Detox Là Gì? Detox Thanh Lọc Cơ Thể Có Tốt Không, Làm Như Thế Nào?

5 Công Thức Detox Thanh Lọc, Hỗ Trợ Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả

5-cong-thuc-detox-thanh-loc-ho-tro-giam-can-an-toan-va-hieu-qua-1

Bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn như ý mà không cần ăn kiêng hay luyện tập mỗi ngày nếu kiên trì dùng những loại nước uống dưới đây. Đồng thời, loại bỏ những độc tố dư thừa trong cơ thể giúp bạn khỏe khoắn và tinh thần sảng khoái hơn.

Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khảo nhé!

Công thức 1: Dưa chuột và trái cây họ cam chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 quả dưa chuột

– 1 quả cam đào

– 1 quả chanh

– Vài lá bạc hà

Cách làm: Cắt lát mỏng tất cả các thành phần và cho vào bình, thêm nước sâm sấp mặt trái cây rồi cho vào ngắn mát tủ lạnh, rồi đem ra sử dụng thay thế cho nước lọc.

Nếu bạn có thể uống loại nước này khoảng 5 lần mỗi ngày bạn có thể nhận ra ngay các độc tố được đảo thải ra khỏi cơ thể và trọng lượng cũng sụt giảm thấy rõ.

Công thức 2: Táo và quế

Chuẩn bị nguyên liệu:

– Vài lát táo thái mỏng

– 1 thanh quế hoặc bột quế

– Bình đựng và nước lạnh

Cách làm: Cho tất cả táo thái mỏng vào bình cùng với quế. Thêm nước từ từ cho ngập mặt và đẻ bình nước vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 1 giờ trước khi uống.

Nước detox táo và uế không chỉ ngon miệng, dễ uống mà còn giúp làm dịu cơ thể của bạn, đồng thời nhờ tác dụng thúc đậy sự trao dỏi chất mà quế rốt cho việc giảm béo bụng nhé.

Công thức 3: Dưa chuột và chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 quả dưa chuột

– 1 quả chanh

– Vài lá bạc hà

– 1,8 lít nước lạnh

Cách làm: Để làm đồ uống này bạn đem dưa chuột và chanh thái lát mỏng. Sau đó cho tất cả dưa chuột và chanh vào bình cùng lá bạc hà, thêm chừng 1,8 lít nước và trộn đều. Cho bình nước vào ngăn mát tủ lạnh, để qua đêm trước khi uống.

Nước detox này là thức uống tốt nhất thúc đẩy khả năng miễn dịch và làm sạch độc tố ra khỏi cơ thể. Dưa chuột có tác dụng chống viêm và cung cấp nước. Trong khi đó chanh là một trong những loại quả hàng đầu về tăng khả năng miễn dịch và đốt chất chất béo hiệu quả.

Công thức 4: Gừng và chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 củ gừng nhỏ

– 1 quả chanh

– 1 lít nước lạnh

Cách làm: Chanh bổ đôi, một nửa vắt lấy nước, một nửa đem thái mỏng. Gừng cạo sạch vỏ rồi thái lát mỏng hoặc đập dập. Cho gừng và nước cốt chanh vào bình nước, thêm chanh thái lát mỏng rồi từ từ đổ nước cho ngập.

Nước detox gừng và chanh được khuyến khích uống vào buổi sáng trước khi bạn ăn bất cứ thực phẩm nào. Nó không chỉ hoạt động như một chất giảm đau tự nhiên mà còn giúp đào thải ra tất cả ccs độc tó trong buổi sáng.

Lưu ý: Không dùng cho người bị đau dạ dày.

Công thức 5: Dưa hấu

Chuẩn bị nguyên liệu:

– Dưa hấu không hạt: nửa quả

– Nước khoáng không đường

Cách làm: Dưa hấu thái bỏ vỏ, cắt thành từng khối nhỏ. Ngâm tất cả vào 2l nước khoáng 20 phút. Bạn có thể để lạnh và sử dụng.

Dưa hấu giúp cơ thể đào thải độc tố bởi vì nó có chứa các hợp chất hữu cơ citrulline, là một acid amin đã được chứng minh có khả năng giúp gan và thận loại bỏ amoniac, là chất có khả năng gây tổn hại cho các tế bào của cơ thể. Nước dưa hấu không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn ngon miệng.

Hy vọng, bài viết trên sẽ đem lại những thông tin thú vị cho bạn. Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân thì cách tốt nhát để bắt đầu là uống nhiều nước. Vì nước giúp bạn thoát khỏi các độc tố có hại trong cơ thể. Đồng thời thúc đẩy các cơ quan thiết yếu trong cơ thể hoạt động tốt hơn.

