Sức Khỏe - Dinh Dưỡng

Cách Trị Nhiệt Miệng Đơn Giản Khỏi Cần Đến Thuốc

Nhiệt miệng là một tên gọi dân gian của bệnh viêm loét niêm mạc miệng, là bệnh lý thường gặp ở răng miệng. Nguyên nhân bị nhiệt miệng có thể là do chế độ ăn uống thiếu chất, hệ miễn dịch yếu, các vấn đề về tinh thần không tốt,..Khi những người bị nhiệt thường cảm thấy đau rát và khó chịu nơi bị nhiệt. Vậy làm cách nào để trị nhiệt miệng mà không cần dùng đến thuốc, hãy tham khảo một vài cách trị nhiệt miệng từ dân gian sau đây:

Uống bột sắn dây hàng ngày

Theo Đông Y thì bột sắn là một thảo dược có vị ngọt, mát, tính bình,..có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể nhanh chóng. Vì vậy, bạn nên uống bột sắn dây hàng ngày để giải nhiệt, trị bệnh cho cơ thể. Bên cạnh đó uống nước sắn dây còn giúp bạn trị nhiệt miệng hiệu quả. Vậy nên, bạn hãy đun sôi nước để nguội, cho nước vào cái ly rồi cho 2-3 thìa bột sắn dây vào khuấy đều rồi uống ngày ngày, tùy vào từng mức độ bệnh tình và thể trạng sức khỏe để bạn dễ dàng tăng hoặc giảm liều lượng bột sắn dây, tốt nhất bạn không nên cho thêm đường vào ly nước sắn dây nhé. Mỗi ngày nên uống 2 ly để trị nhiệt miệng nhanh hơn.

Đối với trẻ nhỏ bạn có thể đun nước ở khoảng 70oC rồi cho bột sắn dây vào khuấy chín để đảm bảo sức khỏe và trị nhiệt miệng hiệu quả hơn.

Súc miệng bằng nước cốt dừa

Dừa có vị mát, thanh lọc cơ thể và đồng thời giúp trị nhiệt miệng hiệu quả. Vậy nên bạn có thể sử dụng nước cốt dừa để sức miệng hàng ngày.

Các làm rất đơn giản: Bạn nghiền nát một vài miếng cùi dừa, sau đó ép lấy nước và dùng để súc miệng khoảng 3 đến 4 lần mỗi ngày. Chỉ sau 3 ngày bạn sẽ thấy giảm đau và vết loét nhiệt miệng cũng giảm hẳn.

Súc miệng bằng nước hạt rau mùi

Để trị nhiệt miệng bạn có thể tham khảo thêm cách sử dụng nước hạt rau mùi súc miệng thường xuyên. Bạn đun sôi ly nước rồi cho hạt rau mùi vào để 3 phút rồi gạn lấy nước dùng để súc miệng. Mỗi ngày dùng để súc miệng từ 3 đến 4 lần.

Nhai lá hung chó

Thêm một cách trị nhiệt miệng mà dân gian thường dùng là nhai lá húng chó. Lá húng cho là một loại thảo dược tốt cho sức khỏe, có thể trị bệnh ho, cảm cho bạn nữa đấy. Dùng lá húng chó để trị nhiệt miệng bằng cách nhai 5 đến 6 lá rau húng nhấp vài ngụm nước lạnh. Mỗi ngày 5-6 lần.

Ăn cà chua sống

Ăn cà chua rất tốt cho cơ thể vừa làm đẹp da, vừa giữ dáng và nó còn giúp bạn trị nhiệt miệng nhanh chóng. Để trị nhiệt miệng bạn nên ăn 2 quả cà chua mỗi ngày. Hoặc bạn cũng có thể ngậm nước ép cà chua mỗi ngày khoảng 3 – 4 lần sẽ nhanh chóng chữa được nhiệt miệng.

Ngậm nước khê chua

Khế chua tươi 2 – 3 quả, giã nát, đổ ngập nước và đun sôi một lúc, chờ khi thuốc nguội thì ngậm và nuốt dần, ngậm nhiều lần trong ngày. Khế chua giúp sinh tân dịch nhiều hơn, thanh nhiệt cũng tốt hơn khế ngọt.

Thoa nước ép cây nhọ nồi

Cây nhọ nồi hay còn gọi là cây cỏ mực cũng là loại thảo dược có tác dụng trị nhiệt miệng hiệu quả mà dân gian thường dùng.

Dùng cỏ mực rửa sạch, chỉ lấy lá, giã nát, ép lấy nước cốt, hòa với ít mật ong. Dùng bông thấm thuốc bôi vào chỗ sưng đau, lở loét. Ngày bôi 2 – 3 lần

Thoa nước ép lá rau ngót

Dùng lá rau ngót rửa sạch, chỉ lấy lá, giã nát, ép lấy nước cốt, hòa với ít mật ong. Dùng bông thấm thuốc bôi vào chỗ sưng đau, lở loét. Ngày bôi 2 – 3 lần. Cách chữa nhiệt miệng này có tác dụng giống như cỏ nhọ nồi (cỏ mực)

Súc miệng bằng nước ép củ cải

Củ cải đem giã củ cải sống khoảng 300g rồi vắt lấy nước hòa thêm một ít nước lọc, súc miệng ngày 3 lần, dùng 2 ngày là khỏi.

Uống nước chè xanh mỗi ngày

Nước chè xanh chứa chất chống oxy hóa có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể đồng thời có tác dụng bảo vệ các vấn đề về răng miệng.

