Bài Tập Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Nhất

0
39

Khuôn mặt tròn, xinh xắn giúp bạn trông thật dễ thương, đáng yêu nhưng nếu bạn quá mập thì khuôn mặt sẽ trông rất khó coi. Làm sao để giảm béo mặt mà làn da vẫn tươi sáng, mịn màng? Hãy áp dụng những bài tập giảm béo mặt hiệu quả dưới đây nhé!

1.Bài tập cho cơ mặt:

Bài Tập Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Nhất

Những bài tập thể dục cho cơ thể hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, tuy nhiên bạn đừng nghĩ chỉ có vận động tay chân mới có tác dụng nhé. Chúng ta cũng cần những bài tập cho cơ mặt để có được khuôn mặt thon gọn hơn.

Để ngăn việc tích tụ mỡ trên gò má bạn hãy áp dụng bài tập miệng “A” “O” liên tục hàng ngày. Bài tập đơn giản này sẽ giúp da được căng, tạo độ đàn hồi tốt hơn. Chúng ta hoàn toàn có thể tận dụng thời gian khi làm việc nhà, xem tivi hay bất kỳ khoảng thời gian nào để tập.

2. Bài tập làm căng da mặt:

Bài Tập Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Nhất

Bên cạnh việc massage hàng ngày, nếu bạn không áp dụng những bài tập làm căng da mặt thì sau một thời gian áp dụng các phương pháp giảm cân, làn da sẽ trở nên nhăn nheo, thiếu sức sống.

Với bài tập căng da đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này: Mở miệng hình chữ “E” với hàm răng mở rộng. Giữ vài giây sau đó tiếp tục đưa miệng về hình chữ “O”.

Với bài tập này bạn sẽ kéo căng da mặt một cách hiệu quả. Bí quyết làm đẹp này rất cần thiết khi bạn đang giảm cân cấp tốc đấy.

3. Bài tập cho má:

Bài Tập Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Nhất

Mà là bộ phận dễ mập lên nhất trên khuôn mặt, chính vì thế muốn giảm béo mặt thì chúng ta phải có những bài tập riêng cho vùng má. Áp dụng phương pháp  đóng miệng lại hình chữ O và hít không khí đầy vào trong khoang miệng bằng miệng. Giữ trong khoảng 5 giây, sau đó từ từ thở ra và co giãn cơ má.

Mỗi lần thực hiện khoảng 10 lần, áp dụng vào nhiều khoảng thời gian khác nhau trong ngày đặc biệt là buổi tối trước khi đi ngủ và sáng sớm khi thức dậy để giúp lưu thông máu và giảm lượng mỡ thừa trên má.

4. Bài tập cho môi:

Bài Tập Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Nhất

Đôi môi cũng cần giảm béo ư? Đúng vậy đấy, bài tập để áp dụng cho đôi môi lại vô cùng thú vị đó chính là cười mỗi ngày. Cười thoải mái giúp bạn tiêu hao năng lượng và giảm béo mặt hiệu quả. Cười rộng môi của bạn, giữ trong vòng 5 giây, sau đó nhăn mũi của bạn trong 2 lần. Tập khoảng 10 lần mỗi ngày.

Với những bài tập đơn giản trên, bạn sẽ giảm được tối đa tình trạng béo mặt, tự tin hơn với những đường nét thon gọn của mình.

Nếu bạn đang còn phải lo lắng về tình trạng tăng cân khó kiểm soát thì hãy áp dụng thêm những bài tập vận động cơ thể hàng ngày. Một số sản phẩm thuốc giảm cân cũng có tác dụng hỗ trợ rất hiệu quả. Với chiết xuất thiên nhiên, đảm bảo an toàn cho sức khỏe và giúp bạn có được vóc dáng gọn gàng hơn.

Tham khảo chi tiết tại SieuThiLamDep.Com.Vn để có thêm thông tin bổ ích về những sản phẩm này nhé.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here