Ớt Ngọt Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Gia Đình Bạn

0
27

Ớt ngọt là một thực phẩm rất hữu dụng tốt cho sức khỏe,  không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn kích thích vị giác, khiến bạn cảm thấy ngon miệng hơn. Bên cạnh đó hàm lượng vitamin B, C có trong ớt sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, phòng chống nhiều bệnh tất. Hãy bổ sung thêm ớt ngọt vào bữa ăn cho gia đình để đảm bảo sức khỏe cho người thân của bạn.

Một số lợi ích nêu dưới đây sẽ giúp bạn hiểu đầy đủ hơn về loại thực phẩm này.

Ớt ngọt trong giảm cân

Sự đa dạng màu sắc và chứa nhiều vitamin rất tốt cho cơ thể,Với chất cay và vị ngọt, ớt có thể giúp bạn dễ dàng giảm cân. Nghiên cứu cho thấy chất gây cay chủ yếu của ớt (hoặc tiêu) kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, có khả năng giúp ngăn chặn các tế bào mỡ phát triển.

ot-ngot-thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-gia-dinh-ban

Đảm bảo sức khỏe dinh dữơng hàng ngày cho gia đình bạn

Một nghiên cứu nữa cũng khám phá ra rằng một hợp chất trong ớt ngọt (gọi là CH-19) cũng có tác dụng tương tự như chất gây cay trong ớt cay. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý: đừng nên ăn quá nhiều, vì việc tích tụ các chất gây cay nhiều quá sẽ không tốt.

Chống lại triệu chứng viêm khớp

Nửa chén ớt ngọt thái nhỏ (ớt vàng, xanh, đỏ..) chứa gấp đôi lượng vitamin C so với nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Đây là một chất dinh dưỡng rất quan trọng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Manchester ở Anh thì những người có lượng vitamin C ở mức thấp nhất có nguy cơ gia tăng viêm khớp gấp ba lần so với những người có lượng vitamin C cao nhất.

Giảm nguy cơ ung thư vú

Voiứ những công dụng chữa bệnh như về tim mạch, viêm khớp,..ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư vú ở phụ nữ. Một vài lát ớt đỏ trong món salad sẽ giúp bạn tăng cường chất carotenoid.

ot-ngot-thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-gia-dinh-ban1

Ăn nhiều ớt ngọt đảm bảo sức khỏe phụ nữ, chống ung thư vú

Nghiên cứu trên Tạp chí Ung thư quốc tế trong năm 2009 cho thấy, phụ nữ tiền mãn kinh ăn gấp hai hoặc nhiều hơn khẩu phần thức ăn giàu carotenoid mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ ung thư vú tới 17%. Đó là vì carotenoid có thể cản trở khả năng truyền tín hiệu của estrogen.

Bảo vệ trái tim và ngăn ngừa đột quỵ

Không những giảm cân an toàn, chữa bệnh hiệu quả,..mà còn giúp bạn bảo vệ trái tim ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ ở người già.Cả ớt cay lẫn ớt ngọt đều chứa nhiều vitamin B. Nếu xay một ly (250 ml) ớt cay, sẽ bảo đảm 36 % lượng vitamin B6 hàng ngày của bạn và 10 % folate; ớt đỏ chứa 35%  vitamin B6 và 7% folate tương ứng; ớt vàng chứa 20 vitamin B6 và 10% folate.

ot-ngot-thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-gia-dinh-ban2

Trong một nghiên cứu được công bố năm nay, Nhật Bản đã tiến hành theo dõi hơn 35.000 phụ nữ, tuổi từ 40-79. Các nhà nghiên cứu thấy rằng, chế độ ăn uống có nhiều folate và B6 sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ, bệnh tim mạch cho phụ nữ.

Bạn cũng có thể dùng ớt ngọt để giảm cân nhanh. Ngoài ra bạn có thể kết hợp với việc sự dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Một trong những sản phẩm được nhiều người ưa chuộng đó chính là sử dụng thuốc giảm cân, với chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên nên bạn có thể yên tâm sử dụng không chứa chất gây hại cũng không có chất độc hại, không gây tác dụng phụ cho bạn và cũng không ảnh huởng tới quá trình sinh hoạt và sức khỏe của bạn.

Gửi phản hồi