Vậy nên những người bị nhiệt và cả khi không bị cũng nên uống 2-3 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ rất có lợi cho sức khỏe, nhiều nghiên cứu khác thì cho rằng dùng hạn chế tối đa 10 tách trà xanh/ ngày tốt cho sức khỏe nếu bạn không bị trà xanh gây mất ngủ..

Uống nước cam/chanh

Vitamin C tự nhiên có tác dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chống oxy hóa, kháng viêm. Vì vậy, những người bị nhiệt miệng nên bổ sung nước ép cam/chanh mỗi ngày nhé. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong nước cam có chứa chất folate, loại vitamin B đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành của các tế bào mới, thúc đẩy quá trình làm lành các vết thương, vết lở loét. Với đặc tính chống viêm có hiệu quả, do đó sẽ rất có ích cho những người bị nhiệt miệng.

Uống nước nhân trần

Mùa hè được khuyên là nên uống nước nhân trần để giải nhiệt, thanh lọc và làm mát cơ thể. Trong y học cổ truyền thì nhân trần là một vị thảo dược có tính hàn, vị hơi đắng có công dụng thanh nhiệt, lợi thấp, lợi mật, được dùng để chữa các chứng hoàng đản, tiểu tiện bất lợi, viêm loét da do phong thấp.

Nếu mắc chứng da viêm nề và ngứa nhiều, dùng nhân trần 30 g, lá sen 15 g sấy khô, tán bột, mỗi ngày uống 3 g với nước lọc có pha chút mật ong.

Uống nước rau má

Theo nghiên cứu, trong cây rau má có chứa hóa chất Triterpenoids, có tác dụng làm lành vết thương, vết lở loét rất nhanh, tăng cường chất chống oxy hóa tại vị trí vết thương, vết lở loét. Rau má có khả năng làm lành vết thương và giảm stress, do đó mà nó có tác dụng tuyệt vời trong việc chữa trị nhiệt miệng. Vì thế, bạn nên uống nước rau má, râu ngô hàng ngày thay nước lọc, uống đủ 1,5-2l/ngày hoặc giã nhuyễn, vắt lấy nước uống mà không cần phải tuân thủ nguyên tắc về số lượng hay thời gian sử dụng.

Ngoài ra, chế độ ăn uống hàng ngày của bạn cũng nên bổ sung thêm các dưỡng chất sau đây để trị nhiệt miệng nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Tăng cường thực phẩm chứa nhiều vitamin C, Vitamin A, B2 giúp tái tạo niêm mạc giúp nhanh khỏi nhiệt miệng.

Không sử dụng nước đá lạnh. Sauk hi ăn xong súc miệng bằng nước muối ấm pha loãng.

Chế độ ăn nên uống nhiều nước giúp thanh nhiệt, bài tiết độc, lương huyết tốt hơn; ăn nhạt, tránh các thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, gừng….Ăn các loại thịt như cá nước ngọt, vịt, ngan…tránh ăn thịt chó, thịt gà,…các loại mắm.

Sử dụng gel bôi nhiệt miệng chứa thành phần Chlorhexidine digluconate có tác dụng trị những vết loét cục bộ trong miệng, nhiễm khuẩn, viêm quanh chân răng, phòng ngừa viêm lợi,…

Trên đây là những cách trị nhiệt miệng mà bạn có thể tham khảo để áp dụng. Những bài thuốc dân gian luôn an toàn và tiết kiệm chi phí.

Hạ Huyết Áp Ngay Sau Khi Uống Ly Nước Này

Cao huyết áp là một trong những loại bệnh nguy hiểm làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, và đó cũng chính là nguyên nhân gây tử vong cao trên thế giới. Bạn hoàn toàn có thể chặn đứng các biến chứng nguy hiểm này bằng cách cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày, điều này sẽ giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm huyết áp hiệu quả.

Tuy nhiên bạn có thể sử dụng hỗ hợp này để uống sẽ hạ huyết áp ngay lập tức duy trì huyết áp ở mức bình thường. Chỉ mất 1 phút chuẩn bị, nguyên liệu rau củ quả tự nhiên mà bạn có thể tìm thấy chúng ở bất kỳ đâu.

Thành phần

– 2 quả cam.

– 1 củ cà rốt.

– 1 muỗng cà phê gừng nạo hoặc băm nhuyễn.

– Nước cốt ½ quả chanh.

– ¼ chén nước.

Cách làm:

Cam, chanh vắt lấy nước, cà rốt rửa sạch, gọt vỏ. Cho toàn bộ chúng vào máy xay hoặc máy ép, lọc lấy nước. Lượng nước thu được hãy uống ngay sau đó hoặc bảo quản trong tủ lạnh không quá 24 giờ.

Cách uống:

Khi bạn bị cao huyết áp hãy lấy hỗn hợp vừa tạo cho vào ly và thêm hút gừng, chanh, cam vào khuấy đều rồi uống. Đảm bảo sau khi uống xong huyết áp bạn sẽ hạ ngay, bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Uống mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả cao hơn.

Hiệu quả của các nguyên liệu trên:

Uống mỗi ngày không chỉ duy trì chỉ số huyết áp ở mức bình thường, công thức này cực tốt cho hệ thống miễn dịch và tâm trạng của bạn.

Cam rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin và ít calo, đặc biệt, trong loại trái cây này hoàn toàn không chứa natri, chúng được xếp vào danh sách các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp.