Chúc bạn thành công!

Học Cách Giải Độc Tố Cơ Thể Đơn Giản Theo Cách Của Người Nhật

Giải độc tố cho cơ thể là một trong những phương pháp bảo vệ sức khỏe và các bộ phận trọng cơ thể một cách tốt và an toàn nhất. Bạn có thể sử dụng giải độc theo cách của người Nhật sau đây: Kẹp vào lòng bàn chân vật này trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên đấy!

Vào buổi sáng, khi bạn tháo ra, nếu miếng gạc thuốc bị đen lại, điều đó có nghĩa là tất cả độc tố nguy hiểm trong cơ thể bạn đã được loại bỏ.

Bạn có biết rằng lòng bàn chân là “lối vào” trực tiếp của cơ thể? Theo các thầy thuốc Đông y, độc tố nguy hiểm xâm nhập vào cơ thể thông qua các kinh mạch. Kinh mạch là con đường dẫn tới mọi cơ quan trong cơ thể.

Một số người cho rằng kinh mạch không tồn tại, nhưng với những người am hiểu các phương thuốc đông y thay thế đều biết rằng kinh mạch liên quan chặt chẽ với hệ thống thần kinh.

Lòng bàn chân của bạn chứa khoảng 7000 gốc các dây thần kinh. Những dây thần kinh này liên quan tới rất nhiều cơ quan trong cơ thể.

Những tín hiệu sinh điện được gửi qua các kinh mạch, thông thường nó sẽ không hoạt động khi ta đi giày một thời gian.

Bạn có thể làm điều này bằng cách đi chân đất để tiếp các ion âm của trái đất hoặc bằng cách sử dụng hành tây.

Một trong những cách để kích thích các kinh mạch là đặt hành tây loại màu trắng hay đỏ đều được vào trong tất sao cho nó nằm dưới gan bàn chân trong khi ngủ.

Cả hai loại hành trên đều được biết là có tác dụng lọc không khí, và khi tiếp xúc với da, chúng sẽ tiêu diệt hết vi khuẩn và vi rút. Axit phốt-pho-ric có trong hành cũng sẽ đi vào máu và giúp làm sạch máu.

Nguyên liệu cần thiết:

– Hành tây đỏ hoặc ắng

– Nước

– Gạc dính

– Tất

Thực hiện:

Băm nhuyễn hành và tỏi, sau đó thêm vào một chút nước đun sôi, và đun sôi thêm trong 10 phút. Sau đó để hỗn hợp nguội trong khoảng 20 phút.

Sau đó đặt hành vào giữa miếng gạc, nhưng không để nước ngấm vào vải quá nhiều, và đặt vào lòng bàn chân. Bạn đi tất để giữ cho miếng gạc không bị rơi ra trong suốt cả đêm.

Không nên dùng đi dùng lại hỗn hợp hành này để tránh hỗn hợp bị nhiễm vi rút, vi khuẩn. Do đó, hãy làm một lượt mới mỗi đêm. Và bạn cũng đừng ăn hành sau khi chế biến kiểu này.

Bạn hãy đặt các miếng gạc này ở lòng bàn chân, đeo tất và để qua đêm. Kết quả vào buổi sáng sẽ khiến bạn ngạc nhiên đấy!

Khi bạn gỡ ra, các tấm gạc có màu đen, tức là các độc tố nguy hiểm trong cơ thể bạn đã được thải ra ngoài.

Những miếng gạc thuốc này giúp máu và bạch huyết trong tất cả cơ quan của cơ thể lưu thông tốt hơn.

Vì hấu hết ngày nay mọi người không vận động đủ, và dẫn đến tuần hoàn máu kém ở cẳng chân, mắt cá chân và lòng bàn chân.

Và khi áp dụng phương thức này, nó sẽ đem lại các hiệu quả tích cực như cảm thấy khỏe manh, ít mệt mỏi hơn, bạn sẽ không bị đau khớp, ít bị đau đầu hành hạ hơn so với thời điểm chưa sử dụng phương thức trên. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng hỗ trợ viên uống giải độc để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng hơn.

Gợi Ý 7 Công Thức Detox Thanh Lọc Cơ Thể Và Đốt Cháy Mỡ Hiệu Quả

goi-y-7-cong-thuc-detox-thanh-loc-co-the-va-dot-chay-mo-hieu-qua-1

Khi bạn cảm thấy cơ thể nặng nề, ăn uống khó tiêu, thường xuyên táo bón đó những là những dẫu hiệu tình trạng cơ thể tích tụ chất độc cần được thanh lọc. Hiện nay, nước detox là một giải pháp hoàn toàn tự nhiên từ các loại trái cây quen thuộc có tác dụng đẩy những chất độc hại ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Đồng thời với hương vị thơm ngon của trái cây là thức uống giải khát tốt cho sức khỏe, làm đẹp da và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Sau đây là 7 công thức detox chứa các thành phần từ thiên nhiên dễ thực hiện tại nhà cho bạn. Tất cả công thức detox đều rất dễ thực hiện, nguyên liệu ít và dễ kiếm. Sau khi thành thạo, bạn còn có thể tự sáng chế những công thức detox riêng cho bản thân với hương vị độc nhất.

