Với hương vị tươi mát, dịu nhẹ các loại thức uống giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể từ trái cây luôn là sự lựa chọn lý tưởng cho thực đơn giảm cân của bạn trong những ngày hè.
- 3 Thực Đơn Giảm Cân Khoa Học Cho Bạn Eo Thon, Dáng Đẹp
- 2 Công Thức Làm Đẹp Từ Giấm Táo Mọi Cô Gái Cần Biết
- Muốn Detox Thành Công, Hãy Bỏ Túi 5 Nguyên Tắc Dưới Đây
Dưới đây là công thức làm nước uống detox từ một số loại trái cây quen thuộc để bạn có thể tham khảo, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giữ gìn vóc dáng nữa đấy nhé!
Nước detox nho xanh và dâu tây
Nguyên liệu:
+ 4 quả dâu
+ 1 chùm nho xanh
+ Nửa lít nước nguội
Cách làm: Nho xanh cắt đôi, bỏ hạt, dâu tây cũng cắt làm đôi sau đó cho tất cả vào bình rồi đổ nước vào.
Cho nước ngâm này vào tủ lạnh khoảng 1 đêm là có thể sử dụng để thanh lọc cơ thể.
Nước detox từ cam và việt quất
Thêm 1 loại thức uống giúp bạn giảm mỡ bụng và thanh lọc cơ thể nữa đó chính là cam và quả việt quất.
Nguyên liệu:
+ ½ quả cam
+ 8 – 9 quả việt quất
+ 8 lá bạc hà
+ 500ml nước nguội
Cách làm như sau:
Rửa sạch cam, việt quất và lá bạc hà sau đó cắt cam thành từng khoanh với độ dày 1cm.
Việt quất để nguyên lá, bạc hà cũng để ráo nước.
Xếp tất cả các nguyên liệu này vào 1 cái lọ sau đó cho nửa lít nước vào ngâm.
Chỉ cần cho vào ngăn mát tủ lạnh 2 – 3 tiếng là có thể thưởng thước.
Nước detox táo, kiwi và chanh tây
Nếu bạn là người thích vị chua tự nhiên của trái cây thì loại thức uống giảm cân từ táo, kiwi và chanh dây dưới đây là sự lựa chọn tuyệt vời đấy nhé.
Nguyên liệu:
– ½ quả táo
+ ½ quả chanh tây
+ ½ quả kiwi
+ 2 khoanh cam.
Cách làm như sau:
Bước 1: Táo rửa sạch, cắt làm đôi, bỏ đi phần lõi bên trong cắt thành từng mũi dày tầm 1cm
Bước 2: Chanh tây cắt từng khoanh mỏng, kiwi vỏ vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ
Bước 3: Cam cắt từng khoanh để vừa hũ.
Bước 4: Cho hết táo, cam, chanh tây, kiwi vào rồi cho thêm nước, để tủ lành tầm 2 tiếng là uống được.
Detox với chanh và soda
Nguyên liệu:
+Nước soda ngọt
+ Rượu rum
+Chanh tươi
+Lá bạc hà
+Đá viên
Cách làm:
Lấy 1 quả chanh rửa sạch thái lát sau đó cho vào đáy lọ. Vắt thêm nước cốt chanh vào lọ.
Thêm lá bạc hà vào và rót thêm 15ml rượu rum.
Cho thêm đá viên vào là chúng ta đã có được 1 loại thức uống detox thanh lọc cơ thể thơm ngon, bổ dưỡng.
Nước detox trà xanh, chanh và giấm táo
Detox trà xanh, giấm táo
Nguyên liệu
+ Trà xanh túi lọc
+ Giấm táo
+ Nước cốt nửa quả chanh
Cách làm:
Bước 1: Ngâm trà xanh trong nước sôi, sau 3 phút lấy túi trà ra.
Bước 2: Hòa 3 thìa giấm táo và nước cốt chanh vào chung với nước trà.
Với thức uống này, chúng ta có thể uống nóng hay uống lạnh đều được bạn nhé.
Chúc các bạn thành công với những công thức đơn giản này, tự tin giảm cân hơn trong những ngày hè bận rộn nhé.