Tương tự, chanh giàu kali, canxi, phốt pho, vitamin A và folate có tác dụng tích cực tới căn bệnh cao huyết áp. Cam, chanh hoạt động như các loại thuốc kháng viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng và làm giảm đau.

Cà rốt lại giàu beta-carotene và kali, giúp duy trì và điềm chỉnh cao huyết áp, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong tương lai.

Gừng là nguyên liệu tuyệt vời giúp kiểm soát chỉ số cao huyết áp hiệu quả. Trong những nghiên cứu gần đây, người ta đã chỉ ra rằng loại gia vị này ngăn chặn đột quỵ, đau tim. Do đó, bạn nhất định phải thêm chúng vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.

Với những người đột quỵ, cao huyết áp nên tham khảo ngay sản phẩm An Cung Ngưu Hoàng để ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng cần phải đảm bảo đủ chất và đúng cách.

6 Lợi Ích Của Dâu Tằm Với Sức Khoẻ Mà Không Phải Ai Cũng Biết

Dâu tắm là loại trái cây vô cùng quen thuộc đối với chúng ta. Quả dâu tằm khi chín có màu tím sẫm, vị chua thanh ngọt được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ dùng để làm món siro hấp dẫn, dâu tằm còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của quả dâu tắm đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết đến, hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp khám phá ngay nhé!

Dâu tằm giúp ngăn ngừa thiếu máu

Dầu tằm giúp bổ sung lượng chất sắt thiết yếu cho cơ thể đặc biệt ăn 1 chén dâu tằm có thể đáp ứng được 32% lượng sắt thiết yếu cho nam giới và 14% lượng sắt cho nữ giới.

Sắt có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành các tế bào máu chính vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên bổ sung loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày của mình. Đối với phụ nữ mang thai, ăn dâu tằm sẽ giúp giảm thiếu các biến chứng của việc thiếu máu do thiếu sắt đồng thời giúp các bào thai phát triển khỏe mạnh hơn, tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Ăn dâu tằm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Dâu tằm có chứa hàm lượng vitamin C rất lớn có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, tránh nhiễm trùng không những thế bên trong loại trái cây này còn có chứa chất alkaloid kích hoạt các đại thực bào, hệ thống miễn dịch, những tế bào bảo vệ cơ thể chống lại một số bệnh thông thường.

Điều chỉnh lượng đường trong cơ thể

Tin vui cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường đó chính là ăn dâu tằm hàng ngày có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, làm ổn định lượng đường huyết. trong dâu tằm có chứa chất flavonoid, dưỡng chất điều chỉnh lượng đường trong cơ thể.

Dâu tằm giúp tăng cường các tế bào mô và cơ

Vitamin C và K có chứa trong dâu tằm có tác dụng kích thích tăng cường tế bào mô đồng thời kích thích sản sinh collagen và elastin góp phần làm khớp, xương và sụn khỏe mạnh, có tác dụng làm đẹp da trong khi đó vitamin K đảm bảo phát triển mô xương, duy trì máu và chất lỏng ngăn ngừa bệnh máu đông.

Dâu tằm có tác dụng bảo vệ tế bào gốc

Ăn dâu tằm hàng ngày có tác dụng bổ sung riboflavin hay còn gọi là vitamin B2 có tác dụng bảo vệ mô và các tế bào khỏi quá trình oxy hóa. Vitamin B2 ngăn ngừa tổn thương tế bào gốc, làm chậm quá trình lão hóa và làm tăng sự hấp thụ oxy. Vitamin B2 cũng hỗ trợ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

Chống lão hóa da tuyệt vời

Với những cô nàng thích làm đẹp thì đừng nên bỏ qua dâu tằm nhé. Trong dâu tằm có chứa chất chống oxy hóa, làm trung hòa các phân tử gốc tự do, giúp các tế bào luôn khỏe mạnh, chống lão hóa. Giống như trái nho, dâu tằm có chứa hàm lượng resveratrol cao làm tăng cường tuổi thọ và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Nó cũng làm chậm phát triển lão hóa và một số bệnh ung thư.

Hi vọng với những thông tin thú vị này, bạn sẽ có thêm 1 loại trái cây tuyệt vời để bổ sung vào danh sách những loại trái cây tốt cho sức khỏe nhé.

Tác Dụng Chữa Bệnh Đa Năng Từ Loài Cây Trứng Cá

Cây trứng cá là một trong những loài cây được tìm thấy nhiều ở nước Mỹ, miền tây Nam Mỹ, và ở Việt Nam bạn cũng bắt gặp loài cây này mọc hoang hoặc được trồng ven đường để che nắng vì nó có tán rộng. Thế nhưng ít ai biết rằng loài cây này lại có thể chữa được nhiều bệnh đến thế, từ bệnh tiểu đường, tim mạch, đường huyết, ung thư,..đến việc bổ sung hàm lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin C, chất chống oxy hóa,..Từ đó bạn có thể tận dụng và biết cách sử dụng loài cây này một cách hợp lý để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu của bạn.

Bài viết này sẽ giúp bạn có thêm những hiểu biết về các tác dụng mà loài cây trứng cá này đem lại giúp điều trị các bệnh thường gặp trong cuộc sống hiện nay.

Theo nghiên cứu khoa học thì trong loại quả trứng cá này có rất nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể cần như calo, chất đạm, chất béo, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt, caroten,..

Lá: Lá cây trứng cá chứa nhiều hợp chất như loại dihydrochalcones, flavonoids gồm các flavane, flavanone và muntingone (môt chất chuyển hóa loại flavonol).