Công thức 1: Bưởi và chanh

Cơ thể nóng, ăn uống khó tiêu thì hãy thử uống nước detox này nhé, với công dụng thải độc nhanh chóng mà còn giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Dưa leo lợi tiểu có thể giúp bạn tránh giữ nước. Chanh giúp đào thải độc tố từ đường tiêu hóa và bưởi giúp bạn đốt cháy chất béo.

Cách làm: 2l nước suối (nước lọc), 1/2 trái bưởi (tách vỏ), 1/2 trái dưa leo (thái lát), 1/2 trái chanh xanh (thái lát), 1/2 trái chanh vàng (thái lát) và vài lá bạc hà. Chuẩn bị hết tất cả thì cho vào một cái bình nhỏ. Sau đó cho vào tủ lạnh khoảng vài giờ trước khi dùng. Mỗi ngày nên uống ít nhất 2l để đạt hiệu quả tối ưu.

Công thức 2: Kiwi và dâu tây

Kiwi có chứa nhiều vitamin A và E sẽ giúp bạn chống lại các gốc tự do và hỗ trợ thải ra độc tố ra khỏi ruột già. Dâu tây là trái cây tuyệt vời cho làn da vì có chứa các đặc tính chống lão hóa da, ngăn ngừa mụn và làm đẹp da hiệu quả.

Cách làm: Cát lát dâu tay và kiwi cho vào bình nhỏ, sau đó đổ 2 lít nước lọc. Cho vào từ lạnh vài giờ đồng hồ cho thấm là dùng được.

Công thức 3: Táo và quế

Công thức detox này không chỉ ngon, không có calo mà còn giúp thải độc tố hiệu quả.

Cách làm: Cắt lát mỏng táo cho vào nước cùng với một thanh quế. Nếu không cho vào tủ lạnh được, bạn có thể cho thêm đá vào để uống.

Công thức 4: Dâu và dưa hấu

Công thức detox này sẽ đem đến cho bạn nuôi dưỡng da trắng mịn sâu từ bên trong vì chứa nhiều vitamin và các chất chống viêm. Thanh lọc cơ thể và làm giảm cân hiệu quả.

Cách làm: Một chén dâu tây cắt lát, hai chén dưa hấu cắt miếng nhỏ, vài cành hương thảo tươi, một chút muối, sau đó cho nước lọc vào. Khuấy một chút rồi cho vào tủ lạnh vài giờ cho thấm.

Ngoài các công thức detox này bạn cũng có thể tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân khác như viên uống giảm cân đẹp da từ Kỳ Duyên tại đây.

Công thức 5: Giấm táo, chanh tươi và quế

Đây là công thức detox thanh lọc cơ thể rất tuyệt vời, hơn nữa detox này giúp bạn giảm được vài cân nhờ đốt mỡ, kiềm chế sự thèm ăn, ngoài ra nó còn giúp bạn đẹp da.

Cách làm: Cho 3l nước lọc, 2 thìa dấm táo, 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi, 1 muỗng cafe quế vào máy xay xay 10s, sau đó cắt lát mỏng nửa quả táo cho vào rồi uống.

Công thức 6: Chanh, bưởi, dưa leo và gừng tươi

Nếu bạn đang gặp tình trạng về thận thì đây là nước uống đảm bảo và cực hiệu quả nhé. Detox này giúp làm sạch thận, hết chướng bụng và đẹp da hơn.

Cách làm: 2l nước lọc, nửa quả chanh vàng cắt lát, nửa quả chanh xanh cắt lát, nửa quả bưởi cắt lát (có thể thay thế bằng một quả cam hoặc thêm nửa quả cam vào), 1 trái dưa leo cắt lát (giữ nguyên vỏ), 1 muỗng gừng tươi xắt nhỏ và một nắm bạc hà tươi. Sau đó, cho tất cả vào một bình thủy tinh và để trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống. Sau 24h thì không được dùng nữa mà nên làm cái mới để đảm bảo an toàn.

Công thức 7: Dưa hấu

Dưa hấu chứa các vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể thải độc, ngoài ra còn có hương vị thơm ngon.

