Giảm cân có rất nhiều cách, nhưng để tìm ra được một cách tốt nhất là không hề dễ. Mình cũng đã từng trải qua một quá trình giảm cân và tìm ra đủ thứ cách nhưng không hiệu quả. Và rồi mình được một lời khuyên là dùng cam để giảm cân và rồi hiệu quả trông thấy. Và giờ mình cũng muốn cách giảm cân bằng cam ép an toàn và hiệu quả đó cho các bạn. Hãy tìm hiểu nhé.
- Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Sau Sinh Bằng Thực Phẩm Tư Nhiên
- Bí Quyết Giảm Cân Với Mật Ong Chỉ Trong 1 Tuần
- Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Nhất Của Người Nhật
Mình đã giảm được 6kg bằng việc đồng hành cùng cam ép hơn hai tháng nay. Thật tuyệt vời, giờ đây mình thấy tự tin về vóc dáng và không ngại giao tiếp với mọi người về thân hình quá khổ của mình nữa.
Theo mình, cách làm của mình là tối ưu. Xin chia sẻ với các bạn cách này, mình đã được cô em dâu làm ở Sở Y tế Hà Nội tư vấn, đảm bảo chuẩn không cần chỉnh nhé!
Mỗi ngày, mình uống tầm 3 cốc nước cam. Sáng, trưa và tối. Mình cũng không nhịn ăn bữa nào cả. Chỉ là lượng thức ăn nạp vào người thực hiện theo đúng phương châm của thực đơn giảm cân: sáng ăn như một tỷ phú, trưa ăn như một gia đình trung lưu, và bữa tối như một lão ăn mày.
Theo như tư vấn của em mình thì vitamin C trong cam giúp tăng thể lực cho cơ thể, vậy nên một ly nước cam trước mỗi bữa ăn giúp dạ dày thấy no nhanh hơn, tránh tình trạng ăn quá nhiều.
Anh bạn “nước cam” không chỉ giúp tăng sức đề kháng, chống lại những vi khuẩn gây hại cho cơ thể mà nó còn có khả năng thay nước giải khát cực kỳ hữu hiệu nhờ lượng đường trong cam tự nhiên và ít hơn hẳn so với các loại nước giải khát có chứa nhiều calorie khác.
Ngoài ra, chất phenol trong cam giúp duy trì độ ẩm và lượng nước trong cơ thể, khiến dạ dày thấy no lâu hơn, đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến việc cơ thể mình sẽ mi nhon hơn khi uống nước cam.
Nghe cô em giải thích cho cách giảm cân nhanh vừa hợp tình hợp lí này, mình đã quyết tâm đi theo con đường cam ép. Hạn chế các thức ăn nhiều mỡ, dầu, nhiều tinh bột, nói không với đồ ăn nhanh và không quên ba cốc cam ép mỗi ngày, kết quả là gì thì bạn đã thấy rồi đấy.
Mình giảm cân cực kì hiệu quả với cam ép luôn. Mỗi bữa giờ mình chỉ ăn ít thôi, vì một cốc nước cam là đã thấy no rồi.