Rễ: Chứa nhiều flavonoids loại 7,8-di-O-(thay thế)-flavanes, biflavanes và flavones

Vì vậy, bạn nên sử dụng loại quả này như một “thần dược” chữa bệnh hàng ngày. Bạn có thể tham khảo qua những tác dụng mà loài cây trứng cá đem lại.

Phòng ngừa ung thư

Nghiên cứu cho thấy lá của cây trứng cá có tác dụng làm giảm và ngăn ngừa sự phát triển khối u ung thư. Những chiếc lá trứng cá đã được nghiên cứu và cho thấy khả năng chống ung thư rất lớn và có thể được sử dụng rộng rãi hơn trong tương lai để điều trị ung thư …Nhiều nghiên cứu nữa sẽ công bố về điều này.

Kháng viêm

Lá trứng cá có thể được sử dụng như trà để điều trị viêm, sưng và hạ sốt. Vậy nên, bạn có thể ép lá trứng cá để uống mỗi khi bị sốt nhé.

Ngừa bệnh tim mạch

Lá trứng cá làm trà giúp bảo vệ tim khỏi các cơn đau do có chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa viêm động mạch dẫn đến nhồi máu cơ tim.

Ngừa cao huyết áp

Bệnh cao huyết áp bắt nguồn bởi nhiều thói quen không tốt trong xã hội hiện đại như hút thuốc lá, ăn mặn, chế độ ăn nhiều chất béo và di truyền. Trứng cá chứa một lượng lớn oxit nitric, một hóa chất tự nhiên mà làm thư giãn mạch máu, giúp máu lưu thông, hạ huyết áp.

Kháng khuẩn

Quả trứng cá có chứa nhiều hợp chất kháng khuẩn mạnh, biến nó trở thành nguồn chất kháng khuẩn mới, Và nó đặc biệt tốt cho điều trị nhiễm trùng tụ cầu khuẩn, S. epidermidis, P. vulgaris, K. Rhizophila, C. diphtheriae và các vi khuẩn khác. Đây là điều quan trọng vì hiện nay có rất nhiều vi khuẩn kháng kháng sinh.

Chữa bệnh Gout

Qua nhiều thế kỷ, nhiều quốc gia sử dụng quả trứng cá để ngăn chặn cơn đau liên quan với bệnh gout, ăn 9-12 quả trứng cá ba lần một ngày có tác dụng tốt cho điều trị cơn đau ..

Bệnh tiểu đường

Quả trứng cá cũng làm giảm lượng đường huyết do đó nó là thức ăn tuyệt vời cho những người bị bệnh tiểu đường.

Cung cấp, bổ sung Vitamin C

Quả trứng cá có chứa một số lượng cao của Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại cảm lạnh, ống khói, và thậm chí cả bệnh tim mạch. 100 gram quả trứng cá chứa 150 mgs Vitamin C ..

Giảm đau

Lá trứng cá làm thành trà là thức uống tuyệt vời để giảm đau vì chúng chặn thụ thể đau …Một tác nhân đối kháng thụ thể tốt tương tự như thuốc phiện.

Bảo vệ tim mạch

Lá trứng cá làm trà giúp bảo vệ tim khỏi các cơn đau tim, vì lá có chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa viêm động mạch dẫn đến nhồi máu cơ tim.

Nhức đầu

Ăn trái cây và uống trà làm lá trứng cá là cách rất tốt để thoát khỏi cơn đau đầu.

Chất chống oxy hóa

Quả trứng cá và lá chứa nhiều chất chống oxy hóa, trên thực tế hơn 24 hợp chất flavonoid và phenolic giống như loại được tìm thấy trong trà xanh …Cộng với các hợp chất saponin.

Tác dụng khác của quả trứng cá

Quả trứng cá có chứa chất xơ, nước, tinh bột, protein cho cơ bắp khỏe mạnh, canxi và phốt pho cho xương chắc khỏe, sắt cho bệnh thiếu máu, và Vitamin B cho sức sống và tinh thần tốt.

Tác dụng của hoa trứng cá

Trà hoa trứng cá khử trùng tốt cho vết thương trên da và cũng có tác dụng tốt trong điều trị đau bụng.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm những hiểu biết trong việc chữa bệnh và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày. Ngoài ra, trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày bạn nên chuẩn bị cho mình những thực đơn ăn uống lành mạnh, thêm vào đó bạn có thể sử dụng Hạt Chia như một loại gia vị để tăng cường sức khỏe và chữa trị bệnh an toàn hiệu quả hơn.

Thổi Bay Bệnh Vảy Nến Trên Da Nhờ Bài Thuốc Tự Nhiên

Bệnh vẫy nến có nguyên nhân từ các rối loạn miễn dịch ở tế bào biểu bì. Bệnh gây ngứa trên da do các tết bào da đã chết tạo thành, những mãng da chết ấy nhìn như vảy cá, bệnh càng nặng thì càng ngứa ngáy khó chịu khiến bệnh nhân khổ sở khó chịu. Bệnh khó chửa khỏi và kéo dài, thế nhưng cũng có rất nhất cách giúp làm giảm tình trạng bệnh một cách hiệu quả.

Dưới đây là một vài cách mà người bệnh có thể tự áp dụng tại nhà và rất công dụng đối với bệnh vảy nến.

Dùng đọt và lá của cây muồng trâu

Cách làm:

Ép nhuyễn đọt và lá tươi của cây muồng trâu đã rửa sạch, tiếp theo pha nước muồng trâu với thuộc trị bệnh lác theo tỷ lệ 2 phần nước muồng trâu với 1 phần kem trị lác.

Dùng tăm bông bôi hỗn hợp lên vùng da bị vảy nến. Người bệnh khi đang điều trị bệnh vảy nến bằng phương pháp này thì nên hạn chế ăn những loại thức ăn chiên xào, có chứa nhiều dầu mỡ vì chúng khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

Bài thuốc với lá trầu, rau răm, muối hột và bèo hoa dâu

Chuẩn bị nguyên liệu để bào chế thuốc trị bệnh vảy bao gồm: rau râm, là trầu, muối hột, bèo hoa dâu.

Sau khi rửa sạch tất cả các nguyên liệu bằng nước muối thì thái nhỏ, tiếp thep cho vào nồi nước đau sôi đến khi sôi nhừ thì tắt bếp

Chúng ta dùng phần nước đã đung sôi để tắm, nên để nguội rồi hãy tắm, không nên pha thêm nước. Uống 1/5 ly uống rượu dung dịch này trước khi người bệnh tắm. Lưu ý, đối với phụ nữ đang cho con bú hoặc mang thai thì không nên uống mà chỉ được tắm.

Phần bã còn lại giã nát rồi chà xát lên vùng da bị vảy nến cho các tế bào chết bong tróc hoàn toàn.

Với hai bài thuốc tự nhiên như trên, Siêu Thị Làm Đẹp hi vọng bạn và người thân sẽ nhanh chóng vượt qua nỗi ám ảnh về căn bệnh vảy nến.

Chúc bạn sống vui khỏe.

Những Sai Lầm Thường Mắc Phải Khi Thời Tiết Nắng Nóng

Thiên nhiên ngày càng thay đổi khắc nghiệt hơn, con người đang phải hứng chiệu hậu quả mà mình gây ga cho môi trường. Nắng nóng của mùa hé khiến bạn cảm thấy bức bối khó chịu, bạn luôn tìm cách để giảm nhiệt cơ thể và chống lại cái nóng thiêu đốt của mùa hè. Nhưng bạn cũng nên cẩn thận nếu không muốn rước họa vào thân vì 3 thói quen tránh nóng sai lầm dưới đây.

Uống nước đá khi khát

Theo các chuyên gia dinh dưỡng của Viện dinh dưỡng Quốc Gia, sau khi đi ngoài nắng cơ thể bạn có cảm giác muốn uống một ly nước đá lạnh, hoặc các loại nước ngọt có ga để giải cơn khát. Thế nhưng đây là thời điềm không tốt để uống các loại nước trên, chúng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Theo các nghiên cứu của chuyên gia, trong nước đá lạnh có các phân tử đang tích hợp nên các tế bào của cơ thể không thể hấp thu lượng nước đó được. Nếu thói quen này diễn ra trong thời gian dài thì sẽ khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng, làm ảnh hưởng đến các hoạt động bình thường của tế bào.

Uống nước ấm khi khát có thể bù lại lượng nước mà cơ thể đã mất một cách nhanh chóng. Vì các phân tử nước ấm có thể được tế bào hấp thụ nhanh hơn nước đá lạnh. Một lưu ý nhỏ là những người có thể trạng kém hoặc đang say nắng uống nước da lạnh sẽ tăng nguy cơ sốt cao đấy.

Vào mùa hè, bạn nên uống nước lọc hàng ngày, tránh xa các loại nước ngọt có ga, đồ uống năng lượng. Ngoài ra, bạn có thể tăng cường các loại nước ép rau quả, ăn thêm nhiều rau, trái cây.

Nên cố găn uống nhiều nước có thể trong này nắng nóng, uống nước ngay cả khi không thấy khát để bù đắp lượng nước đã mất đi.

Dùng điều hòa quá lạnh

Nhiều bác sĩ cho biết việc dùng điều hòa có nhiệt độ quá lạnh ngay khi đi ngoài nắng nóng có thể ảnh hưỡng nghiêm trong đến sức khỏe.

Việc cần làm đầu tiên là lau khô mồ hơi để tránh nhiễm lạnh, trước khi ra ngoài cũng nên tắt điều hòa 15 phút để tránh tình trạng chênh lệch nhiệt độ quá lớn.

Nhiều người sử dụng điều hòa nhưng vẫn để thêm một chậu nước trong phòng. Điều này rất nguy hiểm, nhất là đối với trẻ em, vì hơi nước sẽ thu hút các bụi bẩn, vi trùng gây bệnh. Bác sĩ Dũng khuyến nghị khi lắp điều hòa, bạn nên có thêm một chiếc quạt thông gió để trao đổi không khí với bên ngoài. Nhiệt độ trong phòng điều hòa để không cách biệt quá 5°C so với ngoài trời. Các gia đình nên thường xuyên mở cửa sổ đổi gió để đảm bảo trao đổi đối lưu giữa không khí trong và ngoài.

Tắm ngay khi vừa đi nắng

Khi cơ thể đang ở nhiệt độ cao và tiết nhiều mồ hôi nếu tắm ngay lúc đó sẽ khiến thân nhiệt giảm đột ngột có thể gay ra đột quỵ Vì thế các bác sĩ thường khuyên bạn nên nghỉ ngơi và lau khô mồ hôi trước khi tắm

Ngoài ra, với những ngày nắng nóng như hiện nay, mỗi khi ra đường bạn nên mặc những quần áo rộng, nhẹ và sáng màu. Nên đội mũ và sử dụng những loại kem chống nắng có chỉ số trên 30 UV.

Với những vận động viên thể thao hoạt động ngoài trời thì cần bổ sung nhiều nước hơn người bình thường trong lúc luyện tập, nên uống nước 20 phút một lần dù không khát.

Những Cách Chữa Đau Nửa Đầu Hiệu Quả Không Cần Dùng Thuốc

Thời tiết thay đổi, học tập và làm việc căng thẳng khiến cho những cơn đau đầu trở nên dữ dội hơn, đặc biệt là chứng đau nửa đầu. Làm sao để thoát khỏi cơn đau một cách nhanh chóng nhất?

Với bài viết dưới đây, Siêu Thị Làm Đẹp sẽ chia sẻ cùng bạn những cách đơn giản để thoát khỏi cơn đau nửa đầu mà không cần phải dùng thuốc, hãy cùng tham khảo nhé!

1.Nghỉ ngơi hợp lý

Một trong những lý do khiến bạn bị đau đầu nói chúng và đau nửa đầu nói riêng đó chính là làm việc quá nhiều, căng thẳng chính vì vậy sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi sẽ giúp bạn giảm được những cơn đau ngoài ý muốn.

Ngủ đủ giấc, thư giản đầu óc bằng cách nghe nhạc, đọc sách và đặc biệt là chơi thể thao để giúp bộ não được thư giãn, kích thích máu lưu thông sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.

2.Hạn chế đồ ngọt

Các loại thức uống chứa nhiều cồn hoặc đồ ngọt không những không tốt cho việc giảm cân mà còn khiến cho cơn đau đầu của bạn trở nên tệ hơn chính vì thế bạn cũng cần hạn chế sự dụng các loại thực phẩm này nhé!

3.Chườm trán

Sử dụng một khăn lạnh, hoặc lấy khăn bọc 1 cục nước đá vào bên trong rồi chườm lên vùng mắt và lông mày. Cách làm này cũng giúp làm giảm tình trạng đau đầu, cải thiện tầm nhìn của bạn nữa đấy nhé.

4.Massage cổ

Massage cổ sẽ giúp kích thích máu lưu thông, giảm áp lực của các cơ bắp từ đó làm giảm chứng đau nửa đầu.

Bạn có thể tắm nước nóng hoặc lấy 1 túi giữ nhiệt để massage cổ cũng vô cùng có lợi cho việc kích thích máu lưu thông.

5.Uống nhiều nước

Nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Uống đủ nước mỗi ngày giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Uống nhiều nước mỗi ngày cũng giúp làm giảm chứng đau nửa đầu hiệu quả cho bạn nữa đấy nhé!

6.Uống trà gừng ấm

Uống một tách trà gừng nóng, sử dụng gừng tươi để nấu thành trà nóng và uống, điều này có thể ngăn chặn chứng đau nửa đầu. Đây cũng là 1 trong những cách đơn giản giúp phòng tránh các bệnh thường gặp như ho, đau bụng, cảm cúm…

7.1ly trà hoa cúc

1 ly trà hoa cúc cũng có tác dụng thư giản cơ thể, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn thoải mái hơn.

8.Dùng dầu thơm

Cho một vài giọt dầu oải hương vào một cái khăn, sau đó đem áp lên đầu, có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu.

9.Sắp xếp phòng ngủ

Tạo thói quen sắp xếp phòng ngủ, loại bỏ các yếu tố gây ảnh hưởng đến giấc ngủ để có được giấc ngủ ngon và sâu hơn cũng giúp bạn giảm được cơn đau đầu khó chịu. Siêu Thị Làm Đẹp khuyên bạn không nên sử dụng điện thoại, lap top trước khi đi ngủ vì ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể đánh lừa bộ não, khiến chúng ta khó đi vào giấc ngủ hơn.

Những Thói Quen Xấu Khiến Bạn Nhiểm Bện Cần Bỏ Ngay Vào Mua Hè

Khi mùa hè đến cũng là lúc thời tiết trở nên khó chịu hơn, nắng nóng khiến cơ thể khó chịu, chúng ta thường tìm cách để giải nhiệt cơ thể, làm mát cơ thể bằng nhiều cách khác nhau, vì thế mà ta thường mắc phải các lỗi tưỡng như vô hại thế nhưng chúng đem lại nhiều nguy hiểm cho sức khỏe mà bạn không hề hay biết.

Ngồi điều hòa cả ngày

Nhiều minh chứng cho thấy ngồi điều hòa cả ngày là nguyên nhân khiến sức để khàng của cơ thể bị yếu đi, nguy hiểm hơn nó còn có nguy cơ đột quỵ cao. Cửa phòng luôn trong tình trạng đóng kín nên không khí không thể lưu thông dẫn đến vi khuẩn phát triển mạnh mẻ, bụi bẫn tích tụ do không khi khí không được thông thoáng.

Ngồi điều hòa thường xuyên bạn sẽ dễ mắc các bệnh về da và đường hô hấp. Cách tốt nhất là bạn nên thay đổi không gian làm việc với không khí tự nhiên vào mỗi buổi tối khi trời mát hơn.

Tắm vào ban đêm

Nhiều người ban đêm cảm thấy nóng quá thường chọn giải pháp đi tắm đêm cho mát. Thế nhưng điều này rất tai hại. Việc tắm vào ban đêm khiến bạn dễ bị cảm. Còn nữa nó sẽ khiến bạn bị giãn tĩnh mạch, giảm huyết áp. Đặc biệt với người huyết áp thấp có khả năng bị hôn mê cao.

Vừa đi nắng về ăn kem ngay

Kem là món ăn yêu thích để giải nhiệt mùa nóng của nhiều người. Thế nhưng ăn kem khi vừa đi ngoài nắng nóng về thì sẽ làm cho cơ thể bị lạnh, gây viêm họng. Bạn nên ngồi nghỉ ngơi 10 15p cho nhiệt độ cơ thể giảm xuống rồi mới ăn kem.

Uống quá ít nước

Việc ra mồ hôi nhiều khiến ta bị mất nhiều nước. Việc bổ sung nước là cần thiết, thế nhưng uông quá ít hoặc uống không đúng cách sẽ khiến ta có cảm giác mệt mỏi. Nếu cơ thể thiếu nước nghiêm trọng sẽ đe dọa sinh mệnh, nhất là trẻ em và người cao tuổi.

Uống nước đá lạnh

Việc uống đá lạnh sẽ không giải quyết được cơn khát của bạn mà nó còn làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ nước của tế bào, vì trong nước đá các phân tử rất khó thấm vào tế bào sau khi uống. Còn nữa, việc uống đá lạnh lúc trời nắng nóng còn khiến bạn dễ mắc các bệnh như viêm đau họng, ê răng và sưng nướu răng. Cách tốt nhất là bạn thay nước đá bằng nước mát.

Tắm ngay khi người còn ướt mồ hôi

Tắm để giải nhiệt cơ thể là một cách hay được nhiều người thực hiện, thế nhưng tắm lúc cơ thể đang ướt mồ hôi không phải là một ý kiến hay. Khi cơ thể đang toát mồ hôi và tỏa nhiệt nếu tắm ngay lúc này sẽ làm tắt lỗ chân lông, làm cho mồ hôi không thoát ra được. Khiến cơ thể bị lạnh đột ngột gây cảm lạnh. Hãy tắm khi ráo mồ hôi để bảo vệ sức khỏe nhé các bạn.

Bạn Đã Biết Tác Dụng Mật Ong Pha Với Nước Ấm Như Thế Nào Chưa?

Mật ong pha với nước ấm có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, chắc hẳn nhiều bạn đã nghe đến nhưng vẫn chưa hiểu rõ hết những công dụng từ công thức này phải không nào?

Cùng Siêu Thị Làm Đẹp khám phá những tác dụng mật ong pha với nước ấm nhé.

Hỗ trợ tiêu hóa

Mật ong có tác dụng sát khuẩn giúp làm giảm độ axit có trong dạ dày và tăng việc sản xuất chất nhầy ở đường ruột.

Mỗi buổi sáng, uống một ly nước mật ong pha nước ấm giúp cho hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Ngoài ra, nước mật ong ấm còn có tác dụng làm ẩm ruột và truyền nước đường thải ra ngoài.

Trị đầy hơi, táo bón

Mật ong còn có tác dụng giúp trung hòa khí. Do đó, uống một cốc nước mật ong ấm sẽ giúp bạn trị được chứng đầy hơi và khó chịu.

Thanh lọc cơ thể

Mỗi buổi sáng uống 1 ly nước mật ong ấm sẽ giúp cơ thể thải ra các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Bạn có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh sẽ tăng thêm công dụng, tăng tiểu tiện, xua tan độc tố nhanh hơn và giúp đường tiết niệu khỏe mạnh. Ngoài ra, chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng của enzym và lần lượt kích thích và giải độc gan. Đây là cách thanh lọc cơ thể đơn giản bạn nên áp dụng để cải thiện sức khỏe nhé.

Giảm cân

Một trong những bí quyết giảm cân từ thiên nhiên là uống một cốc nước mật ong mỗi ngày. Tuy trong mật ong có vị ngọt đậm, nhưng bạn hãy yên tâm vị đường trong mật ong là loại đường tự nhiên, không gây béo, giúp cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể.

Nên uống một cốc mật ong ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn tránh cảm giác thèm ăn hay cắt giảm việc uống những loại nước có ga chứa nhiều calo có khả năng làm tăng cân. Kiên trì uống mỗi cốc nước mật ong mỗi sáng hiệu quả như uống thuốc giảm cân nhé.

Tăng cường miễn dịch

Nước mật ong ấm có tác dụng sát khuẩn hiệu quả, đặc biệt là mật ong hữu cơ chứa đầy đủ các chất enzyme giúp tăng cường tiêu hóa, vitamin và khoáng chất có khả năng chống lại các vi khuẩn trong cơ thể. Nước mật ong ấm còn là liệu pháp chống oxy hóa cao và chống những tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da.

Bổ sung năng lượng cho cơ thể

Mỗi ngày là một thời gian làm việc căng thẳng, hãy uống một ly nước mập ong ấm sẽ tăng năng lượng cho cơ thể,giúp tính thần sảng khoái giảm việc uể oải, chập chạp và thiếu sức sống. Uống nước mật ong còn giúp cơ thể không bị mất nước cho những bạn ít uống nước nhé.

Chữa ho, viêm họng

Một cốc mật ong ấm vào mỗi sáng sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng đau nhức và khó chịu của bệnh viêm họng. Mật ong có tác dụng làm ấm họng trong khi nước ấm có tác dụng làm dịu cảm giác đau buốt. Ngoài ra, nước mật ong còn có tác dụng trị ho do tác động của chứng đau họng gây ra.

Chúc bạn thành công!

Sau Khi Uống Rượu Nam Giới “Không Được” Làm Những Hành Động Này

sau-khi-uong-ruou-nam-gioi-khong-duoc-lam-nhung-hanh-dong-nay-1

Sau những bữa tiệc vui, là những cơn mệt mỏi, nhức đầu và khó chịu của bia và rượu. Nhất là trong những bữa tiệc công ty hay là trong dịp Tết. Sau những cơn say, nam giới giới thường làm những việc như uống thuốc hạ xốt, tắm, đi bơi,… tưởng chừng có thể giải tỏa cơn say, để thoải mái hơn. Nhưng lại không ngờ, những việc này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, thậm chí có người bị tử vong.

Để hiểu rõ những việc làm gây hại cho sức khỏe. Hãy theo dõi bài viết sau để phòng tránh gây hại cho cơ thể. Các chị em cũng cần lưu ý cho ông xã của mình để tránh những gây hại không mong muốn.

Không uống thuốc hạ sốt

Tuyệt đối không được uống thuốc hạ sốt sau khi sử dụng rượu bia. Lý do rất đơn giản, thuốc kích thích có các loại chất Tylenol gây nhiễm độc cho gan. Nhiều loại thuốc có Cephalosporin hạ đường huyết đột ngột có thể khiến bạn đột quỵ bất cứ lúc nào.

Nếu thấy người có triệu chứng sốt sau khi uống rượu, không nên uống thuốc hạ sốt ngay lúc đó, mà nên đợi đến sáng sớm ngày hôm sau khi đã tỉnh táo. Ngoài ra cũng không nên uống thuốc hạ đường huyết, thuốc hạ áp sau khi uống rượu.

Không tắm ngay

Sau khi uống rượu, nhiều nam giơi thường tắm ngay mà không biết gây hại cho sức khỏe. Bởi nếu bạn tắm nước nóng, các lỗ chân lông đang dãn nở sẽ hấp thụ hơi nước khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh, trúng gió. Tắm nước lạnh sẽ gây co thắt mạch máu, dẫn đến hiện tượng vỡ mạch. Do vậy, dù là nước lạnh hay nước nóng thì cũng không nên tắm rửa sau khi uống bia rượu.

Không đi ngủ ngay

Lượng cồn có trong rượu được tiêu hóa qua gan, nếu sau khi uống rượu lập tức đi ngủ sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, việc này rất có hại cho gan gây nên tình trạng sức khỏe nam giới xấu đi.

Tốt nhất sau khi uống rượu nên rửa mặt bằng nước lạnh, sau đó nghỉ ngơi. Khi uống rượu quá nhiều, tuyệt đối không được lập tức đi ngủ. Nếu bị trúng độc rượu nặng rất có thể sẽ dẫn đến tử vong.

Trong trường hợp này, yêu cầu phải luôn có người bên cạnh nạn nhân, cách mỗi hai giờ phải gọi nạn nhân tỉnh dậy, cho họ uống ít nước lọc hoặc nước mật ong cho đến khi hoàn toàn tỉnh táo.

Không uống thuốc giã rượu

Thuốc giã rượu chỉ có tác dụng tạm thời, khiến chúng ta nhầm tưởng vì thấy tinh thần tỉnh táo hơn. Tuy nhiên trên thực tế, làm như vậy sẽ càng kéo dài thời gian chất cồn hoành hành trong cơ thể.

Trong trường hợp này nên uống thật nhiều nước, tốt nhất là loại nước chuyên dụng khi vận động nhằm bổ sung điện giải cho cơ thể, hoặc có thể uống nước cam pha loãng nhằm bổ sung vitamin C, duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định.

Không uống quá nhiều cà phê trà đặc, đồ uống có gas

Cơ thể sẽ rất háo nước sau khi uống bia rượu. Do đó bạn thường có xu hướng muốn giải khát cho cơ thể bằng các loại nước có ga như coca-cola, pessi, 7 up… Tuy nhiên, những loại nước uống này càng khiến cơ thể thêm mất nước trầm trọng. Nhiền nam giới còn muốn giữ tỉnh táo bằng việc uống cà phê hay nước chè đặc. Nước chè đặc kích thích cơ tim, tăng nguy cơ vỡ mạch máu, không tốt cho gan thận và gây nên các chứng viêm dạ dày cấp tính nguy hiểm đến tính mạng.

Không nên bơi

Cồn có tác dụng lợi tiểu, sau khi uống rượu lượng nước trong cơ thể sẽ mất đi càng nhanh và nhiều hơn, lúc này nếu ta vận động mạnh sẽ càng làm cơ thể mất nước nghiêm trọng hơn.

Sau khi uống rượu tuyệt đối không được đi bơi, bởi sẽ khiến tốc độ tản nhiệt của cơ thể đột ngột tăng cao, dẫn đến đau đầu, chóng mặt, hạ đường huyết dẫn đến choáng váng, chân bị chuột rút,…

Hy vọng những điều trên sẽ giúp bạn phòng tránh bệnh sau khi uống rượu. các chị em cũng cần phải lưu ý cho ông xã của mình bị say rượu, để đảm bảo sức khỏe nhé. Hãy luôn ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp, chúng tôi luôn cập nhật những tin tức sức khỏe giúp bạn phòng tránh bênh tốt và luôn khỏe mạnh.

Tham khảo tổng hợp.