Cách làm: Dưa hấu cắt lát (bỏ hạt) sau đó cho vào bình thủy tinh đổ nước vừa đủ. Sau đó cho vào trong tủ lạnh ít nhất một giờ trước khi thưởng thức. Công thức detox này rất dễ mà vô cùng hiệu quả.

Chúc bạn thành công!

5 Bí Quyết Đào Thải Độc Tố Trong Cơ Thể Vừa Giúp Tăng Cường Sức Khỏe Vừa Giúp Da Sáng Mịn Hơn

Trong cơ thể mỗi người đều có một lượng chất độc tích tụ mỗi ngày. Các chất độc này có thể là do môi trường ô nhiễm, hóa chất thực phẩm, hút thuốc, uống nhiều rượu bia gây ra…

Những độc tố này nếu bị tích tụ lâu ngày mà không được đào thải ra có thể gây bệnh cho cơ thể, đặc biệt là gây xỉn màu da, da kém sắc, kém mịn màng. Do đó, chỉ cần áp dụng theo những cách thải độc cơ thể dễ thực hiện sau cũng giúp bảo vệ sức khỏe lẫn làn da tốt hơn bạn nhé.

1. Bổ sung trái cây có múi

Trái cây có múi chứa nhiều vitamin C làm sáng da, thải độc cơ thể hiệu quả

Tất cả các loại quả có múi đều chứa hàm lượng vitamin C cao giúp thúc đẩy quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể. Ngoài ra, thành phần chống oxy hóa cao có trong các loại trái cây có múi còn giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây tổn thương tế bào. Do đó, thường xuyên ăn các loại trái cây có múi như cam, bưởi, quýt, chanh… cũng là cách thải độc tố tốt hơn cho cơ thể.

2. Thêm gừng trong chế độ ăn

Ngoài công dụng chữa bệnh thì gừng còn có tác dụng thải độc cơ thể hiệu quả. Gừng có tác dụng lọc sạch các cặn chất độc bằng cách kích thích tiêu hóa và thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra, gừng còn giúp cho ruột già và gan loại bỏ chất độc.

Gừng là gia vị nên cho vào món ăn thường xuyên để giải độc cơ thể

Vì vậy, bạn nên thường xuyên cho gừng vào các món ăn chính là cách tốt nhất để loại bỏ độc tố trong cơ thể. Đặc biệt, bạn cũng có thể thêm gừng vào trà nóng uống mỗi ngày cũng là một phương pháp thải độc hiệu quả.

3. Tăng cường ăn rau xanh

Các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa

Các vitamin và khoáng chất có trong rau xanh, nhất là rau có màu xanh đậm sẽ tạo ra môi trường lành mạnh giúp cơ thể thải độc một cách tự nhiên. Ngoài ra, một số loại rau rất giàu sulfur giúp cơ thể hấp thụ tốt protein và lọc sạch máu. Đồng thời, các chất chống oxy hóa có trong rau cũng giúp trung hòa độc tố hoặc đào thải ra ngoài và tăng cường chức năng gan. Do đó, bổ sung nhiều rau vào các bữa ăn là cách thải độc cơ thể rất hiệu quả, đặc biệt sẽ mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn.

4. Uống đủ nước mỗi ngày

Uống nước là cách đơn giản nhất giúp thải độc cơ thể hiệu quả không ngờ. Gan và thận là hai cơ quan rất cần đủ nước để duy trì hoạt động. Ngoài ra, hệ thống tiêu hóa cũng chạy thuận lợi và trơn tru hơn khi cơ thể được nạp đủ nước.

Mỗi ngày 2 lít nước cho da mịn màng, thanh lọc cơ thể

Và chỉ khi các cơ quan này hoạt động hiệu quả thì khả năng thải độc cơ thể mới được nâng cao. Do đó, nếu muốn thải độc cơ thể tốt hơn thì bạn không nên lười uống nước. Việc nạp đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp thải độc mà còn giúp da dẻ mịn màng tươi sáng hơn.

5. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục là một cách cực kỳ tốt để thải độc cơ thể. Khi bạn tập thể dục, mồ hôi đổ ra sẽ giúp da loại bỏ nhiều độc tố có hại. Da có khả năng loại bỏ các kim loại như arsenic, chì và thuỷ ngân qua mồ hôi.

Tập thể dục đều đặn để có một cơ thể khỏe mạnh

Vì vậy, nếu muốn cơ thể luôn khỏe mạnh thì bạn nên bắt đầu siêng tập thể dục ngay hôm nay. Mỗi ngày chỉ cần 30 phút để cơ thể ra mồ hôi cũng đủ tốt cho sức khỏe, vóc dáng lẫn làn da rất nhiều.

Chúc bạn thành công!

Giảm Cân, Trắng Da, Sạch Mụn Với 4 Công Thức Detox Đơn Giản Cho Mùa Hè

Detox thanh lọc cơ thể là phương pháp được rất nhiều quan tâm trong thời gian gần đây. Không chỉ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, phương pháp này còn giúp giải độc tố giúp cơ thể khỏe khoắn và làn da sạch mụn.

Mùa hè đang đến gần, hãy cùng tự tay chuẩn bị 4 loại thức uống dưới đây để detox – thanh lọc cơ thể nhé!

1.Thanh lọc cơ thể với nước dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây tươi mát được rất nhiều người yêu thích trong mùa hè. Không chỉ ăn dưa hấu, chúng ta còn có thể biến tấu để có thêm một thức uống mát lạnh giúp thanh lọc cơ thể nữa đấy nhé.

Bạn hãy lấy dưa hấu bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ sau đó cho vào chai thủy tinh ngâm với nước khoảng 20 phút.

Bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức.

Trong dưa hấu có chứa hợp chất citrulline, chất này được được chứng minh có khả năng giúp gan và thận loại bỏ amoniac, là chất có khả năng gây độc cho cơ thể. Nước dưa hấu giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

2.Thanh lọc cơ thể với dứa và mía

Bạn cũng có thể làm công thức thanh lọc cơ thể mới lạ với dứa và mía như sau:

Gọt vỏ dứa và cắt thành miếng nhỏ. Ngâm mía và dứa vào nước lọc khoản 20 phút. Dùng lạnh.

Dứa có chứa nhiều vitamin C giúp loại bỏ mỡ thừa, tăng cường sức đề kháng cho làn da kết hợp với mía sẽ giúp thức uống có vị chua ngọt tự nhiên giúp bạn có được thức uống thơm ngon, mát lạnh tuyệt vời cho cơ thể.

3.Thanh lọc cơ thể với trà xanh

Trà xanh cũng là một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe và làn da. Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Uống trà xanh còn có tác dụng giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bạn có thể tự làm nước chè xanh thanh lọc cơ thể như sau: Cho dâu tây, chanh, dưa leo,cắt lát, một ít mật ong và ít nước trà ngâm khoảng 20 phút là có thể thưởng thức.

4.Dưa leo + Chanh + Bạc hà

Thành phần cần có:

+ Nước: 1 đến 2 lít

+ Dưa leo cắt lát: 1 trái

+ Chanh cắt lát: 1 trái

+ Cam cắt lát: 1 trái

+ Bạc hà tươi: 10 – 15 lá

+ Một vài viên đá nhỏ

Tất cả cho vào một bình đựng nước thuỷ tinh, đổ nước ngập hoa quả, ngâm hỗn hợp này trong lọ thủy tinh khoảng 5 h là có thể thưởng thức.

Trên đây là 4 công thức làm nước trái cây thanh lọc cơ thể vô cùng đơn giản vừa giúp giảm cân lại còn làm đẹp da và ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn giới thiệu đến bạn.

Chúc các bạn sẽ có 1 mùa hè thực sự thoải mái và luôn tươi trẻ nhé!

Muốn Detox An Toàn Cần Biết Rõ 5 Nguyên Tắc Sau

muon-detox-an-toan-can-biet-ro-5-nguyen-tac-sau-1

Detox là một phương pháp giảm cân, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da rất hiệu quả. Phương pháp này đang ngày càng phổ biến và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, detox cũng có mặc lợi hại trong đó, không phải ai cũng có thể sử dụng, hay thích sử dụng bất cứ thời gian nào. Detox cũng có nguyên tắc riêng để giúp bạn giảm cân thành công và an toàn.

Để hiểu rõ hơn, hãy tham khảo 5 nguyên tắc sau chúng ta cần lưu ý để tránh gây phản ứng phụ khi sử dụng phương pháp detox nhé!

Ngâm trái cây với muối trước khi dùng

Muốn có một loại nước detox, nguyên liệu chủ yếu là các loại hoa quả và nước sạch. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay, ngày càng có rất nhiều loại trái cây xuất xứ từ nhiều nơi khác nhau chúng ta không thể đảm bảo tính an toàn. Bởi khi pha chế nước detox thường để nguyên vỏ, đây cũng là nguy cơ khiến những chất độc có trong vỏ đi vào cơ thể. Do đó, bạn nên rửa sạch và ngâm hoa quả với nước muối để dùng chúng an toàn hơn sau đó.

Không nhịn ăn hay detox khi đói

Đa số, các loại nước detox đều chứa nhiều axit – chất này có khả năng đánh bay lớp mỡ thừa nhanh chóng. Tuy nhiên, điều này cũng có thể làm ảnh hường đến dạ dày bạn nếu dùng khi đói, gây bào mòn và các chứng đau khó chịu của bệnh dạ dày, ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Bạn nên giữ chế độ ăn uống đầy đủ để bổ sung dinh dưỡng thiết yếu và detox an toàn hơn.

Không phải ai cũng có thể detox

Những ai mắc bệnh huyết áp, dạ dày nên cân nhắc kỹ trước khi quyết định detox. Một số tác dụng phụ của detox gây biếng ăn, tụt huyết áp sẽ rất nguy hiểm cho những người có sức khỏe yếu đấy!

Bạn nên tham khảo một số thực phẩm hỗ trợ giảm cân đơn giản hiệu quả từ các viên nén như collagen slim của Kỳ Duyên giúp bạn vừa giảm cân vừa đẹp da.

Kết hợp detox với yoga

Những ngày đầu sử dụng nước detox bạn có thể thấy mệt mỏi do cơ thể bắt đầu đào thải chất độc. Lúc này, một vài bài tập yoga cơ bản sẽ giúp bạn có tinh thần khỏe khoắn hơn. Mỗi ngày, bạn nên dành ra 10-15 phút để luyện tập yoga kết hợp với detox để vừa có một thân hình dẻo dai, thon gọn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Không dùng đồ uống có cồn hay chất kích thích

Việc dùng những đồ uống như bia rượu có thể gây tích tụ thêm độc tố cho cơ thể. Chúng cũng làm cản trở quá trình thanh lọc chất độc mà bạn đang thực hiện. Những đồ uống này không những làm hại cơ thể hơn và còn khiến việc detox bị phản tác dụng. Để bảo vệ sức khỏe và detox thành công, tốt nhất bạn nên hạn chế hết mức những đồ uống không tốt này nhé.

Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

3 Công Thức Detox Từ Gừng Cho Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

Không chỉ giúp giữ ấm cơ thể trong tiết trời se lạnh, hỗ trợ làm đẹp da, hỗn hợp nước uống từ nguyên liệu chính là gừng còn giúp chị em loại bỏ mỡ bụng để giảm cân hiệu quả.

Cùng chế biến 3 công thức detox cơ thể từ gừng để thưởng thức và giảm cân nhé!

Công thức 1: Gừng + mật ong

Công thức này cực kì hợp trong những ngày lạnh. Tất cả những gì bạn cần là một củ gừng nhỏ, một thìa mật ong.

Cách thực hiện như sau: Gừng rửa sạch, để nguyên vỏ. Tiếp đó, đập dập gừng, thái nhỏ rồi cho nước vào, đun sôi. Đợi hỗn hợp nước gừng này nguội bớt, còn ấm thì cho mật ong vào quậy đều và thưởng thức.

Mỗi tối trước khi đi ngủ, thưởng thức một ly trà gừng sẽ giúp làm ấm cơ thể và có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Công thức hai: Gừng + chanh + mật ong

Với công thức này, bạn cần gừng, chanh, mật ong nguyên chất.

Cách nấu nước gừng cũng y như công thức thứ nhất. Chỉ khác là sau khi cho mật ong vào, bạn cho thêm một thìa nhỏ nước cốt chanh. Loại đồ uống này ngoài công dụng giảm cân còn giúp giảm đầy hơi, hỗ trợ tiêu hóa. Vị thơm của gừng, chua chua ngọt ngọt của chanh và mật ong chắc chắn sẽ làm bạn thích mê.

Công thức 3: Trà xanh + gừng + chanh + mật ong

Trà xanh mua về nhặt lấy lá, rửa sạch, vò hơi nát cho vào ấm nước sôi. Thêm vài lát gừng thái nhỏ. Đun sôi nước trong 5 phút.

Đợi nước nguội bớt thì cho chanh và mật ong vào, quấy đều và thưởng thức. Loại đồ uống này thích hợp dùng trong buổi sáng, vừa hỗ trợ giảm cân, vừa cung cấp năng lượng, giúp bạn khỏe khoắn suốt cả ngày dài.

Chúc bạn thành công với công thức detox cơ thể, giảm cân này!

Thanh Lọc Cơ Thể Bằng Đậu Đen Cực Kỳ Hiệu Quả

Môi trường càng ngày càng ô nhiễm, thực phẩm không an toàn , thời tiết hay thay đổi khiến cho nhiều người gặp các vấn đề về sức khỏe. Phòng bệnh là điều vô cùng quan trọng, mà nói tới phòng bệnh thì nhất thiết phải lưu tâm tới 1 trong những bộ phận quan trọng của cơ thể đó là thận.

Ngay trong những bữa ăn hàng ngày, chúng ta có những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và tốt cho thận. Hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp cùng tìm hiểu nhé.

Bị nóng trong người, lạnh trong người, da khô, tàn nhang, mỏi lưng, nhức gối chúng ta có thể nghĩ ngay tới một thực phẩm rất tốt đó là đậu đen.

Đậu đen hay còn gọi là ô đậu hay hắc đại đậu… Theo Đông y, đậu đen có ngọt, tính bình, có tác dụng bổ thận thủy, hoạt huyết giải độc, điều trung hạ khí, thanh nhiệt giải biểu, kiện tỳ chỉ hãn, dưỡng can, làm sáng măt…

Theo y học hiện đại cũng cho rằng đậu đen có giá trị dinh dưỡng cao, nhiều vitamin A, B, V, PP, Protid, Glucid, Lipid, muối khoáng. Và đậu đen có chứa nhiều hàm lượng axit amin rất cần thiết cho cơ thể.

Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu công dụng và cách chế biến đậu đen nhé.

1. Thanh lọc cơ thể

Mỗi ngày dùng từ 20gr đến 40gr để nấu chè hoặc nấu thành nước uống. Hạn chế thêm đường để tránh tăng cân và những tác hại khác do ăn quá nhiều đường. Để dễ uống bạn có thể cho thêm một chút gừng để cân bằng vị. Thực hiện thường xuyên để thanh lọc cơ thể bạn nhé.

2. Chữa thiếu máu, suy thận, tai ù, thần kinh và cơ thể suy nhược

Cá nhét làm thật sạch, bạn có thể đem chiên hoặc nướng rồi nấu chung với đậu đen. Nấu đến khi đậu chín nhừ, thêm ít tỏi, gừng và nêm nếm cho vừa miệng rồi ăn nhé.

3. Chữa táo bón, bí tiểu

Ninh nhừ đậu đen với tỏi dập, mỗi buổi sáng sớm bạn uống cái này trong vòng 15 ngày sẽ cải thiện bệnh nhé.

4. Chữa suy nược cơ thể

Nấu chè đậu đen với đại táo, nấu chung ăn liện tục trong 3-4 ngày để hiệu quả nhé.

5. Lợi sữa

Đây là cách để các sản phụ có nhiều sữa cho con bú rất hiệu quả nhé. Hầm gà ác với đậu đen cho sản phụ sản ăn trong một tuần để có nhiều sữa.

6. Tốt cho xương khớp, giải độc rượi lâu ngày, chữa nghiện rượu

Chưng đậu đen với nước dừa xiêm, mỗi tháng uống 2 lần sẽ giúp xương khớp chắc khỏe, giải độc rượu và trị chứng nghiện rượu.

7. Chữa di tinh, liệt dương, tay chân mỏi yếu, râu tóc bạc sớm

Lấy 50gr đậu đen nâu nước rồi lấy nước đậu chưng cách thủy với 300g hà thủ ô đỏ, nấu trong vòng 2-3 giờ vớt ra để ráo phơi khô để dành dùng lâu, dạng nước sắc mỗi ngày dùng 15-20g hoặc dạng bột mỗi ngày 5g.

Trên đây là những công dụng từ đậu đen mang lại, hãy thực hiện để phòng bệnh và trị bệnh. Siêu Thị Làm Đẹp luôn đồng hành cùng với các bạn và luôn cập những tin tức về sức khỏe cho bạn tham khảm nhé.

Công Thức Detox Giảm Cân Bí Đao Và Dứa Siêu Hot Dành Cho Cô Nàng Béo

cong-thuc-detox-giam-can-bi-dao-va-dua-sieu-hot-danh-cho-co-nang-beo-1

Cứ mỗi ngày, hàng trăm câu hỏi làm sao để giảm cân nhanh nhất. Vì cân nặng không những khiến cho cơ thể nặng nề mà càng ngày càng tăng. Vậy bạn hãy thử ngay cách giảm cân bằng detox nước bi đao và dứa nhé. Chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng giải nhiệt và rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt giảm cân rất hiệu quả.

Để giảm cân như thế nào từ detox bí đao và dứa, bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây. Siêu Thị Làm Đẹp sẽ chia sẻ cho bạn những công dụng tuyệt vời của 2 nguyên liệu này, để bạn yên tâm sử dụng mà không lo lắng về cho sức khỏe sau này nhé!

Công dụng giảm cân tuyệt vời có trong nước detox bí đao và dứa

Bí đao hay còn gọi là bí xanh là thực phẩm quen thuộc với mỗi chúng ta trong các bữa ăn hằng ngày. Với thành phần nhiều chất dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt.. Chất axit có trong quả bí đao chẳng những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Do vậy, chị em thường coi bí đao là mẹo giảm cân hiệu quả và an toàn.

Dứa hay còn gọi là bí đao là trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng, nhất là với những ai muốn giảm cân bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít, và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ. Trong dứa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin B1, mangan và các protein thuộc enzyme rất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân.

Sự kết hợp giữa bí đao và dứa sẽ hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ bụng hiệu quả hơn, đồng thời mang đến hương vị thơm ngon hơn. Uống nước này mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể đủ nước, vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt cho cơ thể, làm đẹp da và giảm cân nhanh chóng.

Kết hợp với các loại nước uống detox thường là sử dụng kèm các viên hỗ trợ giảm cân với hoạt chất đánh tan mỡ thừa từ sâu bên trong cơ thể. Những thành phần được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp cân bằng quá trình trao đổi chất giúp nó diễn ra hiệu quả hơn.

Hướng dẫn công thức detox giảm cân bằng bí đao và dứa

Nguyên liệu:

– 1 quả bí đao

– 2 đến 3 quả dứa

Cách thực hiện:

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột sau đó rửa sạch và cũng thái miếng nhỏ.

– Dứa gọt vỏ, làm sạch mắt sau đó cắt miếng nhỏ (chú ý chọn dứa tươi ngon, không bị dập).

– Cho tất cả nguyên liệu vào ép lấy nước.

– Cho nước ép ra ly, thêm đá vào để uống lạnh sẽ ngon hơn.

Hy vọng, với những cô nàng đang khổ sở vì quá béo thì với công thức detox giảm cân này sẽ giúp bạn nhanh chóng dẹp tan nỗi lo ấy nhé. Một vóc dáng thon gọn, và một vòng eo con kiến sẽ giúp bạn trở nên quyến rũ và xinh đẹp với ánh mắt người ấy.

Chúc bạn thành công!

Top 3 Công Thức Nước Uống Detox Đốt Cháy Mỡ Thừa Nhanh Nhất

Nước uống detox là một phương pháp giảm cân đang được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng giúp mang lại thân hình mơ ước. Dưới đây là 3 công thức nước detox giảm cân ngon miệng kết hợp từ các loại trái cây rau quả, giúp bạn nhanh chóng đốt hết mỡ thừa trên cơ thể.

1. Cách làm nước detox giảm cân:

Dù có nhiều công thức như thế nào, thì các bước thực hiện một bình nước detox cũng giống nhau và cực kì đơn giản:

• Bước 1: Cho các thành phần (trái cây, rau quả đã được rửa sạch và thái mỏng) vào dưới cùng của bình thủy tinh

• Bước 2: Cho đá vào đến nửa bình rồi đổ thêm nước lọc đến khi đầy.

• Bước 3: Cho vào tủ lạnh khoảng 1 giờ trước khi dùng. Có thể châm lại nước 2-3 lần trước khi thức uống bắt đầu mất hương vị.

Nước Detox giúp các cơ quan trong cơ thể thanh lọc, đào thải chất độc ra ngoài trong đó còn có lượng mỡ thừa mà chúng ta hấp thụ hàng ngày. Sự kết hợp tuyệt vời giữa các loại trái cây, rau củ sẽ mang lại hiệu quả giảm cân không ngờ.

2. Top 3 công thức giảm cân hiệu quả nhất:

Dâu tây, bạc hà và chanh:

– 1 quả chanh, cắt lát mỏng

– 6 quả dâu tây cắt đôi

– 5 lá bạc hà

Dâu tây và chanh có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hoá giúp tiêu giảm lượng mỡ trong máu. Vị chua chua ngọt ngọt kết hợp với sự the mát của bạc hà hẳn sẽ rất ngon miệng.

Dưa hấu và cam chanh

– 2 Cốc dưa hấu cắt nhỏ

– 1/2 quả cam cắt lát và 1/2 quả chanh cắt lát

– Nước cốt từ 1/2 quả chanh và 1/2 quả cam

– Một ít lá bạc hà

Dưa hấu chứa rất nhiều khoáng chất đặc biệt là magiê giúp loại bỏ cholesterol ra khỏi cơ thể kết hợp với 2 loại trái cây giàu vitamin C giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, làm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, cơ thể tràn đầy sức sống.

Xoài và gừng:

– 1 củ gừng, lột vỏ và thái lát

– Xoài cắt nhỏ

Xoài không chỉ được biết đến với khả năng chống oxy hóa và điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể. Gừng giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo, mỡ cứng đầu và ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển. Với tính chất nóng nên khi gừng tiếp xúc với da, giúp tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ, tiêu diệt mỡ nhanh hơn.

Chúc bạn thành công!