, chất đạm cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

4.Rau má, lá chanh, lá tre, vỏ rễ dâu – trị ho khan kéo dài

Cách làm:

– Dùng 20gr rau má, 12 g lá chanh, 12 g lá tre, 16gr vỏ rễ dâu (sao mật); 8gr quả dành dành (sao vàng), 8gr cam thảo dây.

– Trộn các nguyên liệu này chung với 500ml nước, sắc đến khi còn khoảng 200ml thì dừng lại. Dùng nước này uống để trị ho khan không đờm kéo dài.

– Người lớn ngày uống 2 lần, trẻ em có thể tùy theo tuổi mà uống từ 3-5 lần.

Hi vọng với các bài thuốc mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ trên giúp bạn bảo vệ sức khỏe và hệ miễn dịch khỏe mạnh khi thời tiết trái mùa.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh.